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Este artigo foi coescrito por Jeremy Silverman, DMD. Jeremy Silverman é Dentista e Fudnador da Peace of Mind Dental Studio em Chandler, Arizona. Com uma década de experiência no ramo, foca em incorporar questões de bem-estar mental à prática odontológica. Procura sempre se atualizar, tanto teoricamente quanto em questão de tecnologia e de produtos. O Dr. Silverman é formado em Psicobiologia pela University of California e em Odontologia pela Midwestern University. É membro da American Dental Association, da Arizona Dental Association e da Central Arizona Dental Society. O Dr. Silverman é Formado em Terapia a Laser pelo World Clinical Laser Institute.
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Com o uso contínuo, até mesmo as escovas de dentes mais macias ficam duras. Às vezes, mesmo uma escova novinha é capaz de cutucar e machucar as gengivas. Cuide da sua escova como faria com qualquer outro acessório cosmético ou de higiene, afinal, ela precisa estar limpa para fazer a limpeza da sua boca e remover bactérias e placa. Aprenda a amaciar e limpar suas escovas e descubra quando é preciso substituí-las para cuidar melhor dos seus dentes.
Passos
Passe-a sob água quente. Segurar a escova sob água corrente quente é um dos modos mais eficazes de se amolecer as cerdas dela.[1] Conforme a água aquece as cerdas e é absorvida pelas fibras, elas ficarão mais maleáveis.- Segure a escova pelo cabo para não se queimar.
- Espere a água da torneira esquentar para colocar as cerdas sob ela.
- Outra opção é colocar a escova de molho em um copo com água quente, mas o líquido vai esfriar rapidamente. A técnica será menos eficaz, a menos que você reponha a água periodicamente.
- É bom saber que o procedimento acaba reduzindo a eficácia da escova, pois a água quente costuma absorver mais metais e químicos nocivos do que a água fria.[2]
Massageie as cerdas. Em muitos casos, isso funciona bem! Trata-se de um procedimento bastante utilizado em escovas de cabelo, mas que também se aplica às escovas de dente.[3]- Segure o cabo em uma mão e esfregue um dedo limpo da mão oposta contra as cerdas.
- Aplique pressão contra as cerdas em uma direção e empurre o cabo no sentido oposto.
- Inverta os sentidos. Se estava empurrando a mão para cima e a escova para baixo, faça o contrário.
- Faça também movimentos laterais e circulares. O ideal é massagear as cerdas por igual em todos os lados.
- Massageie as cerdas cerca de 20 vezes para amolecê-las. Se preferir, passe a escova sob água corrente quente antes para facilitar o processo.
Deixe de molho no vinagre. Um truque muito utilizado para amolecer pincéis também serve para escovas de dente. O vinagre morno é um excelente modo de se remover tinta seca e amolecer cerdas macias, portanto, não é surpresa que ele funcione para amolecer escovas de dentes.[4]- Encha um copo com vinagre suficiente para cobrir as cerdas da escova.
- Aqueça o copo no micro-ondas. O vinagre não precisa ferver, basta estar quente ao toque. Meio minuto basta!
- Submerja a escova de cabeça para baixo no copo de vinagre, cobrindo completamente as cerdas.
- Deixe de molho por 30 minutos.
- Ao terminar, enxágue a escova em água quente para remover o excesso de vinagre. Se quiser, massageie as cerdas para um efeito ainda melhor.
- O vinagre também pode ter um efeito antibacteriano, removendo os resíduos de placa das cerdas.
- Caso as cerdas continuem com gosto de vinagre, deixe-as de molho em um copo com enxaguante bucal para que fiquem com um gosto de menta.
Compre uma escova mais macia. Existem produtos nos mais diferentes níveis de maciez disponíveis no mercado. Por mais que seja uma questão de preferência, os dentistas recomendam o uso de escovas macias ou ultramacias, tanto para adultos quanto para crianças.[5]- As cerdas rígidas são melhores para a remoção de placa e manchas, mas podem acabar danificando os dentes e as gengivas, além de causarem problemas como perda de esmalte, erosão e recessão gengival.
- Para menos problemas, compre uma escova macia.
- Confira a embalagem da escova e procure pelo selo da Associação Brasileira de Odontologia (ABO). Isso indica que a escova segue as diretrizes oferecidas pela associação, garantindo a segurança do uso.
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Enxágue e guarde após cada uso. Se você guarda a escova assim que termina de usar, você corre o risco de desenvolver bactérias, mofos e fungos na superfície dela. Objetos úmidos guardados em locais escuros costumam abrigar muitos microrganismos. Se a escova tiver resíduos de pasta ou alimentos, pior ainda.- Enxágue bem as cerdas sob água corrente após o uso. Caso tenha medo do acúmulo de bactérias, use água quente para uma limpeza mais eficaz.
- Guarde a escova de pé, deixando a água escorrer as cerdas. É importante que ela esteja seca antes do próximo uso, portanto, guarde-a em um lugar aberto, mas não muito próximo do chuveiro ou do vaso sanitário.
- Não cubra a escova ou guarde em um recipiente fechado, pois isso encoraja a formação de microrganismos.[6]
Faça uma limpeza profunda na escova. Como as bactérias cobrem a parte interna da nossa boca, é uma boa ideia fazer uma limpeza geral na escova de tempos em tempos, principalmente ao se recuperar de uma doença ou se você sofre de transtornos autoimunes.[7] Na maioria dos casos, uma vez ao mês é uma boa ideia.- Deixe a escova de molho em um enxaguante bucal antisséptico ou antibacteriano. Basta encher um copinho com o produto e submergir as cerdas, deixando a escova de ponta cabeça.
- Outra opção é lavar a escova na lava-louças. O sabão e o calor extremo vão deixar as cerdas limpas e livres de bactérias, mas o procedimento pode acabar derretendo o cabo, dependendo da frequência. Enxágue bem para remover os resíduos de sabão.
- Algumas pessoas deixam a escova de molho no vinagre uma vez por semana para matar as bactérias. Outras usam uma solução de água oxigenada 3% ou misturam duas colheres de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água morna. Veja o que prefere![8]
Troque a escova com frequência. Os profissionais recomendam a substituição a cada três meses, mas tudo depende de cada caso. Se as cerdas estiverem danificadas, é hora de jogar a escova fora e comprar uma nova.[9]- Pare de usar uma escova que machuque os dentes ou as gengivas. Se as cerdas estiverem danificadas, evite o uso também.
- Descarte as escovas velhas e compre novas em farmácias ou supermercados.
- Procure pelo selo da Associação Brasileira de Odontologia (ABO) na embalagem da escova que for comprar.
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Dicas
- Procure por escovas macias ou ultramacias quando for comprar uma nova.
- Coloque a escova sob água quente corrente por 15 a 30 segundos, sempre que for escovar os dentes. Assim, você vai amolecer as cerdas logo antes do uso.
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Avisos
- Troque de escova a cada três ou quatro meses para evitar a formação de microrganismos. Uma escova nova também vai limpar melhor sua boca.
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Materiais Necessários
- Escova de dentes.
- Água limpa e quente.
- Enxaguante bucal (opcional).
- Vinagre (opcional).
- Água oxigenada (opcional).
Referências
- ↑ http://www.bracesdoc.com/Patient-Info/Oral-Hygiene.aspx
- ↑ http://www.nytimes.com/2013/04/30/science/should-we-use-hot-water-to-brush-our-teeth.html
- ↑ http://www.modernsalon.com/blogs/guest/faatemah-ampey/HOW-TO-Breaking-in-a-Boar-Brisle-Brush-225514852.html
- ↑ http://www.thisoldhouse.com/toh/photos/0,,20260150_20583237,00.html
- ↑ http://www.webmd.com/oral-health/guide/dental-health-dental-care-products
- ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/statement-on-toothbrush-care-cleaning-storage-and-
- ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/statement-on-toothbrush-care-cleaning-storage-and-
- ↑ http://www.mycohi.org/pdfs/Project_Clean_Toothbrush_Flyer.pdf
- ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/statement-on-toothbrush-care-cleaning-storage-and-
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Categorias: Higiene e Saúde Bucal
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