วิธีการ ดูเซ็กซี่เวลาเปลือยกาย

ดาวน์โหลดบทความ

ดาวน์โหลดบทความ

ภายในบทความนี้:

อวดเรือนร่างของคุณ

มั่นใจในเรือนร่าง

เสริมสร้างสุขภาพโดยรวมให้ดีขึ้น

บทความที่เกี่ยวข้อง

ข้ออ้างอิง

การดูเซ็กซี่ขณะเปลือยกายอาจจะเหมือนเป็นสิ่งท้าทาย แต่มันก็เป็นสิ่งที่ทำได้ไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างแบบไหน เป็นธรรมดาที่คุณจะรู้สึกประหม่า และก็ไม่ใช่คุณคนเดียวที่รู้สึกแบบนี้ คุณอาจมีรูปร่างดีอยู่แล้วแต่คุณก็ไม่ได้มั่นใจอย่างที่อยากจะเป็นเวลาที่ไม่ได้สวมเสื้อผ้า มีวิธีมากมายที่จะทำให้คุณเริ่มที่จะรู้สึกเซ็กซี่ บางวิธีก็ง่ายๆ บางวิธีก็ต้องอาศัยเวลาและความพยายามมากหน่อย เพื่อสร้างความรู้สึกเซ็กซี่ขณะเปลือยกาย คุณอาจอวดเรือนร่างในรูปแบบที่เซ็กซี่ๆ เพิ่มความมั่นใจในตนเองให้มากขึ้น หรือไม่ก็อาจเสริมสร้างสุขภาพโดยรวมของคุณให้ดีขึ้น

ขั้นตอน

วิธีการ 1

วิธีการ 1 ของ 3:

อวดเรือนร่างของคุณ

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   เลือกแสงที่ทำให้เราดูดี. แสงที่ดีๆ สามารถสร้างอารมณ์และเสริมความมั่นใจให้กับคุณได้ ให้เลือกใช้แสงนุ่มๆ สลัวๆ แสงประเภทนี้จะช่วยให้เรือนร่างของคุณดูนวลตา และช่างภาพจำนวนมากเองต่างก็แนะนำว่าแสงแบบที่ว่านี้จะทำให้คุณดูดีที่สุด แสงลักษณะนี้สร้างได้โดยใช้ไฟแขวนที่แสงไม่ต้องสว่างนัก หรือจะแค่เปิดโคมไฟเพียงอย่างเดียวก็ยังได้ อีกทั้ง คุณยังสามารถสร้างแสงดีๆ ได้ด้วยการจุดเทียน

   • อีกสิ่งที่คุณสามารถทำได้ก็ คือ เปลี่ยนหลอดไฟธรรมดามาใช้หลอดไฟที่ให้แสงโทนแดงหรือชมพู
2. 
   2
   ยืนโพสท่าในมุมที่คุณดูดี. แทนที่จะยืนตัวตรง ลองยืนบิดทำมุมสัก 45 องศา มุมดังกล่าวจะช่วยให้เรือนร่างดูมีความโค้งเว้า ขณะที่ยืนทำมุมได้แล้ว คุณควรโพสให้ดูไม่สมมาตรด้วย เช่น ย่อเข่า หรือเอามือวางที่สะโพก

   • เลือกท่าโพสที่คุณสบายใจและเป็นธรรมชาติสำหรับคุณ เพราะว่ามันจะเป็นสิ่งที่แปรออกมาเป็นลุคเซ็กซี่ของคุณ ความพยายามโพสที่ดูเยอะเกินไปอาจทำให้คุณดูไม่เป็นธรรมชาติหรืออาจดูเงอะๆ งะๆ ก็ได้
3. 
   3
   หาท่านอนโพสที่ดูเซ็กซี่. หากคุณต้องการให้ส่วนโค้งเว้าดูโดดเด่นล่ะก็ ให้นอนตะแคงดู การนอนในท่านี้จะเป็นการอวดเอวและสะโพก เพื่อเป็นโชว์กล้ามเนื้อ ให้คุณใช้ข้อศอกค้ำตัวไว้ การค้ำยันร่างกายจะช่วยให้คุณได้เกร็งกล้ามเนื้อมากกว่าเวลาที่นอนราบ
4. 
   4
   ลองใช้วิธีคอนทัวร์ให้ผิวมีมิติ. สิ่งแรกที่ควรทำ คือ คุณต้องขัดผิวขณะอาบน้ำ คุณจะใช้ใยบวบขัดผิวหรือผลิตภัณฑ์ขัดผิวก็ได้ จากนั้น ใช้ครีมทาผิวแทน และให้ใช้ทาร่างกายบริเวณที่คุณต้องการให้ดูโดดเด่นหรือที่ต้องการทำให้ดูเพรียวบางลง เช่น ทาโลชั่นที่ช่วยให้ผิวแทนบริเวณหน้าท้องหากคุณต้องการอวดมัดกล้าม หรือจะใช้กับบริเวณเอวด้านข้างและต้นขาด้านในเพื่อสร้างเงา คุณอาจจะใข้บรอนเซอร์หรือรองพื้นที่เฉดที่เข้มกว่าผิวเพื่อคอนทัวร์ให้ผิวดูมีมิติ แต่มันอาจหลุดออกง่ายและอาจจะทำให้ผ้าปูที่นอนเลอะได้
5. 
   5
   ทาโลชั่นที่ทำให้ผิวดูดีดูสวย. โลชั่นที่ดีจะช่วยให้จุดบกพร่องบนผิวของคุณดูกลืนไปกับผิว และทำให้ผิวดูเปล่งประกาย โลชั่นที่ผสมประกายชิมเมอร์เหมาะกับการทำให้ผิวดูเปล่งประกาย โลชั่นที่ให้สีเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้รอยแดดและผื่นแดงบนผิวกลืนกันไป หากรอยฝ้าด่างใดๆ บนผิวเป็นสิ่งที่คุณกังวลละก็ คุณสามารถใช้รองพื้นเพื่อทำให้รอยต่างๆ ถูกกลบไป โดยใช้รองพื้นเพื่อกลบริ้วรอยต่างๆ ด้วยสีผิวตามธรรมชาติของคุณ

   • ให้แน่ใจว่าคุณได้ทดลองผลิตภัณฑ์ หรือถามข้อมูลเสียก่อนหากคุณมีผิวที่ระคายเคืองง่าย
6. 
   6
   เหลือเครื่องประดับบนกายไม่กี่ชิ้นก็พอ. การใส่เครื่องประดับน้อยชิ้นจะทำให้ดูเซ็กซี่และช่วยให้คุณมั่นใจขึ้นยามเปลือยกาย เหลือเครื่องเพชรนิดๆ หน่อยๆ หากคุณใส่อยู่บ้าง—เช่น ต่างหูหรือสร้อยคอ คุณอาจจะผูกเนคไทหรือหูกระต่ายก็ได้ และหากคุณใส่รองเท้าส้นสูง ก็ไม่ต้องถอดออก เพราะรองเท้านั้นจะทำให้ขาคุณดูยาวขึ้นและทำให้กล้ามเนื้อถูกใช้งาน

วิธีการ 2

วิธีการ 2 ของ 3:

มั่นใจในเรือนร่าง

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   รู้สึกไม่เคอะเขินกับการเปลือย. การที่จะรู้สึกเซ็กซี่ สิ่งสำคัญคือต้องรู้สึกสบายๆ ไม่เขิน เวลาต้องเปลือยกาย ลองเดินเปลือยไปรอบบ้านพร้อมเปิดที่บังแดดออก เพื่อให้คุณรู้สึกผ่อนคลายกว่าที่เคยเวลาไม่ได้ใส่เสื้อผ้า ให้คุณนอนไม่ใส่เสื้อผ้าดู จะได้รู้สึกสบายๆ เวลาไม่ได้สวมใส่อะไรนอน ไม่ต้องกังวลหากคุณรู้สึกเคอะเขินในตอนแรก ปลดปล่อยความกังวลทั้งหลายออกมา เพื่อให้คุณรู้สึกสนุกกับการเปลือยกายในเวลาต่อมา

   • คุณจะรู้สึกสบายใจขึ้นหากได้อยู่ในสถานที่ที่คุ้นเคย หากอยู่บ้านคนเดียวก็ให้ลองเปลือยกายอยู่ในบริเวณโปรดของบ้าน
2. 
   2
   อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น. การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเวลาที่คุณดูโฆษณาที่เต็มไปด้วยคนรูปร่างดีๆ เกิดขึ้นได้ง่ายๆ—แต่หลายคนต่างผ่านการโฟโต้ชอปมาแล้ว อย่าติดกับดักความคิดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น รูปร่างในอุดมคติมันไม่มีจริงหรอก ความคิดแบบนั้นเป็นอันตรายกับสภาพจิตใจของคุณ แทนที่จะคิดเปรียบเทียบ คุณควรเชิดชูความจริงที่ว่าคนเรามีรูปร่างแตกต่างกันไป และรู้สึกดีกับรูปร่างของตัวเอง
3. 
   3
   สร้างความเชื่อว่าตัวเองเซ็กซี่. วิธีที่ดีที่จะเริ่มสร้างความเชื่อว่าตัวเองเซ็กซี่ คือ การสร้างความมั่นใจในตัวเอง ยืนตัวตรง ย่างกรายด้วยความมั่นใจ และทำตัวเจ้าชู้ จากนั้นให้ ให้นึกย้อนไปถึงช่วงเวลาที่คุณรู้สึกว่าตัวเองเซ็กซี่ และ/หรือรู้สึกมั่นใจ อาจเป็นตอนที่คนรักของคุณชื่นชมรูปลักษณ์ของคุณ หรือเวลาที่คุณทำผลงานได้ดีในที่ทำงาน ให้เก็บความทรงจำช่วงนั้นเป็นพลัง
4. 
   4
   คิดถึงส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายที่คุณโปรดปราน. เรือนร่างของทุกคนมีความเป็นเอกลักษณ์ ลองนึกดูว่ามีส่วนไหนของร่างกายที่คุณชอบมากหรือคิดว่าดูเซ็กซี่ คุณอาจจะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อช่วงไหล่ของคุณดูสวยดี หรือคุณอาจจะมั่นใจในเรียวขาของคุณมาโดยตลอด ลองให้ความสนใจกับส่วนนั้นๆ เวลาที่คุณเปลือยกาย

   • คุณอาจพบว่าหลังส่วนล่างของคุณดูเซ็กซี่ดี อาจจะจัดท่าตัวเองเพื่อหลังบริเวณนั้นออกสู่สายตาผู้คน คุณจะได้อวดหลังตรงช่วงนั้นของคุณ
5. 
   5
   ยอมรับข้อบกพร่องของตัวเอง. ข้อเสียที่คุณรู้ว่าตัวเองมีอาจจะทำให้คุณไม่สามารถรู้สึกว่าตัวเองเซ็กซี่เวลาเปลือยเปล่า แทนที่จะรู้สึกแย่กับสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นข้อเสีย ให้คิดในมุมกลับดูว่าข้อเสียที่ว่านั้นจะถูกมองว่าเป็นความเซ็กซี่ได้อย่างไรบ้าง คุณอาจรู้สึกหวั่นใจกับแผลเป็น รอยแตกลาย หรือเซลลูไลท์ แต่ก็มีคนจำนวนมากที่มองว่าสิ่งเหล่านี้เป็นอะไรที่เซ็กซี่ เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณเริ่มรู้สึกแย่กับข้อเสียของตัวเอง ให้คุณเปลี่ยนความคิดนั้นเพื่อยอมรับว่ามันเป็นอะไรที่เซ็กซี่
6. 
   6
   ให้คนรักสัมผัสคุณ. มันฟังดูเหมือนง่ายแต่การถูกสัมผัสในบริเวณที่คุณไม่มั่นใจก็อาจสร้างความลำบากใจให้คุณได้ในบางครั้ง หากคุณมีคนรัก ก็อย่ามัวหนี ไม่ยอมให้เขาสัมผัสคุณ ยอมให้อีกฝ่ายโลมเล้าและนวดคลึงร่างกายของคุณเถอะ

   • ไม่เป็นอะไรหรอกนะหากคุณไม่อยากจะให้ใครมาสัมผัสร่างกายบางส่วน หากคุณลองให้อีกฝ่ายสัมผัสแล้วมันทำให้คุณลำบากใจเกินไป ก็อย่ากลัวที่จะบอกให้อีกฝ่ายหยุด
7. 
   7
   เสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองโดยรวม. อีกวิธีที่คุณจะดูเซ็กซี่ คือ รักษาความมั่นใจของคุณไว้ ความภาคภูมิใจและมั่นใจในตนเองจะทำให้คุณน่าดึงดูดใจและดูเซ็กซี่ในความคิดของผู้อื่น ให้คุณมุ่งเน้นที่การรักษาความภูมิใจในตนเองให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม เช่นเดียวกัน ก็ให้คุณมั่นใจในตนเองในระดับที่ควรจะเป็น ยอมรับและชื่นชมตัวตนของคุณให้ได้ คุณจึงจะเป็นคนที่ดูเซ็กซี่ทั้งภายในและภายนอก

   • ให้ความสำคัญกับการบรรลุเป้าหมาย และทำสิ่งที่คุณโปรดปรานและสนุกที่จะทำ
   • เลือกคบคนที่ยกย่องชื่นชมความเป็นตัวคุณ และคนที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง

วิธีการ 3

วิธีการ 3 ของ 3:

เสริมสร้างสุขภาพโดยรวมให้ดีขึ้น

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   ทบทวนอาหารการกิน. หากคุณรู้สึกว่าคุณจะรู้สึกเซ็กซี่ได้ด้วยการสร้างความแตกต่างให้กับร่างกายของตัวเอง ให้เริ่มด้วยการทบทวนอาหารการกินก่อน อาหารแย่ๆ ไม่เพียงแต่จะเป็นที่มาของน้ำหนักตัวอันไม่พึงประสงค์ แต่มันยังมีผลต่อพลังงานและอารมณ์ของคุณด้วย หากคุณพบว่าอาหารที่คุณทานประกอบด้วยของที่ไม่เป็นประโยชน์กับร่างกาย ให้เริ่มจากเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ก่อนเลย ลดปริมาณน้ำตาลที่คุณบริโภค และพยายามเลิกทานอาหารแปรรูป ให้แน่ใจว่าคุณทานผลไม้ ผัก ธัญพืช ฯลฯ เพียงพอตามปริมาณที่แนะนำต่อวัน

   • การเปลี่ยนอาหารการกินไม่ใช่ว่าต้องเลิกกินอาหารที่คุณโปรดปราน แต่แทนที่จะทานช็อกโกแลตควันละแท่งทุกวัน ก็ให้เก็บไว้ทานในวันพิเศษหนึ่งหรือสองวันต่อช็อกโกแลตหนึ่งแท่ง
2. 
   2
   หากิจกรรมทางกายสนุกๆ ทำ. การออกกำลังกายให้ผลดีกับอารมณ์เช่นเดียวกับร่างกาย การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญแม้คุณจะไม่ได้ต้องการลดน้ำหนักมากมายอะไร ให้ลองหากิจกรรมทางกายที่คุณรู้สึกสนุก ลองไปวิ่ง เต้น เล่นเทนนิส หรือว่ายน้ำก็ได้ ออกกำลังอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งถ้าทำได้

   • คุณสามารถสร้างความสนุกได้ด้วยการทำกิจกรรมร่วมกับคนรักของคุณ
3. 
   3
   ออกกำลังกายสั้นๆ ก่อนจะถอดเสื้อผ้า. การออกกำลังกายสั้นๆ ตอนเช้าหรือก่อนที่คุณจะเปลือยกายจะช่วยให้เรือนร่างกระชับอยู่ชณะหนึ่ง ให้ออกไปวิ่ง ยกเวทสักเซ็ตหนึ่ง หรือทำท่าลันจ์หรือวิดพื้นสักเซ็ตก็ได้
4. 
   4
   หาเวลาดูแลตัวเอง. ความเชื่อที่สร้างความเบิกบานยินดี ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพจะช่วยให้คุณรู้สึกเซ็กซี่และมั่นใจ ถ้าเป็นไปได้ ใช้เวลาสักสองสามนาทีทุกๆ วันในการดูแลตัวเอง ถ้าทำไม่ได้ ให้จัดสรรเวลาสักชั่วโมงหนึ่งต่อสัปดาห์ คุณจะแช่อ่างอาบน้ำอุ่นๆ พร้อมน้ำมันหอมระเหย มาสก์หน้า หรือทำสมาธิก็ได้ ทำอะไรก็ตามที่ทำให้สร้างความสงบและความสุขให้กับคุณ

เคล็ดลับ

• ถ้าคุณมีคนรัก ขอให้เชื่อมั่นในอีกฝ่าย เล่าปัญหาเกี่ยวกับความภูมิใจในตนเองของคุณ ไม่ว่าจะเรื่องอะไรก็ตามที่คุณกำลังเผชิญ ให้เขาหรือเธอฟัง เป็นไปได้ว่าอีกฝ่ายอาจชอบส่วนที่คุณไม่ชอบก็ได้
• คุณอาจประสบปัญหากับความรู้สึกว่าตัวเองเซ็กซี่ในร่างเปลือย นั่นเป็นเพราะมาตรฐานความงามที่คุณเติบโตขึ้นมาพร้อมกับมัน ระลึกไว้เสมอว่ามาตรฐานความงามมักจะเปลี่ยนไปเปลี่ยนมา ซึ่งนั่นหมายความว่า คุณสมบัติที่จะทำให้ใครสักคนสวยหล่อมีได้มากมายหลายสิ่ง

คำเตือน

• คุณไม่ควรสร้างลักษณะนิสัยที่ไม่ดีต่อตนเองในการสร้างความมั่นใจในรูปร่างของคุณ หากคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังมุ่งไปในทางที่ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพของตนแล้วล่ะก็ ให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์เสีย