Как принимать ванну с морской солью

Загрузить PDF

Загрузить PDF

В этой статье:

Использование морской соли в ванне

Другие способы применения морской соли при проведении водных процедур

Дополнительные статьи

Источники

Купание в воде с морской солью оказывает благотворное влияние на здоровье. Например, ванны с морской солью уменьшают боль и мышечные спазмы. Ванны с морской солью – это эффективное средство борьбы с бессонницей. Кроме того, солевые ванны помогают избавиться от проблем с кожей. Существует большое разнообразие видов морской соли. Основным отличием является размер гранул и форма кристаллов, что существенно влияет на скорость растворения соли в воде. Некоторые виды морской соли содержат дополнительные минералы, например, кальций. Кроме того, вы можете приобрести цветную или ароматизированную морскую соль.

Шаги

Метод 1

Метод 1 из 2:

Использование морской соли в ванне

Загрузить PDF

1. 
   1
   Выделите достаточно времени, например, от 15 до 20 минут на принятие ванны. Ванна – это не душ, который часто принимают в спешке. Принимать ванну следует дольше, чтобы расслабиться телом и душой. Чтобы получить максимальную пользу от водных процедур, выделите 15-20 минут на то, чтобы полежать в ванне.

   • Примите ванну с морской солью перед сном, если вы страдаете бессонницей. Многие замечают, что после такой ванны хорошо спится!
   • Утренняя ванна помогает очистить организм от токсинов. Во время сна в организме вырабатывается много токсинов, которые находятся близко к поверхности кожи. Утренняя ванна позволяет избавиться от токсинов намного быстрее.
2. 
   2
   Наполните ванну водой. Выберите комфортную для вас температуру. Если вы планируете принимать солевую ванну, чтобы улучшить состояние кожи, сделайте воду на пару градусов теплее, чем температура вашего тела. Благодаря этому кожа будет легче впитывать минеральные вещества, содержащиеся в морской соли.
3. 
   3
   Добавьте морскую соль, пока вода набирается в ванну. Соль, находясь под проточной водой, сможет раствориться еще быстрее. Если вы используете ароматизированную морскую соль, вы почувствуете приятный аромат. Если вы выбрали цветную соль для ванны, вы заметите изменение цвета воды.

   • Если вы принимаете ванну для того чтобы расслабиться или получить удовольствие, вам нужно около двух горстей или четверть стакана (70 г) морской соли.
   • Если вы принимаете ванну для лечебных целей, например, для лечения псориаза, может понадобиться вплоть до 840 г соли.
4. 
   4
   Когда ванна наполнится, выключите воду и перемешайте воду рукой. В зависимости от типа соль растворится либо быстро, либо медленно. В целом, чем больше размер крупинок, тем дольше они будут растворяться.

   • Не переживайте, если соль не растворится полностью. В этом случае соль будет выполнять функцию скраба.
5. 
   5
   Принимайте ванну в течение 10-20 минут. Наклоните голову назад и закройте глаза. Вы можете даже включить расслабляющую музыку или зажечь свечи. Используйте мыло или гель для душа, чтобы помыть тело. Однако сама по себе морская соль прекрасно очищает кожу.
6. 
   6
   Спустите воду, когда закончите процедуру и ополоснитесь пресной водой. Для этого вы можете просто ополоснуться в душе, чтобы смыть с себя соль.

   • Морская соль может оставить след на стенках ванны. Протрите боковые стороны губкой, чтобы ваша ванна была снова чистой.
   Реклама

Метод 2

Метод 2 из 2:

Другие способы применения морской соли при проведении водных процедур

Загрузить PDF

1. 
   1
   Сочетайте солевую ванну с ароматерапией. Наполните ванну горячей водой. Добавьте 1 чашку (280 г) морской соли и 10 капель эфирного масла лаванды (разумеется, если у вас нет на него аллергии). Перемешайте воду рукой. Принимайте ванну в течение 20 минут.
2. 
   2
   Сделайте смесь для ванны из морской соли и сухих цветочных лепестков. В большой миске смешайте 2 ½ чашки (700 г) морской соли с 1 чайной ложкой ароматного масла, применяемого при изготовлении мыла (например, масла цветков апельсина), и ½ чайной ложки эфирного масла (например, лавандового). Добавьте 9 столовых ложек сухих цветов, к примеру, розовых лепестков, лаванды или календулы. Вы можете использовать один вид цветов или комбинацию из них. Хорошо перемешайте все ингредиенты и храните смесь в стеклянной банке.

   • Используйте эту морскую соль так же, как обычную. Готовой смеси хватит, чтобы принять ванну несколько раз.
3. 
   3
   Сделайте соляной скраб. Смешайте 1 чашку (280 г) морской соли, ½ чашки (120 мл) миндального масла или масла жожоба и 10 капель эфирного масла. Плотно закройте банку и не открывайте, пока не будете готовы проводить отшелушивающую процедуру. Приготовленной смеси хватит на три процедуры.

   • Применение скраба: наберите ванну или встаньте под душ. Затем массажными движениями нанесите скраб на влажную кожу. Смойте скраб, когда вы закончите процедуру.
   • Солевой скраб является отличным средством для отшелушивания. Благодаря ему удается избавиться от мертвых клеток, а также сделать кожу мягкой и нежной.
   • Вы можете использовать свое любимое эфирное масло. Однако обратите внимание, что масло лаванды, эвкалипта и мяты лучше всего подходят для приготовления солевого скраба.
4. 
   4
   Сделайте ванночки для ног с морской солью. Наберите в тазик теплую воду. Добавьте горсть морской соли и перемешайте воду рукой до полного растворения. Займите удобное положение, а затем опустите ноги в тазик. Подождите в течение нескольких минут.

   • Помассируйте ноги, чтобы отшелушить мертвые клетки и уменьшить болевые ощущения.
5. 
   5
   Приготовьте раствор морской соли для лица. Смешайте 1 часть морской соли с 1 частью оливкового масла. Ополосните лицо теплой водой, а затем массажными движениями нанесите солевой скраб на кожу. Будьте осторожны, чтобы скраб не попал в глаза. Помассируйте несколько минут, затем смойте чистой теплой водой. В конце сполосните лицо прохладной водой – это поможет сузить поры.
   Реклама

Советы

• Морская соль имеет неограниченный срок годности. Однако цвет и аромат могут значительно измениться.
• Храните морскую соль в герметичном контейнере в сухом месте, вдали от солнечного света.
• Если вы используете ванну в лечебных целях, например, для лечения псориаза, повторяйте процедуру 3-4 раза в неделю. Скорее всего, результат вы увидите не ранее, чем через 4 недели.
• Принимайте ванну с морской солью, если у вас: ревматоидный артрит, мышечные судороги, псориаз и остеоартрит.
• Ванны с морской солью делают кожу гладкой, мягкой и увлажненной.
• Некоторым нравится добавлять морскую соль в кондиционер для придания волосам дополнительного объема.

Реклама

Предупреждения

• Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед применением ванн с морской солью для лечения определенных заболеваний, таких как псориаз.
• Если вы беременны, обратитесь к врачу, прежде чем принимать ванну с морской солью.
• Как правило, аллергия на морскую соль бывает достаточно редко. Если вы переживаете по этому поводу, наберите в небольшую миску теплой воды и добавьте морской соли. Опустите палец, ногу или руку в миску. Если возникнет аллергическая реакция, не стоит принимать ванну с морской солью.

Реклама

Что вам понадобится

• Ванна
• Морская соль
• Халат (по желанию)