Как перестать тратить слишком много денег

Загрузить PDF

Загрузить PDF

В этой статье:

Оцените характер расходов

Коррекция характера расходов

Обратитесь за помощью

Дополнительные статьи

Источники

Вы тратите свою зарплату или карманные деньги сразу, как только получаете? Как только вы начинаете расходовать, трудно остановиться. Но перерасход приводит к огромным долгам и нулевым сбережениям. Остановить себя тратить деньги очень сложно, но при правильном подходе вполне возможно не перерасходовать, а даже экономить.

Шаги

Часть 1

Часть 1 из 3:

Оцените характер расходов

Загрузить PDF

1. 
   1
   Подумайте обо всех увлечениях, занятиях, вещах, на которые вы тратите деньги каждый месяц. Возможно, у вас слабость к обуви, или вы любите питаться в ресторанах, или вы без конца подписываетесь на журналы о красоте. Если вы можете себе это позволить, то нормальным считается получать удовольствие от материальных предметов и ощущений. Составьте список всего, на что вам нравится каждый день тратить деньги. Учитывайте их каждый месяц, как расходы по своему усмотрению.

   • Спросите себя: много ли я трачу денег на эти расходы? В отличие от ежемесячных фиксированных расходов (необходимых, как например, аренда жилья, коммунальные платежи и другие выплаты), которые стабильны, произвольные расходы не так необходимы и их легче сократить.
2. 
   2
   Сделайте обзор своих расходов за последний квартал (трехмесячный период). Посмотрите состояние кредитной карты и выписки из банковского счета, а также наличные расходы, чтобы выяснить, куда уходят деньги. Записывайте каждую мелочь, даже чашку кофе, почтовую марку или если перекусываете на ходу.

   • Вы будете удивлены тем, сколько в конечном итоге вы тратите всего лишь за неделю или один месяц.
   • Если это возможно, посмотрите данные, собранные в течение года. Прежде чем давать рекомендации, большинство специалистов по финансовому планированию рассматривают расходы за весь год.
   • В конечном итоге произвольные расходы могут занимать большой процент от вашей зарплаты или пособия. Если их записывать, это подскажет вам, где можно сократить расходы.
   • Записывайте, сколько вы тратите на желания в сравнении с необходимым (например, на выпивку в баре и продукты на неделю).
   • Определите, какой процент ваших расходов является фиксированным в сравнении с произвольными тратами. На основные расходы уходит одна и та же сумма ежемесячно, тогда как произвольные расходы могут быть гибкими.
3. 
   3
   Сохраняйте свои квитанции. Это хороший способ отслеживать, сколько вы тратите на определенные вещи каждый день. Вместо того чтобы выбрасывать квитанции, собирайте их, так вы можете вести записи, сколько именно вы потратили на определенные вещи или на еду. Таким образом, если в итоге у вас будет перерасход за месяц, вы можете уточнить, куда вы потратили свои средства.

   • Старайтесь меньше пользоваться наличными, вместо этого используйте свою кредитную или дебетовую карту, на которой можно следить за списаниями. По возможности, счета по кредитным картам должны оплачиваться полностью каждый месяц.
4. 
   4
   Для оценки своих расходов пользуйтесь Планировщиком бюджета. Budget Planner – это программа, которая подсчитывает ваши расходы, и сколько дохода вы заработали за этот год. Исходя из затрат, она подскажет вам, сколько вы можете позволить себе потратить в этом году.

   • Задайте себе вопрос: «Трачу ли я больше, чем зарабатываю?» Если для оплаты ежемесячной аренды жилья вы пользуетесь своими сбережениями и для похода по магазинам берете свою кредитную карту, значит, вы тратите больше, чем зарабатываете. Это лишь приводит к большим долгам и меньшим сбережениям. Поэтому, будьте благоразумны в ежемесячных тратах и убедитесь, что вы тратите только то, что зарабатываете. Это и означает «вести учет деньгам по расходам и сбережениям».
   • Кроме того, чтобы следить за расходами на ежедневной основе, вы можете воспользоваться бюджетными приложениями. Загрузите такое приложение в свой телефон и вносите данные о покупках сразу после их осуществления.
   Реклама

Часть 2

Часть 2 из 3:

Коррекция характера расходов

Загрузить PDF

1. 
   1
   Составьте бюджет и старайтесь его придерживаться. Определите, каковы ваши основные расходы в каждом месяце, чтобы убедиться, что вы не тратите средства, которых у вас нет. К ним, скорее всего, относятся:

   • Аренда жилья и коммунальные расходы. В зависимости от ситуации с жильем, вы можете разделять эти траты со своим соседом по комнате или партнером. Ваш владелец жилья может оплачивать отопление, или вы можете оплачивать ежемесячные расходы электроэнергии.
   • Передвижение. Вы ходите пешком на работу? Ездите на велосипеде? Пользуетесь автобусом? Подвозите друг друга с приятелями?
   • Питание. Учитывайте среднюю сумму в неделю на питание в течение месяца.
   • Медицинские услуги. При несчастном случае или аварии важно иметь медицинскую страховку, поскольку платить из своего кармана, вероятно, встанет дороже, чем покрыть расходы страховкой. Поищите в интернете лучшие расценки на страхование.
   • Прочие расходы. Если у вас есть домашний питомец, то к ним вы можете отнести определенную сумму на питание животного в месяц. Если вы со своим партнером имеете привычку устраивать каждый месяц романтическое свидание, учитывайте это как расход. Считайте каждую трату, которая пришла вам на ум, так что вы не будете расходовать средства, не зная, на что именно они уходят.
   • Если вы продолжаете выплачивать какие-то долги, добавьте их в статью обязательных расходов бюджета.
2. 
   2
   Ходите за покупками целенаправленно. Целью может быть: новые носки на замену пары дырявых. Или, замена поломанного телефона. Если иметь цель, когда идете в магазин, особенно за товарами не первой необходимости, то это остановит вас от спонтанных покупок. Фокусируясь на предметах необходимости во время совершения покупок, вы также определите четкий бюджет для похода по магазинам.

   • Когда закупаете продовольствие, заранее посмотрите рецепты и сделайте список продуктов питания. Таким образом, когда вы находитесь в магазине, вы сможете придерживаться списка и точно знать, как вы собираетесь использовать каждый купленный ингредиент.
   • Если вы затрудняетесь придерживаться списка продуктов, попробуйте покупать продукты в интернет-магазине. Это позволит вам видеть промежуточную сумму ваших покупок и точно знать, сколько вы тратите.
3. 
   3
   Не увлекайтесь распродажами. Ах, этот непреодолимый соблазн скидок! Торговцы рассчитывают, что покупателей полностью поглощают полки со скидочным товаром. Важно противостоять соблазну обосновать покупку только тем, что на товар действует скидка. Даже большие скидки означают большие траты. Вместо этого, вашими единственными двумя факторами при покупке должны быть: нужна ли мне эта вещь? И укладывается ли эта покупка в мой бюджет?

   • Если на все эти вопросы ответ отрицателен, то возможно, лучше оставить эту вещь в магазине и сэкономить свои деньги на нужную вещь, вместо желаемой, даже если она на распродаже.
4. 
   4
   Оставляйте кредитные карты дома. Возьмите только наличные, сколько вам нужно, исходя из бюджета, чтобы прожить неделю. Таким образом, если вы уже потратили всю свою наличность, вам придется уходить от ненужных покупок.

   • Если, в конечном счете, вы берете с собой кредитную карту, обращайтесь с ней как с дебетовой картой. Таким образом, каждая копейка, которую вы тратите по кредитной карте, ощущается как деньги, которые нужно каждый месяц возвращать. Обращаясь с кредитной картой как с дебетовой, вы не будете так необдуманно за ней тянуться при каждой покупке.
5. 
   5
   Кушайте дома и приносите обед с собой. Есть на улице очень дорого, особенно если вы тратите 500-750 рублей в день 3-4 раза в неделю. Сократите свои обеды в ресторане до одного раза в неделю, и затем, постепенно, до одного в месяц. Вы обязательно заметите, сколько денег экономится, когда вы покупаете продукты и готовите себе сами. Кроме того, вы будете гораздо больше ценить приятный ужин в ресторане в честь какого-то события.

   • Приносите обед каждый день с собой на работу, вместо того чтобы тратиться на кафе. Уделите 10 минут вечером перед сном или утром перед работой для приготовления бутерброда и перекуса. Вы заметите, что экономите каждую неделю небольшую сумму, благодаря тому, что приносите с собой обед.
6. 
   6
   Воздержитесь от расходов 1 месяц. Проверьте характер своих расходов, покупая только все самое необходимое в течение 30 дней. Посмотрите, как мало вы можете тратить за месяц, сосредоточившись на покупке необходимого, а не желаемого.

   • Это поможет вам определить, что вы считаете необходимостью, и что приятно иметь. Помимо очевидных необходимостей, как оплата аренды и питания, вы можете рассуждать, что абонемент в тренажерный зал является необходимостью, потому что посещение зала позволяет вам поддерживать форму и хорошо себя чувствовать. Или еженедельный массаж, который помогает вашей больной спине. Поскольку эти нужды укладываются в ваш бюджет, и вы можете их себе позволить, вы можете тратить на них деньги.
7. 
   7
   Делайте все своими руками. Делать своими руками – отличный способ приобрести новые навыки и сэкономить деньги. Существует множество блогов и книг по рукоделию, которые подскажут вам, как воссоздать дорогие вещи при ограниченном бюджете. Вместо того чтобы тратить деньги на дорогое произведение искусства или декоративную вещицу, сделайте ее сами. Это позволит вам создать индивидуальную вещь и не выходить за рамки бюджета.

   • На вебсайтах типа Pinterest, ispydiy, и Beautiful Mess вы можете найти множество интересных идей для создания домашней утвари своими руками. Вы также можете научиться перерабатывать материалы, имеющиеся у вас в наличии, и делать из них что-то новое, вместо того, чтобы тратиться на новые вещи.
   • Старайтесь выполнять хозяйственные работы по дому самостоятельно. Подметите свою аллею сами, вместо того чтобы кому-то платить за это. Пусть все члены семьи участвуют в домашней работе, например, если надо косить газон или чистить бассейн.
   • Готовьте сами продукцию бытовой химии и косметические средства. Большинство из этих продуктов сделаны из простых ингредиентов, которые можно купить в ближайшем продуктовом магазине или магазине здорового питания. Стиральный порошок, чистящее средство, и даже мыло – все это можно сделать своими руками, и дешевле, чем в магазинах.
8. 
   8
   Откладывайте деньги на какую-то цель в жизни. Работайте в направлении осуществления цели, например для путешествия в Южную Америку, или покупки дома, каждый месяц откладывая определенную сумму денег на свой сберегательный счет. Напоминайте себе, что деньги, которые вы копите, не покупая одежду или отказывая себе в еженедельных прогулках, пойдут на осуществление более крупной цели.
   Реклама

Часть 3

Часть 3 из 3:

Обратитесь за помощью

Загрузить PDF

1. 
   1
   Рассмотрим признаки непреодолимого влечения к покупкам. Страстные покупатели, или шопоголики, зачастую не могут управлять своими привычками расходовать деньги и становятся эмоциональными транжирами. Они «ходят за покупками до упаду» и затем еще продолжают. Но шопоголизм и расточительство, как правило, заставляют человека чувствовать себя хуже, а не лучше.

   • Шопоголизм, как правило, чаще поражает женщин, чем мужчин. У женщин с непреодолимым влечением к покупкам обычно дома полные шкафы одежды с все еще не оторванными бирками. Они идут в торговый центр с намерением купить всего лишь одну вещь и приходят домой с сумками одежды.
   • Страсть к покупкам может быть сезонным утешением при депрессии, беспокойстве и одиночестве во время сезона отпусков. Она возникает, если человек чувствует себя подавленно, одиноко или злится.
2. 
   2
   Распознайте признаки страстного влечения к покупкам. Ходите ли вы еженедельно за покупками? Вы постоянно тратите больше, чем можете себе позволить?

   • Испытываете ли вы определенный эмоциональный подъем, когда идете за покупками и покупаете ненужные вещи? Возможно, вы испытываете какой-то «кайф», когда каждую неделю покупаете много вещей.
   • Обратите внимание, если у вас большие суммы задолженности по кредитной карте или нескольким кредитным картам.
   • Возможно, вы прячете свои покупки от заинтересованных членов семьи или партнеров. Или, для того чтобы иметь приработок, вы стараетесь покрыть свои расходы, взяв на себя работу по совместительству.
   • Люди, имеющие проблему страстного влечения к покупкам, чаще всего уклоняются от исполнения финансовых обязательств и отказываются признаться, что имеют ее.
3. 
   3
   Поговорите с врачом. Страсть к покупкам считается зависимостью. Поэтому разговор с квалифицированным врачом или посещение группы поддержки для шопоголиков – это важные способы, чтобы решить проблему и работать над ее устранением.

   • Во время лечения вы можете выявить основные проблемы, стоящие за влечением к покупкам и признать опасность перерасхода денег. Также терапия может предложить здоровые альтернативные способы справляться с эмоциональными проблемами.
   Реклама