Die Armspannweite messen

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In diesem Artikel:

Miss deine Armspannweite

Die Armspannweite deuten

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Literaturhinweise

Deine Reichweite oder Armspannweite zu messen macht man einfach, indem man die Länge zwischen den Fingerspitzen bei ausgestreckten Armen misst. Zusätzliche Spannweite ist nützlich bei Aktivitäten wie Felsenklettern, Boxen, Schwimmen und Basketball. Eine große Spannweite wird auch als Teil des typischen Erscheinungsbildes einer Ballerina betrachtet. Obwohl du es theoretisch schaffen könntest, deine eigene Armspannweite zu messen, wirst du, wenn du einen Freund um Hilfe bittest, eine weitaus einfachere und präzisere Messung erhalten.

Vorgehensweise

Methode 1

Methode 1 von 2:

Miss deine Armspannweite

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   Stelle dich aufrecht mit dem Rücken so nah wie möglich an einer Wand hin.

   • Die Armspannweite wird üblicherweise mit dem Rücken gegen eine Wand gemessen. Wenn dir das Schwierigkeiten bereitet, kannst du dich immer umdrehen und mit deinen Zehen und der Vorderseite deines Oberkörpers gegen die Wand stehen.
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   Breite beide Arme gerade aus, sodass die Handflächen von der Wand weg zeigen, die Finger zusammen.

   • Um eine präzise Messung zu erhalten, müssen deine Arme vollkommen horizontal sein.
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   Rücke zu einer Seite, bis die Finger einer Hand an einer Ecke oder einer anderen offensichtlichen Markierung anliegen.
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   Lasse von einem Freund die Stellen markieren, auf die die Finger beider Hände fallen.
5. 
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   Trete von der Wand weg und hilf deinem Freund, gerade von der Markierung der einen Hand zur Markierung der anderen Hand zu messen. Die Zahl, die sich ergibt, ist deine Armspannweite.
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Methode 2

Methode 2 von 2:

Die Armspannweite deuten

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   Miss deine Höhe. Stehe in Strümpfen mit dem Rücken flach gegen eine Wand.
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   Bitte deinen Freund, eine Markierung an der Wand zu machen, die auf der gleichen Höhe wie dein Kopf ist.
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   Trete von der Wand weg und hilf deinem Freund, gerade vom Boden bis zu der Markierung zu messen, um deine Höhe zu erhalten.

   • Achte darauf, dieselbe Maßeinheit zu verwenden (Fuß, Zoll, Zentimeter oder Meter), die du auch bei der Armspannweite verwendet hast.
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   Teile deine Armspannweite durch deine Höhe, um deine Armspannweite als Verhältnis anzugeben. Wenn der Ergebnis höher als 1 ist, ist deine Armspannweite größer als deine Höhe, was auch als positiver Affenindex bezeichnet wird.
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   Subtrahiere die Messung deiner Höhe von der Messung der Armspannweite, um einen genaueren "Affenindex" zu erhalten.

   • Wenn das Ergebnis positiv ist, ist deine Armspannweite höher als deine Höhe. Das stellt meistens einen positiven Affenindex dar, oder a+1, +2 oder so im Affenindex, wobei die Zahl die Anzahl der Einheiten angibt, die deine Armspannweite größer ist als deine Höhe. (Eine Person mit einem Affenindex von +1 könnte also eine Armspannweite haben, die 1 inch (2.5 cm) länger ist als ihre Höhe.
   • Ein "negativer Affenindex" wird ähnlich ausgedrückt, aber mit einem Minuszeichen anstelle eines Pluszeichens.
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Tipps

• Obwohl eine große Spannweite zu haben bei manchen Sportarten vorteilhaft ist, ist sie nicht das oberste Merkmal der Leistung. Dein Können, deine Entschlossenheit, deine Konzentration und eine überragende Technik können eine kurze Spannweite in Sportarten, wo sie von Bedeutung ist, wettmachen.

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Was du brauchst

• Bleistift
• Maßband