Einen Aufschlag beim Tischtennis machen

Der Aufschlag ist einer der wichtigsten Bestandteile des Tischtennisspiels. Ohne einen guten Aufschlag kannst du kein Spiel gewinnen! Es gibt einige wichtige Regeln, die du beim Aufschlag beachten solltest, wenn du nicht vom Schiedsrichter verwarnt werden möchtest. Außerdem kannst du deine Aufschläge für deinen Gegner erschweren, indem du Grundschläge und fortgeschrittene Schläge übst.

Methode 1

Methode 1 von 4:

Die richtige Position einnehmen

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1
Halte den Ball flach in der Handfläche. Nimm den Ball auf. Um nun einen legalen Aufschlag auszuführen, musst du ihn in deiner vollständig geöffneten und flachen Hand halten. Lasse den Ball dort für ein oder zwei Sekunden liegen. Deine Hand muss still stehen, bevor du den Ball in die Luft wirfst.^{[1]XForschungsquelle}
- Jeder illegale Aufschlag kann dazu führen, dass der Schiedsrichter ihn als "unkorrekt" bezeichnet und dich verwarnt. Der Schiedsrichter wird dich bei einem offensichtlichen Fehlaufschlag einmal während eines Spiels verwarnen, jeder weitere Fehlaufschlag führt dazu, dass dein Gegner einen Punkt erhält! Ist der Schiedsrichter sich nicht sicher, kann er den Aufschlag wiederholen lassen.^{[2]XForschungsquelle}
2
Halte den Ball über dem Tisch und hinter deiner Aufschlaglinie. Die Hand, die den Ball hält (die zu deiner "freien Hand" wird), muss sich über dem Tisch befinden, wenn du dich zum Aufschlag bereit machst. Der Ball selbst sollte hinter der Tischkante (deiner Aufschlaglinie) bleiben.^{[3]XForschungsquelle}
- Dein Daumen darf die Aufschlaglinie überqueren, solange der Ball selbst sie nicht überquert.
3
Halte deine Schlägerhand unter dem Tisch, um sie zu verstecken. Anders als der Ball kann dein Schläger unter dem Tisch versteckt werden. Dies kann dir dabei helfen, zu verbergen, auf welche Art du den Ball aufschlägst. Wenn du den Ball in die Luft wirfst, musst du den Schläger schnell nach oben bringen, um den Aufschlag vorzubereiten.^{[4]XForschungsquelle}
- Solange du noch nicht im Aufschlag geübt bist, solltest du deine Schlägerhand vorerst über dem Tisch lassen. Diese trickreiche Technik ist zwar legal, sollte aber nur von fortgeschritteneren Spielern ausgeführt werden.
4
Wirf den Ball mindestens 16 cm hoch in die Luft. Dies ist die von den Offiziellen geforderte Mindesthöhe. Ein tieferer Wurf wird als nicht legaler Aufschlag gewertet. Der Ball darf nur senkrecht und nicht seitlich oder diagonal geworfen werden. ^{[5]XForschungsquelle}
- Achte darauf, dass dein Wurf den Ball fast senkrecht in die Luft gehen lässt. Du kannst den Ball zum Beispiel nicht einfach aus einer Höhe von 16 cm fallen lassen. Dies wird nicht als senkrechter Wurf angesehen.
Schlage den Ball nicht, wenn er sich noch in der Aufwärtsbewegung befindet und auch nicht, wenn er sich am oberen Ende deines Wurfes befindet. Warte, bis er wieder in Richtung Tisch zurückkommt, um zu vermeiden, dass der Schiedsrichter ein Foul ausspricht.^{[6]XForschungsquelle}
6
Lasse den Ball einmal auf deiner Tischseite aufkommen, bevor er über das Netz geht. Schlage den Ball so, dass er zuerst auf deiner Seite landet. Wenn er einfach über das Netz segelt, ohne einmal aufzukommen, ist das ein illegaler Aufschlag.^{[7]XForschungsquelle}
- Übe so lange, bis du die passende Menge an Kraft aufbringst, um diese Regel zu befolgen. Dein Aufschlag soll schnell genug sein, um deinen Gegner auszutricksen, aber nicht so stark, dass er deine Seite des Tisches verfehlt.
- Der Ball darf auch um das Netz herumgehen, solange du ihn so weit krümmen kannst, dass er wieder auf die Tischseite des Gegners gelangt. Das ist jedoch eine ziemlich schwierige Fertigkeit. Übe erst mal gerade Schläge über das Netz, bis du sicher bist, dass du einen kurvenreichen Aufschlag ausführen kannst.^{[8]XForschungsquelle}
Solange ihr nur zu zweit spielt, ist die ganze gegnerische Seite ein fairer Spielbereich. Der ganze Tisch kann genutzt werden. Du kannst kurze und lange Aufschläge machen, um deinem Gegner das Spiel zu erschweren.^{[9]XForschungsquelle}
Wenn du mit einem Partner gegen ein anderes Team aus zwei Personen spielst, bist du beim Aufschlag auf das Feld beschränkt, das sich diagonal von deinem befindet. Alles, was außerhalb dieses Feldes getroffen wird, ist illegal.^{[10]XForschungsquelle}
Es ist verboten, den Ball nach dem Aufschlag mit der Hand vor dem Offiziellen oder dem Gegner zu "verstecken". Ziehe deine freie Hand ganz nach hinten, damit du dafür nicht beschuldigt werden kannst.^{[11]XForschungsquelle}
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Methode 2

Methode 2 von 4:

Spins lernen

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Der Topspin wird erzeugt, indem der Ball mit einem so genannten "geschlossenen Schläger" geschlagen wird, das heißt, du hältst den Schläger tief zum Boden gerichtet.^{[12]XForschungsquelle} Diese Aufschläge funktionieren am besten, wenn sie schnell sind und die gegnerische Seite des Tisches weit hinten treffen.^{[13]XForschungsquelle}
Streife die Oberseite des Balles in einer schnellen Vorwärtsbewegung mit deinem geschlossenen Schläger. Der Ball steigt auf, wenn er sich von dir weg bewegt und neigt sich anschließend nach unten.^{[14]XForschungsquelle}
Für den Backspin wird ein "offener Schläger" verwendet das heißt, du hältst den Schläger mit der Schlagseite nach oben zur Decke.^{[15]XForschungsquelle} Backspin-Aufschläge werden auch als "Unter-Schnitt-Aufschläge" bezeichnet. Diese niedrigen, kurzen Aufschläge können gegen Spieler, die den Ball beim Return gerne offensiv spielen, sehr nützlich sein.^{[16]XForschungsquelle}
Streife mit einem offenen Schläger in einer schnellen Vorwärtsbewegung über die Unterseite des Balles. Halte den Ball niedrig und gerade, während er über das Netz fliegt.^{[17]XForschungsquelle}
Schlage den Ball auf der linken Seite, um ihn nach rechts drehen zu lassen und auf der rechten Seite, um ihn nach links drehen zu lassen. Dadurch springt der Ball in diese Richtungen. Diese trickreichen Aufschläge können es dem Gegner sehr schwer machen, zu kontern, da er nicht weiß, in welche Richtung er laufen muss, um den Ball zu bekommen.^{[18]XForschungsquelle}
Durch diese Bewegungen des Handgelenks hast du einen wirklich schnellen Ballkontakt, was die Geschwindigkeit erhöht. Diese Schnelligkeit verleiht deinen Aufschlägen mehr Drall, wodurch es viel schwieriger wird, die Bälle zurückzuspielen. Übe, deine Aufschläge aus dem Handgelenk zu spielen.^{[19]XForschungsquelle}
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Methode 3

Methode 3 von 4:

Grundaufschläge ausführen

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Dein Leitfuß (rechts, wenn du Rechtshänder bist) sollte etwas weiter vom Tisch entfernt sein als dein anderer Fuß. Dies ermöglicht es dir, deinen Körper vom Tisch weg abzuwinkeln. Du wirst diese Position nutzen, um mehr Kraft zu bekommen, wenn du deinen Körper zum Aufschlag drehst.^{[20]XForschungsquelle}
Dein Stand sollte stark und stabil sein. So bleibst du nicht nur beim Aufschlag im Gleichgewicht, sondern kannst dich auch schnell bewegen, wenn du den Ball zurückschlagen musst.^{[21]XForschungsquelle}
Lehne dich von der Taille aus vor, nicht von der Brust. Halte deine Schultern zurück und offen. Kontrolliere dein Gleichgewicht und stelle sicher, dass du dich in deiner Körperhaltung stabiler fühlst.^{[22]XForschungsquelle}
Dies ist die perfekte Position, in der du dein Handgelenk und deinen Unterarm beim Aufschlag benutzen kannst. Halte deinen Arm locker und blockiere deinen Ellbogen nicht.^{[23]XForschungsquelle}
5
Bewege den Schläger nach unten und vorwärts für einen Vorhand-Backspin-Aufschlag. Bewege den Schläger nach hinten und leicht nach oben, nachdem du den Ball geworfen hast. Bringe dann den Arm nach vorne und drehe dabei deinen Körper und deine Schulter. Da dies ein Backspin-Aufschlag ist, streifst du den Ball mit einem offenen Schläger von unten.^{[24]XForschungsquelle}
- Bleibe während des gesamten Wurfes und des Aufschlags auf den Ball konzentriert.
6
Streife dein Ball von oben nach vorne für einen Vorhand-Topspin-Aufschlag. Bewege den Schläger nach hinten und leicht nach oben, nachdem du den Ball geworfen hast. Bringe deinen Arm nach vorne, indem du deinen Körper und deine Schulter drehst. Bring deinen Schläger in eine geschlossene Position, kurz bevor du den Ball berührst und streife den Ball anschließend von oben.^{[25]XForschungsquelle}
- Bleibe während des gesamten Wurfes und des Aufschlags auf den Ball konzentriert.
7
Kreuze den Arm für Rückhandschläge über den Körper. Bei Rückhandaufschlägen wird eine andere Armhaltung eingenommen. Positioniere den Schläger vor deinem Körper, indem du den Arm über den Oberkörper drehst. Diese Aufschläge können auch verschiedene Arten von Drehungen beinhalten.^{[26]XForschungsquelle}
- Aufschläge mit Sidespin werden in der Regel aus der Rückhandposition ausgeführt.^{[27]XForschungsquelle}
- Bleibe während des gesamten Wurfes und des Aufschlags auf den Ball konzentriert.
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Methode 4

Methode 4 von 4:

Fortgeschrittene Aufschläge ausführen

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Backspin-Aufschläge sind am besten, wenn der Gegner weit vom Tisch entfernt steht. So kannst du ein Spiel, das viele lange Topspin-Aufschläge enthält, abwechslungsreicher gestalten.^{[28]XForschungsquelle}
Wenn dein Gegner nicht weiß, in welche Richtung du den Ball andrehst, muss er in der Mitte seiner Seite stehen. Dadurch wird es für ihn schwierig, einen Aufschlag mit Sidespin zu erwidern.^{[29]XForschungsquelle}
Je länger der Ball in der Luft ist, desto schneller kommt er nach unten. Diese hohe Geschwindigkeit ermöglicht es dir, dem Ball nach dem Schlag mehr Spin zu geben. Dadurch kann es für deinen Gegner schwieriger werden, den Ball zurückzuspielen.^{[30]XForschungsquelle}
Bei diesem Aufschlag wird der Ball mit einem kleinen Sidespin geschlagen. Dadurch wird es schwierig, den Ball mit der Rückhand zu zurückzuspielen, da er sich von dem Gegner löst und möglicherweise nicht mehr über das Netz zurückkommt. Der Schläger sollte sich bei diesem Aufschlag in der geschlossenen Position befinden.^{[31]XForschungsquelle}
Bei diesem Aufschlag wird ebenfalls der Sidespin auf den Ball gelegt, diesmal aus der entgegengesetzten Richtung. Die meisten Spieler sind eher an das normale Vorhand-Pendel gewöhnt, sodass dieser Aufschlag sie unvorbereitet treffen kann.^{[32]XForschungsquelle}
Schlage den Ball mit einem offenen Schläger von rechts nach links. Dieser Aufschlag fügt dem Ball einen Sidespin hinzu und macht es dem Gegner schwer, ihn zu kontern.^{[33]XForschungsquelle}
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Übe verschiedene Längen, Drehungen und Platzierungen. Der beste Weg zu einem guten Aufschlagspiel ist die Vorbereitung mit vielen Optionen. Du wirst wahrscheinlich deine eigene Spezialität entwickeln, die zu deinem Lieblingsaufschlagspiel wird. Achte darauf, dass du auch lange und kurze Aufschläge, all die verschiedenen Drehungen und die verschiedenen Tischplatzierungen übst. ^{[34]XForschungsquelle}
- Mache mit einem Partner Übungen, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie du in einem Spiel aufschlägst. Ihr könnt euch gegenseitig einsetzen, um all die verschiedenen Schlägerpositionen, Schlagbewegungen und Drehungen zu üben.
- Du kannst Aufschläge auch an der Wand üben, wenn du allein bist.
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Tipps

Variiere die Arten von Spin, die du auf den Ball bringst. Dies verwirrt deinen Gegner und macht deinen Aufschlag unberechenbar, wodurch du eine bessere Chance hast, das Spiel zu gewinnen.

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