Dich auf den Abend vor dem Schulanfang vorbereiten

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Vorgehensweise

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Ob du bereit bist oder nicht, der erste Schultag ist gekommen.

Nimm dir die Zeit, um ihn im Voraus zu planen und dich vorzubereiten, damit du dich am Abend davor ohne Panik entspannen und am nächsten Morgen ganz bequem zur Schule gehen kannst.

Vorgehensweise

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   Suche dir schon am Abend davor die Kleidung für den nächsten Tag aus. Dann musst du es nicht morgens in aller Eile tun. Wenn du magst, kannst du auch deine Familie um Rückmeldung bitten, wenn du dir nicht sicher bist, ob auch alles zusammen gut aussieht.
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   Wenn es an deiner Schule eine Schuluniform gibt, kannst du sie trotzdem nach deinem Geschmack gestalten, indem du dazu eine schöne Uhr, schöne Ohrringe oder anderen, schönen Schmuck trägst.
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   Bereite deinen Rucksack oder deine Schultasche und deine Bücher und Schreibsachen vor, damit du sie einfach neben die Tür stellen und am Morgen mitnehmen kannst.
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   Iss ein gutes Abendessen, aber übertreibe es nicht. Trinke keine koffeinhaltigen Getränke, denn dann wirst du nicht schlafen können.
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   Treibe etwas Sport am Tag vor dem Schulbeginn, aber nicht zu spät am Abend. So kannst du etwas Stress abbauen und besser schlafen können.
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   Entscheide dich für ein leckeres Frühstück, das gesund ist und dich satt macht. Denk dran, dass du du dir am Morgen auch Zeit dafür nehmen musst. Ein gemütliches Frühstück gibt dir auch die Möglichkeit, am Morgen noch einmal deine Gedanken zu ordnen und vorbereitet und ruhig in der Schule zu erscheinen.
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   Bereite deine Brotdose bereits am Abend vor, damit du sie am Morgen einfach nur noch einpacken musst.
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   Rufe all die Freunde an, die du am Morgen treffen möchtest, und verabredet eine Zeit und einen Ort, um euch zu treffen. Du kannst sie an der Schule treffen oder mit ihnen zusammen hingehen, wenn sie in der Nähe wohnen.
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   Sorge dafür, dass deine Zahnbürste, deine Schuhe und andere, wichtige Dinge dort sind, wo du sie finden kannst. Spare dir die Mühe, am Morgen in aller Eile etwas suchen zu müssen.
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    Erledige jeden Papierkram bereits im Voraus, wenn du welchen am ersten Schultag abgeben musst.
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    Stelle deinen Wecker, bevor du ins Bett gehst. Vielleicht ist es sogar besser, gleich mehrere Wecker zu stellen, nur für den Fall, dass du nicht aufwachen solltest. Vielleicht bist du es ja noch gewohnt, später aufzustehen. Du solltest es aber auf jeden Fall vermeiden, gleich am ersten Schultag zu verschlafen, denn du könntest ein paar wichtige Einführungen verpassen. Zudem macht das einen furchtbar schlechten Eindruck.
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    Stelle alle Fragen, die du noch hast, am Abend davor. Du kannst deine Eltern oder deine Geschwister fragen, wenn sie auf die selbe Schule gegangen sind.
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    Kundschafte die Schule im Voraus aus. Wenn du neu auf einer Schule bist, dann besuche die Schule bereits im Voraus einmal, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie weit sie von deinem Zuhause entfernt ist und wie weit du von Raum zu Raum laufen musst. Wenn du dazu keine Zeit hast, dann mache dir aber keine Sorgen. Auch die anderen werden neu auf der Schule sein, da macht es gar nichts, wenn du ab und an mal zum falschen Raum läufst oder fragen musst, wo etwas ist. Besonders nicht während der ersten Tage.
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    Schlafe dich gut aus. Wenn es sein muss, nimm eine Schlaftablette, aber versuche es am besten ohne. Beruhigungstees sind auch sehr hilfreich! Wichtig ist nur, dass du gut schläfst und dich ordentlich ausruhst.
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    Wenn du magst, kannst du ein Tagebuch schreiben, um dich von dem, was dich am nächsten Morgen erwarten wird, abzulenken.
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Tipps

• Geh nicht zu spät ins Bett, aber auch nicht zu früh, damit du nicht wach im Bett liegst und dir Sorgen machst.
• Schiebe nicht alles bis auf die letzte Minute auf. Das wirst du bereuen.
• Mache dir eine Liste mit den Dingen, die du noch erledigen musst, und hake sie ab, wenn sie getan sind. Wenn du weißt, dass du alles getan hast, was du tun musstest, kannst du vielleicht besser schlafen.
• Nur für den Fall, dass du vom Wecker nicht aufwachen solltest, ist es besser, wenn ein Familienmitglied ein Auge darauf hat, dass du auch aufstehst, und dich im Notfall weckt. Das gleiche gilt natürlich auch für den Fall, dass du keinen Wecker haben solltest. Aber dann solltest du dir besser einen besorgen.
• Sei selbstbewusst.
• Stehe an den Tagen vor dem Schulbeginn immer etwas früher auf. Es wird dir einfacher fallen, früh aufzustehen, wenn du am ersten Schultag nicht zum ersten seit langem den Sonnenaufgang siehst.
• Mache dir nicht zu viele Gedanken über dein Aussehen. Trage das, worin du dich selbstbewusst und gut fühlst, sei es Makeup und ein Kleid oder Jeans und ein T-Shirt.
• Keine Hektik am Morgen. Nimm dir Zeit, das ist besser für dich.
• Habe keine Angst davor, um Hilfe zu fragen. Wenn du jemanden brauchst, der dich zum Laden fährt, damit du etwas besorgen kannst, dann frage nach! Wenn du die Meinung einer Freundin zu deinem Outfit möchtest, dann wird sie dir bestimmt gern helfen.

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Warnungen

• Sorge dafür, dass du gut schläfst. Je nachdem wie ausgeruht du bist, wird der Tag verlaufen.
• Sorge dafür, dass dein Wecker außerhalb deiner Reichweite bleibt, damit du dich dazu gezwungen siehst, aufzustehen, um ihn auszumachen. So wirst du schneller wach werden, da du ihn nicht einfach vom Bett aus abstellen kannst.
• Nimm nicht zu viele Schlaftabletten! Du solltest sie ohnehin nur in Notfällen nehmen und am besten nur auf Absprache mit dem Arzt. Halte dich genau an die Anweisungen!

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