كيفية التخلص من العد الوردي: هل تساعد العلاجات الطبيعية؟

تنزيل المقال

تنزيل المقال

وردية الوجه هو مرض جلدي يسبب احمرار وتورّم الوجه وعادًة ما يسبب بثورًا صغيرة حمراء مليئة بالقيح. عادًة ما يصيب النساء أصحاب البشرة الفاتحة في متوسط العمر. يمكن أن يزداد سوءً إذا تُرك بدون علاج. قد تتهيج أعراض وردية الوجه لمدة تتراوح ما بين أسابيع إلى شهور. ثم تتلاشى تلك الأعراض ببطء قبل أن تتهيج مجددًا. يمكن الخلط بينها وبين حب الشباب أو الحساسية أو مشاكل البشرة. تختلف وردية الوجه عن حب الشباب، على الرغم من إمكانية حدوثهما في نفس الوقت. على عكس حب الشباب الشائع، عادًة ما تصيب وردية الوجه البالغين بين سن 30 إلى 50.بالنسبة للأسباب، لا يوجد سبب واحد لوردية الوجه. لكنها مرتبطة بالعوامل الوراثية وضعف الجهاز المناعي والعدوى البكتيرية أو العث.على الرغم من عدم وجود علاج لوردية الوجه، تركّز العلاجات على التحكم في الأعراض.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 4:

تنظيف بشرتك

تنزيل المقال

1. 
   1
   اختر غسول زيتي. الزهم الذي يسد المسام ويسبب التهيّج في وردية الجلد هو زيت. أفضل مادة لإذابة الزيوت (والأوساخ وفضلات الخلايا والبكتيريا، إلخ.) هو زيت آخر. نحن معتادون على الاعتقاد بأن الزيوت مضرة للبشرة. لهذا السبب ينسى العديد من الناس أن البشرة لها زيوتها الطبيعية التي تحميها وترطبها. كنتيجة لذلك، قد نستخدم أنواعًا من غسول الوجه التي (غالبًا) تحتوي على كيماويات تسبب التهيّج.

   • اختر زيتك العطري غير الزؤاني. غير زؤاني يعني أنه لن يسد المسام.بعض هذه الزيوت أغلى ثمنًا من غيرها، وبعضها أكثر توافرًا من غيره. أفضل زيت غير زؤاني (وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأمراض الجلدية) بتقييم يتراوح بين 0 أو 1 من 5 هو:
   • زيت بذور القنب (0)
   • الزيت المعدني (0)
   • زبدة الشيا (0)
   • زيت دوّار الشمس (0)
   • زيت الخروع (1): يمكن أن يكون زيت الخروع مرطبًا لبعض الناس، ومجففًا للبعض الآخر.
2. 
   2
   اختبر الغسول الزيتي على منطقة صغيرة من البشرة أولًا. تأكد من حسن تفاعل بشرتك مع الغسول الزيتي الذي اخترته. اختبره على بقعة صغيرة من البشرة أولًا وانتظر يومًا. إذا ساءت حالة بشرتك، توقف عن استخدام هذا الغسول وجرّب نوعًا آخر.

   • تجنّب أنواع غسول البشرة التي قد تحث على رد فعل تحسسي. مثلًا، إذا كنت تعاني من حساسية ضد المكسرات، لا تستخدم زيت البندق.
3. 
   3
   قم بتدليك الزيت على وجهك. لغسل البشرة بالزيت، ضع كمية صغيرة من الزيت في كف يدك. قم بتدليك الزيت على وجهك لمدة دقيقتين باستخدام حركات صغيرة دائرية.

   • استخدم هذه الطريقة مرتين يوميًا وبعد التعرّق الشديد.
   • يمكنك إضافة زيت عطري إلى الزيت إذا اخترت ذلك. أضف قطرة إلى قطرتين من الزيت العطري لكل ½ كوب من الزيت. تتضمن بعض العطور التي يمكنك الاختيار منها:
   • الشوفان
   • الكاموميل
   • الخزامى
4. 
   4
   ضع منشفة مبللة بماء دافىء على وجهك. استخدم منشفة مغموسة في ماء دافئ وضع المنشفة على وجهك. اتركها على وجهك لحوالي 20 ثانية. يساعد ذلك الزيت على التخلل داخل البشرة.
5. 
   5
   امسح وجهك من الزيت برفق. استخدم المنشفة المبللة بماء دافىء لمسح وجهك من الزيت ببطء وبرفق. اشطف المنشفة بالماء الدافىء وكرر العملية حتى تمسح وجهك من كل كمية الزيت.
6. 
   6
   ربّت على وجهك لتجفيفه. استخدم منشفة قطنية لتجفيف وجهك برفق. لا تفرك وجهك، لأن ذلك قد يسبب تهيّج البشرة.
7. 
   7
   ضع مرطّب زيتي. عندما يصبح وجهك نظيفًا وجافًا، قم بترطيبه باستخدام مرطب زيتي. لا يلزم أن يكون نفس نوع الزيت المستخدم في الغسول. لكن إذا لاحظت تحسن في بشرتك عند استخدام الغسول الزيتي، حاول أن تجرّب مرطب يحتوي على نفس الزيت. .
8. 
   8
   استخدم الغسول الزيتي على مناطق أخرى مصابة. إذا كانت الوردية تؤثر على أي منطقة أخرى من جسمك، استخدم نفس الطريقة الأساسية التي تستخدمها على وجهك. ضع الزيت، ودع الجلد يمتصه ثم اشطفه بماء دافىء. ضع مرطّب زيتي على جسمك بالكامل.
9. 
   9
   ضع واقي الشمس. تتضمن حماية البشرة أيضًا حماية نفسك من أشعة الشمس ومن الحرارة. استخدم واقي الشمس إذا كنت تنوي قضاء فترة طويلة في الشمس. عادًة ما تتجاوز تلك الفترة 15 دقيقة في أشعة الشمس الساطعة. تأكد من تقليل الوقت الذي تقضيه في الشمس.

   • إذا كانت بشرتك حساسة لدرجة لا تتحمل واقي الشمس الكيماوي (أنواع واقي الشمس المعتادة)، جرّب واقي الشمس الطبي. يحتوي هذا النوع من واقي الشمس على مكونات تساعد على عكس أشعة الشمس من على بشرتك. ابحث عن واقي شمس يحتوي على أوكسيد الزنك أو ثان أوكسيد التيتانيوم. يمكنك أيضًا أن تجرب واقي الشمس الطبيعي، مثل ريتنيل بالميتات (نوع من فيتامين أ) أو فيتامين ه أو البيتا كاروتين.
10. 
    10
    استخدم كمادات باردة لتبريد وجهك. يمكن أن تزداد وردية الوجه سوءًا في درجات الحرارة المرتفعة، لذا أبق نفسك باردًا! يمكنك أن تصنع كمادات باردة عن طريق غمر منشفة قطنية في ماء بارد صافي. ضعها على بشرتك بلطف لتساعد على تقليل الاحمرار.

طريقة 2

طريقة 2 من 4:

استخدام العلاجات العشبية لعلاج وردية الوجه

تنزيل المقال

1. 
   1
   ضع مزيج من الأعشاب والزيت على وجهك. عادًة ما تكون أغلب العلاجات العشبية المستخدمة في علاج وردية الوجه عوامل مضادة للالتهاب. تتضمن تلك الخزامى والكاموميل والزنجبيل والريحان المقدس والقرفة والثوم والكركم. يمكنك استخدام أعشابًا مجففة أو زيوت عطرية ممزوجة بالزيت الذي تستخدمه كغسول.

   • لاستخدام تلك الأعشاب، أضف ½ ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة أو قطرة إلى قطرتين من الزيوت العطرية للزيت الحامل. يمكن أن يكون الزيت الحامل نفس الزيت المستخدم في الغسول.
   • امزج العشب أو الزيت العطري جيدًا مع الزيت الحامل وضعه على بشرتك مباشرًة.
   • اتركه على بشرتك ليلًا إذا أمكن ذلك، أو، اتركه عليها لمدة 30 دقيقة إلى ساعة مرتين يوميًا.
   • اشطفه برفق بماء دافىء.
   • قم بالتربيت على بشرتك بمنشفة قطنية نظيفة لتجفيفها.
2. 
   2
   توخ الحذر مع أعشاب معينة. بعض الأعشاب، مثل الكركم والقرفة، قد تخلّف بقعًا صفراء أو بنية على بشرتك. احذر عند استخدام تلك الأعشاب واستعد لأن تكون بشرتك مائلة قليلًا إلى اللون الأصفر أو البني.
3. 
   3
   اغسل بشرتك بالشوفان الغروي. الشوفان الغروي هو نوع خاص من الشوفان الذي يستخدم عادًة كمطرّي (مرطب). يمكن استخدامه كعامل مضاد للالتهاب لتلطيف وحماية البشرة.

   • ضع كمية صغيرة من الشوفان على أصابعك ودلكه على بشرتك. استخدم حركات ناعمة دائرية. قم بشطفه برفق وربّت على بشرتك لتجفيفها.

طريقة 3

طريقة 3 من 4:

القيام بتغييرات غذائية

تنزيل المقال

1. 
   1
   حاول أن تتبع حمية غذائية مضادة للالتهاب. بما أن لوردية الوجه مكونات التهابية، يمكن أن يفيدك اتباع حمية غذائية مضادة للالتهاب. تعتمد الحمية الغذائية المضادة للالتهاب على الأطعمة الكاملة، ويُفضل الأطعمة العضوية إذا أمكن. تجنّب أيضًا كل المواد الحافظة والإضافات.

   • تتضمن بعض الأطعمة المصنفة ”كمضادة للالتهاب“ السلمون (مع دهون أوميجا-3) والسبانخ والثوم والحبوب الكاملة والفول والبقوليات والتوت (التوت الأزرق والأحمر والفراولة والمشمش والتوت الأسود) والفواكه والخضروات الطازجة مثل الكرنب الأجعد والكرنب والبروكلي.
   • تجنّب كل الأطعمة المصنّعة والمحضرة والسكر وبدائل السكر واللحوم الحمراء (إلا إذا كانت تتغذى على العشب).
2. 
   2
   تناول المزيد من الفواكه والخضروات. قم بزيادة كمية الفواكه والخضروات حتى تكوّن حوالي نصف طعامك. أضف أنواع عديدة من الفواكه والتوت والمكسرات والبذور. تأكد من إدخال أنواع عديدة من الخضروات، خاصًة الخضروات الورقية الخضراء مثل السلق والسبانخ وأوراق الخردل والبروكلي والكرنب الصغير وأوراق السلطة الخضراء.
3. 
   3
   تجنّب الأطعمة والمشروبات التي تسبب توهّج بشرتك. المشروبات الساخنة والكحول والقهوة والأطعمة الحارة يمكن أن تسبب توسّع الأوعية الدموية مما يسبب التوهّج. تجنّب شربها لتقليل احمرار بشرتك.
4. 
   4
   جرّب المكملات. تعزز العديد من المكملات قدرة جسمك الطبيعية على مقاومة الالتهاب، كما أنها تقوّي الأوعية الدموية وتمنح بشرتك فوائد أخرى. جرّب زيادة محصولك من المكملات التالية:

   • ريبوفلافين: ستصحح فيتامينات بي النقص الذي قد يحدث لمن يعاني من وردية البشرة. يمكن أن يساعد على نمو خلايا البشرة.
   • بانكرياتين (8-10xUSP) خذ 350 إلى 500 مجم قبل الوجبات. البانكرياتين هو إنزيم هضمي يمكن أن يقلل الالتهاب.
   • الزنك: خذ 60 إلى 75 مجم من الزنك كل يوم. لكن توخ الحذر. لا تأخذ هذه الكمية من الزنك لمدة تزيد عن ثلاثة أشهر. يمكن لمعدلات الزنك العالية أن تسبب التسمم. أو، يمكنك تجربة الزنك الموضعي. يمكن استخدام ذلك في صورة هلام حمض الازليك بتركيز 15%، وهو حمض طبيعي يمكن أن يساعد على علاج وردية الوجه. تحدث مع طبيبك بشأن استخدام حمض الازليك.
   • فيتامين سي: خذ 500 مجم من فيتامين سي كل يوم للمساعدة على تقوية الأوعية الدموية.

طريقة 4

طريقة 4 من 4:

تشخيص وردية الوجه

تنزيل المقال

1. 
   1
   تعرّف على أنواع وردية الوجه المختلفة. وردية الوجه هو مرض جلدي شائع يتجلى في صورة احمرار البشرة، على الأنف والوجنتين والجبهة والذقن بشكل رئيسي. يمكن أيضًا أن يظهر على الأذنين والصدر والظهر. هناك أربعة أنواع أساسية من وردية الوجه:

   • وردية الوجه الاحمرارية المتعلقة بالشعيرات المتوسعة: يتضمن هذا النوع الاحمرار والأوعية الدموية الظاهرة التي تبدو كشبكة عنكبوتية
   • الحطاطي البثري: يتضمن هذا النوع الاحمرار والتورم المصحوب ببثور تشبه حب الشباب.
   • وردية الوجه من النوع فايماتوس: في هذا النوع من وردية الوجه، تصبح البشرة أكثر غلاظة وتظهر بها نتؤات.
   • وردية الوجه العينية: هذا النوع من وردية الوجه يتضمن العينين حيث يصيب العينين الاحمرار والتهيّج. يمكن أن تتورم الجفون. عادًة ما يتم وصف وردية الوجه العينية كما لو كان الشخص يعاني من دمّل في العين.
2. 
   2
   تحقق من وجود علامات للوردية على بشرتك. هناك عدة أعراض غالبًا ما تصاحب وردية الوجه. انظر إلى بشرتك في المرآة لترى ما إذا كنت تعاني من أي من الأشياء التالية:

   • توهّج واحمرار منتصف الوجه.
   • أوردة عنكبوتية (أوعية دموية منفجرة)
   • تورّم البشرة
   • البشرة الحساسة
   • قد تشعر بوخز أو شعور حارق في البشرة.
   • جفاف البشرة مع بعض الخشونة أو التقشر.
   • في وردية الوجه من النوع الحطاطي البثري، عادًة ما تظهر بثورًا تشبه حب الشباب، خاصًة في مناطق البشرة شديدة الاحمرار.
   • في وردية الوجه من النوع فايماتوس، يمكن أن تظهر نتوءات على البشرة والأنف وتتوسع مسام البشرة جدًا.
   • في وردية الوجه العينية، تبدو العين مدمعة وبها احمرار وقد تشعر بالوخز أو الشعور الحارق وقد تشعر بأن هناك وعاء دموي غريب. قد تصبح العين حساسة للضوء.
3. 
   3
   حدد ما إذا كنت أكثر عرضة للإصابة بوردية الوجه. وردية الوجه مرض شائع وعادًة ما يحدث بين عمر 30 إلى 50 عام. عادًة ما يميل المرضى لأن يكون لديهم بشرة فاتحة وإصابة أحد أفراد العائلة بوردية الوجه، والنساء هن أكثر عرضة للإصابة بوردية الوجه.

   • يميل أيضًا الأشخاص الذين يصابون باحمرار الوجنتين بسهولة إلى الإصابة بوردية الوجه.
4. 
   4
   احصل على تشخيص الطبيب أو طبيب الأمراض الجلدية. عادًة ما يتم تشخيص وردية الوجه بفحص جسدي. قد ينصح الطبيب بعلاج دوائي ومرطبات ومضادات حيوية. لا تحتاج إلى استخدام تلك العلاجات، لكن التشخيص المتخصص فكرة صائبة.

   • إذا كنت تعاني من غلاظة الجلد، يمكن استخدام جراحة الليزر لإزالة الطبقات الإضافية من البشرة.
5. 
   5
   أخبر طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك إذا كنت تستخدم العلاجات المنزلية. حتى وإن كنت تجرب العلاجات الطبيعية ولا تستخدم الأدوية على الإطلاق، يجب أن تخبر طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية عن روتين العناية بالبشرة الخاص بك. يمكن أن تعمل أو يعمل معك على إيجاد حل جيد ويحذرك من الآثار الضارة لبعض العلاجات الطبيعية المعينة.

تحذيرات

• يجب أن يشخّص طبيب مؤهل وردية الوجه. إذا كنت لا تلاحظ أي تحسن في حالة بشرتك خلال شهر إلى شهرين، تحدّث مع طبيبك.