كيفية الاتسام بالاجتماعية في حفلة لا تعرف فيها أحدًا

قد ينطوي الذهاب إلى حفلات لا تعرف فيها أي شخص على تحدٍ، لذا ابدأ بالتعرّف على طبيعة الحفلة وابدأ المحادثات واحدة بواحدة، سواءً مع الأشخاص أو المجموعات. تذكّر أيضًا أن الاستماع باهتمام للآخرين عامل مهم لتحقيق النجاح الاجتماعي.

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

تقييم الحفلة

تنزيل المقال

1
خفّف من قلقك قبل التوجّه إلى الحفلة. إن كنت قلقًا بشأن التواجد في حفلة لا تعرف فيها أحدًا، من الجيد حينها تهدئة نفسك قبل مقابلة أي شخص. خذ نفسًا عميقًا، مع التنفس العميق إلى معدتك، وازفر الهواء ببطء من خلال أنفك، ثم كرّر هذا التنفّس العميق والبطيء عدة مرات. احرص كذلك على تثبيت قدميك على الأرض بإحكام حتى تثبّت جسمك.^{[١]Xمصدر بحثي}
- ضع تخيّلات إيجابية في ذهنك. تخيّل مثلًا أنك منمّق ومهندم وأنت على حلبة الرقص، أو تخيّل وجود شخص جذّاب يضحك بسبب حسّ دعابتك.
- اعلم أنه لا يوجد أي شخص منتبه لك، ولا حاجة للتفكير في النفس كثيرًا. في النهاية، يكون معظم الأشخاص الذين يحضرون الحفلات في حالة توتر أيضًا.
- كرّر هذه العملية في أي وقت تشعر فيه بالتوتّر في الحفلة.
2
ابتسم للحاضرين لتظهر بمظهر أكثر ثقة. قد تشعر بتوتر شديد، إلا أن الابتسام سيجعلك تظهر بمظهر الشخص الواثق بنفسه. يمكنك أن تزيد من قدراتك الاجتماعية بمجرّد الابتسام، حتى وإن لم تكن تعرف أي شخص في الحفلة. إضافةً إلى ذلك، يمكن أن يساعد الابتسام على تحسين مزاجك وتقليل مستوى التوتر لديك حتى إن كنت تشعر بالتوتر.^{[٢]Xمصدر بحثي}
- يستجيب الناس عادة للشخص الذي يبتسم لهم بابتسامة، وسيُشعرك ذلك بشعور جيد.
- تساعد حتى الابتسامة الخفيفة على إرخاء عضلات الوجه وتُظهرك بمظهر ودود للضيوف الآخرين.
- ستبدأ بالشعور بالثقة بمجرد الظهور بمظهر واثق.
3
فكّر في هدف الحفلة. ما نوع الحفلة التي تحضرها؟ تختلف التفاعلات الاجتماعية بحسب سبب اجتماع الناس مع بعضهم، وستحتاج إلى مهارات اجتماعية مختلفة في حالة حفلات الأخويات الجامعية عن تلك التي تحتاجها في حفلات رأس السنة التي تقيمها والدتك.^{[٣]Xمصدر بحثي}
- تذكّر أن الآخرين قد لا يكونون يعرفون بعضهم أيضًا.
- فكّر في طبيعة الحفلة، وحاول أن تكتشف ما إن كان الكثير من الأشخاص يتعرفون على بعضهم لأول مرة.
4
استكشف مكان إقامة الحفلة. ستشعر بالارتياح إن عرفت مخطط مكان إقامة الحفلة التي تحضرها حيث أن المكان يكون غريبًا عليك في البداية. اعرف مكان الحمّام وأماكن تواجد الطعام والمشروبات لتشعر بالارتياح أثناء التواجد في الحفلة.
- يساعد التعرّف على مكان إقامة الحفلة في تصوّر عدد الأشخاص الموجودين وفي التعرّف على نوع الحفلة التي تحضرها.
- قد تجد نشاطات مختلفة في أجزاء مختلفة من الحفلة، ويمكنك أن تبدأ من المنطقة التي تشعر فيها بمزيد من الارتياح إن كان الوضع كذلك.
5
انظر إلى الضيوف الآخرين. هل يجلس الناس على طاولات في مجموعات صغيرة؟ أم أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يتجولون في المكان؟ يمكنك قولبة سلوكك على حسب ما يفعله الآخرون. ^{[٤]Xمصدر بحثي}
- إن كان الناس يرقصون مثلًا، لاحظ ما إن كانوا يرقصون وحدهم أم يرقصون مع بعضهم.
- حاول أن تتواجد في مكان من الحفلة تشعر فيه بأكبر قدر من الارتياح.
6
فكّر في الأشياء المشتركة بينك وبين الآخرين. ستبدأ بالشعور بالارتياح على الأرجح إن ركّزت على الأشياء المشتركة بينكم، وأحد أسباب تحدّث الغرباء عن الطقس هو أنه من الأشياء المشتركة بين الجميع. يمكنك البدء من هذا الموضوع، ولكن حاول أن تفكّر في خيارات أخرى. على سبيل المثال، يمكن أن تلاحظ ارتداء شخص لقميص فرقتك الموسيقية المفضلة مما يشكل نقطة جيدة لبدء الحديث.^{[٥]Xمصدر موثوقHarvard Business Reviewالانتقال إلى المصدر}
- يساعدك إيجاد نقاط تشابه بينك وبين الآخرين على الهدوء إن كنت تشعر بأنك تركّز على نفسك كثيرًا.
- ستتمكن من إيجاد نقاط تشابه مع الآخرين حتى في المدن الجديدة التي لا تتحدث لغتها إن ركّزت على ذلك.
7
قدّم المساعدة للمضيف. يمكن أن يكون ذلك طريقة جيدة للتآلف مع الحفلة، وخصوصًا إن كنت تمتلك رابطًا اجتماعيًا بالمضيف. سيقدّر المضيف عادة عرض المساعدة فيما يخص الطعام والمشروبات، ويمنحك ذلك أيضًا طريقة جيدة للتجوّل بداخل الحفلة.^{[٦]Xمصدر بحثي}
- حتى إن لم يكن المضيف بحاجة لمساعدتك، قد يقوم حينها بالتعبير عن تقديره لعرضك عن طريق تقديم شيء يمكن فعله أو تقديمك إلى شخص ما.
- إن كنت قد اصطحبت بعض الطعام أو المشروبات معك إلى الحفلة، يوفّر لك ذلك نشاطًا يمكن القيام به على الفور. عند وصولك، يمكن أن تسأل عن أفضل مكان لوضع هذه الأشياء أو أن تسأل المضيف عن المكان الذي يفضّل وضعها فيه.
8
ابحث عن مائدة الطعام. الطعام موضوع رائع للتحدث حوله بين الأشخاص الذين لا يعرفون بعضهم، لذا ابحث عن شخص يبدو ودودًا على مائدة الطعام وألقِ ملاحظة ودودة حول الطعام. يمكنك مثلًا أن تقول شيئًا حول مدى إعجابك بأحد الأطعمة المقدمة أو أنك سعيد لأنهم قاموا بإضافة أطعمة نباتية في مائدة الطعام.^{[٧]Xمصدر بحثي}
- طرح الأسئلة حول الطعام موضوع رائع آخر لبدء محادثة. يمكنك أن تقول "يبدو أن كل شيء رائع، ما الطعام الذي ستختار تناوله؟"
- يمكنك أن تتبع ذلك بتقديم نفسك أو بإلقاء عبارات تابعة. إن لم يبادلك الشخص هذا الاهتمام، يمكنك الانتقال إلى موضوع آخر بسهولة.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

بدء محادثة

تنزيل المقال

1
قدّم نفسك للضيوف الآخرين. اذكر اسمك، ويمكنك أن تضيف لحنًا أو طريقة للنطق إن كان اسمك غير مألوف حتى يتمكن الشخص الآخر من تذكّر اسمك.^{[٨]Xمصدر بحثي}
- اذكر بعض تفاصيل سبب تواجدك في الحفلة إن كان ذلك مناسبًا. يمكنك أن تقول مثلًا "أنا ابن الأستاذ محمد" إن كان الناس في الحفلة أصدقاء والدك، أو أن تقول "أنا أدرس علم الاجتماع" إن كانت الحفلة حفلة قسمك في الجامعة.
- يمنكك أن تتبع ذلك بأن تسأل الشخص الآخر عن اسمه، إلا أن معظم الأشخاص يستجيبون لذلك بذكر أسمائهم دون أن تطرح عليهم هذا السؤال.
2
ألقِ مجاملة لبدء محادثة. يحبّ الناس دائمًا أن يسمعوا أشياء جيدة عن أنفسهم، ويمكنك أن تُثني على الملابس التي يرتديها الشخص لتتمكن من بدء محادثة معه. يهتم الناس بمظهرهم في الحفلات عادة، وسيقدّر أي شخص ملاحظتك لذلك.^{[٩]Xمصدر بحثي}
- يمكنك أيضًا أن تستخدم المجاملات لبدء محادثة مع إضافة سؤال إليها. يمكنك أن تقول مثلًا "هذا الوشاح رائع فعلًا، من أين اشتريته؟".
- تجنّب المجاملات حول شكل الشخص حيث أن ذلك قد يُشعره بعدم الارتياح.
3
تقبّل نقاط ضعفك. من الممكن قول ذلك إن كنت لا تعرف أي شخص في الحفلة، ويمكن أن يكون ذلك طريقة سهلة لتقديم نفسك. يمكنك أن تقول مثلًا "مرحبًا، أنا محمد. آمل ألا أكون مزعجًا، ولكنني لا أعرف أحدًا في الحفلة وأنت تبدو لي كشخص لطيف".^{[١٠]Xمصدر بحثي}
- إن كان الشخص منفتحًا، سيسعد بالتحدث معك وتقديمك إلى أشخاص آخرين.
- من المحتمل وجود أشخاص آخرين في نفس موقفك. إن كان هناك شخص آخر لا يعرف أي أحد في الحفلة، يمكنكما أن تضحكا وتتحدثا سويًا حول تحديات التواجد في هذا الموقف.
4
تجنّب التحدث عن المواضيع التي تفسد المحادثات. هناك بعض المواضيع التي يحتمل أن تُقابل بصمت مطبق. لا تتحدث مثلًا عن المواضيع السياسية إن لم تكن تعرف التوجهات السياسية لمرتادي الحفلة حتى لا تهين الآخرين عن غير قصد.^{[١١]Xمصدر بحثي}
- لا تتحدث عن مواضيع شخصية للغاية، سواءً أكان ذلك يتعلّق بالمال أو الجنس أو المرض أو الحميمية، وتحدّث في هذه المواضيع مع الأشخاص الذين تربطك بهم علاقة وثيقة.
- لن يقدّر الآخرون عادة التعليقات التي تنطوي على إصدار أحكام على الآخرين. لا تقل مثلًا "أعتقد أن هذه الفتاة ارتكبت خطأ فادحًا بارتدائها هذا اللون مع كون بشرتها سمراء" حيث أن الآخرين لن يرحبوا بذلك.
- لا تسأل امرأة إن كانت في مرحلة الحمل أبدًا حيث أن ذلك قد يؤدي إلى إحراجها إن كانت قد اكتسبت الوزن فقط.
5
احرص على استخدام لغة جسد ودودة. تواصل مع الآخرين من خلال النظر بشكل خاطف، ويمكن الاستفادة من ابتسامة خفيفة لإبداء استعدادك لإجراء محادثة. ^{[١٢]Xمصدر موثوقMichigan State University Extensionالانتقال إلى المصدر}
- عند تحدّث شخص إليك، انظر إليه بانتباه بنسبة 70% من الوقت تقريبًا.
- أمِل مقدمة جسمك نحو الشخص المتحدّث لإعلام الشخص بأنك تستمع إليه.
- يجب تجنّب التواصل بالنظر طويلًا حيث أن ذلك قد يبدو عدائيًا أو يُظهرك وكأنك تغازل الفتاة التي تتحدث معها. قم عوضًا عن ذلك بالحد من التواصل بالنظر لفترة 4-5 ثوان ثم النظر بعيدًا ثم التواصل بالنظر من جديد.
6
ألقِ قصصًا فكاهية لإشعار الآخرين بالارتياح. إن لم تكن تعرف أي شخص في الحفلة، لن يعرف أي شخص القصص المضحكة التي ترويها عادة، لذا فكّر في مشاركة قصة مرحة حدثت لك مع الآخرين حيث أن ذلك سيظهرك بمظهر أكثر ود ويقرّب الآخرين منك.^{[١٣]Xمصدر بحثي}
- احذر من سرد قصة قد تهين الآخرين. حسّ الدعابة مختلف بين كل شخص وآخر في النهاية.
- يمكن أن تلجأ لقصة جيدة لملء الفراغات التي تتخلل المحادثات، ويمكنك أيضًا ربط قصتك بكلام شخص آخر، كأن تقول مثلًا "يذكرني ذلك بقصة حدثت لي...".
7
كن مستعدًا لإجراء محادثات صغيرة. المحادثات الصغيرة طريقة من طرق مشاركة المعلومات العامة مع شخص آخر كوسيلة لمعرفة الأشياء المشتركة بينكما، فسؤال الشخص عن فيلمه المفضّل طريقة جيدة لإيجاد اهتمامات مشتركة على سبيل المثال، وقد يؤدي سؤال بسيط مثل سؤال الشخص عن أحدث فيلم أعجبه إلى فتح محادثات أخرى كثيرة.
- قد يؤدي إجراء محادثات صغيرة إلى خوض محادثات أعمق، وقد لا يؤدي إلى ذلك. محور المحادثات الصغيرة هي المشاعر الجيدة التي تقدمها أكثر من المعلومات التي يتم مشاركتها.
- يجب الالتزام بالموضوعات غير الحميمية وغير الجدلية للحفاظ على محادثة لطيفة.
8
تحدّث عن الحفلة أو مكان تواجدك. من الأشياء التي ستمتلكها بشكل مشترك مع الأشخاص الآخرين في الحفلة وجودكم جميعًا في نفس الحفلة. لعلّكم اضطررتم جميعًا للمرور في ازدحام مروري للوصول إلى الحفلة. استخدم ذلك كوسيلة لمعرفة أشخاص آخرين، سواءً عن طريق طرح أسئلة أو إلقاء تعليقات أو إبداء ملاحظات.^{[١٤]Xمصدر بحثي}
- اتّسم بالمجاملة في تعليقاتك دائمًا. التواجد في حفلة وقت غير مناسب للتشكي من عدم وجود مشروبك المفضّل أو مدى بغضك للتجمعات.
- يمكنك أن تسأل الآخرين عن علاقتهم بالمضيف أو ما إن كانت هذه هي المرة الأولى التي يلتقون فيها بالمجموعة أيضًا.
9
كن مستمعًا جيدًا. عندما تشعر بالتوتر لأنك لا تعرف أي شخص في الحفلة، قد يكون من الصعب التركيز على المحادثات التي تطرأ إليك، ويمكن الاستفادة من تكرار أجزاء مما يقوله الشخص الآخر لإعلامه بأنك قد استمعت لما يقول. استخدم الإيماءات غير اللفظية، مثل هز الرأس والتواصل بالنظر والميل نحو الشخص، لإعلام الشخص الآخر أنك تستمع لما يقوله باهتمام.^{[١٥]Xمصدر بحثي}
- حاول أن تتجنّب مقاطعة حديث الشخص، حتى إن كان يتحدث عن موضوع لا تهتم به.
- اطرح الكثير من الأسئلة المفتوحة حول المواضيع التي يفتحها الشخص لتضمن استمرارية المحادثة.
- قم بمراعاة المشاعر التي تتسبب بها المحادثة لدى الشخص الآخر. عادة ما تكون المحادثات في الحفلات خفيفة ومرحة، ويمكنك التراجع قليلًا إن وجدت أن المحادثة أصبحت عاطفية أو انفعالية جدًا.
10
أنهِ المحادثة بلباقة. تبدأ محادثات الحفلات وتنتهي بسرعة، ومن الجيد عدم الاستمرار في المحادثة لفترة طويلة جدًا إن كنت تتحدث مع شخص قابلته للتو.^{[١٦]Xمصدر بحثي}
- حضّر سببًا يمكن تقديمه للمغادرة. هذا الوقت مناسب لإبداء سبب غير حقيقي.
- يمكنك أن تقول دائمًا "سأضطر للاستيقاظ مبكرًا في صباح الغد" أو أن تقول "معذرة، أحتاج للتحدث مع بعض الفتيات".
- يمكنك أن تقول "لقد سررت بلقائك" أو "سررت بالتحدّث معك". يحب بعض الأشخاص التصافح، إلا أن ذلك شديد الرسمية في الحفلات.
- يمكنك تضمين سبب لإنهاء المحادثة إن كنت تفضّل ذلك. يمكنك أن تقول مثلًا "لا أرغب باستهلاك ليلتك بالكامل" أو أن تقول "يجدر بي على الأرجح أن أتركك تتحدث مع أولئك الأشخاص".

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

التعامل مع الحفلات الكبيرة

تنزيل المقال

1
اعلم أنك تحتاج لأن تكون أكثر حزمًا. ستحتاج إلى التحدث بصوت أكثر ارتفاعًا حتى يسمعك الآخرين. ستحتاج إلى إعلام الآخرين برغبتك في التحدث عن طريق الاقتراب منهم لمسافة أقرب من تلك التي تكون فيها في الأماكن الهادئة.^{[١٧]Xمصدر بحثي}
- تكون الحفلات الكبيرة أكثر صخبًا في العادة، ويقوم فيها الناس بمقاطعة بعضهم أو التحدث بسرعة للتأكد من إيصال وجهة نظرهم.
- أحد طرق الانضمام لمجموعة في نقاش هي تكرار آخر عبارة قالها الشخص الآخر ثم الانتقال لطرح أفكارك الخاصة. إن ذكر شخص للتو قصة حول مدينة باريس في شهر أبريل، يمكنك أن تقول "نعم، باريس جميلة في شهر أبريل، ولقد تمكنك من الذهاب إلى روما عند التخرج من الجامعة، وأعتقد أن روما رائعة أيضًا".
- تتغيّر الموضوعات بسرعة عادة في مناقشات المجموعات، لذا لا تقلق كثيرًا حول التحدث في نفس الموضوع المفتوح، فالاتسام باللطف هو الأهم.
2
انتقل إلى حالة ذهنية مناسبة للحفلات. إن كنت من الأشخاص الذين يفضلون التواجد في المنزل مع كتاب يقرؤونه، قد تواجه صعوبة في التأقلم مع التواجد ضمن مجموعة كبيرة من الأشخاص، ولكل شخص طريقته الخاصة في امتلاك الحماس بداخل الحفلات. يمكن أن تستمع للموسيقى وأن تحاول الاندماج معها، ويمكن أن تفكّر في مشاهد الحفلات في أفلامك المفضلة وأن تتخيل نفسك في دور البطل.^{[١٨]Xمصدر بحثي}
- حتى إن لم تكن مرتاحًا تمامًا بشأن تواجدك في الحفلة، حاول أن تتظاهر بالارتياح للمساعدة على تسريع مرور الوقت. (يقول بعض الناس "ادّعِ الأمر حتى ينتهي!").
- إن وجدت أنك خامل، اختلق عذرًا للابتعاد قليلًا. يمكن أن يكون أخذ برهة من الوقت وحدك طريقة لشحن انفتاحك على الآخرين والعودة إلى الحفلة في حالة متجددة من جديد.
3
تقبّل حقيقة عدم التمكن من خوض نقاش هادئ غالبًا. إن كنت تقدّر حقًا المحادثات المركزة التي تجري بين شخصين يعرفان بعضهما بشكل جيد، يتوجّب عليك حينها التأقلم مع حقيقة عدم التمكم من حدوث ذلك غالبًا في الحفلات الكبيرة. عوضًا عن التجهّم حول الأشياء التي لن تحدث، من الأفضل إعادة وضع توقعاتك.^{[١٩]Xمصدر بحثي}
- تميل محادثات المجموعات إلى أن تكون عامة للغاية وحول الكثير من الموضوعات التي يتم الانتقال بينها بسرعة، وهدف محادثات الحفلات يميل أكثر إلى مشاركة المشاعر الجيدة منه إلى مشاركة المعلومات.
- تتضمّن موضوعات المحادثات الجيدة في مجموعات الحفلات ما يلي: القصص الطريفة القصيرة والمزاح والتلاعب بالكلمات.
- تتضمّن المواضيع التي يجب تجنّبها ما يلي: التحليل العميق لموضوع ما والأشياء التي قد تهين الآخرين، بما في ذلك المناقشات السياسية والدينية.
4
ابدأ محادثة جانبية. يمكنك أحيانًا في المجموعات الكبيرة إيجاد أن إجراء المحادثات أسهل عن طريق محادثة شخص واحد عوضًا عن التحدث إلى المجموعة بالكامل. تنبثق المحادثات الجانبية عادة من المحادثات الجماعية الأكبر، وتكون إما مرتبطة بالموضوع الذي تناقشه المجموعة الكبيرة أو غير مرتبطة به على الإطلاق.^{[٢٠]Xمصدر بحثي}
- من الممكن التحدث أثناء تحدث الآخرين في المجموعات الكبيرة، ولا يعد من الوقاحة إجراء حديث جانبي.
- قد ينتهي الحديث بشكل مفاجئ أحيانًا إن انتقلت المجموعة للتحدث عن شيء أكثر إثارة للاهتمام، ولا مشكلة في الانتقال بين المحادثات الجانبية الصغيرة وبين محادثة المجموعة الكبيرة.
5
لاحظ ما إن كان بإمكانك مساعدة شخص آخر. إن كنت مهتمًا، يمكن أن تلاحظ وجود شخص آخر غير قادر على الاندماج في محور المحادثة، لذا لاحظ ما إن كان بإمكانك إبداء استعدادك لمساعدته عن طريق التواصل بالنظر أو هز رأسك أو الابتسام.^{[٢١]Xمصدر بحثي}
- يمكنك أحيانًا أن تدعم شخصًا آخر يحاول إبداء وجهة نظره. يمكن أن يتم ذلك عادة عن طريق طلب توضيح سؤال حول الموضوع الذي يتحدث فيه أو تكرار ما قاله بطريقة جديدة.
- إن كنت جيدًا فيما يتعلق بالتحدث مع المجموعات، احرص على عدم الاستحواذ على انتباه الآخرين كثيرًا. أحد طرق تحقيق ذلك هي استخدام مهاراتك لمساعدة الآخرين على الانضمام إلى النقاش.