如何和女朋友煲电话粥

与女友煲电话粥听起来似乎是一件很难的事情，如果你本来就不习惯煲电话粥则会更难。在没有面部表情和肢体语言等视觉线索下，很难知道该如何回应对方，或者在你觉得自己没什么可说时，也很难想出话题。不过，和女朋友打电话也不需要有那么大压力。其实多了解一些正确做法，并保持一种良好的态度，你可能会发现其实自己很期待和女朋友煲电话粥。

方法 1

方法 1 的 3:

找话题

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问对方很多问题。这是和你女朋友、祖父，到隔壁孩子在内的任何人谈话最重要的步骤。一般来说，人们都喜欢谈论自己，如果你打开了话题，大多数人都会变得滔滔不绝。^{[1]X研究来源} 试着多问些开放式问题，避免是非题。重点在于挑选能自然将对方引入对话的问题，而不是像面试一样问个不停。
- 问问她今天过得如何。这是一个很明显的切入点。当别人只是简单地问我们，“你今天过得怎样”时，我们许多人会不假思索地回答，“我过得很好，谢谢”。这样对话可能没法继续下去。相反，试着问些更明确的问题，比如“你今天遇到了什么有趣的事情吗”或者“今天早上你在暴风雨前赶到公司了吗”。这可能也不会特别引人入胜，但它会使你们俩都放松下来，并开始对话。
- 问起你们的共同爱好和熟人。这是一个好方法，可以引入一个两人都有话可说的话题，同样也需要用问题的形式来引出。试着问她对你们喜欢的电视节目的最新一集有什么想法，或者她是否读了你们都喜爱的作家的专访记录，或者最近她有没有看过“奔跑吧兄弟”。
- 寻求支持或建议。当女朋友需要时，善解人意地聆听她的倾诉，并借给她一个可以哭泣的肩膀，这很重要，但是如果她感觉到你从来都不需要她的支持，她可能会开始感觉自己是一种负担。没有人愿意和一个从不需要帮助的无情机器人谈恋爱。如果你没有遇到任何问题，不要编造问题，但如果你正在为某些事情而纠结，不要害怕在她面前表现出自己的脆弱，并向她寻求建议或认可。
- 问问她七岁时梦想着自己长大后成为怎样的人。这是一个有点特别的问题。这表明你有兴趣进一步了解她，并带给你们一些全新的视角。^{[2]X研究来源}
如果今天发生了一些特别搞笑或有趣的事情，请告诉她。当你和对方倾诉时，很容易会一味地和她抱怨令人沮丧的事情，所以尽量确保你不只是在不断地抱怨。
一起讨论这两周你们可以一起做的有趣的事情。如果你们已经有计划了，说说你有多期待和她一起去看音乐会，或者说说你看到的剧评如何评论你们即将要一起去看的话剧。这会让她也跟着兴奋起来，并让她感受到自己是你生活中很受重视的一部分。
虽然你不希望自己一个人在滔滔不绝地讲，但没有人喜欢和毫无斗志的人谈恋爱。和她说说你的一些愿望和梦想。
你们的谈话中应该有一小部分的八卦，应该避开任何过于残忍或隐私的事情，但当你不知道说些什么时，这可能是一个很简单的后备方案。没有多少人能抵抗时不时八卦所带来的快感。^{[3]X研究来源}
让她进一步聊聊她刚刚说过的一些事，这会让她知道你对那件事的兴趣。这样一来，你还可以进一步利用那个话题，不必马上就想出一个新的话题。
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方法 2

方法 2 的 3:

善解人意地倾听

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善解人意的聆听也被称为“积极倾听”或“回应式聆听倾听”。它指的是一种倾听和回应的方式，这种方式的重点是理解想向你倾诉的人。在你需要培养的谈话技巧中，这也许是最重要的。它不仅会让你和女朋友的对话更轻松自然，还会让她真正感受到你对她的关注以及的细心聆听，增强她对你的信任感，并拉近你俩的距离。^{[4]X研究来源}
在一个健康的恋爱关系中，你们俩都应该有平等的对话空间。也就是说，有时候你们其中一个需要比对方更多的关注或支持。一个善解人意的倾听者愿意让对方在他或她需要时主导对话，而不插入关于自己的话题。
你无法假装关注她，所以不要这么做。如果你在谈话时一直在考虑自己要说什么，你很容易分心，忘记真正地去聆听，而缺乏聆听意味着无法产生共鸣。让她说出她想说的话，聆听且不要打断对方。
这通常很简单，你可以告诉她，“这听起来很痛苦。我知道你的狗对你来说有多重要。”这让她知道你在听，并且你能体谅她的心情，同时又留给她足够的空间继续分享。
如果她只是告诉你她与朋友吵架了，不要说这样的话——“听起来你朋友真的很混蛋。他们不懂得欣赏你的好。”这似乎是一种支持性的回应方式，但事实是，她爱她的朋友，而你对他们的刻薄评论最终却会带给你们困扰。试试用更接近“听起来，你很不喜欢他们那样对你说话”的话来回应。这认可了她的感受，而不需要指出整件事情究竟是谁的责任或给出建议，因为对方并不需要你这样做。
使用诸如“再和我说说这事”、“我希望更多地了解这些事”、“你有什么感受”或“你当时做了什么”等话语来鼓励她继续分享。
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方法 3

方法 3 的 3:

给予她支持

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这会让她知道你真的关注她与你分享的东西，并且重视她所重视的事情。试试问以下的这类问题，“你老板今天还那么混蛋吗”或者“你妈妈好点了吗”或者“你是否看完了那本让你很着迷的书”。^{[5]X研究来源}
许多男人以为别人告知他们问题，是为了寻求问题的解决方法。但比起实用的建议，许多女人更想要的是同情。当你的女朋友告诉你她正在纠结于某些事情时，你首先的本能反应可能是提供解决方案。避免这样做。她很可能只是想倒苦水。如果她想要建议，她可能会向你征求。在此之前，一个有效、成立的假设是，她真正想要的只是你的理解。^{[6]X研究来源}^{[7]X研究来源}
这绝不适合所有情况，但有时分享一段关于你自己的类似经历可以帮助验证她的经历，并使她感到不那么孤单。不过，不要说得太多。因为你应该也不想盖过她的风头，或者把谈话的焦点转移到你身上。
永远不要说以下这类话，“你反应过激了”，“不要太担心”，“你明天就会好受一些的”，“事情没有那么糟糕”，或“完全没必要这么难过”。不管你觉得她的情绪反应是否恰当，这都不会改变她的感受。不要降低或试图消除她的情绪。不要总是期待理性。情绪是非理性的，而不高兴的人总是不理性的。你可以期望被尊重，但不要告诉她她做得不合理，或者建议她采取更合理的方法。之后你有的是机会。现在你要做的就是倾听。^{[8]X研究来源}
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小提示

期望她也关心你的感受。请记住，让谈话继续下去或向她提供支持并不是你单方面的责任。她应该像你一样为这些事情付出相同的努力。如果她没有这样做，用一种非指责性方法来提出这个问题。使用第一人称，并专注于你的感受。试着说：“有时候，我觉得要让我们的对话继续下去有压力很大。你有没有这种感觉？”或者”我觉得我最近很努力地在情感上支持你。我心中一直在担心一些事情，能和你说说吗？“如果她不愿意谈论你的担忧，那么可能是时候考虑这是否是一段健康的恋情了。
考虑其他沟通方式。有些人在讲电话时感到非常焦虑。如果你有这种感觉，或者你怀疑她有这种感觉，那么试着巧妙地建议尝试用视频聊天，发短信或线上聊天或其他更舒适的方式来代替部分通话时间。说清楚你并不是想避免与聊电话，你只是认为你们用另一种形式能更好地进行交流。
避免无休止的谈话。如果你们中的一个人不高兴或遇到了问题，你可能需要多谈一会儿。但总的来说，你应该尽量在谈话顺利时束谈话。不要等到你们聊到没话题，并陷入尴尬的沉默之中才找借口挂断电话。请记住，你们还需要留点话题待见面的时候再聊。
尽可能顺利地结束对话。毕竟你也不想毁掉你的努力。
一般正经地说话可能会有点奇怪，而且听起来像她的父母一样。尽量避免父母常说的话; 否则会造成了一种奇怪的氛围。