Как правильно бить по мячу для гольфа

Существует много различных способов ударить по мячу для гольфа, но то, как вы ударили по мячу, в значительной степени определяется клюшкой и подкруткой, которую вы используете. Кроме того, необходимо будет освоить различные типы ударов для того, чтобы совершенствовать свою игру в гольф.

Часть 1

Часть 1 из 3:

Выберите правильную клюшку для гольфа

Загрузить PDF

1
Используйте деревянные клюшки (вуды) для конкретного расстояния. Вуды дают возможность бить с наибольшего расстояния и, как правило, используется, когда нужно сделать удар от 183 до 320 м. ^{[1]XИсточник информации}
- Несмотря на то, что когда-то вуды делали из дерева, в настоящее время, они обычно делаются из стали, титана или других металлических сплавов.
- Вуды могут быть разделены на две большие подкатегории: драйверы и фарватеры.
- Драйвер известен как "1 вуд". Он обеспечит вам максимально возможное расстояние для удара.
- Фарватеры - это 3, 5 и 7 вудов. Чем выше число, тем больше потолок удара, и тем короче будет расстояние.
2
Перейдите на железные клюшки для гольфа (айроны) для ударов среднего класса. Если вы находитесь за пределами диапазона и расстояние составляет менее 183 м, айрон будет лучшей клюшкой для этого случая.
- Айроны немного тяжелее вуд и имеют больший лофт.
- Айроны имеют нумерацию от 1 до 9: длинные айроны (1, 2, 3) имеют большее расстояние и минимальный лофт, средние айроны (4, 5, 6) используются, когда мяч находится на расстоянии 137 - 155 м от поля, короткие айроны (7, 8, 9).
- Есть два основных типа айронов: cavity back (с полостью)и (blades back) блейд-айроны. Кавити айроны легче в использовании для новичков, в то время как блейды более сложные в использовании.
3
Рассмотрим гибридную клюшку.^{[2]XИсточник информации} Гибридная клюшка представляет собой соединение деревянной и железной клюшек. Форма больше похожа на деревянную клюшку, а лофт и длина больше похожи на железную, поэтому гибриды, как правило, используются в качестве замены для айронов.
- Как правило, айроны 3 и 4 являются наиболее часто используемыми для гибридов.
4
Попробуйте использовать клин, если вам нужна высота. Клин может дать вам лофт от 46 и 64 градусов. Такие клюшки, как правило, используются, если вам необходимо избавиться от опасности на довольно коротком расстоянии.
- С технической точки зрения клин - это вид айрона. Они имеют похожий внешний вид и сборку, но клины, как правило, предназначен для получения большего лофта.
- Клин также имеет "отскок", который является углом между передней кромкой и нижней частью подошвы клюшки. В результате клюшку легче заставить отпрыгнуть от земли, а не копать ее.
- Есть несколько типов клинов, но наиболее распространенными являются клин подачи, песка, зазора и лобовой клин. ^{[3]XИсточник информации}
  - Клин подачи имеет угол подачи 44 - 50 градусов. Использовать его нужно на проходах и для коротких ударов по всему полю.
  - Клин песка используются для песчаных ловушек. Угол подачи от 55 до 59 градусов.
  - Клин зазора работает под углом от 51 до 54 градусов и покрывает расстояние между клином подачи и клином песка. Вы получаете большее расстояние с клином зазора, чем с клином песка, но меньше расстояние, чем при работе с клином подачи.
  - Лобовой клин работает под углом от 60 до 64 градусов. Используйте его, если вам нужно перекинуть мяч через бункер, водную или любую другую преграду и нужно сделать это на очень коротком расстоянии.
5
Придерживайтесь четких правил, когда сталкиваетесь с очень коротким расстоянием. Как только коснетесь поля - закатывайте мяч по земле в лунку.
- Основание клюшки плоское и маленькое. В результате, вы можете слегка постучать по мячу, не делая лофт на большое расстояние.
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 3:

Выполнение правильного удара

Загрузить PDF

1
Сделайте тройной удар. Тройной удар - это первый удар, который вы делаете. Используйте драйвер или айрон, чтобы отбить мяч от мишени по направлению к полю.
- Используйте драйвер для длинных лунок или айрон для коротких.
- Удары по длинным лункам должны быть низкими, но с длинной траекторией полета, в то время как удары по коротким лункам должны лететь по более высокой траектории и останавливаться быстрее.
2
Практикуйте проходы. Они рассчитаны на длинные и средние расстояния и, как правило, проводятся с помощью вуда. Играть от прохода может быть трудно.
- Когда вы играете на узком проходе или когда приближается поле, переключитесь на айрон, который даст вам более высокую точность и меньшее расстояние.
3
Выбирайтесь из ловушки рва с песком. Бункерный удар относится к типу ударов, который вам нужно сделать, чтобы выбраться из рва с песком.
- Чтобы сделать хороший бункерный удар, надавите на клюшку указательным пальцем правой руки на 2,5 см от нижней части рукоятки. Это даст вам хороший контроль над клюшкой.
- Сузьте свою позицию и играйте в мяч с большей чем обычно силой вперед.
- Раскопайте ногами песок и держите свое тело в устойчивом положении. Скрутите руки и сделайте замах по вертикали в сцеплении с прикладом, указывая направление мяча во время замаха. Ваша левая рука должна быть параллельна земле.
- Сфокусируйтесь на ударе по песку (2,50 см), когда мяч опустится.
- Идея состоит в получении большого угла, чтобы поднять мяч. Расстояние не является здесь целью.^{[4]XИсточник информации}
4
Бейте вокруг поля. Как только вы получите мяч, необходимо заменить свою клюшку на короткую и нажатием отправить мяч в сторону лунки.
- Изменяйте свою силу удара. Положите руки на ручку таким образом, чтобы сфокусировать энергию удара на плечах и руках, а не только на руках. Для нанесения удара вы должны двигать только плечами и руками. Не перемещайте руки и запястья.
- Держите голову неподвижно.
- Представьте линию, по которой должен лететь мяч, чтобы достичь лунки, прежде чем ударите. Этот удар должен быть немного более точным, чем многие другие.
- Ваш замах и спад должны занять одинаковое время.^{[5]XИсточник информации}
5
Играйте в поле с внешней стороны с использованием подхода. Подход даст вам большее расстояние, чем удар, но меньше расстояние, чем средний удар. Наиболее распространенные типы подходов – подачи, флопы и чипы.^{[6]XИсточник информации}
- Подача – это высокий удар, который вынуждает мяч лететь высоко и катится очень мало после удара о землю. Сделайте его с клином подачи.
- Флоп выполняется с еще большей высоты и мяч останавливается почти сразу после удара о землю. Этот удар, как правило, используется для перекидывания через препятствия на поле. Используйте клин песка или лобовой клин для этого типа удара.
- Чип - низкий удар. Мяч летит на очень низкой высоте и мягко катится по полю. Сделайте его от тыльной стороны стопы, самой дальней от цели, и используйте клин или короткий айрон.
6
Работайте на прямых ударах. Прямой удар может быть невероятно труден в освоении, потому что вы не должны подавать мяч с боковой подкруткой, как обычно.^{[7]XИсточник информации}
- Для того чтобы это сделать, основание клюшки должно быть идеально прямым по отношению к мячу в момент удара. Ваша плоскость раскачивания или угол клюшки к мячу, также должны быть прямыми по отношению к мячу.
7
Запустите мяч со сглаживанием, растяжкой, разрезом или крючком. Каждый из этих ударов даст небольшие и разнообразные кривые, которые могут помочь отправить мяч ближе к полю, если он отклоняется слишком далеко.
- Сглаживание является мягкой кривой слева направо. Его легко произвести, и мяч катится после приземления меньше, чем после многих других ударов. Делайте сглаживание открытой поверхностью клюшки или тянитесь при ударе через мяч снаружи внутрь.
- Растяжка является мягкой кривой справа налево. Она, как правило, сложнее, чем сглаживание, но может дать вам большее расстояние и больший крен. Закрытое основание клюшки при столкновении создает рисунок, как будто во время удара вы вырезаете мяч изнутри.
- Разрез - большая кривая слева направо. Крючок - большая кривая справа налево. Обе траектории не отправляют мяч далеко и, как правило, выходят из-под контроля, поэтому их следует избегать. Если во время удара нарезать по мячу слишком сильно, вы получите разрез или крючок.
Реклама

Часть 3

Часть 3 из 3:

Дополнительные примечания

Загрузить PDF

1
Освойте основные позиции. Вы должны стоять на доминирующей ноге по направлению вперед, чтобы доминирующая рука могла легче контролировать направление клюшки.
- Ноги должны быть на ширине плеч.
- Держите ноги, торс и плечи прямо по отношению к мячу.
- Держите клюшку достаточно плотно, чтобы она была в безопасности в ваших руках, но руки не должны быть натянутыми.
- Вы должны поддерживать угол своей доминирующей рукой в течение всего хода.
2
Управляйте количеством силы, которую вы используете. Движение будет нуждаться в большей силе, чем удар, поэтому вы должны убедиться, что величина силы, применяемой к мячу, пропорциональна количеству расстояния, которое вам нужно.
- Независимо от этого, начало спада должно быть спокойным. Наращивайте скорость постепенно, прежде чем ударить по мячу.
- Если вам нужно больше мощности, вы должны на замахе перенести свой вес назад. Не делайте этого, если вы просто пытаетесь ударить или коснуться мяча.
3
Подстройтесь под ветер. Если во время игры ветер особенно сильный, вы должны скорректировать свои удары.^{[8]XИсточник информации}
- При ветре придавайте мячу меньше вращения. Расширьте свою позицию, играйте в мяч дальше, и держите клюшку внизу. Вы также должны проще замахиваться.
- Если вы играете по ветру, сосредоточьтесь на том, чтобы ваш удар получился высоким и на большое расстояние.
- Если вы бьете по мячу по ветру, вы должны иметь более устойчивую позицию и больший изгиб талии. Удар будет иметь тенденцию двигаться в том же направлении, что и ветер, поэтому настройтесь соответствующим образом, чтобы предотвратить полет мяча слишком далеко в одну сторону.
Как и все остальное, практика игры в гольф является лучшим способом набраться опыта. Ходите на тренировки, чтобы познакомиться с различными видами клюшек и типами ударов, и экспериментируйте по своему усмотрению, чтобы найти методы, в которых вы чувствуете себя комфортно и естественно, и это даст результаты.
Реклама