如何决定是否应该理发

剪个发型是改变自己形象的好方法，但在尝试新事物时，我们常常会犹豫不决，而头发重新长回来需要花一段时间，这使我们更加难以下定决心。幸运的是，有几个小技巧可以帮助你做出决定，比如测量耳朵到下巴的距离、观察自己的脸型、使用应用程序来尝试不同的发型！

方法 1

方法 1 的 3:

考虑理发

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看着镜中的自己，想象不同的发型。对于是否应该剪掉自己的头发这一问题，每个人都有自己的答案，没有对错之分。做决定时，花点时间照照镜子，想象一下理发后自己头发的样子。
- 对着镜子摆弄自己的头发，把头发抓起来，这样发梢会显得比平时短一些，或者把发梢翻到前额，让它们看起来像刘海一样。这可以让你大致了解新发型的效果。
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检查自己留不同发型时的老照片。考虑剪掉自己的头发时，如果有自己留不同发型时的照片，可以试着找出来看看。注意不同的发型与自己面容的搭配效果，回想一下自己当时是怎么剪的，有哪些不满意的地方。
- 另一个需要注意的是自己打理时，不同发型出来的效果如何。例如，如果发型在理发店里效果很好，但是自己打理时却不知道该怎么处理长长的卷发，那么你可以使用照片来提醒自己。
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使用应用程序来尝试不同的发型。有许多应用程序和网站可以上传照片，让你尝试不同的发型。使用这些应用程序和网站非常有趣，可以体验不同的头发长度、发型甚至发色，看看自己喜欢哪种。你甚至可以发现自己以前从未考虑过的发型。^{[1]X研究来源}
- 拍照上传到应用程序时，束起头发，不要遮挡面部，直视镜头。这样，在尝试时，发型能够更好地对齐你的面部。
- 如果你没法自拍，那么可以在模特的脸上尝试发型，大多数应用程序都有这一功能。试着挑选脸型与自己最为接近的模特。
- 如果找到了自己真正喜欢的发型，可以截图或打印一张照片，拿给你的理发师看。
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测量耳朵到下巴的垂直距离，看看短发是否适合自己。在下巴的正下方拿一支铅笔，向耳朵伸出，然后拿一把垂直于铅笔的尺子，测量铅笔和耳朵之间的距离。如果耳朵到下巴的垂直距离小于5.7厘米，那么你精致的面容就适合短发。如果比这更长，那么长一点的发型会使你的容貌更加迷人。^{[2]X研究来源}
- 铅笔测试是约翰•弗里达制定的一条参考原则。
- 为了确定你发型的准确长度，发型师应该考虑你的脸型、发质和个人风格。
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如果你居住的地区气候炎热潮湿，就选择短发。夏天的湿气会使你的头发卷曲、沉重，粘在额头上，让你在炎热的天气里感觉更热。因为天气炎热而轻微出汗后，短发更轻，干燥速度也更快，能使你感觉更加凉爽。^{[3]X研究来源}
- 刘海短发或精灵短发这类短发发型很适合炎热天气，可以让你保持凉爽。
- 如果你的头发又厚又短，那么减短时会很难定型。相反，你可以留出一定长度，选择undercut发型，从而剪短靠近颈部的部分头发，减少发量。
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如果你正在考虑生活中的其他重大变化，不要轻易改变发型。考虑离职或与情侣分手时，你可能想把头发剪掉，做出一些改变。但是，如果你真正想做的是改变自己的生活，那么剪掉头发可能是一个会令你后悔的鲁莽决定。^{[4]X研究来源}
- 如果要参加重大活动，比如婚礼或大型演讲，你也应该避免对自己的发型做出过大的改变。如果你不喜欢新发型的效果，或者不熟悉打理短发的方法，那么这会给你的重要时刻增加额外的压力。^{[5]X研究来源}
- 另一方面，如果你想让自己变得更加强大，那么剪掉头发可以让你感觉自己能够掌控自己的选择！
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不要仅仅因为其他人的意愿而剪掉自己的头发。如果亲朋好友认为某个发型适合或不适合你，从而提出建议，那么你可以接受，但是不要因为感到压力而去剪头。你的母亲、最好的朋友或者约会对象都不能替你做出决定，你的头发属于你自己，只有自己想剪的时候才应该去剪。^{[6]X可靠来源American Psychological Association前往来源}
- 如果其他人想让你留长发，而你自己却想剪掉，你也应该听从自己内心的愿望。有权力做这个决定的人只有你。
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方法 2

方法 2 的 3:

选择适合自己脸型的正确发型

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确定自己的脸型。如果你还不知道自己是哪种脸型，可以站在镜子前，把头发往后梳，露出发际线，观察脸的角度，尤其是前额、颧骨和下巴附近。^{[7]X研究来源}
- 如有需要，你可以用口红或剃须泡沫在镜子上描画出自己的面部轮廓，帮助自己区分脸型。
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圆脸适合顶部有层次或头发较长的发型。圆脸的人通常认为自己不能驾驭短发，因为短发会让他们的脸看上去太宽。但是，只要选择的发型在顶部保留较多的发量，就能中和圆脸特征，使之看起来更长。^{[8]X研究来源}
- 例如，如果有一头浓密的卷发，那么你可以尝试仿莫霍克发型，大量的头发向上定型，可以让圆脸显得更加纤细。
- 如果有一头直发，那么你可以选择头顶附近层次错落有致的精灵短发。
- 避免将头发剪到脸颊最丰满的部位或下巴的发型。如果你想留一个更加女性化的发型，那么略微超过下巴是合适的长度。
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选择大波浪卷发来软化方脸轮廓。如果你的下巴很尖、前额很宽，那么层次分明的头发、大波浪或卷发可以软化你的容貌特征。适合这类脸型的流行发型包括柔软的多层次发型、不对称发型和斜扫刘海发型。
- 如果你想突出自己的下巴线条，可以选择一种将脑后和两侧头发剪短，头顶略带质感的经典短发发型。^{[9]X研究来源}
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如果你是心形脸，头发可以留得稍长一点。心形脸也叫作三角脸，它的前额宽，下巴窄。短发会突出前额的宽度，所有头发最好留长一点。如果喜欢短发，可以让理发师将所有头发剪到7.6厘米左右的长度。^{[10]X研究来源}
- 尝试90年代风格的undercut，或者刘海较长，可以中和心形脸特征的波波头。
椭圆形脸是最为平衡的脸型，几乎适合所有发型。无论决定留长发还是剃光所有头发，你都可能完美驾驭，这是其他脸型所不具有的优势！^{[11]X研究来源}
如果你想把头发打薄，但不确定梳到哪个方向，可以咨询发型师。带一张可供参考的图片，请发型师看看你剪这种发型好不好看。优秀的发型师知道如何帮你选择适合你脸型和头发质地的发型，所以如果你想剪短发，不要害怕！^{[12]X研究来源}
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方法 3

方法 3 的 3:

通过理发来解决头发问题

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检查自己的发梢，看是否有分叉。将一部分头发放到面前，观察发梢，看是否能发现磨损的边缘，分叉或发梢分叉处的小白点。一旦头发开始出现分叉，开叉的部分会一直延伸，直到剪下这缕头发，所以你至少需要修剪一下来解决这个问题。^{[13]X研究来源}
- 其他的受损迹象包括干燥、卷曲或像稻草一样枯黄。
- 头发的损伤越大，你就需要剪得越短。
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如果头发又细又软，你就应该选择短发。细直的头发在留长发时会显得扁平。选择一个较短的发型可以增加头发主体的视觉权重，使你的头发看上去更加丰满、健康。多层次精灵短发、碎波波头或碎刘海短发都可以让发量显得更多。^{[14]X研究来源}
- 头发越短，给人的纵向感觉就越强。
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如果不想每天梳头，就保留足够扎马尾辫的头发长度。短发不怎么需要打理，但你每天至少需要花几分钟来做造型。如果你平时喜欢偷懒，总是扎马尾辫或凌乱的发髻，那么短发发型可能会增加你的工作量。^{[15]X研究来源}
- 短发发型还需要更频繁地去理发店。你需要每4到6周就修剪一次，像留长发那样每3个月去一次理发店是不行的。
- 如果你现在已经每天在做头发造型，那么短发发型可以节省这一日常事务的时间。
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如果正受到脱发问题的困扰，你可以将头发剪短。当然，是否剪发是一个非常个人的决定，但是如果面临脱发，剪短头发可以减轻这种困扰。无论脱发是由于遗传、化疗还是其他原因，短发都会让脱发不那么明显。
- 头发长短取决于你自己的选择，但是很多脱发的人都会选择有刘海的短发。
- 不要用剃刀剃头，脱发是由疾病引起时更应避免。如果在刮头皮时割伤自己，你会面临较大的感染风险。
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