Este artigo foi coescrito por Lena Dicken, Psy.D. A Dra. Lena Dicken é Psicóloga Clínica em Santa Monica, California. Com mais de oito anos de experiência, a Dra. Dicken é especialista em terapias para tratar ansiedade, depressão, períodos de transição na vida e dificuldades de relacionamento. Utiliza uma abordagem integrada que combina Psicodinâmica, Terapia Cognitivo Comportamental e técnicas de Mindfulness. A Dra. Dicken é formada em Medicina Integrada pela University of Hawaii em Manoa, é Mestra em Psicologia Terapêutica pela Argosy University Los Angeles e é Doutora em Psicologia Clínica pela Chicago School of Professional Psychology em Westwood. O trabalho da Dra. Dicken já foi destaque em GOOP, The Chalkboard Magazine e em inúmeros artigos e podcasts. É Psicóloga Licenciada no estado da Califórnia.
Quando alguém termina com a gente de forma inesperada, a sensação é parecida com a de tomar um soco na boca do estômago. Com todas as emoções e pensamentos negativos que surgem, seguir em frente parece um objetivo muito distante. A boa notícia é que tem coisas que você pode fazer agora mesmo para melhorar a sua saúde mental e começar o processo de cura. Leia o artigo abaixo para se sentir melhor depois de terminar um relacionamento e comece o seu caminho rumo a uma vida feliz novamente.
Este artigo foi baseado em uma entrevista com nossa psicóloga clínica Lena Dicken.
Passos
Referências
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/grieving-after-a-break-up-6-strategies-to-help-you-heal/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/dealing-with-a-breakup-or-divorce.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/freedom-grieve/201206/bad-breakup-how-get-beyond-closure
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- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/freedom-grieve/201206/bad-breakup-how-get-beyond-closure
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- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/dealing-with-a-breakup-or-divorce.htm
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