如何用维生素A酸减少皱纹

维生素A酸是由维生素A中提炼出来的一种外用处方药。它的通用名称是维甲酸或视黄酸。尽管这种药物最初被用来治疗痤疮粉刺，但是皮肤科的医生发现维生素A酸面霜也对消除年龄特征极其有效——包括皱纹、暗沉和下垂。这篇文章将会告诉大家所有你需要知道的关于使用维生素A酸来减少皱纹的方法，让你重返青春。

方法 1

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了解用维生素A酸抗衰老的好处。维生素A酸是维生素A的衍生物，被皮肤科医生描述为抵抗20岁以上人群抗衰老的物质。它起初被用来治疗痤疮粉刺，但是患者在使用不久之后发现他们的皮肤变得紧致、光滑并且看起来年轻了。皮肤科医生就开始研究维生素A酸用来治疗抗衰老的好处。^{[1]X研究来源}
- 维生素A酸通过增加皮肤细胞的分裂更新换代，刺激胶原蛋白的生长，去除皮肤表层的角质发挥作用，使皮肤从内向外看起来更加年轻。
- 除了减少皮肤外表的皱纹之外，它还能阻止新的皱纹的生成，淡化色斑和修复晒伤，减少患皮肤癌的风险，并且能够提高皮肤的质地和弹性。
- 目前，维生素A酸是唯一被美国食品和药物管理局所认可的用来治疗减少皱纹的药物。它十分有效，医生和患者对它都十分信赖。^{[2]X研究来源}
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获得一份维生素A酸的处方。维生素A酸是作为维甲酸而为人所知的通用药物的品牌名称。只有有医生的处方才能得到，所以如果你有兴趣使用维生素A酸来去除皱纹，就需要预约皮肤科医生。
- 皮肤科医生将会对你的皮肤进行评估，判断使用维生素A酸对你来说是不是一个好的选择。如果使用正确，它会对大多数类型的皮肤都有效。然而，由于它干燥、刺激皮肤，所以对那些患有湿疹和红斑痤疮的人可能不适用。
- 维生素A酸以面霜和凝胶两种形式被使用。它也有不同程度的强度：0.025%的面霜对一般皮肤改善，0.05%的面霜是专为减少皱纹和细纹的，而0.1%被广泛用来治疗粉刺和黑头。
- 你的医生通常会让你先开始使用柔和的面霜，直到你的皮肤调整到适合治疗。接下来如果需要的话，你可以继续使用强度大的面霜。
- 视黄醇是另一种从维生素A中派生的药物，它可以在不需处方出售的地方买到。它有和维生素A酸相近的功效，但由于它微弱的配方并没有那么有效（但是刺激小）。^{[3]X研究来源}
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在任何年龄都可以使用维生素A酸。维生素A酸是一种十分有效的疗法，以至于你可以注意到皮肤皱纹减少的明显改善，无论你从什么年龄开始使用。
- 从四十多岁、五十多岁甚至更大的年龄开始使用都能使皮肤从内而外、去除色斑、减少皱纹，让你看起来重返青春。现在开始还不算晚！
- 然而，二十多岁、三十多岁的女性也可以从维生素A酸中获益，因为它可以增加皮肤中胶原蛋白的生成，使皮肤变得紧致。因此，早点使用维生素A酸会从第一步开始阻止形成较深的皱纹。^{[4]X研究来源}
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注意成本。维生素A酸治疗方法的一个缺点就是面霜本身是十分昂贵的。维生素A酸一个月的费用从80美元到150美元。
- 价钱取决于面霜的强度，面霜强度的范围是从0.025%到0.1%，以及你是想要品牌的维生素A酸还是一般的维甲酸。
- 买品牌的维生素A酸的好处就是公司增加了温和的保湿霜，使它们的刺激性要比一般的更小。此外，维生素A酸和其他有品牌的产品有更先进的传导机制，这意味着活性成分能更有效率地被肌肤吸收。
- 使用维生素A酸的痤疮治疗通常是有保险计划的。然而，如果化妆品的原因被描述成类似于抗衰老的治疗，许多保险公司不会支付维生素A酸的治疗费用。
- 尽管费用很高，重要的是记住，许多商业上可用的皮肤护理高端品牌比维生素A酸的花费只多不少。根据皮肤科医生的说法，维生素A酸能比任何市场上的面霜更有效地扭转皮肤老化的迹象。^{[3]X研究来源}^{[1]X研究来源}
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方法 2

方法 2 的 3:

使用维生素A酸

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在晚上使用维生素A酸。维生素A酸只能在晚间敷用，因为所含有的维生素A化合物是感光的，将会使你的皮肤对光照更加敏感。在晚间敷用产品能使皮肤更好地吸收。^{[3]X研究来源}
- 当你开始维生素A酸治疗的时候，你的医生将会建议你每两三个晚上用一次。
- 这会让你的肌肤调整好以适应面霜并帮助避免刺激。一旦你的皮肤适应了，你就可以每天晚上都使用了。
- 应用于干性皮肤，大约20分钟之后彻底清洗你的脸。
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少量地使用维生素A酸。维生素A酸是一种很强的治疗方法，所以有必要正确使用并少量使用。
- 最多可以使用一个豌豆粒大小的量在脸上，如果要涂在脖子上的话可以多一点。涂面霜的好方法是先在被皱纹、老年斑等等严重影响的地方涂抹使用，然后把剩下的面霜抹在脸的其余部分。
- 很多人变得害怕使用维生素A酸，因为他们开始使用的过多，经历了如干燥、刺激、刺痛和痤疮等负面效应。然而，如果面霜被适度地使用，这些负面效应都会减少。^{[5]X研究来源}
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一直要结合保湿产品使用。由于维生素A酸治疗的干燥效应，所以在白天和夜间随身携带一个补水保湿的产品是有必要的。
- 晚上，等待20分钟就会完全被皮肤吸收，然后使用你的保湿产品。早上，在使用含有高防晒指数的防晒保湿剂之前要彻底清洗脸。
- 有时，很难将所推荐的豌豆粒大小的面霜全部均匀的涂抹在脸上。一个好的解决方法是将面霜与你的夜间保湿霜混合，然后再涂在脸上。
- 这样，就可以将它均匀地涂在脸上了。由于保湿剂的稀释效应也可以减少刺激性。
- 如果你的皮肤真的觉得很干，你通常使用的保湿剂也不是十分有效，可以试着在睡觉前擦一些特级初榨橄榄油。橄榄油含有脂肪酸，对皮肤有保湿作用，而且非常温和。^{[6]X研究来源}
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处理敏感和过敏。大多数人在刚开始使用维生素A酸之后会出现皮肤干燥和过敏的状况，少数人会长痘痘。别担心，因为这些反应是完全正常的。只要你能正确使用，过敏几周后就会消失。
- 能减轻过敏的事情包括每天晚上都循序渐进地使用面霜、只适用于建议的豌豆大小的量、经常使用保湿剂。
- 你还应该确保使用一个非常温和的无刺激性的洗面奶洗脸。选择一些天然的、无添加颜色或香味的洗面奶。也可以尝试一周使用一个温和的洁面擦洗一次脸来去死皮。
- 如果你的皮肤变得十分敏感，停止使用直到皮肤略有恢复。然后，你就可以慢慢重新开始使用它。对于其他一些肤质的人可能要花更长的时间来调整适应。^{[7]X研究来源}
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给足它发挥效用的机会。维生素A酸治疗产生明显效果的时间长度因人而异。
- 有些人在一个星期就会看到改善，而对另一些人来说可能需要长达8周。
- 但是不要放弃，维生素A酸已被证实可能是如今可以买到的最有效的抗皱霜。^{[5]X研究来源}
- 除此之外，你可以做的唯一更有效的事情就是肉毒杆菌或肉毒杆菌素治疗，注射填充剂，或者考虑选择手术。^{[8]X研究来源}
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方法 3

方法 3 的 3:

了解要避免什么

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乙酸醇和过氧化苯甲酰是两种护肤产品常见的成分。然而，这些用在皮肤上也会十分干燥，所以最好避免和维生素A酸的治疗混合使用。
维生素A酸是通过去除皮肤顶层的角质来起作用的。由于这个原因，皮肤会变薄、脆弱。因此，使用维生素A酸霜的时候同时使用面部蜡并不是一个好主意。
维生素A酸治疗是你的皮肤对阳光过于敏感，这就是你只能晚上使用它的原因。然而，你也应该在白天期间通过每天涂防晒来采取防护措施。无论是晴朗、下雨、多云甚至下雪的天气，都需要保护你的皮肤。^{[7]X研究来源}
如果你怀孕了，或者怀疑自己可能怀孕了，要么是试图怀孕或哺乳期间，都不能使用维生素A霜，因为有报道称使用维生素A酸治疗之后导致胎儿畸形。^{[9]X研究来源}
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