O Que É uma Mulher Alfa (e Como Se Tornar Uma)

Analisando esse poderoso tipo de personalidade

"Mulher alfa" é uma frase muito usada na cultura pop, mas o que ela realmente significa? Existe uma ciência real por trás desse conceito ou ele é apenas uma construção social? Se você está em busca de respostas, veio ao lugar certo. Neste artigo, explicaremos exatamente o que significa "Mulher alfa", descreveremos os traços de personalidade que definem esse tipo de mulher e falaremos sobre como você pode incorporar esses traços.

O que você precisa saber

Uma mulher alfa é uma mulher forte e bem-sucedida que assume publicamente suas habilidades de liderança.
As características comuns da mulher alfa incluem altos níveis de confiança, assertividade e ambição.
Para ser uma mulher alfa, trabalhe para definir e atingir suas metas. Comunique-se abertamente e estabeleça limites para proteger seu tempo e energia.

Método 1

Método 1 de 4:

O que é uma mulher alfa?

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Uma mulher alfa é uma mulher forte e bem-sucedida, geralmente em um cargo de liderança. As mulheres alfa são mulheres talentosas e ambiciosas que assumem publicamente suas habilidades de liderança. Essas mulheres geralmente ocupam posições de autoridade em suas comunidades e locais de trabalho. Um alto nível de confiança é a característica que define essa mulher e permite que ela lidere com facilidade. ^{[1]XFonte de pesquisa}
- Neste contexto, "alfa" refere-se ao indivíduo de mais alto nível em uma hierarquia social. O termo foi usado pela primeira vez por cientistas pesquisadores como uma forma de descrever o comportamento animal — um alfa é o líder da matilha. No entanto, quando "alfa" é usado para descrever o comportamento humano, a palavra é mais cultural do que científica. ^{[2]XFonte ConfiávelPubMed CentralIr à fonte}
- Se você se enquadra na categoria "mulher alfa", parece que você é muito forte e bem-sucedida — nós adoramos isso! O pensamento hierárquico pode ser fortalecedor, mas algumas pessoas acham que esse tipo rígido de definição de tipo é limitante e pode fazer com que as pessoas sintam que precisam mudar para se encaixar nessa ou naquela categoria (e você é ótima do jeito que é).
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Método 2

Método 2 de 4:

Traços de personalidade de uma mulher alfa

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Autoconfiante. As mulheres alfa sentem-se confiantes na maioria das situações e raramente (ou nunca) duvidam de suas habilidades. Essas mulheres têm fé em suas habilidades pessoais, qualidades e julgamento — você não as verá duvidando de si mesmas ou fugindo dos holofotes. ^{[3]XFonte ConfiávelPubMed CentralIr à fonte}
- Por exemplo, se uma mulher alfa for convidada a fazer uma apresentação em grupo sobre um tópico que não conhece bem, ela aceitará (mesmo que seja em cima da hora). Ela sabe que pode se preparar rápida e facilmente para a apresentação e tem confiança em sua capacidade de falar na frente de outras pessoas.
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Extrovertida. Essas mulheres confiantes prosperam em situações sociais. Elas são ótimas oradoras e as pessoas são naturalmente atraídas por elas. Elas trabalham muito bem em ambientes colaborativos, onde podem fazer bom uso de suas habilidades exclusivas.
- Por exemplo, uma mulher alfa será bastante ativa em um compromisso social e tentará falar com todos antes de sair. Em situações de trabalho, ela geralmente é encarregada de gerenciar projetos em grupo devido às suas habilidades de colaboração.
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Líder natural. As fêmeas alfa são as primeiras a se apresentar quando uma situação exige um líder ou um tomador de decisões. No local de trabalho, elas ascendem rápida e organicamente a cargos de gerência. Outras pessoas procuram as alfas para obter orientação e apoio, e essas mulheres destemidas são confiadas para tomar decisões em grupos maiores. ^{[4]XFonte de pesquisa}
- Por exemplo, em sua vida pessoal, uma mulher alfa é aquela que cria um itinerário completo e detalhado para as próximas férias de sua família. No local de trabalho, ela gerencia equipes ou fala em nome de todo o seu departamento.
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Ambiciosas. As mulheres alfa são altamente motivadas e orientadas por metas em todos os aspectos de suas vidas — no local de trabalho, na vida pessoal e fora dele. No local de trabalho, uma alfa normalmente se destaca em sua função desde o início, estabelece metas elevadas e não tem problemas para atingi-las. Ela sobe na carreira com facilidade e nunca para de aprender novas habilidades que a levam mais alto.
- Em sua carreira, a mulher alfa presta atenção às novas tecnologias e às mudanças no setor. Ela não hesita em aprender as novas habilidades de que precisa para se adaptar e se orientar pelo que está por vir.
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Bem-sucedida. As personalidades femininas alfa tendem a perseguir seus objetivos incansavelmente e, por isso, normalmente encontram o sucesso que almejam. Seu sucesso a torna alvo de inspiração. Mulheres alfa são respeitadas por seus pares, colegas e membros da comunidade.
- Uma mulher alfa planeja suas metas meticulosamente, uma etapa de cada vez. Se algo não funciona da maneira que imaginou, ela tenta de outra forma sem hesitar. Ela nunca desiste de seus objetivos.
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Poderosa. Com o sucesso e a liderança vem o poder — e as mulheres alfa têm muito poder. Essas mulheres fortes estão em posições de autoridade que lhes conferem poder e respeito. As mulheres alfa são pessoas notoriamente fortes e resistentes, tanto mental quanto fisicamente. ^{[5]XFonte ConfiávelPubMed CentralIr à fonte}
- Por exemplo, as mulheres alfa geralmente ocupam cargos executivos no local de trabalho. Elas não têm medo de tomar decisões difíceis sobre assuntos delicados e seus colegas admiram e respeitam isso.
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Assertiva. Essas mulheres dizem o que pensam e não hesitam em dar suas opiniões sem papas na língua. As alfas chamam as situações como as veem, enfrentam as pessoas que as desafiam e assumem a liderança quando necessário. ^{[6]XFonte de pesquisa}
- Por exemplo, uma mulher alfa não tem medo de dizer "não" se não tiver disponibilidade de tempo para assumir outro projeto. Ela protege seu tempo e sua energia.
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Sexualmente dominante. As mulheres alfa são conhecidas por serem sedutoras e sensuais, mesmo quando não se enquadram no padrão de atratividade tradicional. Em geral, elas são vistas como mais ativas sexualmente do que as outras mulheres e iniciam encontros sexuais sem medo. No quarto, as mulheres alfa gostam de estar no controle. ^{[7]XFonte ConfiávelPubMed CentralIr à fonte}
- As mulheres alfa geralmente são dominantes no quarto. Elas procuram parceiros que gostem de ser submissos para que possam continuar com sua dinâmica preferida.
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Método 3

Método 3 de 4:

Sinais de que você é uma mulher alfa

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Você exerce uma função de liderança. Você toma ótimas decisões sob pressão e frequentemente assume as rédeas em situações de grupo? Você está em um cargo de gerência no seu trabalho (ou está a caminho disso)? Os outros a procuram para pedir orientação, mesmo em situações em que você não está oficialmente no comando?
- Se puder responder sim a qualquer uma dessas perguntas (ou a todas), você é uma líder natural — e essa é uma das características que definem uma mulher alfa. ^{[8]XFonte de pesquisa}
Quando você entra em um lugar, as pessoas percebem. Você as atrai facilmente para a sua órbita e adora conversar com qualquer pessoa que consiga se manter firme em uma conversa. As pessoas também tendem a procurá-la para pedir ajuda ou conselhos, mesmo quando você não as conhece muito bem.
Você sabe que tem as habilidades necessárias para lidar com qualquer situação. Por ter tanta confiança em si mesma e em suas habilidades, você raramente perde a calma — mesmo quando se depara com uma situação com a qual não está familiarizada. Você é capaz de lidar com os problemas e seguir em frente sem medo. ^{[9]XFonte de pesquisa}
Você gosta de colaborar e frequentemente se vê reunindo pessoas para atingir um objetivo comum? Seus amigos, colegas ou pares já fizeram questão de lhe dizer que você os inspirou no passado? As pessoas parecem se esforçar mais quando você está por perto? A energia feminina alfa pode ter todos esses efeitos sobre os outros. ^{[10]XFonte de pesquisa}
Você tem uma lista de tarefas diárias, uma semanal e uma mensal também. Você gosta de estabelecer metas e sabe que é preciso organização e planejamento cuidadoso para que elas aconteçam. Depois de definir uma meta, você trabalha o máximo possível e não para de trabalhar até alcançá-la. ^{[11]XFonte de pesquisa}
Você está sempre aprendendo novas habilidades em sua vida profissional e também adora ter novos hobbies. Mesmo que sua agenda seja cheia e você esteja sempre em movimento, sempre arranja tempo para aprender coisas novas, pois adquirir conhecimento é uma de suas verdadeiras paixões na vida.
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Método 4

Método 4 de 4:

Como se tornar uma mulher alfa

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Decida quais são suas metas e vá atrás delas. As mulheres alfa são meticulosas na definição de metas, e isso exige previsão e planejamento estratégico. Reserve algum tempo para pensar no que você realmente quer da vida, tanto a curto quanto a longo prazo. Em seguida, divida cada meta em tarefas menores e mais fáceis de gerenciar e comece a incluí-las em sua agenda. ^{[12]XFonte de pesquisa}
- Escrever suas metas pode ajudar você a organizar seus pensamentos e tornar suas metas mais concretas.
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Fale sobre suas metas com outras pessoas. Isso é especialmente importante no local de trabalho, pois são seus superiores que tomam as decisões. Em um mundo perfeito, eles a escolheriam para uma promoção porque você é claramente a melhor pessoa para o trabalho. Na prática, porém, as pessoas geralmente têm de expressar seu desejo de subir na organização e pedir uma promoção diretamente. ^{[13]XFonte de pesquisa}
- Se ainda for muito cedo para passar para a gerência, pergunte aos seus supervisores sobre programas de treinamento que possam preparar você para a liderança.
As mulheres alfa são francas, abertas e diretas. Você não precisa necessariamente elaborar as coisas, a menos que lhe peçam especificamente — palavras diretas e concisas falam muito. As alfas também dão peso às suas palavras e se comunicam em um tom positivo que implica ação. ^{[14]XFonte de pesquisa}
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Tente manter suas emoções sob controle. Não há nada de errado em demonstrar como você se sente, mas há um momento e um lugar para isso. Se você demonstrar emoções fortes no local de trabalho, seus colegas poderão questionar sua capacidade de realizar o trabalho. É um estigma injusto, mas as emoções geralmente estão associadas à instabilidade, e as mulheres alfa sabem que ter uma aparência forte as ajudará a atingir suas metas. ^{[15]XFonte de pesquisa}
- Você não precisa reprimir suas emoções a portas fechadas ou perto de pessoas que lhe são próximas, mas sempre mantenha a compostura em público.
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