Загрузить PDFЗагрузить PDFX
Соавтор(ы): Diana Yerkes. Диана Йеркис — главный косметолог в Rescue Spa NYC в городе Нью-Йорке. Является членом Объединения профессионалов ухода за кожей (ASCP), имеет сертификацию по программам Wellness for Cancer и Look Good Feel Better. Получила образование по косметологии в Институте Аведа и Международном институте дерматологии.
Количество источников, использованных в этой статье: 10. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 12 987.
Вы хотите получить красивый загар, но не хотите увеличивать риск появления морщин или возникновения рака кожи? Правда состоит в том, что ни один из вариантов загара не является безопасным, так как все они связаны с повреждением кожи и повышают риск возникновения рака. Чтобы немного обезопасить себя, важно соблюдать определенные правила, а лучше использовать средства для загара, например лосьоны или спреи. А еще лучше — вообще не загорать.
Шаги
Прикрывайте глаза очками, предназначенными для загара в солярии. Их выдают в солярии не просто так. Важно защитить глаза от излучения, которому вы подвергаете свое тело, и очки обеспечат эту защиту. Они должны плотно прилегать к глазам.[1]- Обязательно используйте очки, специально разработанные для загара в солярии или под специальными лампами.
Начинайте постепенно. При таком методе загара лучше проводить короткие сеансы, особенно в первый раз. Если вы пробудете в солярии слишком долго, вы можете обгореть. Кроме того, короткие сеансы дадут лучший эффект в долгосрочной перспективе. Так загар будет ложиться слоями постепенно, и вы не обгорите.[2]- Помните: ни один отрезок времени нельзя считать безопасным для загара. Постепенное начало, возможно, понизит ваши шансы обгореть, однако разрушительные последствия от загара никуда не денутся.
Ограничьте время для загара в зависимости от типа своей кожи. Кожа делится на шесть основных типов (от светлого к темному). Исходя из типа кожи можно определить рекомендованное время для загара. Однако каким бы ни был ваш тип кожи, загар все равно наносит ей ущерб.[3]- Если у вас первый или второй тип кожи, вам не стоит пользоваться соляриями вообще. К первому типу относятся люди с голубыми или зелеными глазами и светлыми волосами. Эти люди всегда обгорают. Ко второму типу относятся люди с карими или голубыми глазами и светлыми волосам, которые почти всегда обгорают.
- Остальные четыре типа кожи: к ним относятся все остальные — начиная с людей с карими глазами и темно-русыми волосами, которые периодически обгорают, до людей с очень темной кожей. Работники солярия должны подсказать, как долго вам следует загорать с вашим типом кожи.
Поддерживайте эффект, посещая солярий только раз в неделю. Если вы добились желаемого оттенка кожи, сократите количество сеансов до одного раза в неделю. Так вы сможете поддерживать эффект от загара, но максимально снизите воздействие ультрафиолетовых лучей. Однако имейте в виду: любое воздействие подвергает вас риску возникновения рака кожи.[4]
Совсем не посещайте солярий, если вам еще нет 18 лет. Если вам меньше 18 лет, ваша кожа гораздо уязвимее к появлению ожогов, нежели у взрослых. Поэтому детям и подросткам ни в коем случае не рекомендуется пользоваться соляриями для получения загара.[5]Реклама
Попробуйте использовать профессиональный спрей для автозагара. Один из вариантов получения безопасного загара — это обратиться к специалисту, который распылит специальное средство на ваше тело. Бонусом в данном случае является то, что специалист сможет распылить спрей более равномерно, чем это сделаете вы сами в домашних условиях.[6]- Будьте осторожны: не вдыхайте спрей и следите, чтобы он не попал в глаза.
Используйте лосьон с эффектом искусственного загара в домашних условиях. Для начала примите душ и проведите процедуру отшелушивания кожи с помощью мочалки, чтобы загар лег более равномерно. Подождите, пока кожа высохнет, затем нанесите лосьон на тело участок за участком.[7]- Втирайте лосьон круговыми движениями. После того как вы нанесете лосьон на все части тела, обязательно помойте руки, чтобы на них не осталось пятен. Можно также проводить процедуру в перчатках.
- Проведите по коленям слегка смоченным полотенцем. Колени, как правило, впитывают большее количество средства, из-за чего они выглядят темнее, если их не протереть.
- Позвольте средству высохнуть, чтобы не оставить пятен на одежде.
Используйте спреи или лосьоны вместо таблеток для загара, которые принимают внутрь. Как правило, в таких таблетках содержится вещество кантаксантин, которое и придает коже оттенок загара. Однако эти средства опасно принимать, так как они могут нанести ущерб печени. Они также могут вызвать аллергическую сыпь и проблемы со зрением.[8]Реклама
Не гонитесь за базовым загаром. Согласно распространенному мифу, базовый загар защищает кожу от получения солнечных ожогов. Однако наличие загара не защищает кожу — вероятность получить солнечный ожог по-прежнему остается. Кроме того, любой загар опасен, так как он повреждает кожу и увеличивает риск развития рака кожи.[9]СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТАДиана Йеркис — главный косметолог в Rescue Spa NYC в городе Нью-Йорке. Является членом Объединения профессионалов ухода за кожей (ASCP), имеет сертификацию по программам Wellness for Cancer и Look Good Feel Better. Получила образование по косметологии в Институте Аведа и Международном институте дерматологии.Профессионал ухода за кожей
Diana Yerkes
Профессионал ухода за кожейВажно защищаться от солнца, но необязательно избегать его совсем. Диана Йеркс, ведущий косметолог Rescue Spa NYC, говорит: «Воздействие ультрафиолетовых лучей — коварный процесс, потому что единственный способ насытить организм витамином D — это выйти на солнце. Однако невозможно обратить вспять повреждения, нанесенные солнцем, поэтому, если вы получите солнечный ожог, вас настигнут последствия этого позже в жизни».
Поймите, что солярий не безопаснее солнца. Возможно, вы думаете, что поход в солярий — это безопасный вариант получить загар. Однако правда заключается в том, что лампы в солярии так же, как и солнце, производят ультрафиолетовые лучи спектра А (а иногда и В).[10] И хотя от солнца исходит и другое излучение, в том числе ультрафиолетовые лучи спектра В, выбор в пользу солярия не спасет вас от вероятности развития рака кожи в более позднем возрасте.[11]
Не покупайте в дом лампы для загара. Это еще один вариант, который многие люди считают более безопасным, чем загар на солнце. Однако они так же, как солярии и солнце, производят вредное излучение. Кроме того, поскольку их можно использовать дома каждый день (даже зимой), возможно, вы будете испытывать искушение пользоваться ими чаще, чем другими вариантами, а это еще больше повредит кожу.[12]
Защищайте кожу перед выходом на улицу. Вредное излучение может наносить ущерб коже с течением времени, поэтому вместо того, чтобы загорать, следует защищать ее. Перед выходом на улицу наносите солнцезащитный крем (SPF 30 или выше). Кроме того, старайтесь не выходить на солнце между 10:00 и 16:00. Можно также прикрывать кожу с помощью одежды с длинными рукавами и прятаться под тенью зонтика.[13]Реклама
Советы
- Если вы любите загорать, обязательно посещайте дерматолога один раз в год, чтобы специалист проверил вас на наличие признаков рака кожи.
- Несмотря на то что времяпрепровождение на солнце насыщает организм витаминов D, лучше и безопаснее принимать специальные пищевые добавки.
Реклама
Предупреждения
- На больших высотах или ближе к экватору риск повреждения кожи повышается.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.hse.gov.uk/pubns/misc869.pdf
- ↑ https://www.fda.gov/radiation-emittingproducts/radiationemittingproductsandprocedures/tanning/ucm116434.htm
- ↑ http://www.hse.gov.uk/pubns/misc869.pdf
- ↑ https://www.fda.gov/radiation-emittingproducts/radiationemittingproductsandprocedures/tanning/ucm116434.htm
- ↑ https://www.fda.gov/radiation-emittingproducts/radiationemittingproductsandprocedures/tanning/ucm116434.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/sunless-tanning/art-20046803
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/sunless-tanning/art-20046803?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/sunless-tanning/art-20046803
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/expert-answers/tanning/faq-20057866
- ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-theres-no-such-thing-as-a-safe-healthy-tan/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/2017/03/indoor-tanning-particularly-dangerous-young-people/
- ↑ https://www.fda.gov/radiation-emittingproducts/radiationemittingproductsandprocedures/tanning/ucm116434.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/sunless-tanning/art-20046803?pg=2
Об этой статье
Профессионал ухода за кожей
Соавтор(ы): Diana Yerkes. Диана Йеркис — главный косметолог в Rescue Spa NYC в городе Нью-Йорке. Является членом Объединения профессионалов ухода за кожей (ASCP), имеет сертификацию по программам Wellness for Cancer и Look Good Feel Better. Получила образование по косметологии в Институте Аведа и Международном институте дерматологии. Количество просмотров этой статьи: 12 987.
Категории: Стиль и уход за собой
Эту страницу просматривали 12 987 раз.
Была ли эта статья полезной?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Русский language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Реклама
