Как запомнить список слов при помощи метода римской комнаты

Вам нужно запомнить список слов, но под рукой ни ручки, ни бумаги? Все, что вам нужно – представить комнату, где вы разложили все слова из списка, а затем, когда понадобится, мысленно вернуться в нее. Эта техника запоминания известна под названием “римская комната” благодаря своему древнему происхождению. Ее использовали римские ораторы, такие как Цицерон и Квинтилиан, чтобы запомнить ключевые моменты своей речи.^{[1]XИсточник информации} Данный прием связан с наглядностью, поэтому эта техника особенно хороша для людей-визуалов или тех, кому нужно заучить список несвязных между собой слов или вещей (например, список покупок).^{[2]XИсточник информации}

Метод 1

Метод 1 из 3:

Создайте собственную римскую комнату

Загрузить PDF

1
Создайте в уме комнату и запомните ее. Ее размер и красота полностью зависят от вашего желания. Комнаты поменьше проще запомнить, однако и с большими вариантами можно прекрасно работать.
- Это может быть временная комната для конкретного списка или постоянное вымышленное пространство, куда вы сможете возвращаться в любой момент при необходимости. При наличии постоянной комнаты вам будет проще запомнить место и добавить небольшие детали в дизайн.
- Можно использовать уже существующую комнату, например, спальню или кухню. Это сэкономит вам время, а также сделает возвращение туда более удобным.^{[3]XИсточник информации}
2
Ежедневно уделяйте немного времени на посещение комнаты. Возвращаясь туда, не меняйте детали и не передвигайте предметы. Просто все запоминайте и знакомьтесь с обстановкой как можно больше.
- Каждый раз вы можете углубляться в мельчайшие детали относительно расположения вещей. Например, добавлять мебель, предметы, картины на стены или декоративные растения. Так у вас будет больше связующих звеньев для запоминания.
3
Проверьте себя, создав список из 10 вещей, которые нужно выучить до завтра. Например, посмотрите на следующий список из случайных слов:
- ботинок
- собака
- письменный стол
- дата 12.09.1990
- корова
- ваш дедушка Иван Иванович
- индейка
- 1000 рублей, которые вы должны хозяйке квартиры
- компьютер
- яйца
4
Разместите каждый предмет из списка где-нибудь в комнате. Это создаст нить (ассоциацию) между элементами, которые уже находятся там.
- Например, можно оклеить стены уродливыми обоями с рисунком ботинка, посадить на диван лающую собаку, поместить искусно сделанный письменный стол у окна, написать дату неоновыми розовыми буквами на рамке знаменитой картины, разместить толстую корову в дверном проеме, усадить на новый ковер дедушку Ивана Ивановича, поедающего бутерброд, на обеденный столе водрузить праздничную индейку, поставить квартирную хозяйку с деньгами в руке в центр комнаты, сломанный компьютер бросить на пол, а яйца размазать по двери.
5
Визуализируйте имена людей и названия мест в качестве предметов. Если список состоит из имен собственных, например, наименований битв Гражданской войны в США или имен писателей, сначала замените их на слова, которые можете изобразить, а потом разместите их в комнате.^{[4]XИсточник информации}
- Например, если вы должны запомнить список зарубежных писателей-модернистов, таких как Virginia Woolf (Вирджиния Вульф), James Joyce (Джеймс Джойс) и Ezra Pound (Эзра Паунд), вы можете провести аналогию с английским языком, где wolf (волк) рвет обои, joystick (джойстик) лежит на столе, а пригоршня британских pounds (фунтов) раскидана на полу.
6
Попробуйте воспроизвести весь список на следующий день. Снова представьте комнату и пройдитесь по всем деталям, чтобы проверить, как много вы уже запомнили. Чем более живыми будут ассоциации, тем проще вам будет запомнить список.^{[5]XИсточник информации}
- Например, вы с большей вероятностью запомните дату, если напишете ее большими неоново-розовыми буквами внизу картины “Мона Лиза”.
- Постарайтесь активно задействовать предметы с тем, что находится в комнате, нежели просто кидать их где-то. Например, недостаточно просто посадить собаку на диван. Гораздо более эффективным будет представление, как она грызет диванные подушки и терзает их на куски.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Сохраните римскую комнату

Загрузить PDF

1
Регулярно навещайте римскую комнату. Делайте это до тех пор, пока не будете знать ее, как свои пять пальцев. Так любое дополнение будет более заметным, как если бы кто-то внес коренные изменения в обстановку вашей спальной комнаты.
- Это не занимает много времени: просто уделяйте этому упражнению пару минут каждый день, когда ваш мозг ничем не загружен (например, во время поездки на автобусе или во время занятий спортом).
2
Добавьте больше деталей в комнату, если хотите ее увеличить. Ее не обязательно делать больше, просто представьте более мелкие элементы в ней. Так у вас будет больше предметов, с которыми можно проводить ассоциации из списка.^{[6]XИсточник информации}
- Например, ящики в мебели, которые можно открывать и класть в них вещи. Это могут быть бытовые приборы и декоративные предметы, лежащие повсюду, занавески с рисунком и коврики на полу.
3
Делайте столько комнат, сколько захотите! Это еще один способ увеличить вымышленное пространство и расширить количество потенциальной для хранения информации. Кроме того, у вас будут разные комнаты, которые будут ассоциироваться с разными предметами.
- В этом случае арендатора можно поместить на кухне, в то время как собака будет играть в ванной комнате.
- Расширение может продолжаться без ограничения, превращая комнату размером во дворец или целый город.^{[7]XИсточник информации}^{[8]XИсточник информации}
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Используйте действующую комнату для презентаций (аудиторный метод)

Загрузить PDF

Составьте список ключевых пунктов, которые хотите запомнить для своей презентации. Даже в этом случае максимально визуализируйте их: имена собственные и абстрактные мысли должны быть превращены в физические объекты.^{[9]XИсточник информации}
2
Ознакомьтесь с местом проведения. Как только вы узнаете, где будет проходить презентация, заранее наведайтесь в комнату и попытайтесь запомнить как можно больше деталей.^{[10]XИсточник информации}
- Если вы уже хорошо знаете эту комнату, вы можете переместиться туда в уме. Однако личное присутствие даст вам возможность отметить дополнительные детали, которые вы не замечали ранее.
3
Свяжите ключевые моменты с существующими предметами. При этом вам стоит убедиться, что вещи, с которыми ассоциируется каждый пункт, не будут убраны на время презентации.
- Если на столе стоит использованная чашка кофе, не обращайте на нее внимания. Ее определенно выкинут в день презентации.
- Лучше всего двигаться по часовой стрелке, связывая между собой ключевые моменты. Так вы сможете быстрее находить следующую подсказку во время презентации.^{[11]XИсточник информации}
Если у вас есть возможность, никогда не будет лишним пару раз потренироваться выступать в данной комнате. Если вы не можете сделать этого, просто запомните обстановку при первом визите, а затем воспроизведите в памяти во время репетиции.
5
Репетируйте где-то еще. Даже если у вас есть полный доступ к комнате, тренировка в разных местах всегда будет хорошим упражнением. Вы никогда не знаете, что может случиться в день презентации. Наличие картинки в уме обезопасит вас в случае любых изменений в последний момент.^{[12]XИсточник информации}
- Например, если произошла смена зала, можно использовать предыдущий вариант в качестве римской комнаты. Воспроизведите ее в уме во время презентации, и вы найдете там все необходимые вещи, которых нет в новой комнате.
6
Поищите свои подсказки в день презентации. Во время речи ищите в комнате указки, связанные с ключевыми моментами.
- Представленная на память презентация впечатлит аудиторию и сделает ваше выступление более занимательным.
- Помните, что всегда лучше иметь при себе пару заметок на случай, если ваша память вас подведет.
Реклама

Советы

Метод римской комнаты больше подходит для коротких списков, но может использоваться и для длинных. Все зависит от размера комнаты и деталей, которыми вы ее заполните.
Другая похожая техника – это метод знакомой тропинки, где каждый предмет расположен на пути вашего мысленного следования. Однако это больше подходит для того, чтобы связывать информацию, например, пошаговый рецепт чизкейка.^{[13]XИсточник информации}^{[14]XИсточник информации}