วิธีการ รู้ตัวว่าคุณเป็นเกย์

ดาวน์โหลดบทความ

ดาวน์โหลดบทความ

ภายในบทความนี้:

สิ่งที่ไม่ได้บอกว่าคุณเป็นเกย์

ทำอย่างไรต่อเมื่อรู้ว่าเป็นเกย์แล้ว

ภูมิใจและมีความสุขไปกับการเป็นเกย์

บทความที่เกี่ยวข้อง

ข้ออ้างอิง

การเลือกรสนิยมทางเพศของตัวถือเป็นเรื่องที่ชวนสับสนอยู่ไม่น้อย แต่ในที่สุดแล้วมันก็เป็นเรื่องที่คุณต้องตัดสินใจด้วยตัวเอง ทุกวันนี้ยังไม่มีแบบทดสอบที่ตายตัว ดังนั้นวิธีที่ง่ายที่สุดคือดูจากสิ่งต่างๆ ที่ผ่านมา ความรู้สึก และสถิติที่เรากำลังจะเสนอต่อไปนี้เป็นข้อมูลนิดหน่อยที่อาจจะช่วยให้คุณตัดสินใจเกี่ยวกับเพศของคุณได้ง่ายขึ้น (เพื่อความสะดวกและทำให้เข้าใจง่ายขึ้น ต่อไปนี้เราจะใช้คำว่า “เกย์” แทนกลุ่มรักร่วมเพศโดยรวม ไม่ว่าจะเป็นเลสเบี้ยน, เกย์, ไบเซ็กชวล และอื่นๆ)

ขั้นตอน

ส่วน 1

ส่วน 1 ของ 3:

สิ่งที่ไม่ได้บอกว่าคุณเป็นเกย์

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   ความรู้สึกชื่นชมเพศเดียวกันไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นเกย์เสมอไป. ไม่ว่าชายจริงหญิงแท้ต่างก็มีอาการ “หลงใหลในเพศเดียวกัน” เป็นครั้งคราว โดยบางครั้งผู้หญิงก็จะแอบจินตนาการว่าตัวเองมีอะไรกับผู้หญิงด้วยกันแบบเลสเบี้ยน ผู้ชายเองก็อาจจะจินตนาการถึงความรู้สึกตอนแอบจูบกับเพื่อนชายในห้องล็อกเกอร์ แต่ทั้งหมดมันก็แค่ความคิดเท่านั้น อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้หมายความว่าคุณเริ่มยอมรับว่าคุณชอบเพศเดียวกันหรอกนะ

   • คนที่เป็นเกย์บอกว่าอาการหลงใหลในเพศเดียวกันบ่อยๆ เป็นตัวชี้วัดที่ค่อนข้างแน่นอนว่าคุณเริ่มจะสนใจในทางนี้แล้ว โดยเฉพาะยิ่งคุณหลงใหลได้ปลื้มในเพศเดียวกันบ่อยกว่าที่ควรจะเป็น หากคุณมีอาการแบบนี้และไม่ค่อยหรือไม่สนใจเพศตรงข้ามเลย คุณควรลองใกล้ชิดกับเพศตรงข้ามดูเพื่อให้รู้ว่าคุณสนใจแบบไหนกันแน่ แต่อย่าลืมว่าการจะรู้จักตัวเองไม่จำเป็นต้องพิสูจน์กับคนอื่นเสมอไป
2. 
   2
   แค่บังเอิญมีอะไรกับเพศเดียวกันไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นเกย์เสียหน่อย. เหมือนกับสูบบุหรี่แค่มวนเดียวก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นสิงห์อมควันนั่นแหละ แน่นอนว่าในสังคมก็จะมีคนพูดว่าสูบบุหรี่มวนเดียวก็ติดแล้ว อย่าไปฟังคนพวกนั้น สิ่งที่จะทำให้คุณกลายเป็นคนติดบุหรี่ เกย์ หรือ ชายจริงหญิงแท้ คือพฤติกรรมที่คุณทำมาตลอด นี่ต่างหากที่สามารถบอกสิ่งที่คุณจะเป็นในอนาคตได้

   • ต้องเข้าใจก่อนว่าคุณอาจอยู่ระหว่างการค้นหาตัวเองอยู่ก็ได้ หลายคนที่ทุกวันนี้แสดงตัวว่าเป็นเกย์ก็เคยมีอะไรกับเพศตรงข้ามมาแล้ว ซึ่งในคนเหล่านั้นก็มีคนที่พึงพอใจด้วย แล้วก็ยังมีชายจริงหญิงแท้อีกหลายคนที่มีอะไรกับเพศเดียวกัน แต่ก็ไม่ได้เกิดความรู้สึกอยากลองหรือติดใจไปมากกว่านี้เลย ฉะนั้น การมีอะไรกันแค่ครั้งเดียวบอกรสนิยมทางเพศไม่ได้หรอก
   • อีกอย่างคือเตือนตัวเองเสมอว่าการตัดสินใจเลือกรสนิยมทางเพศไม่ใช่แค่สับสวิตช์ในหัวแล้วจะเปลี่ยนความคิดทั้งหมดไปได้เลย คุณมีสิทธิ์ที่จะลอง แต่มันก็มีโอกาสที่จะไม่สำเร็จเช่นกัน ยิ่งไปกว่านั้น มันไม่มีกฎห้ามเปลี่ยนแปลงรสนิยมภายหลัง ความรู้สึกเรื่องเพศมันเปลี่ยนทิศทางได้ตลอด ทุกวันนี้ก็มีบุคคลข้ามเพศหลายคนค้นพบตัวเองหลังจากเป็นเกย์มาก่อน
   • หากคุณมีความสัมพันธ์กับเพศเดียวกันแล้วรู้สึกกังวลหรือไม่สบายใจกับสิ่งที่ทำไป เขาเหล่านั้นอาจไม่ใช่คนที่ใช่สำหรับคุณ มันจะกลายเป็นกำแพงทางรสนิยมและทำให้คุณรับรู้แค่ว่าคุณไม่โอเคกับเพศเดียวกัน
3. 
   3
   เข้าใจความหมายของการข้ามเพศ. กลุ่มคนข้ามเพศเป็นชนกลุ่มน้อยที่มีจำนวนประชากรน้อยยิ่งกว่ากลุ่มคนรักร่วมเพศ อีกทั้งคนในสังคมยังมีความเข้าใจที่ผิดและมีความสับสนกับคนกลุ่มนี้อยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว

   • หลายคนอาจเคยได้ยินเรื่องราวหรือเคยมีโอกาสพูดคุยกับหญิงข้ามเพศ (มีเพศสภาพตอนเกิดเป็นเพศชาย) เธอเหล่านี้เป็นผู้หญิงและมีความเป็นเพศหญิงเหมือนกับผู้หญิงคนอื่น สมมติว่าคุณที่เป็นผู้ชายเกิดหลงเสน่ห์หญิงข้ามเพศก็ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นเกย์! ความเป็นจริงคือคุณอาจไม่รู้เลยด้วยซ้ำว่าเธอคนนี้เป็นหญิงข้ามเพศ บางครั้งคนข้ามเพศก็แสดงออกเป็นครั้งคราวในลักษณะของคนที่พอใจในเพศสภาพของตัวเอง (cisgender คือ คนที่คิดว่าตัวเองเกิดมามีเพศสภาพและเพศตรงกัน ตรงข้ามกับคนข้ามเพศโดยสิ้นเชิง เป็นคนส่วนมากในสังคม)
   • ในทางกลับกัน ถ้าคุณคิดว่าคุณเป็นผู้หญิงที่อยากมีเครื่องเพศอย่างผู้ชาย ก็แสดงว่ามีอะไรบางอย่างซ่อนอยู่ในความรู้สึกเรื่องเพศของคุณแล้วล่ะ ถึงแม้ว่านี่จะไม่ใช่ปัจจัยหลักที่มากำหนดว่าคุณจะชอบเพศเดียวกันหรือชอบทั้งสองเพศ แต่คุณอาจจะเป็นคนที่ชอบทุกเพศเลยก็ได้ ดังนั้น สิ่งที่คุณควรทำคือศึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้ซะ! มีความแตกต่างทางเพศอีกเป็นร้อยบนโลก ลองศึกษาด้วยตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสงสัยอยู่ แล้วคุณก็จะพบคำตอบที่ใช่สำหรับคุณเอง
   • หากคุณเป็นชายที่ชอบแต่งหญิง มีความเป็นไปได้ทั้งความชอบส่วนตัวไปจนถึงคุณอาจจะเป็นคนข้ามเพศ แต่ก็นั่นแหละ มันขึ้นอยู่กับว่ามันส่งผลกับชีวิตของคุณมากแค่ไหน
   • อย่าลืมว่ามีความแตกต่างระหว่างความเป็นชาย ความเป็นหญิง และ ลักษณะเฉพาะของเพศนั้นๆ เรื่องเพศเป็นเรื่องที่ซับซ้อน การที่คุณชอบผู้หญิงแมนๆ หรือผู้ชายหวานๆ ไม่ได้บอกอะไรเกี่ยวกับรสนิยมทางเพศของคุณเท่าไรหรอก ความจริงมีลักษณะทางเพศและลักษณะทางกายภาพหลายอย่างที่ไม่ตรงกับเพศสภาพแต่ก็เป็นที่ดึงดูดเพศตรงข้าม ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงที่ตัวสูงหรือมีกระดูกกรามใหญ่ และ ผู้ชายที่ไว้ผมยาว เป็นต้น
   • หากคุณเคยหรือยังคบกับเพศตรงข้าม แล้ววันหนึ่งเขา/เธอเกิดอยากข้ามเพศขึ้นมา นี่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นเกย์ อย่างไรก็ตาม หากหลังจากที่เขา/เธอเปลี่ยนแปลงเพศตัวเองแล้วคุณยังอยู่ด้วยกัน เท่ากับว่าคุณควรแสดงออกเป็นคนที่มีความรักต่อสองเพศ โดยไม่คำนึงว่าคุณยังมีความดึงดูดทางเพศต่อเขา/เธอหรือไม่ ความรักมันคนละเรื่องกับเซ็กส์ แค่รักเขาต่อไปโดยไม่ต้องคำนึงถึงเพศที่เขาเป็น แต่เรื่องนี้อาจเป็นไปได้ยากสักหน่อย ยิ่งถ้าคุณไม่เห็นด้วยที่จะให้เขา/เธอเปลี่ยนตั้งแต่แรก
4. 
   4
   ไม่ชอบเพศตรงข้ามก็ไม่ได้หมายความว่าจะชอบเพศเดียวกัน. คุณอาจจะเป็นคนไร้เพศ (asexual) ที่ไม่เคยมีประสบการณ์และไม่สนใจเรื่องเซ็กส์เลยก็ได้ คนประเภทนี้ไม่มีแรงกระตุ้นในเรื่องรักๆ ใคร่ๆ หรือสนใจการมีคู่ครองเลย

ส่วน 2

ส่วน 2 ของ 3:

ทำอย่างไรต่อเมื่อรู้ว่าเป็นเกย์แล้ว

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   รู้ความหมายที่แท้จริงของคำว่าเกย์. มีหลายแนวคิดเกี่ยวกับปัจจัยที่ทำให้เป็นเกย์ บ้างก็ว่าดูจากคนที่คุณร่วมหลับนอนด้วย บ้างก็ว่าเป็นรสนิยมโดยธรรมชาติของแต่ละคน แล้วก็ยังมีกลุ่มคนที่เชื่อว่าสังคมแวดล้อมส่งผลต่อรสนิยมทางเพศไม่มากก็น้อย ไม่ว่าคุณจะเชื่อแบบไหน สิ่งที่คุณจะได้อ่านต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจความหมายของแต่ละเพศกระจ่างขึ้นอย่างแน่นอน

   • ชายจริงหญิงแท้ (Straight): สนใจเพศตรงข้ามและไม่มีความรู้สึกทางเพศต่อเพศเดียวกัน
   • ไบเซ็กชวล (Bi): หมายถึงคุณรักและสนใจมากกว่าหนึ่งเพศ
   • สนใจในทั้งสองเพศ (Polysexual): คล้ายคลึงกับไบเซ็กชวลและ Pansexual อย่างไรก็ตาม โพลี่เซ็กชวลดูเหมือนจะสนใจแค่สองเพศ ไม่เหมารวมทุกเพศ นั่นอาจรวมถึง noma-sexuality ที่สนใจในทุกเพศยกเว้นเพศชายด้วยก็เป็นได้
   • กำลังลังเล (Bi-curious): คุณสนใจในทั้งสองเพศแต่ไม่มีประสบการณ์มากพอที่จะตัดสินใจเลือกได้
   • เกย์, เลสเบี้ยน (Homosexual; Gay, Lesbian): คือคนที่สนใจในเพศเดียวกันและไม่มีความรู้สึกรักหรือสนใจในเพศตรงข้าม
   • ความชื่นชอบที่หลากหลาย (Pansexual): คุณสนใจทุกเพศ ทั้งชาย, หญิง และเพศอื่น ๆ บางคนเป็นประเภท “บอดเพศ” คือสนใจที่ตัวบุคคลโดยไม่คำนึงถึงเพศ หรือบางคนก็มีความสนใจในเพศใดเพศหนึ่งเป็นพิเศษ แต่ก็ยังคงสนใจเพศอื่น ๆ อยู่เช่นกัน (ตัวอย่างเช่น แพนเซ็กชวลที่สนใจในเพศชายที่สุด แต่ก็สนใจเพศอื่นเช่นกัน)
   • ไร้เพศ (Asexual; Ace): ไม่มีความสนใจต่อเพศใดเลย หรือการมีเพศสัมพันธ์ก็ตาม อาจแค่ต้องการความสัมพันธ์ที่หวานชื่นที่ไม่เกี่ยวข้องกับการมีเพศสัมพันธ์ก็เป็นได้
   • ไร้ความโรแมนติก (Aromantic): เป็นบุคคลที่ไม่มีความโรแมนติกเลย อาจมีสเน่ห์ดึงดูดในเรื่องทางเพศแต่ไร้ความโรแมนติกโดยสิ้นเชิง
2. 
   2
   เข้าใจวิทยาศาสตร์ที่อธิบายเกี่ยวกับการเป็นเกย์. ดูเหมือนงานวิจัยจะสนับสนุนแนวคิดที่ว่ารสนิยมทางเพศถูกกำหนดจากส่วนประกอบของยีน และตอนนี้ก็กำลังให้ความสนใจไปที่การศึกษาตัวแปรที่ไม่เกี่ยวข้องกับยีนสามารถส่งผลต่อการแสดงออกของยีนได้อย่างไร นักพันธุวิทยาตั้งสมมติฐานว่าการรักร่วมเพศเกี่ยวข้องกับ "epi-marks" หรือสิ่งที่ชี้นำการแสดงออกของยีน โดยปกติแล้ว epi-marks จะถูกกำจัดทิ้งไปเมื่อยีนถูกส่งผ่านจากพ่อแม่ไปสู่ลูก นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าสำหรับผู้ที่เป็นรักร่วมเพศนั้น epi-marks ไม่ได้ถูกกำจัดออกไป และจึงยังส่งผ่านจากพ่อไปสู่ลูกสาวหรือจากแม่ไปสู่ลูกชาย

   • นักวิทยาศาสตร์ยังเชื่ออีกว่าการมีพี่ชายที่โตกว่าหลายๆ คนมักจะทำให้คนนั้นเป็นเกย์ ผู้ชายที่เกิดมาในบ้านที่มีพี่ชายหลายๆ คนมีโอกาสเป็นเกย์ได้ราว 2% ตามการวิจัยจากมหาวิทยาลัยบร็อค วิทยาเขตเซนต์แคทเธอรีนในแคลิฟอร์เนีย
   • นักวิทยาศาสตร์ตั้งข้อสงสัยเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อมอาจมีผลต่อรสนิยมทางเพศของบุคคล โดยเชื่อว่าบุคคลไม่มีทางเลือกว่าจะเป็นหรือไม่เป็นเกย์ และเนื่องจากสมมติฐานนี้ เกย์จะไม่กลับมาเป็นชายจริงหญิงแท้ด้วยความสมัครใจหรือโดนบังคับ นักวิทยาศาสตร์ยังคิดต่อไปอีกว่านี่เป็นผลพวงจากการวิวัฒนาการเรียกว่า “กฎการเลือกที่สมดุล”
3. 
   3
   นึกถึงความรักครั้งก่อนๆ ของคุณ. รู้สึกยังไงตอนจูบกับเพศตรงข้าม? ยังประทับใจกับเซ็กส์ครั้งก่อนไหม? ถ้าคำถามเหล่านี้ทำให้คุณนึกถึงเรื่องที่ตื่นเต้นเร้าใจกับเพศตรงข้ามได้ ก็อาจจะหมายความว่าคุณยังไม่เป็นเกย์ หรือไม่ก็อาจจะเป็นไบ
4. 
   4
   แล้วลองนึกถึงความรักครั้งก่อนกับเพศเดียวกันด้วย. เคยมีคนที่คุณไม่กล้าคิดเพราะกลัวว่าจะชอบเขาไหม? เซ็กส์กับเพศเดียวกันรู้สึกยังไงบ้าง? มีเซ็กส์ครั้งไหนที่เหมือนจะน่าสนใจแต่สุดท้ายก็ไม่สำหรับคุณไหม? ถ้าทั้งหมดที่ว่ามายังมีความทรงจำดีๆ กับเพศเดียวกันอยู่ก็แสดงว่าคุณเป็นเกย์ ไม่ก็ไบ
5. 
   5
   ตรวจสอบพฤติกรรมในช่วงนี้ของคุณกับเพื่อนและคนรู้จัก. ลองสังเกตดีๆ ว่ามีอะไรเปลี่ยนไปในความสัมพันธ์กับเพื่อนเพศเดียวกันหรือเปล่า ยังไม่ลืมใช่ไหมว่าแค่การชื่นชมเพศเดียวกันยังไม่ทำให้คุณเป็นเกย์ในทันทีทันใดหรอกนะ มันแค่ส่งสัญญาณบางอย่างเท่านั้นแหละ

   • ผู้หญิง: มีเพื่อนสนิทคนไหนที่คุณรู้สึกดีเป็นพิเศษไหม? คนที่คุณอยากให้เป็นเพื่อนกันตลอดไป คนที่คุณหึงเวลาเธอคนนั้นควงหนุ่มมาหา คุณตื่นเต้นเวลาเห็นผู้หญิงถอดเสื้อไหม? ไม่ใช่แค่คิดว่า “เธอน่ารักดี” แต่เป็น “ฉันอยากได้เธอคนนั้นจัง”
   • ผู้ชาย: คุณเคยกระแทกใส่ตัวใครทุกครั้งตอนเล่นกีฬาเพียงเพื่อจะได้เข้าใกล้ตัวเขาไหม? คุณไม่ได้แค่มองเขาผ่านๆ ใช่ไหม? คุณแอบดูหุ่นของเขาตอนเปลี่ยนเสื้อแล้วรู้สึกตื่นเต้นใช่ไหม?
6. 
   6
   สังเกตดูว่าใครสามารถปลุกเร้าคุณได้. เรากำลังพูดถึงการเร้าอารมณ์ทางเพศกันอยู่ พยายามลบคนที่คุณคิดว่าน่าจะถูกปลุกเร้าโดยเขาออกไปก่อน รูปภาพเปลือยของผู้หญิงกับผู้ชาย รูปไหนทำให้คุณเกิดอารมณ์ทางเพศมากกว่ากัน?

ส่วน 3

ส่วน 3 ของ 3:

ภูมิใจและมีความสุขไปกับการเป็นเกย์

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว. ถ้าคุณเป็นเกย์ ให้รู้ไว้เลยว่ามีอีกหลายคนที่เป็นเหมือนคุณ ข้อกังขา คำถากถาง ความคลุมเครือ ทุกคนล้วนผ่านมันมาด้วยกันหมดแล้ว อย่าไปคิดว่าการเปิดเผยตัวตนของคุณจะเป็นอะไรที่ดูแตกต่าง ให้คิดว่ามันเป็นการปลดปล่อยแทน ไม่มีอะไรผิดกับแค่การเป็นเกย์ คุณก็ไม่ได้เป็นตัวคุณน้อยลงเลยสักนิด

   • เข้าหาคนที่สามารถตอบคำถามของคุณได้อย่างเป็นมิตรและไม่ตัดสินคุณ, ตอบสนองคุณด้วยท่าทีแย่ๆ หรือแจ้งจับคุณกับตำรวจ, หลวงพ่อ หรือ พ่อแม่ของคุณ การคุยกับเพื่อนและคนในครอบครัวจะกลายเป็นเรื่องเล็กน้อยทันทีถ้าคุณมีความมั่นใจมากพอ
   • รู้และเข้าใจว่าการเป็นเกย์ เลสเบี้ยน ไบ คนข้ามเพศ หรือจะเป็นอะไรมันก็โอเคทั้งนั้น ไม่ควรมีใครมีทำให้คุณรู้สึกไม่ดีกับตัวเอง ถ้าเพื่อนของคุณเป็นเพื่อนที่ดี พวกเขาจะรักคุณไม่ว่าจะเป็นอะไร ถ้าพ่อแม่ของคุณรักคุณ พวกเขาจะเคารพการตัดสินใจของคุณไม่ว่าอย่างไรก็ตาม
   • ให้คิดว่าคนที่ให้ร้ายคุณอาจเป็นพวกมีปัญหา คนเหล่านี้มักเอาอารมณ์มาใส่ที่คนอื่นเป็นประจำ อาจเพราะพวกเขาสับสนในตัวเอง ที่เขาอาจทำร้ายคุณเพราะเขาไม่มีความสุขกับตัวเอง
2. 
   2
   ระวังคนที่เชื่อมั่นเหลือเกินว่าคุณเป็นชายจริงหญิงแท้ที่กำลังสับสน. โดยเฉพาะถ้าคนนั้นไม่รู้จักคุณ หรือพยายามกดดันให้คุณยอมรับความเชื่อหรือทำตามที่เขาพูด คุณอาจจะกำลังสับสนหรือกำลังหาคำตอบอยู่จริง แต่ตัวคุณเองเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าจะเรียกตัวเองเป็นอะไร
3. 
   3
   ระลึกไว้เสมอว่ามีหนทางมากมายให้ค้นพบรสนิยมทางเพศของคุณ. บางคนรู้ตัวว่าเป็นเกย์ตั้งแต่อายุยังน้อย ในขณะที่อีกหลายคนใช้เวลานานกว่าจะค้นตัวเองเจอ บางทีอาจจะรู้ตัวในช่วงบั้นปลายเลยก็ยังได้ มันไม่มีเวลากำหนดแน่นอนในการปลดตัวตนที่แท้จริงของคุณ ถ้าคุณรู้สึกมั่นใจที่มาในเส้นทางนี้ และคงยังรู้มั่นใจอยู่ ก็ควรยินดีที่คุณค้นพบตัวเองแล้วในที่สุด เพราะมีอีกหลายคนที่ปิดตัวเอง ไม่กล้ายอมรับจนถึงวาระสุดท้ายของชีวิต

   • ต้องเข้าใจว่ามีเรื่องเล่ามากมายว่าทำไมถึงต้องแบ่งหลายเพศขนาดนี้ ซึ่งมันไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นจริงหรือสามารถพิสูจน์ได้ เช่น ชาวลัทธิฟรอยด์บอกว่าการรักร่วมเพศเกิดจาก “พ่อที่อยู่ห่างไกลและแม่ที่ชอบกดขี่” หรือเป็นผลที่มาจากการพัฒนาขั้นที่สองตามทฤษฎีของฟรอยด์ แต่สมมติฐานเหล่านี้ก็ตกไปอยู่ในจิตวิทยากระแสหลักในที่สุด
4. 
   4
   การเลือกเพศสามารถกลายเป็นเรื่องที่ซับซ้อนได้. สิ่งสำคัญคืออย่าให้แรงกดดันภายนอกเข้ามากวนการตัดสินใจของคุณ มีสิ่งที่ชวนให้สับสนอยู่อีกมาก ฉะนั้น อย่าให้ใครมาบอกอะไรคุณจะดีกว่า

   • มีที่ว่างสำหรับทุกรสนิยมทางเพศ บางคนก็ยึดมั่นในทางของเพศตัวเอง ในขณะที่เลสเบี้ยนบางคนหาคู่เป็นผู้ชาย หรือ เกย์จะมีคู่เป็นผู้หญิง
   • รสนิยมทางเพศก็มีหลายระดับ และถ้าคุณไม่เจอสิ่งที่ใช่จริงๆ สักที คุณอาจจะเป็นไบ อย่าตีกรอบตัวเองจนกว่าจะพร้อมหรืออาจจะเป็นอย่างนั้นจริงๆ
   • คุณมีสิทธิ์ที่จะเป็นความแตกต่างทางเพศโดยไม่คำนึงถึงรสนิยมต่อเพศใดๆ สังคมของเรามีค่านิยมที่ว่าผู้ชายเป็นช้างเท้าหน้า ผู้หญิงเป็นช้างเท้าหลัง อย่าให้ข้อจำกัดเหล่านี้มาผูกมัดคุณ เพราะมีผู้ชายอีกมากที่เป็นช้างเท้าหลัง ในขณะที่ผู้หญิงกลายเป็นช้างเท้าหน้า
5. 
   5
   อย่าพยายามดึงคนอื่นกลับมาหากเขาค้นพบความต้องการของตัวเอง. เคารพความเป็นส่วนตัวของพวกเขาด้วย คุณคงรู้ว่าใครต้องคอยระวังตัวหากเปิดเผยตัวตนออกมา กว่าจะถึงเวลาที่เขาพร้อมมันทั้งยากและวุ่นวายพอแล้ว อย่าไปทำให้มันยากกว่าเดิมเลย

   • อย่ามองกว่าการค้นหาความต้องการของตัวเองเป็นการดิ้นรน เพราะมันมีความหมายว่าคุณกำลังต่อสู้กับบางสิ่งหรือตัวคุณเองอยู่ ให้มองว่ามันเป็นการเดินทางค้นหา แล้วหาสักที่ที่คุณสามารถตั้งคำถามอย่างเปิดเผยและพบปะกับผู้คนที่เป็นเหมือนคุณ และถึงแม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นเกย์ แต่คุณก็สามารถช่วยนำทางพวกเขาหรือพบกับผู้คนใหม่ๆ ก็ได้
6. 
   6
   จำไว้ว่ารสนิยมทางเพศเหมือนน้ำและมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว. บางคนที่แสดงออกว่าเป็นเกย์จะแต่งตัวโดยอุปมาจากการแต่งตัวของคนอื่นเพราะคิดว่าแต่งแบบนี้แล้วทำให้ยิ่งดูเป็นเกย์มากขึ้นไปอีก นั่นเป็นเพราะพวกเขาอาจต้องการให้คนอื่นรู้ทันว่าว่าตัวเองเป็นอะไร มันไม่ใช่เรื่องเลวร้ายอะไรหรอก แต่ถ้าคุณต้องฝืนตัวเองมันจะทำให้คุณเจ็บเปล่าๆ นะ แล้วถ้าเพื่อนของคุณเห็นคุณทำแบบนั้นแล้วทักขึ้นมาว่า “นี่ยิ่งเหมือนเกย์กว่าเมื่อก่อนอีกนะเนี่ย” ก็ไม่ต้องสนใจ ภูมิใจในสิ่งที่คุณเป็นและเปิดตัวเองสู่คนที่คุณอยากจะเป็น ไม่ว่าใครจะบอกให้คุณทำแบบนั้น แต่งตัวแบบนี้ หรือเดินให้มันแมนๆ หน่อย!
7. 
   7
   จำไว้ว่าคุณสามารถสนใจได้หลายคน และคุณก็สามารถตกหลุมรักได้กับแทบจะทุกคน. มีคนที่เกิดมาพร้อมความคิดที่ว่าตนเองมีรสนิยมทางเพศแบบตายตัว ในขณะเดียวกันก็มีคนที่ไม่คิดอย่างนั้น แต่ก็ไม่มีใครผิด การรักเพศเดียวกันอาจทำให้คุณสับสนว่าคุณอยู่ในกลุ่มไหน แต่ไม่ว่าเกย์, เลสเบี้ยน, ชายจริงหญิงแท้, ตุ๊ด หรือ ไบ ถ้าคุณไม่อยากจัดตัวเองอยู่ในกลุ่มเหล่านี้ก็ไม่เป็นไร

   • ปล่อยใจให้สบายหากจะรักหรือมีอะไรกับใครสักคนที่คุณต้องการ และอย่าให้สังคมมาบงการชีวิตคุณ พูดน่ะมันง่ายกว่าทำ แต่ผลสุดท้ายมันก็ขึ้นอยู่กับที่คุณทำนั่นแหละ บางคนเลือกที่จะตกหลุมรักกับเพศตรงข้ามเท่านั้น บางคนก็กับทั้งสองเพศ อย่ารู้สึกกดดันที่จะบอกว่าตัวเองเป็นอะไรถ้ามันไม่มีอะไรที่ใช่ตัวคุณเลย ขอให้มีอิสระที่จะเลือกรักใครสักคน

เคล็ดลับ

• แค่การที่คุณเจอคนบ้านๆ ไม่มีเสน่ห์ก็ใช่ว่าคุณไม่ชอบเพศนั้นนะ รสนิยมของคุณอาจเป็นคนผอมๆ ไปจนถึงหุ่นนักกีฬา หรืออาจจะชอบผู้หญิงอกเล็กก็ได้ ลองคิดถึงคนที่ตรงสเปกของคุณทั้งเพศตรงข้ามและเพศเดียวกันแล้วถามตัวเองดูว่าชอบแบบไหนมากกว่า
• จำไว้ว่าไม่มีอะไรเหมาะสมกับคุณเท่ากับสิ่งที่ถูกจริตรสนิยมทางเพศของคุณหรอก รวมทั้งการเดินพาเหรดไม่สำคัญเท่าการดำรงอยู่ของเกย์ในทุกวันนี้หรอกนะ ทำนองเดียวกับฮาโลวีนที่เป็นตัวแทนของผู้คนที่มีชีวิตนั่นแหละ แล้วก็ระลึกไว้ว่าถึงคุณจะเป็นชายจริงหญิงแท้หรือเพศไหนก็ร่วมขบวนพาเหรดได้นะ ค่าความเป็นคนไม่ได้วัดกันที่เพศหรือการแต่งตัวหรอก
• ถ้าคุณไม่อยากก็ไม่จำเป็นต้องหาคำนิยามให้ตัวเองหรอก รักตัวเองที่เป็นตัวเอง ใช้ชีวิตให้มีความสุข คุณจะเล่าให้พวกเขาฟังก็ได้ แต่อย่าเล่าหมด ให้เขาเก็บไปคิดเองบ้าง ไม่งั้นจะกลายเป็นตีกรอบความคิดให้พวกเขา มันอาจช่วยให้พวกเขาค้นตัวเองพบ หรือไม่ก็ทำให้เขารักผู้คนโดยไม่สนใจเพศก็ได้
• นักวิชาการกล่าวไว้ว่า “นักบำบัดเป็นงานที่ช่วยให้คุณพบสิ่งที่กำลังคิดอยู่ ถ้าเขาบอกกับคุณว่าเขาเห็นคุณเป็นอย่างไร ถือว่าเขาไม่ใช่นักบำบัดที่ดี”
• ภูมิใจที่เป็นตัวคุณ อย่าให้ใครมาฉุดคุณลงต่ำ ถ้าเขายอมรับคุณไม่ได้ก็ออกมาห่างๆ พวกเขา ลองเปิดใจดู คุณอาจจะพบอะไรดีๆ ในไม่ช้าก็ได้
• กรุณาอ่าน : นี่ไม่ใช่แบบทดสอบเกย์สำเร็จรูป คุณเท่านั้นที่จะบอกตัวคุณเองได้ ของให้โชคดีกับการค้นหาตัวเอง
• คุณอาจจะเสียเวลามากมายไปกับการตั้งคำถามเกี่ยวกับเพศของตัวเอง ถ้าคุณลองถามเพื่อนและครอบครัวด้วยความซื่อตรง พวกเขาอาจเริ่มรู้ตัวและจะพยายามรักษาคุณ ถึงแม้จะดูเหมือนพวกเข้าช่วย แต่เปล่าเลย ทางที่ดีคือพวกเขาแค่ถามให้คุณรู้ใจตัวเองก็พอ มีชายจริงหญิงแท้หลายคนที่คิดว่าตัวเองเป็นเกย์แล้วก็ยังคิดหนักมากๆ ด้วย คุณก็อาจจะเป็นหนึ่งนั้น
• ลองหาอ่านเรื่องราวของเกย์คนอื่นจากในอินเตอร์เน็ต ไม่ต้องคล้ายกับชีวิตคุณก็ได้ เอาจริงๆ ชีวิตแต่ละคนมันไม่เหมือนกันหรอก เก็บไว้เป็นแหล่งข้อมูลในการสร้างแรงบันดาลใจ ลองเข้าไปดูในบอร์ดplanetout.com ดูสิ เข้าไปตั้งคำถาม พูดคุยกับคนที่เป็นเหมือนกัน ทั้งยังเข้าไปแบบไม่เปิดเผยตัวตนได้ด้วย
• อะไรที่คุณชอบมากกว่าล่ะ? แทนที่จะคิดถึงแค่เรื่องเซ็กส์ ลองคิดถึงกิจกรรมอื่นๆ (เช่น กอด จูบ) ที่ทำกับทั้งสองเพศดูสิ ถ้าคุณรู้สึกแบบ “อืม ก็งั้นๆ อะ” กับเพศไหนล่ะก็ คุณมีโอกาสไม่ชอบเพศนั้นสูงมากทีเดียว
• มันไม่ผิดที่จะกำหนดว่าตัวเองเป็นอะไร แต่อย่าให้มันมาตีกรอบความรู้สึกของคุณ เลสเบี้ยนบางคนก็ชอบชายแท้ เกย์ก็อาจจะชอบคนข้ามเพศ, หญิงแท้, ไบชาย หรือ ไบหญิงก็ได้ คุณจะให้คำนิยามตัวเองยังไงก็ได้ แต่อย่าให้มันมาจำกัดให้คุณเป็นได้แค่เกย์หรือชายจริงหญิงแท้

คำเตือน

• อย่าให้คนอื่นมาบังคับให้คุณสร้างนิยามให้ตัวเอง ถ้าคุณยอม จำไว้ว่าไม่มีใครมีสิทธิ์มากำหนดตัวตนของคุณได้หรอก คุณเท่านั้นที่มีสิทธิ์ และจงใช้สิทธิ์นี้กับทุกๆ กรณี ไม่ว่าจะรักใคร จะมีอะไรกับใคร ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ พระ เพื่อนสาว หรือเพื่อนชายแท้ของคุณจะว่ายังไง จงเป็นคุณแบบที่คุณเป็น และถ้าคุณเกิดเปลี่ยนใจขึ้นมาล่ะก็ ไม่ต้องรู้สึกผิด คุณไม่ได้ติดหนี้บุญคุญใครจนเขาสามารถมากำหนดทางเลือกชีวิตของคุณได้
• อย่าใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดเพื่อปิดบังความรู้สึกของคุณที่มีต่อเรื่องเพศ มันจะทำให้ทุกอย่าแย่ลง เพราะมันจะเป็นดินพอกหางหมู การยอมรับตัวเองจะยากขึ้นไปอีก แล้วสุดท้ายคุณก็จะกลายเป็นไอ้ขี้แพ้หนีปัญหา
• เลือกเพื่อนดีๆ ไม่จำเป็นจะต้องเป็นเพื่อนกับเกย์เหมือนกันเพียงเพราะคุณเป็นเกย์หรอก ในทางกลับกัน เพื่อนเกย์ก็จะช่วยให้คุณมีเครือข่ายสนับสนุนคนที่ประสบปัญหาคล้ายๆ กันมา
• มีเซ็กส์อย่างปลอดภัยทุกครั้ง เพศเดียวกันสามารถติดโรคติดต่อทางเพศ (sexually transmitted infections; STIs) ได้ง่ายกว่าต่างเพศนะ
• อย่าทิ้งเพื่อนที่เป็นชายจริงหญิงแท้ล่ะ ความแตกต่างของรสนิยมทางเพศก็เรื่องสำคัญเรื่องนึง แต่คุณก็ควรรักษาเพื่อนและสังคมที่แตกต่างกันไว้ด้วย
• อารมณ์ขัดแย้งและสับสนอาจมาพร้อมกับการรับรู้ว่าคุณเป็นเกย์ ทำให้คุณทำตัวไม่ถูกกับเซ็กส์ครั้งแรกกับเพศเดียวกัน ดูแลตัวเองให้ดี และตั้งสติให้ดีตอนสำรวจตัวเอง