كيفية فك حمالة الصدر

تنزيل المقال

تنزيل المقال

قد تشعرين أن فك حمالة الصدر أشبه أحيانًا بتسلق الصخور، حيث توجد الكثير من الأربطة والسحب واللخبطة! الأسئلة الخاصة بهذا الأمر لا حصر لها، سواءً كانت حمالتك أو كنتِ تقدمين المساعدة لأختك أو ابنتك. قد يحتاج الرجال إلى تعلم الأمر كذلك لمساعدة زوجاتهم. على كلٍ، لا داعي نهائيًا للقلق، فمع نهاية هذا المقال ستحترفين إزالة حمالات الصدر.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 5:

أساسيات حمالة الصدر

تنزيل المقال

1. 
   1
   افهمي كيف تعمل آلية الإغلاق. توجد بالحمالة عادةً رباطين أفقيين يثبتان من الخلف، أحدها به عدة أزواج من الثقوب والآخر به زوج من الخطاطيف التي تمسك بالثقوب. لفك حمالة الصدر يجب أن تمسكي الجانبين معًا وتخرجي الخطاطيف من الثقوب.

   • بعض أنواع الحمالات بها ثقب واحد وخطاف واحد فقط أو ما يصل إلى 5 ثقوب و5 خطاطيف. في المعتاد، يكون العدد 3 خطاطيف ومثلها من الثقوب، وفي النهاية كل الحمالات من نوع الخطاطيف والثقوب تفك بنفس الطريقة.
2. 
   2
   اعلمي أن بعض الحمالات تتصل من الأمام. بالرغم أنها ليست منتشرة كالحمالات ذات المشابك الخلفية، إلا أنها متاحة ومستخدمة بدورها. توجد بتلك الأنواع من الحمالات دائرتان مجوفتان تتصلان بمشبك من الأمام، لذا إذا كنتِ تحاولين فك حمالة ولا تجدين الثقوب والخطاطيف بالخلف فالأرجح أنها متصلة من الأمام.

طريقة 2

طريقة 2 من 5:

فك حمالة صدر فتاة آخرى

تنزيل المقال

1. 
   1
   ضعي يدًا على طرف كل رباط. قد تضطرين لتقديم المساعدة لأختك أو ابنتك. نشرح لكي فيما يلي الطريقة المثالية للقيام بالأمر. أولًا، يجب أن تكون إحدى اليدين على جانب الثقوب والأخرى على جانب الخطاطيف. اسحبي الأربطة قليلًا لإبعادها عن ظهر الفتاة لتوفير مساحة لك للعمل.

   • إذا كانت زوجتك تواجهك، فستضطر لفك الحمالة دون أن تري ما بالخلف. لا تقلق! ضع يدًا على كل رباط حتى يمكن ليد أن تتحسس العيون والأخرى تتحسس الخطاطيف. ادفع الأربطة بعيدًا عن ظهرها بعض الشيء لتوفير مساحة لك.
2. 
   2
   اضغط كلا الجانبين تجاه بعضهما البعض لتخفيف الشد الواقع على الموصلات. إذا سحبتِ الرباطين بعيدًا عن بعضهما فلن يحدث شيء (وربما تتمزق الحمالة)، وبدلًا من ذلك ينبغي ضغط الرباطين تجاه بعضهما.
3. 
   3
   اجلبي الجانب الأيمن (جانب الخطاطيف) ناحيتك. حافظي على الجانب الآخر ثابت لتحرير الخطاطيف من الثقوب.

   • أحيانًا يخرج أحد الخطاطيف بينما الآخرون يبقون متصلين بالثقوب، خاصةً إذا كنت تواجهين الفتاة من الأمام ولا ترين الحمالة. لا ترتعبي! كرري نفس الحركة ببساطة مركزة على الخطاف المتبقي.

طريقة 3

طريقة 3 من 5:

فك حمالة صدر بيد واحدة

تنزيل المقال

1. 
   1
   ضعي أصابعكِ على إحدى جانبي المشابك والإبهام على الجانب الآخر. أبقي أصابعك وإبهامك قريبين جدًا من نقطة آلية الإغلاق.

   • يمكن اتباع نفسك تلك الخطوات عند فك حمالة صدر فتاة أخرى بيد واحدة، بينما يواجهك وجهها (لن تتمكني من رؤية ما تفعلين).
2. 
   2
   اقرصي وضمي كلا الجانبين ببعضهما. ستحتاجين لفعل ذلك بالسبابة والوسطى والإبهام. تخيلي أنك تلتقطين قميصًا بإبهامك وأول إصبعين فقط. اقرصي مشبك الحمالة بنفس الطريقة.
3. 
   3
   اجلبي الجانب الأيمن ذا الخطاطيف عبر الرباط الأيسر. يحرر ذلك الخطاطيف من الثقوب. يمكنكِ وضع أصابعك (إذا كنت يمنى) أو الإبهام (إذا كنت عسرى) أمام الثقوب لتثبيتها في أثناء إخراج الخطاطيف.

طريقة 4

طريقة 4 من 5:

فك حمالتك الخاصة

تنزيل المقال

1. 
   1
   ضعي ذراعيك وراء ظهرك ومديهما للأعلى. أمسكي كلا جانبي الثقوب والخطاطيف واسحبي الأربطة بعيدًا عن ظهرك قليلًا لتوفير مساحة للعمل.

   • إذا كانت تنقصك المرونة في ذراعيك أو ترين أنه من الأسهل خلع حمالتك أمام جسمك حيث، ترين المشبك فانزعي أربطة الذراعين. ما أن تنزعيهما لفي الحمالة حتى يصبح المشبك بالأمام. ستتمكنين من رؤية ما تفعلينه وهو ما يسهل من فك الحمالة.
2. 
   2
   ادفعي كلال الرباطين تجاه بعضهما البعض كما لو كانا يتبادلان القبلات. هذا يخفف من الشد الذي يتسبب في استمرار ارتباط الرباطين.
3. 
   3
   اسحبي الرباط ذا الخطاطيف للخارج. ثبتي رباط الثقوب، وهذا سيؤدي لتحرير الخطاطيف من الثقوب.

طريقة 5

طريقة 5 من 5:

فك حمالة ذات مشبك أمامي

تنزيل المقال

1. 
   1
   اعثري على المشبك. يجب أن يكون هذا المشبك بين دائرتي الحمالة. تصنع المشابك عادةً من البلاستيك أو المعدن حيث يركب إحدى الجانبين بالجانب الآخر. عند تسوية المشبك فإنه يحدث صوت طرقعة ويمسك بإحكام.
2. 
   2
   ضعي يدًا على كلا جانبي المشبك. ارفعي حواف الحمالة للأعلى ناحيتك حتى ينفك المشبك. يجب أن ترين قطعتين من البلاستيك أو المعدن تنفصلان.
3. 
   3
   اسحبي إحدى جانبي المشبك للأعلى والآخر للأسفل. تختلف الحمالات فيما يتعلق بأي الجانبين ينزل وأيهما يعلو. إذا شعرتِ بمقاومة وأنت تسحبين إحدى الجانبين للأعلى فجربي مع الجانب الآخر. يجب أن تنفصل القطعتان حتى تنخلع الحمالة.

أفكار مفيدة

• لا تشعري بالحرج من طلب المساعدة من أختك أو والدتك أوصديقتك المقربة لتعلم كيفية ربط حمالة الصدر في البداية. قد يكون التعاون معًا أكثر متعة من المعاناة الصامتة المحرجة.