Fußpilz natürlich heilen: Können natürliche Mittel helfen?

Tinea pedis, eher bekannt als Fußpilz, ist eine Pilzinfektion der Haut an den Füßen, charakterisiert durch wunden und juckenden Ausschlag. Es handelt sich dabei um eine Art Ringelflechte, die sich normalerweise in einer von drei Varianten manifestiert: In Form von Rissen zwischen den Zehen, blasenbildend oder als Verhornungen an Ballen und Fersen.^{[1]XForschungsquelle}^{[2]XForschungsquelle} Dieser Pilz liebt feuchte und warme Stellen, was deine Füße damit zu einem optimalen Lebensraum macht. Wenn du Fußpilz bei dir bemerkst, kannst du versuchen, ihn mit natürlichen Hausmitteln zu behandeln, bevor du die kommerziellen Cremes und Puder herausholst. Allerdings sind natürliche Methoden selten so effektiv wie Mittel aus der Apotheke. Wenn die Behandlung nicht anschlägt, solltest du dir von einem Arzt ein Medikament verschreiben lassen. Am besten ist es jedoch immer noch, wenn du Fußpilz gleich vorbeugst.

Methode 1

Methode 1 von 6:

Erkenn Fußpilz

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Achte auf feuchte und blass aussehende Haut. Fußpilz tritt in drei grundlegenden Formen auf. Der „interdigitale“ Fußpilz beginnt meist mit blass und feucht aussehenden Hautstellen, die jucken, brennen oder ungewöhnlich riechen können. Er lässt sich meist recht leicht behandeln.^{[3]XForschungsquelle}
- Am häufigsten tritt diese Infektion zwischen den beiden kleinsten Zehen auf.^{[4]XForschungsquelle}
- Sowie die Infektion voranschreitet, kann die Haut zwischen deinen Zehen Schuppen oder Risse entwickeln oder sich abschälen. In schweren Fällen kann es auch zu einer bakteriellen Infektion kommen, die sich auf den Unterschenkel ausbreiten kann, wenn sie nicht behandelt wird, und dort eine Entzündung des Zellgewebes auslöst.^{[5]XForschungsquelle}^{[6]XForschungsquelle}
- Beim Fußpilz zwischen den Zehen kann es auch zur Bildung von Blasen kommen.
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Schau nach Blasen. Die blasenbildende Variante des Fußpilzes beginnt mit einer Ansammlung von roten, entzündeten und mit Flüssigkeit gefüllten Blasen, oft an den Fußsohlen.^{[7]XForschungsquelle} Sie kann aber auch aus einem unbehandelten interdigitalen Fußpilz entstehen.^{[8]XForschungsquelle} Du kannst sie gewöhnlich zuhause behandeln.
- In schwereren Fällen kann es auch zu einer bakteriellen Entzündung kommen.
- Eventuell bilden sich auch Blasen an deinen Handflächen, den Seiten deiner Finger oder anderen Hautstellen, die mit deinen Füßen in Kontakt gekommen sind.^{[9]XForschungsquelle}
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Achte auf trockene, schuppige Hautstellen. Die Mokassin-Variante des Fußpilzes lässt die Haut – vor allem an Fersen und Ballen – trocken und gereizt aussehen und jucken. Diese Variante kann chronisch werden und ist sehr schwer zu behandeln.^{[10]XForschungsquelle}^{[11]XVertrauenswürdige QuelleMayo ClinicWeiter zur Quelle}
- Andere Anzeichen für die Mokassin-Variante sind Brennen, Hautverdickungen und Risse in der Haut. In extremen Fällen kann sie auch die Zehennägel befallen, die sich dadurch verdicken, auseinanderbrechen oder sogar abfallen. Du musst in diesem Fall die Infektion des Nagels separat behandeln.^{[12]XForschungsquelle}
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Methode 2

Methode 2 von 6:

Mach ein Essigbad

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Wasch deine Füße. Wasch und trockne deine Füße immer gründlich, bevor du diese Behandlung ausprobierst. Reinige deine Füße mit Wasser und Seife und spül die Seife anschließend ab.^{[13]XVertrauenswürdige QuelleCleveland ClinicWeiter zur Quelle}
- Diese Essiglösung funktioniert am besten in Verbindung mit anderen Behandlungsmethoden wie zum Beispiel Teebaumöl. Sie wird den Fußpilz vermutlich nicht gleich heilen, aber sie sorgt dafür, dass deine Füße trocken bleiben, und tötet geruchsbildende Bakterien ab.^{[14]XForschungsquelle}
Vergewissere dich, dass sie komplett trocken sind, bevor du sie weiter behandelst. Verwende das Handtuch, mit dem du dir die Füße abgetrocknet hast, nicht für andere Körperteile.^{[15]XVertrauenswürdige QuelleCleveland ClinicWeiter zur Quelle}
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Misch Essig und Wasser. Gib 250 ml Essig auf einen Liter Wasser. Du kannst die Menge der Lösung erhöhen, aber das Verhältnis sollte bei 1:4 bleiben.^{[16]XForschungsquelle}
- Diese Behandlung eignet sich auch für schwangere Frauen sehr gut, da sie den Fötus nicht beeinflusst.^{[17]XForschungsquelle}
- Du kannst auch eine Bleichelösung verwenden, um deine Füße zu baden. Gib dazu 60 ml normale Haushaltsbleiche in eine Wanne mit warmem Wasser.^{[18]XForschungsquelle} Diese Methode eignet sich nicht, wenn du schwanger bist.
Du solltest deine Füße zweimal am Tag mit der Essiglösung waschen. Schüttle die Flüssigkeit einfach ab, wenn du fertig bist.^{[19]XForschungsquelle} Benutz nur so viel, wie du für jede Behandlung brauchst, und verwende die Lösung nicht mehrfach.
Nimm ein Handtuch und trockne deine Füße ab und verwende anschließend eine andere Lösung wie beispielsweise Teebaumöl.^{[20]XForschungsquelle}
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Methode 3

Methode 3 von 6:

Behandle Fußpilz mit Teebaumöl

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Achte auf die richtige Konzentration. Eine Behandlung mit Teebaumöl in einer Konzentration von 10 Prozent wird zwar gegen die Symptome helfen, aber um den Pilz zu heilen, müssen es wenigstens 25 bis 50 Prozent sein,^{[21]XVertrauenswürdige QuellePubMed CentralWeiter zur Quelle} und selbst dann gibt es keine Garantie, dass es so gut wirkt wie ein kommerzielles Produkt gegen Fußpilz.
- Mit Teebaumöl kannst du die Symptome des Fußpilz behandeln, aber du solltest dich nicht darauf verlassen, dass es ihn verschwinden lässt.^{[22]XVertrauenswürdige QuellePubMed CentralWeiter zur Quelle}
- Teebaumöl funktioniert häufig besser bei Fußpilz zwischen den Zehen als bei anderen Arten.^{[23]XVertrauenswürdige QuellePubMed CentralWeiter zur Quelle}
- Schau nach einer Creme mit der richtigen Konzentration oder misch ein bis zwei Teile reinen Teebaumöls mit zwei Teilen Ethylalkohol.^{[24]XVertrauenswürdige QuellePubMed CentralWeiter zur Quelle}
Reib deine Füße komplett damit ein, oben, unten, an den Seiten und zwischen den Zehen. Der Pilz könnte sich an Stellen festgesetzt haben, an denen du ihn nicht siehst.^{[25]XVertrauenswürdige QuelleCleveland ClinicWeiter zur Quelle}
Fußpilz kann sich auch auf andere Körperteile ausbreiten, deshalb solltest du dir immer die Hände waschen, nachdem du irgendwelche Cremes aufgetragen hast.
Damit sie effektiv wirken kann, musst du sie morgens und abends auftragen, eventuell bis zu einem Monat lang.^{[26]XForschungsquelle}^{[27]XVertrauenswürdige QuellePubMed CentralWeiter zur Quelle}
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Methode 4

Methode 4 von 6:

Verwende Knoblauch als natürliche Behandlungsmethode

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Knoblauch hat natürliche antiseptische Eigenschaften, die gegen Fußpilz helfen können. Eine Studie hat gezeigt, dass eine Creme, die Ajoen, den aktiven Wirkstoff im Knoblauch, enthielt, besser gegen Fußpilz wirkte als andere Cremes.^{[28]XVertrauenswürdige QuellePubMed CentralWeiter zur Quelle} Manche Experten empfehlen deshalb, gehackten Knoblauch in ein Fußbad zu geben, um den gleichen Effekt zu erreichen.^{[29]XForschungsquelle}
Wasch deine Füße zunächst, dann mach ein Knoblauchbad.
Verwende ein sauberes Handtuch, um deine Füße komplett abzutrocknen, vor allem zwischen den Zehen.
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Vermisch zerkleinerten Knoblauch mit Olivenöl. Du kannst auch eine Behandlung mit gehacktem Knoblauch und ein bisschen Olivenöl vorbereiten. Misch dazu zwei Zehen gehackten Knoblauch mit genug Olivenöl, um eine Paste zu erhalten. Trag die Paste mit einem Wattestäbchen überall da auf deine sauberen Füße auf, wo sich die Infektion ausgebreitet hat. Halt diese Behandlung wenigstens einen Monat lang durch.
- Knoblauch ist generell unbedenklich, kann aber ein leicht stechendes Gefühl auf der Haut auslösen und riecht etwas aufdringlich.
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Methode 5

Methode 5 von 6:

Beug Fußpilz vor

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Wenn deine Füße stark schwitzen, solltest du so oft wie möglich Schuhe und Strümpfe ausziehen. Kannst du die Strümpfe nicht ausziehen, wechsle sie wenigstens so oft wie möglich, vor allem wenn sie schwitzig werden.^{[30]XVertrauenswürdige QuelleMayo ClinicWeiter zur Quelle}
Wenn du ins Fitnessstudio gehst, lauf nicht barfuß im Umkleideraum herum. Schütz deine Füße mit Sandalen oder Latschen.^{[31]XVertrauenswürdige QuelleMayo ClinicWeiter zur Quelle}
Wasch sie häufig und trockne sie gründlich ab, vor allem zwischen den Zehen.^{[32]XVertrauenswürdige QuelleCleveland ClinicWeiter zur Quelle} Am besten wäschst du sie zweimal täglich.^{[33]XForschungsquelle}
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Teil deine Schuhe nicht. Wenn du deine Schuhe verleihst, könntest du den anderen anstecken – oder er dich. Trag nur deine eigenen Schuhe und leih sie niemandem.^{[34]XVertrauenswürdige QuelleMayo ClinicWeiter zur Quelle}
- Ebenso solltest du auch nichts anderes teilen, was in Kontakt mit den Füßen kommt, wie etwa Pediküre-Werkzeuge oder Handtücher.^{[35]XVertrauenswürdige QuellePrinceton UniversityWeiter zur Quelle}
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Entscheide dich für Naturfasern. Bei der Auswahl von Schuhen und Strümpfen solltest du natürlichen Materialien den Vorzug vor synthetischen geben, da sie meist atmungsaktiver sind.^{[36]XVertrauenswürdige QuelleCleveland ClinicWeiter zur Quelle} Schuhe mit eingebauten Lüftungssystemen helfen ebenfalls, deine Füße trocken zu halten.^{[37]XForschungsquelle}
- Vergewissere dich außerdem, dass deine Schuhe nicht zu eng sind, denn dadurch könnten die Füße noch stärker schwitzen.^{[38]XVertrauenswürdige QuellePrinceton UniversityWeiter zur Quelle}
Damit sich Fußpilz nicht ausbreitet, solltest du die Einlegesohlen deiner Schuhe oder sogar die Schuhe selbst regelmäßig austauschen, zum Beispiel alle sechs Monate^{[39]XVertrauenswürdige QuellePrinceton UniversityWeiter zur Quelle} oder nach 800 bis 1000 Kilometern.
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Trag niemals ausgelatschte Laufschuhe. Ersetz deine Schuhe, wenn sie ausgetreten sind oder den Fuß nicht mehr richtig unterstützen. Deine Schuhe sollten mit deinen Füßen zusammenarbeiten, nicht gegen sie!
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Methode 6

Methode 6 von 6:

Wann du zum Arzt gehen solltest

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Geh zum Arzt, wenn deine Infektion nicht auf Hausmittel anspricht. Wenn du es mehr als zwei Wochen lang mit Hausmitteln versucht hast, es aber dennoch nicht besser wird, solltest du zum Arzt gehen. Er kann dir ein Medikament verschreiben, das den Fußpilz effektiv bekämpft.^{[40]XForschungsquelle}
- Der Arzt kann deinen Fuß auch untersuchen und spezielle Tests machen, um andere Ursachen für deine Symptome auszuschließen.
- Wenn du eine schwere Infektion hast oder dein Arzt einen anderen Verdacht hat, überweist er dich möglicherweise zu einem Podologen (Fußspezialisten).
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Geh sofort zum Arzt, wen du dir als Diabetiker einen Fußpilz eingefangen hast. In diesem Fall könnte ein Fußpilz nämlich schlimmere Konsequenzen haben, wenn du ihn nicht vernünftig behandeln lässt. Versuch nicht, ihn selbst zu behandeln, wenn du unter Diabetes leidest. Mach einen Termin beim Arzt und lass dich umgehend behandeln.^{[41]XForschungsquelle}
- Es ist besonders wichtig, dass du zum Arzt gehst, wenn du Anzeichen einer sekundären Infektion bemerkst, wie etwa Rötungen oder Schwellungen an der betroffenen Stelle, Absonderungen oder Eiter oder Fieber.^{[42]XVertrauenswürdige QuelleMayo ClinicWeiter zur Quelle}
- Auch bei anderen Erkrankungen, die dein Immunsystem betreffen (wie HIV/AIDS, Krebs oder eine Autoimmunerkrankung), oder wenn du Medikamente nimmst, die dein Immunsystem unterdrücken, wie Steroide oder Chemotherapie, solltest du mit einem Fußpilz unverzüglich zum Arzt gehen.^{[43]XForschungsquelle}
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Geh zum Arzt, wenn sich der Fußpilz ausbreitet. Hartnäckiger oder unbehandelter Fußpilz kann sich auf andere Körperteile wie Nägel, Hände und Genitalbereich ausbreiten. Außerdem besteht das Risiko, dass du andere Menschen ansteckst.^{[44]XForschungsquelle} Sollte sich die Infektion ausbreiten, geh zum Arzt, damit er dir helfen kann, sie unter Kontrolle zu bekommen.
- Wenn sich die Infektion auf deine Zehennägel ausbreitet, wird sie schwierig zu behandeln sein. Du musst dann vermutlich Medikamente einnehmen oder eine verschreibungspflichtige Creme verwenden, um sie loszuwerden.^{[45]XVertrauenswürdige QuelleCleveland ClinicWeiter zur Quelle}
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Tipps

Wenn dein Fußpilz nicht weggeht, solltest du zu einem Arzt gehen und dir dort etwas verschreiben lassen.^{[46]XForschungsquelle}
Du kannst auch zu einem ganzheitlichen Arzt gehen, der den Pilz kultiviert und dir sagt, wie du ihn mit natürlichen Methoden loswerden kannst.
Natürliche Methoden funktionieren nicht bei jedem. Deine Chancen stehen aber besser, wenn du dich regelmäßig bewegst, gut ernährst und insgesamt gesund lebst.

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Warnungen

Sprich mit deinem Arzt, bevor du irgendwelche Tabletten gegen den Fußpilz nimmst. Vor allem in der Schwangerschaft sind sie nicht unbedenklich.^{[47]XForschungsquelle}

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