Tríceps braquial
O músculo tríceps braquial ou tricípete braquial é um largo músculo esquelético de três cabeças encontrado em humanos. Ele corre na superfície posterior do braço.
| Músculo tríceps braquial | |
|---|---|
 | |
| Tríceps braquial. Vista posterior. | |
| Latim | musculus triceps brachii |
| Gray's | pág.444 |
| Origem | cabeça longa: escápula(tubérculo infraglenoidal) cabeça lateral: úmero (face posterior, acima do sulco para o n. radial) cabeça medial: úmero(face posterior, abaixo do sulco para o n. radial) |
| Inserção | face posterior do olécrano da ulna |
| Vascularização | artéria braquial profunda |
| Inervação | nervo radial do plexo braquial |
| Ações | extensão do antebraço |
| Antagonista | bíceps braquial |
O músculo tricípete braquial é geralmente chamado de "tríceps". Entretanto, o termo "tricípete" (em Latim significa "três cabeças") pode ser usado para qualquer músculo que possua três origens.
Origem e inserção editar
As três cabeças são:
- Cabeça longa: origina-se no tubérculo infraglenoidal da escápula
- Cabeça lateral: origina-se na face posterior do úmero, acima do sulco do nervo radial
- Cabeça medial: origina-se na face posterior do úmero, abaixo do sulco do nervo radial
Inserem-se na região posterior do olécrano[1], isto é, na "cabeça" da ulna.
Exercícios para ajudar o tríceps a desenvolver editar
O tríceps braquial tem participação de 60 % na massa do braço, mas as pessoas que exercitam os braços normalmente negligenciam o treinamento deste músculo em favor do músculo bíceps braquial.
Os tríceps são trabalhados principalmente através de exercícios de pressão, (ex: supinos, flexões de braço (marinheiro), ou desenvolvimento do ombro) mas podem ser efetivamente trabalhados isoladamente através de exercícios na polia alta (pulley) e no tríceps testa. Muitos fisiculturistas discutem que os melhores exercícios para ganho de massa na área dos tríceps são as paralelas com carga adicional (weighted dips) ou o tríceps supino (close grip bench press).
Imagens adicionais editar
Escápula esquerda. Superfície costal.
Úmero esquerdo. Vista posterior.
Secção transversa no meio do braço.
Superfície posterior do antebraço. Músculos superficiais.
Artérias escapular e circunflexa.
A artéria axilar e seus ramos.
A artéria braquial.
O plexo braquial direito na fossa axilar; visto de frente e por baixo.
Suprascapular e nervos axiliares do lado direito, vistos de trás.
Os nervos supraescapular, axilar e radial.
Referências
- ↑ Platzer, Werner (2004). Thieme, ed. Color Atlas of Human Anatomy, Vol. 1: Locomotor System 5th ed. [S.l.: s.n.] ISBN 3-13-533305-1
