Como Reduzir a Produção de Sebo

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Neste Artigo:

Reduzindo a produção de sebo clinicamente

Limpando a pele corretamente

Usando remédios caseiros para reduzir o sebo

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Referências

Poucas coisas são mais irritantes do que ter uma pele oleosa. Às vezes, parece que não há uma solução para esse problema. A pele oleosa ocorre quando as glândulas sebosas produzem muito sebo. Embora isso seja causado pela genética, hormônios e outros fatores, há alguns passos que você pode tomar para controlar a oleosidade da pele. Para reduzir a produção de óleo, converse com um dermatologista sobre medicações que controlam o sebo, ou você pode desenvolver uma rotina de limpeza e experimentar alguns remédios naturais.

Passos

Método 1

Método 1 de 3:

Reduzindo a produção de sebo clinicamente

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   Obtenha prescrição para retinóides. Fale com um dermatologista sobre esse tipo de medicação se estiver tentando combater oleosidade e acne em excesso. O retinóide é um dos tratamentos mais prescritos para reduzir a produção de sebo e acne. Pode ser obtido na forma oral, como Roacutan, ou tópica, como tretinoína, adapaleno, tazaroteno e isotretinoína. Retinóides orais geralmente são mais eficazes do que os tópicos. No entanto, o médico provavelmente prescreverá o tópico antes do oral para minimizar os efeitos colaterais.

   • Podem haver vários efeitos colaterais, como pele ressecada ou sensível. Algumas medicações, como Roacutan, pode ter efeitos colaterais muito sérios.
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   Fale com o médico sobre inibidores de androgênio, pois a produção excessiva de óleo pode ser causada pelo excesso desse hormônio. Se essa for a causa da oleosidade da sua pele, o médico pode prescrever um inibidor de androgênio, como espironolactona e ciproterona. Tais medicações ajudam a reduzir a quantidade de sebo que o corpo produz e podem ser orais ou tópicas.
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   Pergunte ao médico sobre anticoncepcionais que contêm estrogênio. Se você for mulher e tiver produção excessiva de sebo, experimente tomar a pílula anticoncepcional. Para algumas mulheres, isso pode reduzir a oleosidade da pele, mas para outras, pode piorar. Fale com o médico sobre essa opção para determinar se ela serve para você.

   • Os anticoncepcionais ajudam a reduzir os androgênios do corpo, o que reduz a produção de sebo.
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   Faça terapia de luz ou laser para diminuir a produção de sebo. A Terapia Fotodinâmica e a Terapia a Laser com Díodo ajudam a reduzir a produção das glândulas sebáceas. Muitas pessoas usam essas terapias com outros tratamentos para reduzir ainda mais a oleosidade. No entanto, lembre-se de que algumas medicações podem deixar a sua pele sensível à luz, por isso, você pode não ser uma candidata a essas terapias se tomar alguma dessas medicações.

   • Essa é uma boa opção para pessoas que não usam medicação para tratar a oleosidade da pele, como mulheres grávidas. Esses tratamentos não são invasivos e são relativamente seguros.
   • Será necessário repetir o tratamento várias vezes para obter melhores resultados, e eles podem ser caros.
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Método 2

Método 2 de 3:

Limpando a pele corretamente

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   Use um produto de limpeza leve. Uma forma de reduzir a oleosidade da pele é limpando-a corretamente. Use um produto não-comedogênico para o rosto e para corpo. O uso de sabonetes agressivos pode fazer a pele produzir mais óleo, portanto, experimente um produto básico sem óleo ou um com ácido salicílico, peróxido de benzoíla ou ácido glicólico. Os ingredientes de limpeza ajudam a dissolver o óleo e limpar a pele. Os outros ingredientes ajudam a remover as células mortas e reduzir a quantidade de bactérias que causam acne.

   • Experimente uma pequena quantidade do produto no rosto antes de usá-lo regularmente. Esses ingredientes podem irritar a pele, por isso, teste e encontre o melhor para você.
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   Use água morna em vez de água quente ao lavar o rosto. A água quente pode irritar a pele, o que aumenta a produção de óleo. Ao lavar o rosto ou o corpo, use água morna.
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   Evite usar materiais agressivos. Embora pense que esfregar a pele ajuda a eliminar a oleosidade, isso pode acabar sendo pior. Não use panos ou esponjas ásperas, ou você pode acabar promovendo a produção de óleo. Evite usar qualquer coisa na pele, ou use apenas um pano macio.
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   Ajuste sua rotina de limpeza facial. A produção de sebo varia dependendo da estação do ano. Os níveis de hormônio mudam a cada semana ou mês e afetam a produção. Quando perceber que seu rosto ou seu corpo estão mais oleosos do que o normal, use com mais frequência os produtos com ingredientes que eliminam óleos.

   • Inclua tônicos faciais ou máscaras de argila na sua rotina quando tiver mais oleosidade. Aplique-as somente nas áreas oleosas do rosto e do corpo, pois esses produtos podem ressecar a pele.
   • Por exemplo, seu corpo pode produzir mais sebo no verão do que no inverno. Isso significa que você precisa de um produto de limpeza ou de uma rotina diferente durante o verão.
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Método 3

Método 3 de 3:

Usando remédios caseiros para reduzir o sebo

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   Faça uma máscara de clara de ovo. A clara do ovo é um remédio natural que absorve o óleo da pele. Prepare a máscara misturando uma clara de ovo com uma colher de chá de mel. Adicione um pouco de trigo para formar a pasta. Coloque no rosto ou em qualquer parte do corpo com excesso de óleo.

   • Depois de dez minutos, enxágue com água morna.
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   Faça uma máscara de bicarbonato de sódio, pois esse produto pode ser útil para reduzir a produção de sebo. Faça a máscara misturando três partes de bicarbonato de sódio com uma parte de água. Aplique no rosto e massageie a pele por cinco minutos. Lave e seque o rosto.
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   Passe um creme de chá verde. O chá verde é bom não apenas para beber, mas também ajuda a reduzir a produção de sebo devido às suas propriedades anti-inflamatórias e anticarcinogênicas. O uso de cremes de chá verde no rosto e no corpo ajudam a reduzir óleo, inflamação e acne na pele.

   • Outra opção é tomar mais chá verde.
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   Modifique a sua alimentação. Alimentar-se bem ajuda a reduzir a produção de sebo naturalmente. Muitas vitaminas e minerais reduzem a produção de óleo, mas precisam ser obtidos de fontes de alimentos. Obtenha os nutrientes que precisa consumindo verduras e frutas frescas e reduzindo significativamente o consumo de alimentos processados.

   • O trigo, os laticínios e o açúcar causam produção excessiva de sebo. Tente cortar esses alimentos da sua alimentação para ver se isso ajuda a reduzir a quantidade de óleo produzida pelo corpo.
   • O ômega 3, encontrado em peixes, e as gorduras monossaturadas, encontrada em nozes, contribuem para a saúde da pele.
   • Um sistema digestivo não saudável causa a produção excessiva de óleo. Os probióticos são boas opções para ter um intestino saudável, portanto, inclua iogurte grego, kefir e chucrute na sua alimentação.
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   Umedeça a pele com óleo de argan. Esse produto ajuda a reduzir a produção de sebo em peles oleosas. O uso também fornece a hidratação que a sua pele precisa, o que equilibra a produção natural de óleo. Use óleo de argan diretamente na pele ou use produtos que o contenham.
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   Converse com o médico sobre o consumo de suplementos de vitamina A para ajudar com acne. Há alguns riscos associados ao consumo de altas doses dessa vitamina, por isso, é importante falar com o médico antes de tomar esses suplementos. Você pode precisar monitorar as enzimas do fígado enquanto toma os suplementos de vitamina A para evitar danos no órgão.
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