كيفية التخلص من النمش

تنزيل المقال

تنزيل المقال

النمش يمكن أن يظهر بشكل طبيعي أو نتيجة للتعرض للشمس. النمش ليس مضرًا للبشرة، ولكن قد يقلل من جمالك. قد يفضل بعض الأشخاص تفتيح البشرة أو إزالة النمش لتصبح البشرة أجمل وأنعم. اعرفي كيفية استخدام طرق تفتيح طبيعية وعلاجات مزيلة للنمش وطرق وقاية للتخلص من النمش.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 4:

طرق التفتيح الطبيعية

تنزيل المقال

1. 
   1
   استخدمي عصير الليمون. عصير الليمون يعتبر مبيض طبيعي يمكن استخدامه لجعل النمش يبدو أفتح ويختفي. عصير الليمون يكون أفضل مع النمش الطبيعي وليس الذي سببه التعرض للشمس حيث إن هذا النوع من النمش غالبًا يكون أدكن وأقل تماثل في الشكل.

   • اشتري بعض ثمرات الليمون واعصريها في وعاء. يمكنكِ أيضًا استخدام ليمون معصور مسبقًا.
   • بللي قطعة قطن بعصير الليمون وضعيها على وجهك في المنطقة التي بها النمش. دعي البشرة تمتص عصير الليمون لمدة 10 دقائق ثم اغسليها بماء بارد.
   • افعلي هذا كل يوم لتجعلي النمش أفتح بمرور الوقت.
2. 
   2
   جربي قناع الألبان. طريقة أخرى طبيعية لتفتيح النمش هي أن تضعي قناع أساسه اللبن على وجهك وترك البشرة تتشربه. حمض اللبنيك في اللبن يقشر الطبقة العليا للبشرة مما يجعل النمش أفتح. هذه الطريقة أفضل مع النمش الطبيعي أكثر من النمش الذي بسبب الشمس.

   • افردي ربع كوب من القشدة الحامضة على المنطقة التي بها النمش. دعي البشرة تمتص القشدة الحامضة 10 دقائق ثم اغسليها بماءٍ بارد وجففيها بلطف.
   • استخدمي غسول الحليب كامل الدسم. ببساطة صبي حليب كامل دسم في وعاء وافركي به وجهك. دعيه على البشرة 10 دقائق ثم اغسلي وجهك بماء بارد وجففيه بلطف.
3. 
   3
   استخدمي طبقة من الفاكهة. اخلطي بعض الفواكه ببعضها ثم ضعيها على بشرتك ودعيها تجف عليها. هذه طريقة طبيعية لتقشير الطبقة العليا للبشرة مما يفتح منظر النمش. الفواكه اللزقة تلتصق بالجلد وتساعده على التقشر بلطف.

   • اهرسي فراولة وكيوي في وعاء. افركي وجهك بالخليط وركزي على المناطق التي بها أكثر النمش. دعي الخليط يجف بالكامل (قد يستغرق هذا 20 دقيقة تقريبًا). انزعي الفاكهة عن وجهك واغلسي البشرة بماء بارد.
   • جربي الخيار أو المشمش كبدائل للفراولة أو الكيوي.

طريقة 2

طريقة 2 من 4:

علاجات إزالة النمش

تنزيل المقال

1. 
   1
   استخدمي كريم تفتيح. الصيدليات ومراكز التجميل بها العديد من كريمات التفتيح بعناصر متنوعة وهي مصممة خصيصًا للتخلص من النمش والبقع السوداء الأخرى. كريمات تفتيح البشرة قد تكون فعالة للنمش الطبيعي وكذلك الذي سببه التعرض للشمس. استخدمي الكريم كل يوم لأفضل النتائج.

   • ابحثي عن كريم بخلاصة العرق سوس حيث أظهرت الدراسات أنه له خصائص لتفتيح البشرة.
   • الألوة عنصر شائع آخر في كريمات التفتيح. يمكن أن يساعد الألوة في تفتيح البشرة وترطيبها دون التسبب في أي ضرر.
   • العديد من الكريمات تحتوي على مواد كيميائية مثل الهيدروكينون والأوكسي بنزون. هذه المكونات قد تساعد في تفتيح البشرة ولكن يمكن أن تعمل على تلفها أيضًا. اقرأي الأثار الجانبية واختبري المنتج في منطقة أقل حساسية قبل أن تقرري استخدام كريم يحتوي هذه المواد.
2. 
   2
   جربي التقشير السطحي. هذه التقنية تستخدم تيار من جسيمات متناهية الصغر لإزالة الطبقة الخارجية للجلد مما يفتح النمش الطبيعي أو الناتج عن تلف الشمس المعتدل. التقشير السطحي في العادة يُجرَى في عدة جلسات.
3. 
   3
   استخدمي التقشير الكيميائي. تقشير الطبقة العليا للبشرة من الطرق الفعالة في تقليل ظهور النمش وقد تؤدي لاختفاء النمش الفاتح حتى. التقشير الكيميائي في العادة يكون للوجه ولكن يمكن استخدامه على اليدين والذراعين ايضًا.

   • التقشير الكيميائي يكون ثلاثة مستويات من القوة: الأول التقشير السطحي، والذي يستخدم ألفا أو بيتا أحماض الهيدروجين لإزالة الطبقة العليا للبشرة. الثاني التقشير المتوسط؛ وفيه يتم استخدام حمض الخليك ثلاثي الكلور لاختراق أعمق في البشرة وإزالة طبقات أكثر. الثالث التقشير العميق؛ وفيه يتم استخدام تركيزات عالية من حمض الخليك ثلاثي الكلور لإزالة طبقات جلد أكثر.
   • بعد فعل التقشير الكيميائي ستأخذ بشرتك يومين أو ثلاثة للعلاج من العملية. لا يُنصَح بالتقشير الكيميائي كثيرًا حيث إنه شديد القسوة على الجسد.
4. 
   4
   احصلي على علاج بالليزر. الليزر يمكن استخدامه في حرق الأوعية الدموية الموجودة تحت النمش مباشرةً مما يقلل منه أو يزيله بالكامل. هذا الإجراء لا يُعرَف عنه أي تلف طويل الأمد، ولكن قد يسبب ورم واحمرار وتورم مؤقتين.

   • علاج الليزر في الغالب يكون في ثلاث جلسات تتراوح من عشر دقائق لربع ساعة.
   • تُعَالَج البشرة قبل العملية برش بارد للتأكد أن حرارة الليزر لا تسبب أي ألم للمريض.

طريقة 3

طريقة 3 من 4:

تغييرات حياتية

تنزيل المقال

1. 
   1
   احمي نفسك من الشمس. بعض الأشخاص يولدون بالنمش ولكن غيرهم كثير يظهر عندهم النمش بمرور الوقت نتيجة التعرض للشمس. قد يخف النمش في الشتاء ولكن يصبح أغمق في الشمس إذا لم تتخذي إجراءات وقائية من أشعة الشمس.

   • استخدمي واقي شمسي. تأكدي أن تغطي بالواقي وجهك كله كل ساعتين وأنتِ في الشمس واستخدميه أكثر عند السباحة. استخدمي واقي شمسي قوي على بقية جسمك كذلك حيث إن النمش يمكن أن يظهر في أي مكان في الجسم.
   • ارتدي قبعة وملابس وقائية أخرى. الواقي الشمسي يمكنه أن يحمي البشرة من الشمس فقط. طبقة ملابس على الجسم أكثر فاعلية في منع النمش من الظهور. ارتدي ملابس خفيفة طويلة الأكمام وسراويل في الصيف لتحمي بشرتك ولا تشعري بالحر في الوقت نفسه.
2. 
   2
   احصلي على فيتامين سي. هذا المغذي يساعد في تخفيف النمش، لذلك تأكدي أن تحصلي على الكثير منه في طعامك اليومي. الموالح والكيوي والسبانخ والخضر الورقية الأخرى مصادر رائعة لفيتامين سي.

   • ابدأي يومك بخليط من فيتامين سي يتكون من فاكهة وخضار وأضيفي الكيوي والدراق وكوب من السبانخ للخليط. أضيفي حليب اللوز أيضًا أو أي أساس صحي آخر.
   • مكملات فيتامين سي من الخيارات الأخرى التي يمكنك أخذها للتأكد من أنكِ تحصلين على كمية كافية منه. خذي فيتامين سي وحده أو فيتامينات متعددة تحتوي عليه.

طريقة 4

طريقة 4 من 4:

حلول المكياج

تنزيل المقال

1. 
   1
   جربي الأساس المعدني الطبيعي. الأساس المعدني يساعد في إخفاء النمش ومزجه بلون البشرة الطبيعي. استشيري خبيرة تجميل متخصصة لتحددي أي لون أساس يكون أفضل لبشرتك.

   • اختاري أساس لونه بين لونك بشرتك الفاتح ولون النمش.
   • ضعي الأساس المعدني على الوجه كله بفرشاة كابوكي لتحصلي على المنظر الجميل الشهور عن المكياج المعدني.
2. 
   2
   استخدمي كريم أساس. هذا النوع من الأساس ممتاز للأشخاص الذين يملكون بشرة جافة. اختاري لونًا أفتح بقليل من لون النمش. ضعي الأساس بقطعة قطن أو أداة وضع مكياج وتأكدي أن تمزجيه جيدًا لأفضل نتيجة.

   • وضع كمية صغيرة من البودرة على الأساس تساعد في تماسكه وبقائه في موضعه اليوم كله.
   • تجنبي الرغبة في وضع أكثر من طبقة واحدة من الأساس. قد يجعلكِ هذا تجذبين الانتباه أكثر للمناطق التي تودين إخفاءها.

أفكار مفيدة

• تذكري تناول الكثير من فيتامين سي. الكثير من الفواكه لاسيما الموالح تحتوي فيتامين سي.
• جربي وضع القليل من بيكربونات الصوديوم (صودا الخبز) مخلوطة بالقليل من الماء على وجهك. يخلصك هذا من النمش والحبوب.
• لا تخرجي من المنزل خلال فترة الظهيرة عندما تكون أشعة الشمس أقوى ما يكون.
• تذكري أن العديد من الأشخاص يعتبرون النمش شيئًا ذا قيمة وليس عيبًا.
• بالنسبة لكثير من الأشخاص يختفي النمش بالكامل في الشتاء ويعود للظهور في الصيف. سبب هذا أنهم بمجرد تعرضهم للشمس أو حرق غالبًا يرجع النمش للظهور. أفضل نصيحة هي البقاء بعيدًا عن الشمس (ارتداء قبعة) وسيختفي النمش من تلقاء نفسه.
• استخدمي أيضًا كريم للشمس في الشتاء إذا كانت اشعة الشمس لا تزال قوية. أنصحكِ باستخدام مرطب بتركيز يناسب نوع بشرتك. ابحثي لتعرفي أفضل اختيار وتركيز لبشرتك.
• أشعة الشمس تكون أقوى ما يمكن في منتصف النهار مما يعني أن في هذا الوقت من اليوم تكون نسبة تعرضك لحرق شمسي أعلى ما يكون مما يسبب نمش أكثر وسرطان بشرة ايضًا.
• ضعي واقي شمسي بكثرة. أنتِ لا تريدين أي نمش يظهر أكثر من الذي تعانين منه بالفعل.