Die Forest App verwenden

Forest ist eine App, die dir dabei helfen soll, dich auf deine Arbeit, statt auf dein Handy zu konzentrieren. Das hilft dir, wenn du Hausaufgaben machst, Mails beantwortest oder einfach nur ablenkungsfreie Zeit mit Freunden verbringen willst. Mit Forest pflanzen Nutzer digitale Bäume, indem sie einen Timer stellen. Wenn sie die App verlassen, bevor der Timer abläuft, stirbt der Baum. In diesem Artikel erklären wir dir, wie du Forest herunterlädst und dich besser konzentrieren kannst.

Methode 1

Methode 1 von 6:

Forest herunterladen und einrichten

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Lade dir die Forest-App herunter. Du kannst die im AppStore deines iPhones oder im Google Playstore deines Android-Handys unter “Forest - Bleib fokussiert” finden.
- Forest kostet nichts. Es können allerdings InApp-Käufe entstehen.
Öffne die Forest-App vom Homescreen und lies dir die Anweisungen durch, die die App dir zum Einstieg gibt.
Drücke die drei Linien oben am Bildschirm. Öffne dann die ‘’‘Einstellungen‘’‘. Drücke anschließend ‘’‘Login‘’‘ unter “Account”. Tippe auf ‘’’Registrieren‘’’ und folge den Anweisungen.^{[1]XForschungsquelle}
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Methode 2

Methode 2 von 6:

Pflanze einen Baum

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Gehe auf die Startseite und wähle den Baum in der Mitte des Kreises. Wähle dann aus dem Menü, welchen Baum du pflanzen willst. Anfangs hast du nicht viele Optionen, kannst später aber weitere kaufen.
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Stelle den Timer und bleibe konzentriert. Stelle deinen Konzentrations-Timer, indem du auf den grünen Punkt unten am Baum tippst. Drücke dann ‘’’Pflanzen’’’.
- Du kannst den Timer für mindestens zehn Minuten in Intervallen zu je fünf Minuten stellen.^{[2]XForschungsquelle}
- Wenn du die App schließt, bevor der Timer abläuft, stirbt dein Baum, also bleibe konzentriert.
Wenn du deine erste Session erfolgreich beendet hast, kannst du die Münzen aus dem Popup sammeln und dich über deinen Erfolg freuen.
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Methode 3

Methode 3 von 6:

Vorherige Sessions im Menü tracken

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Tippe Forest und sieh dir deine Bäume an. Der ‘’’Forest’’’-Button im Menü bringt dich zu deinem Wald. Das ist ein grünes Stück Land mit all den Bäumen, die du gepflanzt hast.
- In deinem Wald sind auch tote Bäume als Erinnerung daran, wenn du dich nicht konzentrieren konntest und als Motivation, um härter zu arbeiten.
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Filtere deinen Wald nach Bäumen, die du in unterschiedlichen Zeitspannen gepflanzt hast, um deinen Fortschritt zu sehen. Tippe auf ’’’Tag’’’, ’’’Woche’’’, ’’’Monat’’’ oder ’’’Jahr’’’ oben auf der “Forest”-Seite, um die Sichtweise anzupassen.
- Auf dieser Seite siehst du, wann du deine Bäume gepflanzt hast. Sie passt sich dynamisch an deine Auswahl an und zeigt dir eine stündliche Aufstellung für den “Tag“, eine tägliche Aufspaltung für die “Woche“ und so weiter.
Forest lässt dich hier durch deine Pflanzungen scrollen. In der ‘’’Timeline’’’ siehst du Start- und Endzeitpunkte deiner Sessions, ob der Baum gedeiht oder gestorben ist und mit welchen Tags der Baum versehen wurde (mehr dazu im nächsten Abschnitt).
Die Seite mit deinen “Leistungen” zeigt dir deine Badges für bestimmte Meilensteine, wie dass du an sieben aufeinanderfolgenden Tagen gesunde Bäume gepflanzt hast.
Wenn du etwas geschafft hast, kannst du Münzen als Belohnung einsammeln.^{[3]XForschungsquelle}
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Methode 4

Methode 4 von 6:

Bäume mit Tags versehen

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Tippe im Menü auf Tags, um deine Bäume zu kategorisieren. Gib den gewünschten Namen des Tags in das Feld namens ’’’Tags suchen oder erstellen’’’ im ’’Tags’’-Abschnitt. Klicke dann auf ’’’Erstellen’’’, um deine Bäume mit Kategorien zu organisieren.
- Verwende Tags wie “Biologie“, “Mail“ oder “Lesen“, um deine Bäume nach verschiedenen Aktivitäten zu sortieren.
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Pflanze einen Baum und tagge ihn dann mit dem Stift-Icon. Wenn du den Baum pflanzt, erscheint links oben auf dem Bildschirm ein Stift-Icon. Wenn du ihn antippst, kannst du einen Tag auswählen und Notizen anfügen.^{[4]XForschungsquelle}
- Tags kannst du auch auf der “Forest”-Seite hinzufügen, indem du einen Baum wählst und ihm dann einen Tag und Notizen zuweist.
- In den Notizen kannst du zusätzliche Informationen über den Tag speichern. Du kannst beispielsweise bei einem Baum, dem du den “Biologie“-Tag zuweist, “Mitose“ ergänzen, damit du weißt, was du gelernt hast.
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Sieh deine Tages-Statistiken an, indem du durch die “Forest”-Seite scrollst. Unter dem Land- und Balkendiagramm auf der “Forest”-Seite kannst du Tortendiagramme mit deinen Tag-Daten finden.
- Dieses Feature ist besonders nützlich, wenn du sehen willst, mit welchen Kategorien du viel Zeit verbracht hast, wo du Erfolg hattest und gescheitert bist, wann du welche Arbeiten machst und so weiter.
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Methode 5

Methode 5 von 6:

Deine Erfahrungen unter “Einstellungen“ anpassen

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‘’’Einstellungen’’’ findest du im In-App-Menü links oben im Home-Screen.
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Drücke Pflanz-Reminder und füge mit dem Plus-Button Reminder hinzu. Nachdem du den “Pflanz-Reminder“-Screen geöffnet hast, klickst du auf das Plus in der rechten oberen Ecke. Dann kannst du einstellen, dass die App dich nach einem bestimmten Plan daran erinnert, einen Baum zu pflanzen.
- Du kannst fünf Reminder gleichzeitig setzen und jeden kannst du ab- oder anschalten, indem du den Schieber nach rechts oder links schiebst.
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Aktiviere das “Zusammen pflanzen“-Feature, wenn du dich mit Freunden konzentrieren willst. “Zusammen pflanzen“ ermöglicht es mehreren Leuten, sich mit der Forest-App zu konzentrieren und Bäume gleichzeitig zu pflanzen. Wenn einer die App verlässt und den Baum tötet, sterben die der anderen auch. Dieses Feature ist sehr effektiv, um sich und andere zu motivieren.
- Wenn du dieses Feature aktiviert hast, erreichst du den “Zusammen pflanzen“-Modus durch den Homescreen. Tippe auf das Icon mit zwei Leuten in der oberen Mitte des Bildschirms. Swipe durch die Anweisungen und klicke dann ‘’’Raum erstellen‘’’ oder ‘’’Raum beitreten‘’’.
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Methode 6

Methode 6 von 6:

Münzen ausgeben

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Im Store kannst du dir neue Bäume, Hintergrundmusik und vieles mehr kaufen.
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Pflanze auf der “Real Forest“-Page einen Baum. Auf dieser Seite kannst du für 2.500 Münzen einen echten Baum pflanzen und mit deinen Sessions etwas Gutes tun.
- Durch eine Partnerschaft mit Trees for the Future hat Forest bereits über 1.186.000 echte Bäume in Kamerun, Kenia, Senegal, Uganda und Tansania gepflanzt.^{[5]XForschungsquelle}
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Tipps

Forest hat auch Erweiterungen für Chrome und Firefox, die du dir herunterladen kannst. Du kannst vom Browser aus Bäume pflanzen und bestimmte Seiten blockieren, damit du konzentriert bleibst.^{[6]XForschungsquelle}^{[7]XForschungsquelle}

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