ดาวน์โหลดบทความดาวน์โหลดบทความวิกิฮาวเป็น "wiki" ซึ่งหมายความว่าบทความหลายๆ บทความของเรานั้นเป็นการร่วมมือกันเขียนของผู้เขียนหลายคน ในการเขียนบทความชิ้นนี้ ผู้คน 19 คน ซึ่งบางคนไม่ขอเปิดเผยตัว ได้ร่วมกันเขียนและปรับปรุงเนื้อหาของบทความอย่างต่อเนื่อง
บทความนี้ถูกเข้าชม 4,830 ครั้ง
ผู้หญิงหลายๆ คนต้องการมีหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นเพื่อให้รู้สึกเป็นผู้หญิงมากขึ้นและดึงดูดทางเพศมากขึ้น ในขณะที่ผู้หญิงคนอื่นๆ บ่นว่าไม่สามารถ "เติมเต็ม" เสื้อผ้าของพวกเธอให้พอดีได้ ไม่ว่าคุณจะอยากมีหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องไปพึ่งมีดหมอเพื่อสิ่งนี้ คุณไม่ต้องเสี่ยงอันตรายและเสียเงินไปกับการศัลยกรรม เพียงลองวิธีธรรมชาติเหล่านี้แทน อ่านเพื่อเรียนรู้วิธีการเหล่านี้ได้เลย!
ขั้นตอน
หน้าอกประกอบด้วยเนื้อเยื่อไขมันเป็นส่วนใหญ่ จึงไม่ขยายขนาดขึ้นด้วยการออกกำลังกาย แต่การสร้างกล้ามเนื้อบริเวณ“ใต้”หน้าอกของคุณสามารถช่วยให้หน้าอกแลดูอวบอิ่มมากขึ้น และตั้งขึ้น (ถือเป็นโบนัสพิเศษ) อีกด้วย!
วิดพื้น เข้าสู่ท่าวิดพื้นโดยวางมือทั้งสองลงบนพื้นให้อยู่ห่างกันในระดับความกว้างของไหล่ ต้องมั่นใจว่าลำตัวตรงและหลีกเลี่ยงไม่ให้สะโพกหย่อนลง ค่อยๆ ลดตัวของคุณลงสู่พื้นจนกระทั่งหน้าเกือบแตะพื้น จากนั้น ใช้แขนดันตัวกลับขึ้นไปยังตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำ 3 รอบ รอบละ 8 ครั้ง
ลองวิดพื้นแบบประยุกต์ ถ้าคุณไม่สามารถวิดพื้นแบบดั้งเดิมได้เกินกว่า 2-3 ครั้ง ให้ลองเวอร์ชั่นประยุกต์แทน โดยเข้าสู่ท่าวิดพื้นปกติ แต่ให้เข่าของคุณอยู่บนพื้น งอศอกทั้งสองลงเพื่อให้หน้าและหน้าอกลดต่ำลงไปยังพื้น จากนั้นจึงดันตัวกลับขึ้นไป ทำซ้ำ 3 รอบ รอบละ 10 ครั้ง
ทำท่าบิน นอนหงายโดยงอเข่าและให้เท้าแบนราบไปกับพื้น กางแขนทั้งสองออกไปด้านข้าง แต่ละมือถือดัมเบลเอาไว้ แล้วยกดัมเบลขึ้นจากพื้นไปยังเพดานโดยให้แขนเหยียดตรงจนกระทั่งเกือบจะแตะกัน ค่อยๆ วางแขนลงไปยังตำแหน่งเริ่มต้น จากนั้นจึงทำซ้ำ 3 รอบ รอบละ 8 ครั้ง
ต้องแน่ใจว่าคุณใส่ชุดชั้นในขนาดที่เหมาะสม ผู้หญิงจำนวนมากใส่ชุดชั้นในผิดขนาดมาเป็นเวลาหลายปีโดยไม่รู้เนื้อรู้ตัว ผลก็คือ พวกเธอไม่ชอบลักษณะของหน้าอกของตนเอง ให้คุณตรงไปยังร้านขายชุดชั้นในและขอให้ตัวแทนขายคนใดคนหนึ่งวัดขนาดที่เหมาะสมให้
ลงทุนกับเสื้อชั้นในชนิดมีแผ่นรองที่มีคุณภาพ ชุดชั้นในที่บางโหวงเหวงสามารถทำให้คัพ D ดูเล็กลงไปได้ถนัดตา ในขณะที่ชุดชั้นในชนิดมีแผ่นรองกระชับทรงสามารถทำให้คัพ A ดูเหมือนคัพ B หรือคัพ C ได้ นอกจากนี้ แผ่นรองพิเศษยังช่วยดันทรงและสร้าง (หรือเสริม) ร่องอกได้อีกด้วย
ใส่ชุดชั้นในสองตัวในเวลาเดียวกัน นี่เป็นเคล็ดลับทั่วไปในหมู่นักเต้นตามผับบาร์และนักแสดงอื่นๆ การใส่ชุดชั้นใน 2 ตัวซ้อนกันสามารถทำให้หน้าอกของคุณดูใหญ่ขึ้นอีก 2-3 คัพโดยไม่มีใครรู้ แค่ต้องให้มั่นใจว่ามองไม่เห็นสายเสื้อชั้นในซ้อนกันเท่านั้นเอง!- วิธีที่ดีที่สุด คือ การใส่ชุดชั้นในที่มีขนาดแตกต่างกันเล็กน้อย โดยใส่ตัวที่เล็กกว่าด้านใน
ใส่เสื้อและชุดที่พอดีตัว แม้กระทั่งหน้าอกที่ใหญ่ที่สุดก็ยังถูกกลืนหายไปในเสื้อผ้าที่หลวมและพลิ้วไหว หากคุณต้องการเน้นหน้าอกของคุณ ให้คุณสวมเสื้อผ้าที่พอดีกับรูปร่างและเน้นส่วนโค้งเว้าของคุณ- คุณไม่จำเป็นต้องเผยร่องอกเพื่อดึงดูดความสนใจมายังหน้าอกของคุณ แม้แต่เสื้อยืดและเสื้อถักที่พอดีกับรูปร่างแบบคอสูงก็สามารถทำให้เคล็ดลับนี้สำเร็จได้
เคล็ดลับ
- อย่าประเมินความสามารถในการสร้างความเปลี่ยนแปลงของชุดชั้นในต่ำเกินไป ให้ลองใส่ชุดชั้นในหลากหลายสไตล์จากหลายๆ ร้าน จนกระทั่งพบร้านขายชุดชั้นในที่มีรูปร่างและระดับการหนุนทรงในแบบที่คุณต้องการพอดี
- ผู้หญิงบางคนพบว่าการมีรูปร่างที่สมส่วนสามารถช่วยให้พวกเธอรู้สึกดีกับร่างกายโดยรวมของตนเองได้ แม้ว่าหน้าอกของพวกเธอจะมีขนาดเท่าเดิม ให้ถามตัวคุณเองว่ามีวิธีเสริมสร้างความมั่นใจอื่นๆ ที่คุณมีแนวโน้มจะทำได้สำเร็จมากกว่าการเพิ่มขนาดหน้าอกของคุณหรือไม่
- อาจมีประโยชน์ที่จะเตือนตนเองเป็นครั้งคราวว่า หญ้าที่อยู่อีกฝั่งจะดูเขียวกว่าเสมอ ผู้หญิงหน้าอกใหญ่หลายคนปรารถนาที่จะมีหน้าอกที่เล็กลงเพื่อจะได้ใส่เสื้อผ้าได้ง่ายขึ้น และออกกำลังกายได้ง่ายและสบายขึ้น จงคุยกับเพื่อนที่มีหน้าอกใหญ่กว่าและถามความคิดเห็นของพวกเธอในเรื่องนี้ คุณอาจประหลาดใจในสิ่งที่คุณจะได้ยิน
