PDF herunterladenPDF herunterladenDieser Artikel wurde unter Mitarbeit von Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO erstellt. Dr. Rebecca LevyGantt ist eine zugelassene Geburtshelferin und Gynäkologin mit einer eigenen Praxis in Napa, Kalifornien. Dr. LevyGantt ist auf die Menopause, die Perimenopause und hormonale Behandlungen, einschließlich bioidentischer und zusammengesetzter Hormonbehandlungen und alternative Behandlungen spezialisiert. Sie ist auch eine national zugelassene Ärztin für die Menopause und steht auf der nationalen Liste von Ärzten, die sich auf die Behandlung von Frauen in den Wechseljahren spezialisiert haben. Sie hat einen Master in Physiotherapie von der Boston University und einen Doktor in osteopathischer Medizin vom New York College of Osteopathic Medicine.
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Wenn du es gewohnt bist, Binden zu verwenden, kann die erstmalige Nutzung eines Tampons ein wenig unangenehm erscheinen. Mach dir deshalb keine Sorgen, denn es ist völlig normal, dich aus diesem Grund ein wenig gestresst oder nervös zu fühlen. Wir sind hier, um deine häufig gestellten Fragen über Tampons zu beantworten und mit einigen der gängigen Mythen bei ihrem Gebrauch aufzuräumen. Wenn du dann deine Tage bekommst, kannst du diesen Hygieneartikel mit ein wenig Geduld und Übung sicher und selbstbewusst benutzen.
Vorgehensweise
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser. Im Gegensatz zu Binden, die an deiner Unterwäsche kleben, werden Tampons direkt in deine Scheide eingeführt. Bevor du das machst, nimm dir einen Moment Zeit, um deine Hände gründlich mit Wasser und Seife zu waschen. Auf diese Weise vermeidest du das Eindringen von Bakterien durch den Scheideneingang.[1]- 2Sitze in einer entspannten Haltung mit geöffneten Beinen. Probiere aus, ob du den Tampon am besten in der Hocke, auf der Toilette, im Stehen oder mit hochgestelltem Bein einführen kannst.[2]
- 3Führe den Tampon in deine Vagina ein. Greife den Tampon in der Mitte mit Daumen und Mittelfinger. Dann führe die Spitze des Tampons vorsichtig durch die Schamlippen zum Scheideneingang. Versuche, den Tampon schräg nach hinten einzuführen. Solltest du dabei einen Widerstand spüren, ändere ein wenig die Richtung. Dann benutze deinen Zeigefinger, um den Applikator einzuführen, der helfen wird, den Tampon an die richtige Stelle zu bringen. Wenn du fertig bist, entferne vorsichtig den leeren Applikator und wirf ihn zusammen mit der Tamponverpackung in den Mülleimer. Dein Tampon sitzt richtig, wenn du ihn nicht mehr in deiner Scheide spüren kannst.[3]
- Mache dir keine Sorgen. Obwohl es sich zunächst ein wenig ungewohnt anfühlen kann, wenn du einen Tampon benutzt, sollte es dir nicht wehtun. Versuche, dich beim Einführen so gut wie möglich zu entspannen.
- Nachdem du den Tampon eingesetzt hast, sollte aus deiner Vagina das Rückholbändchen hervorschauen. Das Fädchen wird dir später beim Entfernen des Tampons helfen.
- Applikatoren bestehen normalerweise aus Plastik oder Karton und machen es leichter, den Tampon richtig einzuführen. Plastikapplikatoren sind ein wenig glatter und können einfacher im Gebrauch sein, weshalb sie sich gut eignen, wenn du noch nicht viel Übung im Umgang mit Tampons hast.[4]
- Einige Tampons haben keinen Applikator, allerdings kann es schwieriger sein, sie einzuführen, wenn du noch wenig Erfahrung bei der Nutzung des Hygieneartikels hast.
Wähle für leichtere Tage einen Tampon, der weniger Flüssigkeit absorbiert. Wenn du im Drogeriemarkt einkaufen gehst, hast du wahrscheinlich bemerkt, dass es unterschiedliche Tamponarten wie „Mini“, „Normal“ und „Super“ gibt. Wenn du keine starke Periode hast, sollte ein kleiner bzw. normaler Tampon ausreichen.[17]- Du hast leichtere Tage, wenn du eine Binde länger als drei Stunden tragen kannst, ohne dass du sie durchblutest. Wenn die Binde in ca. drei Stunden vollgesogen ist, dann hast du mittlere Tage. Wenn du alle ein bis zwei Stunden deine Binde wechseln musst, hast du eine starke Periode.[18]
- 2Wähle einen Tampon, der mehr Flüssigkeit aufsaugen kann, wenn du einen starken Periodenfluss hast. Tampons, die als super bzw. super plus ausgezeichnet sind, nehmen mehr Flüssigkeit auf und können helfen, ungewollte Missgeschicke zu vermeiden.[19] Teste einfach verschiedene Tampons aus, bis du einen gefunden hast, der sehr gut für dich funktioniert.
- Ein Tampon der Größe Normal kann nicht ausreichend Flüssigkeit aufnehmen, während ein Super Plus Tampon zu viel absorbiert. In diesem Fall könntest du es mit einem Super-Tampon probieren, der einen guten Kompromiss darstellen kann.
- 3Benutze biologische oder traditionelle Tampons, um deine Bedürfnisse sicher decken zu können. Einige Tampons werden als „biologisch“ beworben, was generell bedeutet, dass sie aus Bio-Baumwolle hergestellt wurden, ohne dass zusätzliche Farbstoffe, Bleichmittel oder Chemikalien verwendet wurden. Ehrlich gesagt macht das Bio-Label aber keinen großen Unterschied, da alle Tampons, die im Drogeriemarkt oder Einzelhandel verkauft werden, streng geprüft werden, bevor sie auf den Markt kommen dürfen. Aus diesem Grund sind sowohl biologische als auch traditionelle Tampons sicher in ihrer Anwendung.[20]
- Tampax oder O.B. sind exzellente, sehr zu empfehlende Tamponmarken, die du ausprobieren kannst.[21]
Referenzen
- ↑ https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/facts-tampons-and-how-use-them-safely
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/health-and-wellness/menstruation/how-do-i-use-tampons-pads-and-menstrual-cups
- ↑ https://obgyn.coloradowomenshealth.com/health-info/teens/how-to-insert-tampon
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/teens/ask-experts/how-do-i-put-a-tampon-in
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- ↑ https://www.nhs.uk/common-health-questions/womens-health/what-if-i-forget-to-remove-my-tampon/
- ↑ https://youngwomenshealth.org/2015/11/11/can-i-go-to-the-bathroom-pee-when-i-have-a-tampon-in/
- ↑ https://www.seventeen.com/health/sex-health/a28969115/can-you-pee-with-tampon-in/
- ↑ https://obgyn.coloradowomenshealth.com/health-info/teens/how-to-insert-tampon
- ↑ https://www.nhs.uk/common-health-questions/womens-health/can-a-tampon-get-lost-inside-me/
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- ↑ https://www.theguardian.com/commentisfree/2016/sep/21/flushing-tampons-toilet-blocks-drains-sanitary-products
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- ↑ https://www.uofmhealth.org/health-library/sig52621
- ↑ https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/cfrsearch.cfm?fr=801.430
- ↑ https://www.keckmedicine.org/are-organic-tampons-better-for-you/
- ↑ https://www.nytimes.com/wirecutter/reviews/best-tampons
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/use-tampon.html
- ↑ https://www.nhs.uk/common-health-questions/womens-health/can-a-tampon-get-lost-inside-me/
- ↑ https://obgyn.coloradowomenshealth.com/health-info/teens/how-to-insert-tampon
- ↑ https://youngwomenshealth.org/2014/12/31/im-new-to-tampons-and-i-cant-get-it-all-the-way-in/
Über dieses How.com.vn
Um einen Tampon mit Applikator einzuführen, setze dich auf die Toilette oder geh in die Hocke. Halte nun den Applikator zwischen Daumen und Mittelfinger, sodass der Zeigefinger leicht auf dem schmaleren Teil des Applikators aufliegt. Führe nun das etwas breitere Ende des Applikators in deine Vagina ein und schiebe das schmale Ende mit dem Zeigefinger nach oben. Ziehe nun den Applikator vorsichtig aus deiner Vagina und entsorge ihn. Du kannst den Tampon bis zu acht Stunden drin lassen. Lies weiter, um zu erfahren, wie man einen Tampon entfernt!
