Jak sjednotit pleť

Mnoho lidí má problémy s pletí. Ať už jde o barevné skvrnky, pupínky, nebo vrásky, je možné se těchto nedokonalostí zbavit. Když změníte svůj životní styl, budete používat správnou kosmetiku, začnete se líčit a v případě potřeby navštívíte dermatologa, budete mít brzy krásnou a jemnou pleť.

Metoda 1

Metoda 1 ze 4:

Změna životního stylu

Stáhnout PDF

1
Pijte hodně vody. Voda čistí pleť zevnitř a pomáhá předcházet vráskám. Dodržujte pitný režim a budete mít krásně hladkou pleť.
- Snažte se vypít alespoň dva litry tekutin denně. Měli byste pít hlavně vodu (zejména namísto sladkých nápojů a alkoholu). ^{[1]XZroj výzkumu}
- Vyhýbejte se sladkým nápojům a alkoholu, které mají negativní vliv na pleť. Cukr a chemikálie v limonádách a dalších slazených nápojích způsobují akné, zatímco alkohol pleť vysušuje a způsobuje předčasné stárnutí.
- Dejte si do vody plátky citronu nebo okurky. Obě tyto plodiny podporují zdraví pleti a dodají vaší vodě příjemnou chuť.
2
Používejte opalovací krém. Poškození UV paprsky způsobuje barevné skvrnky na pleti, takže se nezapomeňte chránit a každý den používejte opalovací krém s UV faktorem alespoň 15.
- Nechoďte do solária a neopalujte se příliš dlouho na slunci. Pro pleť je to velmi škodlivé.
- UV faktor 15 je minimum ochrany, kterou byste měli používat. Pokud chcete mít jistotu, že vám slunce neublíží, používejte krém s UV faktorem 30.
- Opalovací krém používejte každý den, dokonce i když bude zataženo. 80% slunečních paprsků prochází i skrz mraky, takže se můžete spálit i když bude venku pršet.
- Používejte krém s UVA i UVB ochranou. UVA jsou paprsky, které způsobují vrásky a předčasné stárnutí, UVB jsou paprsky, které způsobují spálenou pokožku. ^{[2]XZroj výzkumu}
3
Pravidelně cvičte. Cvičení není dobré pouze pro hubnutí, ale také pro zdravou a mladistvě vypadající pleť.
- Není nutné cvičit příliš intenzivně, ale měli byste se každý den alespoň půl hodiny hýbat, aby se vám rozproudila krev.
- Pokud se při cvičení zpotíte a ušpiníte, ihned si potom umyjte obličej, abyste ho neměli mastný a aby se vám na něm neusazovaly nečistoty, které způsobují pupínky.
4
Vyhýbejte se nezdravému jídlu a jezte více čerstvého ovoce a zeleniny. Chemikálie, oleje a cukry v nezdravém jídle způsobují zvýšenou produkci kožního mazu.
- Nemusíte nezdravé jídlo přestávat jíst úplně, ale pomalu ho nahrazujte zdravějším a čerstvým jídlem.
- Jezte jídla s obsahem antioxidantů, například borůvky nebo lososa. Antioxidanty vaši pleť vyhladí.
Reklama

Metoda 2

Metoda 2 ze 4:

Kosmetické přípravky

Stáhnout PDF

1
Používejte peeling. Mrtvé kožní buňky se po nějaké době nahromadí na povrchu pleti a způsobují předčasné stárnutí. Pravidelně tedy používejte peeling, abyste měli stále jemnou pleť.
- Kupte si v drogerii chemický peeling, nebo speciální peelingový kartáč.
- Pokud chcete, můžete si peeling vyrobit sami z medu a cukru. Naneste si tuto směs prsty na obličej a odstraňte s ní mrtvé kožní buňky. Pokud hledáte jemnější peeling, použijte místo cukru drcené ovesné vločky.
- U dermatologa si můžete nechat udělat profesionální peeling. Zjistěte si, zda ve vašem okolí tyto služby někdo nabízí.
- Můžete si koupit také elektrický peelingový kartáč. Jde o speciální rotační kartáč, kterým si dvakrát denně umyjete obličej. Tyto kartáče jsou sice dražší, ale skvěle vám vyčistí pleť.
2
Používejte pleťové masky. Pleťové masky vám vyhladí pokožku a sjednotí její barvu.
- Kupujte si masky v drogerii nebo v parfumerii. Existuje spousta různých druhů masek – některé jsou proti červeným skvrnám, jiné zase proti akné, jiné vám pleť vyhladí.
- Vyrobte si vlastní pleťovou masku z banánu a medu. Smíchejte rozmačkaný banán s medem a výslednou pastu si naneste na obličej. Nechejte ji 10 minut působit a potom ji opláchněte teplou vodou.
3
Používejte slupovací masky. Tyto masky seženete ve formě gelu, který se nanese na obličej a rozpustí mrtvé kožní buňky. Spolu s maskou potom odstraníte i svrchní vrstvu kůže.
- Pokud trpíte akné, používejte masku s obsahem kyseliny salicylové.
- Pokud máte vrásky, používejte masku s obsahem kyseliny glykolové.
- Masku si vždy umývejte teplou vodou hned po uplynutí stanovené doby (většinou asi 10 minut), abyste si obličej zbytečně nepodráždili.
- Pokud máte ekzém, nebo trpíte nějakou kožní chorobou, nepoužívejte masky s obsahem kyselin. ^{[3]XZroj výzkumu}
4
Tmavých teček se zbavte speciálním produktem na jejich odstranění. Existují produkty určené pro odstranění tmavých teček a skvrnek od slunce.
- Některé produkty vám pomohou proti skvrnám od slunce i proti stařeckým skvrnám. Pokud máte oba typy skvrnek, kupte si tento produkt.
- Pihy jsou také druhem skvrnek od slunce, ale většina těchto produktů na ně nefunguje.
- Zkuste se skvrnek zbavit citronovou šťávou. Naneste si vatovou tyčinkou citronovou šťávu na skvrnky a nechejte ji deset minut působit. Kyselina ve šťávě by měla skvrnky zesvětlit.
5
Používejte hydratační krém. Pokud chcete sjednotit barvu pleti, hydratační krém je velmi důležitý. Existuje spousta druhů krémů, ze kterých si můžete vybrat podle potřeb vaší pleti.
- Kupte si hydratační krém s UV faktorem, abyste nemuseli používat opalovací krém.
- Některé hydratační krémy obsahují zbarvené částečky, které sjednocují tón pleti. Pokud si takový krém chcete koupit, vyberte si nějaký v barvě vaší pleti. ^{[4]XZroj výzkumu}
Zrychlíte tím proces hojení a dodáte pleti potřebné tekutiny.
Reklama

Metoda 3

Metoda 3 ze 4:

Make-up

Stáhnout PDF

1
Používejte korektor. Korektor je krémový nebo tekutý produkt, kterým zakryjete všechny nedokonalosti pleti. Pokud potřebujete sjednotit tón pleti, korektor vám pomůže.
- Můžete si koupit korektor v barvě své pleti, nebo speciální žlutý, zelený nebo fialový korektor. Tyto barevné korektory neutralizují červené skvrnky, akné a kruhy pod očima.
- Korektor nanášejte vždy speciálním kulatým štětcem. Když ho budete nanášet prsty, dostanou se vám do pórů bakterie a akné se vám zhorší.
- Nevtírejte korektor do pleti – naneste ho na pupínek a opatrně rozetřete okraje štětcem.
- Dejte si pozor, abyste neměli příliš tmavý korektor, jinak budete mít na obličej oranžové skvrny. Je lepší použít o něco světlejší korektor, protože ho můžete rozetřít s podkladovým make-upem.
2
Používejte podkladový make-up. Podklad se nanáší na celý obličej, aby sjednotil barvu pleti a skryl nedokonalosti. Seženete ho ve formě tekutých make-upů, pudrů, nebo dokonce sprejů. Nejdéle vám na pleti vydrží pudrový make-up, který vás zároveň zbaví i mastnoty a lesku.
- Používejte velký štětec na podkladový make-up (kabuki štětec), bez ohledu na to, jaký typ make-upu máte. Štětcem make-up nanesete rovnoměrně a podaří se vám ho dobře rozetřít. Když budete make-up nanášet prsty, dostanou se vám do pórů bakterie a nebudete ho mít nanesený rovnoměrně.
- Na místa, na která jste si dali korektor, naneste o něco více make-upu, abyste sjednotili barvu a měli jistotu, že skryjete všechny nedokonalosti.
- Rozetřete si make-up až na krk, aby na obličeji nevypadal jako maska.
3
Dodejte svému obličeji barvu a hloubku. Po sjednocení tónu pleti budete mít pravděpodobně nepřirozeně plochý obličej. Použijte tedy tvářenku, abyste dosáhli zdravějšího vzhledu.
- Nanášejte si tvářenku kulatým štětcem na lícní kosti.
- Můžete používat pudrovou nebo tekutou tvářenku – vyberte si podle toho, která vám bude více vyhovovat.
- Tvářenky se prodávají v mnoha různých odstínech růžové, broskvové a fialové. Pokud máte světlou pleť, používejte růžovou tvářenku. Pro středně tmavou pleť se hodí broskvové tvářenky a tmavé pleti sluší nafialovělé tvářenky.
4
Zvýrazněte stíny v obličeji. Pod lícní kosti si naneste trochu bronzeru a nad lícní kosti trochu rozjasňovače, abyste zvýraznili přirozené stíny obličeje.
- Bronzer nanášejte od uší směrem k nosu, ale dejte si pozor, abyste to s ním nepřehnali a důkladně ho rozetřete.
- Rozjasňovačem dodáte obličeji světlo na místech, která bývají přirozeně světlejší. Naneste ho štětcem pod obočí, do vnitřních koutků očí a ve tvaru písmene C od lícních kostí směrem k čelu.
Někdy není nutné používat ještě pudr, ale když ho použijete, make-up vám vydrží déle a bude vypadat přirozeněji.^{[5]XZroj výzkumu}
Reklama

Metoda 4

Metoda 4 ze 4:

Profesionální metody léčby pleti

Stáhnout PDF

1
Nechejte si od dermatologa předepsat léky proti problémům s pletí. Zajděte si k lékaři a zeptejte se, zda je možné vaše potíže řešit nějakými léky. Dermatolog vám může doporučit různé metody léčby.^{[6]XZroj výzkumu}
- Některé léky se berou ve formě pilulek, které srovnávají hladinu hormonů. Nesprávné hladiny hormonů totiž způsobují kožní problémy.
- Krémy na předpis můžete získat pouze u dermatologa. Pomohou vám například se stařeckými skvrnami, nebo se skvrnami od slunce.
- Vždy se lékaře zeptejte, jaké vedlejší účinky můžete u daných léků očekávat.
2
Objednejte se na kosmetické ošetření. Dermatolog nebo kosmetička nabízejí speciální ošetření pleti, které vám po nějaké době výrazně zlepší pleť.
- Můžete si vybrat ošetření podle typu vaší pleti. Většina kosmetiček nabízí ošetření pleti s akné, poškozené pleti, nebo stárnoucí pleti.
- Tato ošetření jsou sice drahá, ale vyplatí se zaplatit si více a najít si zkušenou kosmetičku. Některé tyto procedury mohou být nebezpečné, takže je vždy lepší mít jistotu, že vám kosmetička neublíží.
3
Podstupte laserovou terapii. Laser vás zbaví stařeckých skvrn a vrásek. Tuto terapii smí provádět pouze dermatolog. Kromě toho je drahá a není hrazená zdravotní pojišťovnou.
- Při laserové terapii se do pleti pouští silné světelné pulzy, které odstraní horní vrstvy kůže. Z tohoto důvodu se laserovému ošetření někdy říká laserový peeling.
- Pokud máte akné, neměli byste laserovou terapii podstupovat.
- Zotavení po laseru trvá asi dva týdny. Během této doby vám vyroste nová vrstva hladké a čisté pleti.^{[7]XZroj výzkumu}
4
Jděte na mikrodermabrazi. Mikrodermabraze je kombinace peelingu a ošetření pleti. Tato procedura vás zbaví mrtvých kožních buněk a barevných skvrn.
- Jde v podstatě o obrušování pleti speciálním rotačním kartáčem. Tato procedura se tedy nejvíce hodí na odstranění tmavých teček a unavené pleti.
- Dermabraze je procedura, která funguje zejména na jizvy, ale je bezpečná pouze pro lidi se světlou pletí, protože lidem s tmavou pletí může jizvy ještě zhoršit. Tuto proceduru byste měli podstoupit pouze v případě, že trpíte silným akné, nebo máte na obličeji jizvy. ^{[8]XZroj výzkumu}
Reklama

Tipy

Nikdy nechoďte na slunce s citronovou šťávou na pleti.
Po každém použití důkladně vyčistěte štětce na make-up, aby se vám na nich nemnožily bakterie.
Pokud máte pleť se žlutým i červeným podtónem, můžete používat zelený i fialový korektor.
Každý večer se důkladně odličte – nechoďte spát s make-upem!

Reklama

Varování

Někteří lidé jsou alergičtí na určité látky, které se přidávají do kosmetiky. Dávejte si pozor a pokud zaznamenáte nějakou reakci, přestaňte daný produkt používat.
Některé kožní problémy jsou příznaky vážnějších chorob. V případě velkých změn stavu vaší pleti byste měli navštívit lékaře.

Reklama