كيفية الحفاظ على نظافة الوجه

يتعدّى تنظيف الوجه غسله بالماء والصابون فحسب. تختلف بشرة الوجه عن البشرة الموجودة في سائر أنحاء الجسم مما يجعلها تتطلب عناية مختلفة. تعد بشرة الوجه أيضًا أكثر أجزاء الجسم التي يشاهدها الآخرون، لذا لما لا تعتني بها؟

جزء 1

جزء 1 من 2:

الحفاظ على نظافة الوجه بشكلٍ يومي

تنزيل المقال

1
اعرفي نوع بشرتك. هل بشرتكِ جافة، أم دهنية، أم طبيعية؟ يتوجب عليكِ معرفة إجابة هذا السؤال حتى تتمكني من استخدام منتجات الوجه الصحيحة. هناك الكثير من المنتجات المختلفة، ويمكن أن يصبح الأمر محيّرًا.^{[١]Xمصدر بحثي}
- إن كنتِ تمتلكين بشرة عادية، فإن بشرتك تمتلك توازنًا مضبوطًا بين الرطوبة، والزيت، وقوة التحمّل. هذا هو ما تحاولي الوصول إليه عن طريق الحفاظ على نظافة البشرة.
- إن كنتِ تمتلكين بشرة دهنية، ستجدين أن وجهك لامعًا ودهنيًا أو زيتيًا بعد بضع ساعات من غسله.
- إن كنت تمتلكين بشرة جافة، فإنها تكون هشّة عادةً.
- إن كنت تمتلكين بشرة حسّاسة، تكون بشرتك مشدودة وتشعرك بالحكّة عادةً، كما أنكِ ستختبرين تفاعلات حساسية عند لمس مواد كيميائية معيّنة.
- يمتلك معظم الأشخاص بشرة مختلطة، حيث يكون جزءًا من أجزاء الوجه دهنيًا ويكون الجزء الآخر جافًا.
2
استخدمي غسول وجه مرتين يوميًا. اغسلي وجهك مرة في الصباح وأخرى في المساء. يتباين نوع البشرة بين شخصٍ وآخر، كما تتباين احتياجاتها أيضًا. قد تحتاجين إلى اختبار غسولات وجه مختلفة لإيجاد الغسول الأفضل لنوع بشرتك. ما ترغبين بالحصول عليه من غسول الوجه هو أن تحصلي على غسول ينظّف الأوساخ والجراثيم والزيوت الإضافية مع عدم حرمان البشرة من الزيوت المفيدة.^{[٢]Xمصدر بحثي}
- يعتمد اختبار نوع الغسول على نوع البشرة، وعما إن كنتِ تستخدمين مساحيق التجميل، وعن المدة التي تخصّصينها للتمرينات الرياضية. إن كانت بشرتك دهنية على سبيل المثال، ستحتاجين إلى منظّف بدرجة حمضية منخفضة، مما يجعله أكثر فعالية في طرد الزيوت. إن كانت بشرتك حسّاسة، لن ترغبين حينها باستخدام غسول يحتوي على كثير من المواد الكيميائية.
- تجنّبي استخدام الصابون العادي حيث أنه قاس جدًا على الوجه وقد يحرمه من الزيوت الطبيعية.
- الأفضل هو غسل الوجه بماء دافئ أو ماء بارد. يقوم الماء الحار بنزع الزيوت الطبيعية المفيدة من بشرتك.
- تحتاجين أيضًا إلى غسل الوجه بعد ممارسة التدريبات الرياضية للتخلّص من العرق والأوساخ والزيوت التي قد تؤدّي إلى سد مسام الجلد.
لا تفركي الوجه لتجفيفه، وكوني رقيقة. تكون بشرة الوجه حسّاسة. احرصي على استخدام منشفة نظيفة، وإلا فإن البكتيريا ستنتقل إلى وجهك النظيف.
4
استخدمي محسّنات البشرة. على الرغم من أن استخدام محسّنات البشرة ليس أمرًا ضروريًا، إلا أن استخدامها قد يساعد الأشخاص الذين تكون بشرتهم دهنية، والأشخاص الذين يعانون من حب الشباب، والأشخاص الذين تكون مسام جلدهم مغلقة. تساعد محسّنات البشرة على التخلّص من الزيوت الزائدة وخلايا البشرة الميتة التي تبقى بعد التنظيف. هذه الطريقة رائعة لإضافة مكوّنات فعّالة مثل الريتينويد، ومضادات الأكسدة، والمقشّرات لتنظيف الوجه.^{[٣]Xمصدر بحثي}
- استخدمي محسّن البشرة بعد تنظيفها برقعة قطنية لتنظيف الجبهة، والأنف، والذقن. حرّكي الرقعة القطنية في شكل دوائر وتجنّبي منطقة العينين.
- استخدمي التونر Toner المناسب لبشرتك. يمكن أن تساعد بعض المستحضرات على تقشير البشرة المعرّضة لحب الشباب، وتحتوي مستحضرات أخرى على مواد مضادة للالتهاب لمساعدة البشرة الحسّاسة.
- ينصح معظم أطباء الجلد بعدم استخدام المحسّنات المحتوية على الكحول لأنها تجفّف كل أنواع البشرة، حتى البشرة الدهنية.
لا تفركي العينين، ولا تستخدمي مزيلات مستحضرات التجميل القاسية عليها. يعد هذا الجزء من الوجه حسّاسًا للغاية. لا تقومي أيضًا برش وجهك بماء بارد في الصباح.
6
لا تلمسي وجهك. قد يؤدّي لمس الوجه إلى نشر البكتيريا التي تتسبب بالتهاب المسام.^{[٤]Xمصدر بحثي} إن كنتِ مضطرة للمس الوجه من اجل استخدام كريم مساحيق التجميل، اغسلي يديكِ أولًا للتأكد من خلوّها من الزيوت.
- حاولي أيضًا تجنّب وضع الوجه على أغراض تجمع الدهن وبقايا البشرة كالهاتف مثلًا. الدهن عبارة عن مادة دهنية تفرزها غدد البشرة لترطيب الجلد والشعر.
7
استخدمي مساحيق تجميل مناسبة لنوع بشرتك. قومي بشراء مساحيق تجميل غير زؤوانية أو غير مسببة لحب الشباب إن تمكنتِ من ذلك، حيث أن هذه المنتجات مصمّمة لمنع حب الشباب والبثور التي تؤدّي إلى سد المسام.^{[٥]Xمصدر بحثي}
- احرصي على عدم استخدام مساحيق التجميل القديمة. تمتلك منتجات العناية بالبشرة تاريخ صلاحية كما هو الحال مع الأطعمة، وسيؤدّي استخدامها بعد هذا التاريخ إلى الإضرار بالبشرة عوضًا عن إفادتها.
- جرّبي استخدام مساحيق التجميل المعتمدة على المعادن أو الماء عوضًا عن استخدام مساحيق التجميل المعتمدة على الزيوت حيث أن الأخيرة تجعل البشرة تظهر بمظهر دهني وشاحب.
اشربي 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا. إن الحفاظ على مستوى الماء بالجسم والتأكد من حصول الجسم على كمية كافية من الماء يعني أن الجسم سيقدر على أداء وظائفه بشكل سليم، بما في ذلك الحفاظ على صحة ونظافة البشرة.
9
اجعلي غذائك صحيًا. تتضمن الوجبات الصحية الخضروات والفواكه، كما أنها تخلو من السكر والأطعمة السريعة.^{[٦]Xمصدر بحثي}
- جرّبي مشتقات الحليب منخفضة الدسم. يحتوي الزبادي منخفض الدسم على فيتامين A، وهو فيتامين تحتاجه البشرة لأداء وظيفتها. يحتوي هذا الزبادي أيضًا على مادة acidophilus، وهي بكتيريا "حيّة" تعزّز صحة الأمعاء مما يساعد البشرة.
- تناولي الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة مثل التوت الأسود، والتوت البري، والفراولة، والبرقوق.
- جرّبي الأطعمة التي تقدّم للجسم الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الجسم لامتلاك بشرة صحية مثل السلمون، والجوز، وبذور الكتّان. تعزّز الأحماض الدهنية الأساسية صحة أغشية الخلايا، مما يعزّز بدوره صحة البشرة.

جزء 2

جزء 2 من 2:

الحفاظ على نظافة الوجه على المدى البعيد

تنزيل المقال

1
احصلي على جلسة عناية بالوجه. يمكنك التوجّه إلى عيادة تجميل للحصول على جلسة احترافية، أو تجربة جلسات العناية المنزلية. تذكّري استخدام جلسة عناية تناسب نوع بشرتك. إن كانت بشرتك دهنية، جرّبي استخدام جلسة عناية للبشرة الدهنية.
- أحد أقنعة العناية بالوجه الجيدة هو قناع مزيج الحليب والعسل. بعد مزج المكوّنات، ضعي المزيج على وجهك لمدة 30 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بماء دافئ.
2
قومي بتقشير بشرتك. حيث سيؤدّي ذلك إلى التخلّص من خلايا الجلد الميتة في الوجه التي تجعل وجهكِ خشنًا وداكنًا. قومي بتقشير البشرة مرة واحدة أسبوعيًا أو شهريًا. لا تقشّري البشرة لأكثر من مرة واحدة أسبوعيًا، حيث أن ذلك قد يؤدّي إلى حرمان البشرة من الزيوت الأساسية.
- يمكن أن يؤدّي مستحضر التقشير إلى زيادة حركة الدورة الدموية في وجهك مما يمنحكِ بشرة صحية برّاقة.
- كل ما تحتاجينه لتحضير مستحضر تقشير في المنزل هو مادة مقشّرة كالملح أو السكر، ومادة رابطة كالعسل أو الماء، ومادة مرطّبة تحتوي على زيت فيتامين E، أو زيت الجوجوبا، أو زيت الزيتون. يمكنكِ استخدام الموز أو الأفوكادو المهروس كمرطّب إن كنتِ تمتلكين بشرة دهنية.^{[٧]Xمصدر بحثي}
3
تخلّصي من البثور. على الرغم من أن التلاعب بالبثور وفرقعتها يمنحك شعورًا جيدًا، إلا أن فعل ذلك أمر خاطئ تمامًا! اغسلي يديك جيدًا قبل التعامل مع البثور لتجنّب العدوى.^{[٨]Xمصدر بحثي}
- تجنّبي لمس البثور أو محاولة فقعها حتى لا تتحسّس البشرة. قد تؤدّي فرقعة البثور إلى إحداث ندوب إن لم تكوني حذرة أثناء فعل ذلك.
- استخدمي منشفة مبلّلة أو كيس شاي على مكان البثور لمدة 3-5 دقائق على مدار اليوم. سيؤدّي ذلك إلى تقليل تحسّس البشرة.
- استخدمي علاجًا موضعيًا يحتوي على 1-2% من حمض السالسيليك، حيث يكون هذا الحمض أقل إحداثًا لتهيّج البشرة من مادة benzoyl.
- يؤدّي استخدام منتج Visine على قطعة قطنية إلى تقليل الاحمرار.

أفكار مفيدة

لا تفركي البشرة أبدًا. ربّتي على البشرة وامسحيها برفق.

تحذيرات

تجنّبي الإفراط بتنظيف البشرة خلال موسم الشتاء حيث تشعرين برغبة في الاستحمام بماء حار لفترات طويلة. يؤدّي الإفراط بتنظيف البشرة إلى تجفيفها بسرعة.
إن كنتِ تمتلكين بشرة حسّاسة، جرّبي استخدام مزيج الحليب والعسل على جزء صغير من الجلد قبل استخدامه على الوجه بالكامل.
قد تؤدّي الحساسية تجاه منتجات معيّنة إلى إحداث تفاعلات متعدّدة. إن كنتِ تعانين من حساسية تجاه منتج ما، توقفي عن استخدامه واستخدمي منتجًا آخر.