ดาวน์โหลดบทความดาวน์โหลดบทความX
บทความนี้ร่วมเขียนโดย Jacob Siegel หนึ่งในผู้ร่วมเขียนบทความของเรา ผู้ร่วมเขียนบทความของเราจะทำงานร่วมกับบรรณาธิการอย่างใกล้ชิด เพื่อความมั่นใจว่าบทความนั้นถูกต้องและมีเนื้อหาครอบคลุมมากที่สุด
บทความนี้ถูกเข้าชม 12,730 ครั้ง
การดำน้ำตื้นเพื่อชมโลกใต้สมุทรที่น่าหลงใหลและเต็มไปด้วยสีสัน เป็นอะไรที่สนุกสนานและผ่อนคลาย ผู้ที่ดำน้ำตื้นจะใช้หน้ากากดำน้ำพลาสติกใส และท่อขนาดสั้นเพื่อช่วยหายใจ (สน็อกเกิล) ขณะที่ลอยตัวคว่ำหน้าลงบนผิวน้ำ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถสำรวจปะการังและสัตว์ทะเลโดยไม่ต้องกลัวว่าการเคลื่อนไหวของคุณจะทำให้ปลาหนีหมด และคุณเองก็ไม่ต้องคอยโผล่ขึ้นจากน้ำเพื่อสูดอากาศอยู่เรื่อยๆ ด้วย แค่ลอยตัวและปล่อยใจไปกับทัศนียภาพใต้น้ำก็เพียงพอแล้วที่จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากปัญหาต่างๆ ที่ต้องเผชิญอยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน
ขั้นตอน
หาท่อช่วยหายใจและหน้ากากดำน้ำที่ใส่แล้วรู้สึกสบาย. ลองใส่และปรับสายให้กระชับดี ถ้าเป็นไปได้ ให้คุณลองใส่ในน้ำเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำไม่เข้าหน้ากาก- หากคุณสายตาไม่ปกติ ลองพิจารณาซื้อหน้ากากที่ตัดเลนส์ตามค่าสายตามาใช้ จะช่วยให้คุณมองเห็นโลกใต้น้ำโดยไม่ต้องพึ่งแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ แบบใช้แล้วทิ้งเหมาะมากสำหรับการดำน้ำตื้น
ใส่หน้ากากและปรับหายจนรู้สึกว่าหน้ากากครอบบริเวณดวงตาและจมูกเรียบร้อยดี. ให้แน่ใจว่าท่อช่วยหายใจอยู่ใกล้ปาก แต่อย่าเพิ่งนำท่อใส่ปากตอนนี้
ลอยตัวโดยคว่ำตัวให้ท้องราบไปกับผิวน้ำ. หน้าคว่ำลงน้ำทำมุมประมาณ 45 องศา
กัดส่วนที่คาบหายใจของท่อเบาๆ. ให้ริมฝีปากครอบที่คาบ และรั้งให้ท่อช่วยหายใจอยู่ในตำแหน่งของมัน
หายใจเข้าออกช้าๆ สม่ำเสมอผ่านท่อช่วยหายใจ. หายใจด้วยปากช้าๆ ลึกๆ และมีสมาธิผ่านท่อช่วยหายใจ ไม่ต้องตื่นตระหนก คุณสามารถยกศีรษะขึ้นจากน้ำหากคุณต้องการ แค่ผ่อนคลายและมีสติจดจ่อกับการหายใจ โดยคุณจะค่อยๆ สังเกตได้จากเสียงจากการหายใจผ่านท่อ เมื่อคุณจับจังหวะได้แล้ว ให้ผ่อนคลายและสนุกไปกับทัศนียภาพใต้น้ำ
ใส่เสื้อชูชีพ. เสื้อชีพจะช่วยให้คุณลอยอยู่บนผิวน้ำได้ง่ายขึ้นโดยคุณแทบไม่ต้องออกแรง จุดดำน้ำตื้นเพื่อการท่องเที่ยวหลายๆ แห่งบังคับให้ผู้ดำน้ำสวมใส่เสื้อชูชีพสีสว่างสดใสด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัยโฆษณา
หายใจอย่างมีสมาธิ. ไม่ว่าจะดำน้ำตื้นครั้งไหนๆ คุณจะต้องได้เจอสถานการณ์ที่น้ำเข้าไปในท่อช่วยหายใจไม่ตอนใดก็ตอนหนึ่ง บางครั้งมันอาจเกิดจากสภาพของคลื่น หรือน้ำสาดกระเซ็นมาแรงๆ หรือจากการที่ศีรษะของคุณอยู่ตื้นเกินไปในน้ำ ฝึกการไล่น้ำออกจากท่อช่วยหายใจจะช่วยให้คุณดำน้ำโดยไม่ต้องหยุดชะงักให้รำคาญใจ
กลั้นหายใจและนำศีรษะลงไปในน้ำ ให้ปลายท่อจมลงไปด้วย. คุณจะรู้สึกได้ว่าน้ำเข้าท่อช่วยหายใจของคุณ
นำศีรษะขึ้นมาบริเวณผิวน้ำโดยไม่ขึ้นจากน้ำ. ให้แน่ใจว่าปลายท่ออยู่เหนือน้ำ
หายใจออกทางปากอย่างรวดเร็วและแรงให้อากาศผ่านท่อช่วยหายใจ. วิธีพ่นน้ำออกจากท่อจะช่วยไล่น้ำออกจากท่อได้เกือบหมด
ไล่น้ำที่เหลืออยู่ในท่อด้วยการทำแบบเดิมอีกครั้ง. การทำซ้ำวิธีเดิมจะช่วยไล่น้ำออกจากท่อช่วยหายใจได้หมด
ฝึกการควบคุมอากาศให้ชำนาญ. บางครั้งน้ำจะเข้าท่อเวลาที่ปอดของคุณไม่มีอากาศเหลืออยู่ หากมีน้ำค้างอยู่ไม่มาก ให้หายใจเข้าช้าๆ อย่างระมัดระวัง และอย่าให้น้ำเข้าปากจะกว่าคุณจะมีอากาศพอที่พ่นอากาศเพื่อไล่น้ำได้เต็มที่ แต่หากมีน้ำในท่อมาก คุณต้องขึ้นจากน้ำและหายใจด้วยที่คาบ
ฝึกดำน้ำ. เมื่อคุณไล่น้ำจากท่อช่วยหายใจได้ชำนาญแล้ว คุณอาจลองเรียนดำน้ำเพื่อให้คุณเห็นสิ่งสวยงามใต้น้ำได้ชัดเจนมากขึ้น หายใจลึกๆ และว่ายลงไป เมื่อคุณต้องการหายใจ ให้ขึ้นมาที่ผิวน้ำโดยที่หน้าของคุณยังอยู่ใต้น้ำ และไล่น้ำออกจากท่อเหมือนที่ได้ฝึกมาโฆษณา
ใส่ตีนกบ. การใช้ตีนกบจะช่วยการเคลื่อนไหวของคุณ และทำให้คุณเคลื่อนที่ไปข้างหน้าได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ทำให้น้ำสาดกระเด็น
แขนสองข้างแนบลำตัวเพื่อลดแรงต้านและเหยียดขาทั้งสอง เพื่อให้ตีบกบชี้ไปด้านหลังของคุณ. พยายามอย่าให้ขาทั้งสองแยกจากกันมากเกินไป
งอเข่าเล็กน้อย ตีขาช้าๆ แต่มีน้ำหนักด้วยตีนกบที่ใส่อยู่. ให้การเคลื่อนไหวของตีนกบในการตีขาแต่ละครั้งลื่นไหลและผ่อนคลาย พยายามใช้สะโพกในการตีขาเพื่อเป็นการใช้กล้ามเนื้อต้นขาและเลี่ยงการใช้เข่า เพราะการทำเช่นนั้นมีแต่จะเป็นการสิ้นเปลืองพลังงาน
ตีขาลงให้มากหน่อย ตีขาขึ้นเพียงเล็กน้อย และแอ่นหลังขึ้นในเวลาเดียวกัน. นี่คือเทคนิคการดำน้ำตื้นที่ถูกต้องที่จะเพิ่มพลังในการเคลื่อนตัวไปข้างหน้าด้วยการตีขาลง
ให้ตีนกบอยู่ใต้น้ำขณะตีขา. พยายามเลี่ยงการตีขาจนน้ำกระเด็น เพราะจะเป็นการทำให้ปลาตื่น และทำให้คนที่ว่ายอยู่รอบๆ รำคาญได้
ลอยตัวไปตามคลื่น. การดำน้ำตื้นจะดีที่สุดเมื่อคลื่นไม่แรง แต่แม้จะเป็นเช่นนั้น คุณก็ควรฝึกปรับการเคลื่อนไหวไปกับคลื่นน้ำที่ขึ้นๆ ลงๆ
ว่ายด้วยความเร็วคงที่ ไม่เร็วไม่ช้าไป เพื่อรักษาพลังงานของคุณเอง. การดำน้ำตื้นไม่ใช่การแข่งขัน และการออกไปดำน้ำตื้นอย่างเต็มที่ครั้งหนึ่งอาจใช้เวลาเป็นชั่วโมงๆ ทีเดียวโฆษณา
เลือกสถานที่ให้ดี. คุณควรเลือกดำน้ำในบริเวณที่น้ำค่อนข้างสงบ และมีสิ่งมีชีวิตใต้น้ำที่หลากหลาย ที่จะไม่ทำอันตรายเรา บริเวณน้ำตื้นที่มีแนวปะการัง เป็นจุดดำน้ำที่ดี เช่นเดียวกันกับจุดที่ลึกกว่าที่สามารถนั่งเรือเข้าไปได้ ถามคนในพื้นที่ หรืออ่านหนังสือท่องเที่ยวเพื่อหาจุดที่ดีที่สุด ที่คนไม่เยอะจนเกินไป
ออกไปดำน้ำในวันที่แดดดี. ถึงจะมีหน้ากาก คุณก็มองเห็นอะไรต่ออะไรที่อยู่ใต้น้ำได้ไม่มากนักถ้าท้องฟ้ามืดหม่น ให้ออกไปดำน้ำตื้นในวันที่สว่างสดใส น้ำใสไร้โคลน พายุมักจะพัดเอาโคลนเลนขึ้นมา ซึ่งทำให้น้ำขุ่นได้ ดังนั้น หากคืนก่อนหน้ามีฝน คุณอาจเลื่อนการดำน้ำออกไปอีกสักวัน
ทำความรู้จักปลาและปะการังชนิดต่างๆ. การที่เคยเห็นปลาตัวเดียว แปลว่ารู้จักปลาทุกชนิดงั้นหรือ ไม่ใช่แน่ๆ ถ้าคุณรู้ว่าคุณกำลังมองปลาชนิดไหนอยู่ จดจำรูปร่างและสีของปลาชนิดต่างๆ ที่อาศัยอยู่บริเวณหาดนั้นๆ จะช่วยให้คุณเปลี่ยนการว่ายน้ำธรรมดาๆ ให้กลายเป็นการสำรวจอาณาจักรสัตว์ใต้ทะเล หากคุณเห็นปลาตัวหนึ่งแต่ไม่รู้ว่าเป็นปลาอะไร พยายามจำลวดลาย และไปหาข้อมูลในภายหลังโฆษณา
เคล็ดลับ
- รับผิดชอบต่อระบบนิเวศ พยายามอย่าไปรบกวนการใช้ชีวิตของสัตว์น้ำที่คุณพบเห็น รวมถึงปะการังด้วย แนวปะการังมีความเปราะบางมาก และประการังแต่ละชิ้น แต่ละส่วน ที่คุณทำแตกหรือเตะถูกโดยไม่ระวัง อาจใช้เวลาเป็นปีๆ หรือเป็นสิบปีในการงอกใหม่
- คุณอาจต้องอยู่บนผิวน้ำหลายชั่วโมง และคุณจะเลี่ยงอาการผิวไหม้ที่ทำให้แสบร้อนไม่ได้เลย ถ้าคุณไม่ทาครีมกันแดดแบบกันน้ำที่สามารถปกป้องคุณจากแดดแรงๆ ได้ ให้มาก แม้ว่าท้องฟ้าจะมีเมฆมาก คุณสมบัติในการสะท้อนแดดของน้ำ ก็สามารถเพิ่มความแรงของแสงอาทิตย์ได้
โฆษณา
คำเตือน
- รู้ตัวว่ากำลังดำน้ำอยู่จุดไหน การว่ายตามปลาสีสันสดใสอาจทำให้คุณว่ายออกไปไกลกว่าที่ตั้งใจไว้ได้ง่ายๆ เลี่ยงสถานการณ์ไม่ปลอดภัยโดยการคอยดูอยู่เสมอว่าคุณว่ายออกมาไกลแค่ไหนแล้ว
- เลี่ยงการหายใจถี่เร็ว หายใจช้าๆ สม่ำเสมอ เป็นกุญแจสำคัญของการดำน้ำตื้น การหายใจถี่เร็วด้วยท่อช่วยหายใจสามารถทำให้คุณหมดสติใต้น้ำได้ ซึ่งแน่นอนว่าเป็นอะไรที่อันตรายมากๆ
- อย่าขาดน้ำ คุณจะสูญเสียน้ำอย่างมากเวลาอยู่ในทะเล หากคุณมีแผนที่จะดำน้ำตื้นเป็นเวลาหลายชั่วโมง ให้แน่ใจว่าคุณได้พักดื่มน้ำ ไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม ขอจงอย่าดื่มน้ำเค็ม
- การอยู่ในทะเลไม่มีคำว่าปลอดภัย เป็นไปได้ว่าคุณอาจจะเจอฉลาม แมงกะพรุนที่อาจกัดคุณ และสัตว์น้ำชนิดอื่นๆ ที่เป็นอันตราย แม้จะดำน้ำในจุดที่นักท่องเที่ยวนิยมมาดำน้ำตื้น ทั้งยังมีกระแสน้ำที่สามารถพัดคุณไปอยู่กลางทะเล และคลื่นยักษ์ที่สามารถทำให้คุณลอยไปกระแทกหินคมๆ ได้ ให้แน่ใจว่าคุณมั่นใจในทักษะการว่ายน้ำ และไม่ปลีกตัวไปดำน้ำคนตามลำพัง
โฆษณา
สิ่งของที่ใช้
- หน้ากากดำน้ำ 1 อัน
- ท่อช่วยหายใจ 1 ชิ้น
- ตีนกบ 1 คู่
- ชุดว่ายน้ำ หรือชุดสูทดำน้ำ ถ้าดำน้ำในบริเวณที่น้ำเย็น
- ครีมกันแดด
ข้อมูลอ้างอิง
- http://www.scuba-snorkeling-adventures.com/how-to-snorkel.html - Original source, shared with permission.
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
Jacob Siegel
บทความนี้ร่วมเขียนโดย Jacob Siegel หนึ่งในผู้ร่วมเขียนบทความของเรา ผู้ร่วมเขียนบทความของเราจะทำงานร่วมกับบรรณาธิการอย่างใกล้ชิด เพื่อความมั่นใจว่าบทความนั้นถูกต้องและมีเนื้อหาครอบคลุมมากที่สุด บทความนี้ถูกเข้าชม 12,730 ครั้ง
หมวดหมู่: ชีวิตกลางแจ้ง
มีการเข้าถึงหน้านี้ 12,730 ครั้ง
บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How ไท language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
โฆษณา
