كيفية الابتعاد عمن تحب

يعتبر الحب أمرًا رائعًا للغاية، لكن في بعض الأحيان فإننا نقع في حب الشخص الخطأ، وعلى الرغم من صعوبة الابتعاد عن شخص تحبه حبًا حقيقيًا، لكن الابتعاد عنه إذا لم تكن العلاقة ناجحة قد يكون أفضل خيار لكي تحافظ على عقلك وصحتك في المستقبل.

الخطوات

تنزيل المقال

1
فكر في الطريقة التي يتعامل بها معك هذا الشخص. أحد أكثر الأسباب الموضوعية التي تؤدي بك إلى الرغبة في الابتعاد عمن تحب هي أن الطريقة التي يعاملك بها تكون أحيانًا مؤذية، فقد يكون شخصًا متحكمًا أو معتادًا على التلاعب بمشاعرك أو قد يكون معتادًا على الكذب أو لا يتوقف عن الخيانة ثم لا يلبث أن يعود ليطلب الاستمرار في علاقتكما. أيًا كان السبب، فإذا كنت تعاني باستمرار من الإحباط أو تتعرض باستمرار إلى الأذى بسبب ذلك الشخص، فمن واجبك نحو نفسك أن تبتعد عنه، وهذه بعض العلامات التي تدل على ضرورة الابتعاد:
- الكذب: إذا كان شريكك يكذب باستمرار فيما يتعلق بمكانه أو دخله المادي أو يكذب فيما يتعلق بمشاعره نحوك أو غيرها من الأمور.
- غياب الدعم: إذا كان شريكك يطلب الدعم منك دائمًا لكنه لا يوفر لك أي دعم في المقابل، فقد يصر مثلًا أن تقوم أنت بكل أعباء المنزل واكتساب المال وشراء الطعام وتحمل مسؤولية الأطفال، دون أن يكون له أي مساهمة في ذلك، وأيًا كان السبب، فالفشل في تقديم الدعم لا يعد من علامات الحب.
- الخيانة: أي علاقة غير مشروعة قد ينخرط فيها شريكك، يجب أن تكون علامة تحذيرية لكي تساءل علاقتكما، وإذا تكررت الخيانة أكثر من مرة فعلى الأرجح أن ذلك سيستمرّ في التكرار.
- الفوقية: إذا كان شريكك يعاملك بفوقية وتعالي ويخاطبك بدونية طوال الوقت ويحرجك أمام الآخرين ويجعلك تشعر بأنك غير ذي قيمة، فقد حان الوقت لكي تبتعد، فلا يستحق الحب منك أن تقلل من قيمتك أو تفقد ثقتك في نفسك.
- الجفاء والبرود وتقلب المزاج: فالحبيب الذي لا يشعر بالجفاء باستمرار ولا يمكنه أن يتغلب على ذلك ليس بالحبيب الذي تريد أن تقضي معه بقية عمرك، وعلى الرغم من أن كل الناس معرضة لتقلب المزاج في بعض الأوقات، لكن إذا كان مزاجه يتغير باستمرار وبسرعة وإذا كان يستخدم تلك التقلبات في السيطرة أو يتسبب في شعورك بالخوف أو يعاملك بقسوة، فعليك أن تبتعد فورًا.
- العنف: لا يسمح الحب بالعنف، وعليك أن تنأى بنفسك إلى مأمن إذا كان شريكك عنيفًا معك.
- التباعد العاطفي أو إذا خفت الحب بينكما: بخلاف كل الأسباب السابقة، فإن هذا السبب قد ينطبق على كل منكما أو عليك أنت فقط، فإذا شعرت أن مشاعر الحب بينكما قد خبت، ولم يعد من الممكن إصلاح تلك العلاقة بعد أن أصابها العطب، فخيار الابتعاد سيكون الخيار الأمثل لكل منكما.
إذا وجدت أنك تبحث عن مبررات لكي تبقى مع شريك حياتك على الرغم من أحد الأسباب السابقة، فعليك أن تعترف بذلك، فمن الممكن أن تكون ضحية الوقوع في حلقة من التبريرات التي لن تتمكن من الخروج منها إلا إذا اعترفت بها وواجهتها، وتذكر أن البقاء في علاقة ضارة مثل تلك العلاقات سيصيبك بالشيخوخة مبكرًا وستجتاحك مشاعر السخط ولن يكون انعكاس ذلك إيجابيًا على أي منكما إذا اختفت مشاعر الحب بينكما.
من الطبيعي أن يتعرض أي زوجين إلى بعض المواقف التي تثير غيظ أحدهما أو كليهما، لكن إذا لاحظت أنك تغضب بسهولة وبشكل مستمر أمام كل عادات شريكك العادية أو المواقف العابرة، فقد تكون أنت على الأرجح الطرف المرشح لأن يؤذي شريكه وليس العكس ما لم تعمل على حل ذلك. يمكنك أن تفتح حوارًا صريحًا مع شريكك حول ذلك وحول التغييرات التي يمكن أن تحسن من علاقتكما أو أن تفكر في الابتعاد وربما بدء علاقة جديد مع شخص جديد لا يثير أعصابك بمثل هذه الطريقة.
4
قم بعمل الترتيبات اللازمة قبل أن تبتعد عن الموقف الحالي الذي أنت فيه حتى يمكنك أن تعتمد على نفسك بعيدًا عن هذا الشخص. إذا كنت متزوجًا، عليك أن تفكر في بدائل قبل أن تخرج من تلك العلاقة وعليك أن تفكر في محل سكنك المقبل وما إذا كنت ستترك منزل الزوجية أم ستتمسك بالبقاء فيه، وإذا كنت تتعرض إلى عنف من شريكك فعليك أن تفكر في ملاذ آمن يمكنه أن يوفر لك الحماية، وعليك أن تفكر في الطريقة التي ستوفر بها احتياجاتك.
- فكر في الترتيبات المادية إذا كنت تعيش مع ذلك الشريك، فنظرًا للروابط القوية بينكما فسوف يكون الابتعاد صعبًا وقد تحتاج إلى محامي لكي يقدم لك المشورة المتخصصة.
5
فكر في الطريقة التي ستخبر بها هذا الشخص أنك سترحل عنه. قد لا تريد أن تفعل ذلك أو إذا كان الطرف الآخر عنيفًا معك، فقد تلجأ إلى الخروج بشكل سري من تلك العلاقة، لكن بالنسبة لمعظم الحالات فقد يكون ذلك هو التوقيت المناسب لحل بعض الامور والمشاعر العالقة، وإزاحة بعض الأثقال عن صدرك أو حتى فرصة لكي تخبر الطرف الآخر كم هو شخص رائع، إلا أن علاقتكما معًا لم تعد ممكنة ولا يمكن أن تستمر تلك العلاقة التي نشأت بينكما قبل ذلك.
- إذا كنت من أصحاب القلوب المرهفة فيمكنك أن تترك رسالة أو خطاب لكي تودع به شريكك.
6
حافظ على نشاطك. ابحث عن الأشياء التي يمكن أن تبقيك مشغولًا بعد أن تقرر الرحيل، فلقد أصبحت حرًا وقد تجد صعوبة لبعض الوقت في تصديق الاحتمالات المفتوحة لما يمكن أن تفعله دون أن تفكر في احتياجات ورغبات شريكك، لذلك عليك أن تحاول أن تفكر في عمل الأشياء التي تبقيك بعيدًا عن التفكير في شريكك السابق مثل ممارسة أحد الرياضات أو التمرينات أو زيارة المتاحف أو الذهاب إلى السينما أو القراءة أو مقابلة الأصدقاء أو ممارسة هوايتك المفضلة أو الانضمام إلى عمل بعض الأنشطة التطوعية، المهم هو أن تبقي نفسك مشغولًا عن التفكير في الأمر.
- عليك أن تسمح لنفسك ببعض التسلية. لا يوجد ما يحتم عليك أن تعبس بوجهك أو أن تشعر بالحزن طوال اليوم، ففي كثير من الأحوال يستمرّ الناس في استحضار مشاعر الحزن والحداد لفترة حتى بعد انقضاء شعورهم الحقيقي بالحزن واستعادة قدرتهم على الاستمرار في الحياة من جديد، وفي بعض الحالات يكون الشخص المقبل عن الابتعاد قد قضى الكثير من فترة الحداد قبل أن يبتعد عن شريكه، لذلك ليس عليك أن تتجهم وتحزن إذا لم تكن تشعر بذلك بالفعل.
- يمكنك أن تنظم مراسمُا لكي تضع عنوانًا لتلك التجربة السابقة في حياتك ولكي تجهز نفسك لعلاقة أخرى قادمة ناجحة، مثلما بفعل الناس في مراسم الجنازة، التي تساعدهم على تقبل الخسارة وتساعدهم على الاستمرار، فهذه المراسم يمكنها أن تحقق نفس الشيء.
امسح كذلك بريده الإلكتروني ووسائل الاتصال به عبر الفيسبوك ومواقع التواصل الاجتماعي الأخرى وأي وسيلة تواصل بينكما وتوقف عن متابعة ما يفعله، لأن ذلك سيضايقك على الأرجح، لذلك عليك أن تتجاوز تلك العلاقة وتنظر لحياتك المستقبلية.

أفكار مفيدة

لا تبدأ في المواعدة مجددًا في الوقت القريب وامنح نفسك بعض الوقت لكي تتعافى من العلاقة السابقة وتتجاوزها.
افخر بنفسك، فقد أدركت قيمة نفسك وما تستحقه، ولا تندم وتهدر الدموع والمزيد من الوقت، وتعلم كيف تحب نفسك مجددًا واستمتع بقضاء الوقت مع نفسك وتعلم كذلك من تجاربك في العلاقات السابقة ولا تكرر أخطاءك مرة أخرى.
عليك أن تحب نفسك أولًا قبل أن تحب أي شخص آخر.
إذا كان شريكك السابق غيورًا، فيمكنك أن تستمتع ببعض الحرية، فلا يمكنه الآن أن يملي عليك ما يجب أن تفعله وما لا تفعله، وتذكر أنك قد تتألم قليلًا الآن وأنت تبتعد عنه، لكنك ستتمتع بحريتك ولن تتأذى أكثر من ذلك في تلك العلاقة غير الصحية، لذلك عليك أن تسعد بتحررك من قيود تلك العلاقة، وأن تدرك أن هذا الشخص لم يكن يستحقك ولا يستحق الحب الذي منحته إياه، إن لم يستطع أن يبادلك شيئًا بسيطًا مثل الاحترام.

تحذيرات

عليك أن تتوقع أن يكون الابتعاد عن حبيبك مؤلمًا، إلا لو كنت بلا مشاعر أو قاسي القلب، حتى لو انتهيت من التفكير في الأمر جيدًا واعتقدت أن عليك أن تبتعد عنه، لكن اتخاذ القرار وتنفيذه سيتسبب في الألم العاطفي لك، لذلك عليك ألا تقسو على نفسك وامنح نفسك الوقت الكافي لتجاوز مشاعرك والاستمرار في حياتك، والتأقلم على الوضع الجديد بعد خسارتك لهذه العلاقة.
لا تستمع إلى الأغاني الحزينة لأنها ستدفعك إلى البكاء.