Как вернуть парня, если он вас бросил

Когда вас бросает парень, первым делом может возникнуть желание позвонить ему, рассказать ему о своих чувствах и надеяться, что он захочет вернуться. Возможно, вы чувствуете необходимость засыпать его мольбами о восстановлении отношений, однако, в первую очередь, подумайте, пойдет ли воссоединение на пользу вам обоим. Если вы действительно хотите вернуть парня, дайте ему немного пространства, станьте лучше и, наконец, установите с ним дружеский контакт.

Метод 1

Метод 1 из 4:

Подумайте, почему он порвал с вами

Загрузить PDF

1
Попробуйте понять, почему отношения закончились. Была ссора, измена или вы почувствовали, что он постепенно потерял к вам интерес? Зная причину, почему парень ушел от вас, вы сможете понять, стоит ли его возвращать.^{[1]XИсточник информации}
- Проанализируйте его поведение за несколько недель до разрыва. Это поможет вам определить, можно ли спасти отношения.
- Если это было внезапное расставание из-за расхождения во мнениях, возможно, ему просто нужно немного времени, чтобы остыть.
- Если же отношения шли наперекосяк месяцами, подумайте, действительно ли попытки вернуть его стоят ваших усилий.
2
Проанализируйте причину спора. Если разрыв произошел вследствие ссоры, понимание того, почему она произошла, поможет вам это исправить. Это была ваша первая ссора или вы ссорились постоянно? Люди ругаются, расходятся и мирятся все время. Однако если это вошло в привычку, это уже указывает на более крупные проблемы в отношениях в целом.^{[2]XИсточник информации}
- Если во время ссоры произошло физическое насилие, поймите, что это никогда не является нормой. Не лучшая идея возвращаться к отношениям с кем-то, кто использует против вас физическое насилие.
- И наоборот: никогда нельзя применять физическое насилие по отношению к партнеру. Обратитесь за помощью к друзьям, семье и, возможно, врачу, если у вас есть или были мысли о причинении вреда своему партнеру.
3
Решите, сможете ли вы простить измену. Если расставание произошло из-за измены, подумайте, возможны ли будут здоровые отношения. В большинстве случаев не стоит возвращать отношения, которые закончились из-за измены.^{[3]XИсточник информации}
- Если он изменил, определитесь, сможете ли вы его по-настоящему простить. Если разрыв произошел недавно, вы можете реагировать эмоционально.
- Если изменили вы, подумайте, будут ли попытки вернуться справедливы по отношению к парню. Большинству людей трудно простить предательство в виде измены.
- Возможно, измена случилась не просто так. Вероятно, тот, кто это сделал, не испытывал удовлетворения от отношений.
4
Выясните, почему он потерял интерес. Если отношения угасли из-за потери интереса, подумайте о причине. Возможно, у вас не было времени друг на друга, или вы переживали трудный период, или это просто не ваш человек.^{[4]XИсточник информации}
- Он мог охладеть к вам потому, что один из вас изменился. Возможно, вы прошли через временные перемены из-за сложных обстоятельств, или стали лучше. Порой люди растут по отдельности.
- Если отношения закончились потому, что один из вас изменился, возможно, вам обоим лучше двигаться дальше.
5
Признайте ошибку. Если вы полагаете, что сделали что-то не так, вам стоит принять это и подготовиться к тому, чтобы признать свой проступок. Поймите, что если вы причинили парню боль, скорее всего, ваши действия задели его.^{[5]XИсточник информации}
- Обязательно постарайтесь изо всех сил не совершить этот проступок снова. Если парень примет вас назад, важно не повторять своих ошибок.
6
Разберитесь со своими намерениями. Подумайте, действительно ли вы хотите быть с ним снова или хотите с ним сойтись лишь потому, что он вас бросил. Если после того, как парень ушел от вас, ваша самооценка пошатнулась, возможно, вы испытываете необходимость доказать себе, что можете его вернуть. Или же разрыв заставил вас осознать, как сильно вы дорожите этим человеком.^{[6]XИсточник информации}
- Не пытайтесь вернуть парня, если у вас нет искренних намерений. Это лишь приведет к разбитому сердцу у обеих сторон.

Метод 2

Метод 2 из 4:

Дайте ему пространство

Загрузить PDF

Возможно, у вас получится вернуть его быстро, а может, это превратится в длительный процесс. В любом случае, вам необходимо дать парню немного пространства.^{[7]XИсточник информации}
2
Определите промежуток времени без общения. Можно прекратить контакты на неделю, на месяц или даже на несколько месяцев. Количество времени зависит от обстоятельств ваших отношений и разрыва.^{[8]XИсточник информации}
- Попробуйте не выходить на связь неделю, если считаете, что лучше молчать недолго.
- Если расставание было особенно тяжелым, избегайте общения как минимум месяц.
- Во время этого периода прилагайте все усилия, чтобы не отвечать на его сообщения или звонки, если он связывается с вами. Можно восстановить общение спустя какое-то время, однако полная тишина поможет возобновить его интерес.
Если вы снова и снова звоните или пишите своему бывшему, вам нужно это прекратить. Обрывая контакты, вы даете парню передышку, чтобы остыть. Кроме того, так у него появится возможность подумать, не совершил ли он ошибку.^{[9]XИсточник информации}
4
Не выходите с ним на связь в социальных сетях. Возможно, вы захотите удалить его из друзей, но это необязательно. Тем не менее, важно не оставлять комментарии и лайки под его постами. И не пишите ему.^{[10]XИсточник информации}
- Удалите его из друзей, только если вам слишком тяжело избегать контактов с ним или смотреть на его публикации. В противном случае, лучше оставить эту форму общения открытой на будущее.
- Не проверяйте, что он публикует в социальных сетях. Вам будет еще больнее видеть, как он хорошо проводит время без вас.
5
Старайтесь не встречаться с ним лично. Не ходите в его любимые места и какое-то время не гуляйте с общими друзьями. Не меняйте свою жизнь кардинально, но при этом старайтесь не общаться с парнем вживую.^{[11]XИсточник информации}
- Если вы работаете или учитесь со своим бывшим, сохраняйте дружелюбие и профессионализм, однако не говорите с ним без необходимости.
Не прилагайте слишком много усилий, чтобы избегать бывшего. Лучше максимально сконцентрируйтесь на других вещах, которые приносят вам удовольствие. Он может осознать вашу ценность, если вы не будете реагировать на разрыв в отчаянной или надоедливой манере.^{[12]XИсточник информации}

Метод 3

Метод 3 из 4:

Сосредоточьтесь на себе

Загрузить PDF

1
Дайте себе время погрустить. Вполне нормально после разрыва ходить с глазами на мокром месте. Не пытайтесь подавить грусть. Как только вы высвободите эмоции, вы сможете подойти к возобновлению отношений с ясным умом.^{[13]XИсточник информации}
- Испытывать грусть в результате расставания — это нормально. Если же переживания затрагивают все сферы вашей жизни и со временем вам не становится лучше, обратитесь за помощью.^{[14]XИсточник информации}
- Обратитесь за помощью, если ваш сон, аппетит и концентрация не восстановились в течение двух недель. Непременно обратитесь за помощью, если вас посещают мысли о причинении себе вреда или самоубийстве.
- Не позволяйте жалости к себе раздавить вас. Дайте себе время погрустить, но не забывайте о положительных моментах для себя.
Выразите эмоции в творчестве. Попробуйте записывать мысли в дневник, рисовать или даже сочинять песни. Письмо и искусство являются исцеляющими способами справиться с мыслями и чувствами.^{[15]XИсточник информации}
Порой расставание оставляет чувство одиночества, и очень часто люди теряют контакты с парой друзей во время отношений. Проведите время вдали от бывшего, налаживая связи с друзьями и семьей. Нахождение в кругу близких людей — это здоровый способ поднять самооценку и залечить душевные раны.^{[16]XИсточник информации}
4
Внесите положительные изменения в свою внешность. Сейчас в вашем образе нет ничего плохого, однако зачастую изменения во внешности являются быстрым способом поднять уверенность в себе. Перемена может быть незначительной, такой как отбеливание зубов, или кардинальной, такой как новый цвет волос.
- Приобретите новую одежду. Новая одежда подчеркнет, какая вы забавная, сексуальная и стильная.^{[17]XИсточник информации}
- Начните заниматься спортом. Полезные изменения в образе жизни пойдут вам на пользу, и бывший может заметить перемены.
5
Попробуйте что-нибудь новое. Сейчас самое время попробовать что-то, чем вам давно хотелось заняться. Новые занятия — это хороший способ отвлечься от разрыва и уберечь себя от слишком скорого выхода на связь.
- Берите уроки йоги.
- Отправьтесь в поездку в новое место.
- Посещайте кулинарные курсы.
- Станьте волонтером в приюте для бездомных.
6
Помните, кем вы являетесь. Если вас бросили, это не значит, что с вами что-то не так. Используйте это время, чтобы вспомнить, благодаря каким чертам бывший влюбился в вас в первую очередь.^{[18]XИсточник информации}
- Рассмотрите свои сильные и слабые стороны. Не зацикливайтесь на недостатках. Лучше подумайте, как их исправить.

Метод 4

Метод 4 из 4:

Установите дружеский контакт

Загрузить PDF

Старайтесь придерживаться отведенного периода на молчание. Не убеждайте себя связаться с парнем через короткий промежуток времени лишь потому, что вы испытываете непреодолимое желание сделать это. Если вы выйдете на связь с ясной и трезвой головой, это пойдет на пользу вам обоим.^{[19]XИсточник информации}
2
Начните с малого. В качестве первой попытки выйти на связь можно ставить лайки под его публикациями в социальных сетях. Если вы не подписаны друг на друга, отправьте ему короткое сообщение.^{[20]XИсточник информации}
- Если вы отправляете сообщение, не инициируйте слишком длинный разговор. Скажите, что надеетесь, что у него все хорошо, или что вы увидели нечто, что вызвало воспоминание о нем.^{[21]XИсточник информации}
3
Отправьте ему сообщение. Для начала поприветствуйте его или спросите, как у него дела. Постарайтесь завести легкий разговор.
- На данном этапе не стоит говорить, что вы скучаете по нему, любите его или хотите, чтобы он вернулся.
- Не пишите еще раз, если он не отвечает. Подождите хотя бы пару дней или недель, прежде чем попробовать снова. Если он никак не отреагирует, прекратите связываться с ним.
4
Позвоните ему. Как только он начнет отвечать на сообщения, попробуйте позвонить ему. Услышав ваш голос спустя некоторое время после расставания, он вспомнит, как сильно ему не хватает вас в жизни.^{[22]XИсточник информации}
- Пока что не пытайтесь говорить об отношениях. Расскажите, что у вас случилось нового, и спросите, что происходило в его жизни..
- Не ударяйтесь в слезы и не злитесь, если поначалу он не будет реагировать так, как вам хочется.
5
Предложите ему сходить куда-нибудь. Еще рано звать его на свидание. Просто предложите погулять или чем-нибудь заняться.^{[23]XИсточник информации}
- Пригласите его на кофе.
- Предложите сходить в поход или прогуляться вместе.
- Предложите сходить в кино или на мероприятие, которое будет ему интересно.
6
Не торопите события. Не ожидайте восстановить отношения, как только наладили контакт с парнем. Поймите, что он все еще может испытывать боль или смятение. Проводите время вместе как друзья, и не пытайтесь принудить его к чему-то еще.^{[24]XИсточник информации}
- Расскажите о новых вещах, которые вы попробовали за время расставания.
- Задействуйте уверенность в себе, которую вы приобрели в течение этого времени, чтобы напомнить ему, какая вы забавная и дружелюбная.
7
Постепенно подводите к предложению о воссоединении. Скажите, что вам нравится проводить время с ним, дайте ему знать, что вы бы хотели снова быть в романтических отношениях. Не умоляйте его вернуться, как только он начнет чувствовать себя комфортно в вашем обществе.^{[25]XИсточник информации}
- Не просите о воссоединении сразу же. Скажите, что вы подумываете о том, чтобы сойтись.
- Дайте ему знать, что хотели бы все вернуть, сказав, что, по вашему мнению, вы провели достаточно времени врозь, чтобы начать все заново.
8
Обсудите это. Вероятно, вы хотите начать с чистого листа, однако поймите, что вам будет сложно воссоединиться, если вы не поговорите о прошлом. Выслушайте его чувства и опасения. Спокойно выразите свою точку зрения.^{[26]XИсточник информации}
- Тщательно обсудите ваши разногласия и придите к соглашению. Не бросайтесь в отношения, не разрешив проблемы, которые привели к разрыву.
9
Уважайте его решение. Возможно, он согласится сойтись, а может, подумает, что лучше оставаться врозь. Не злитесь на парня, если он не хочет возвращаться. Поймите, что это не в вашей власти.^{[27]XИсточник информации}
- Не поднимайте прошлые обиды, если вы сошлись. Поговорите о прошлом до того, как решите начать отношения.
- Не нужно негативно реагировать, если он примет решение не сходиться. Возможно, он еще не готов. Не рушьте свои шансы на будущее, переходя на эмоции.
- Спросите, является ли его решение о том, чтобы не воссоединяться, окончательным. Смиритесь, если вы больше не будете вместе с ним.
Каким бы ни был исход, ваша ценность или значение не устанавливается романическим партнером. Оставайтесь независимой и уверенной в себе, какое бы решение он ни принял.^{[28]XИсточник информации}

Советы

Сделайте фотографии своих приключений и выложите в социальных сетях. Покажите ему, что вы хорошо проводите время без него.^{[29]XИсточник информации}
Выжидайте время между звонками, сообщениями и встречами. Не торопите процесс воссоединения.
Не забывайте быть собой. Не пытайтесь изменить себя, даже если вы думаете, что это привлечет парня.
Поймите, что воссоединение не даст гарантий на то, что вы останетесь вместе. Некоторым отношениям просто не суждено быть. Поэтому еще раз: воссоединение не даст гарантий на то, что вы останетесь вместе.

Предупреждения

Не угрожайте бывшему, что причините себе вред или покончите жизнь самоубийством.
Не выходите на связь с бывшим слишком часто. И хотя вам может казаться, что вы не можете жить без него, поймите, что чрезмерное общение не пойдет на пользу ни одному из вас.
Уважайте его решение, если он не хочет общаться с вами. Назойливые попытки связаться с человеком, который этого не хочет, — это нездоровое поведение.