Como Não Sentir Medo ao Ver um Filme de Terror

Os filmes de terror e outros com cenas feitas para assustar você podem ser divertidos, mas não se você ficar aterrorizado de verdade, sentindo medo e tendo pesadelos mesmo depois do fim do filme. Aprenda a reduzir ou eliminar o medo ao assistir um filme de terror.

Método 1

Método 1 de 3:

Preparando-se

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1
Assista com os amigos. Veja os filmes de terror junto com outras pessoas. Chame amigos, familiares ou até mesmo animais de estimação para assistir ao filme em casa.^{[1]XFonte de pesquisa}
- Converse com os amigos sobre o filme e veja se eles acham que vão ficar com medo ou não. Saiba que a maioria das pessoas fica assustada com filmes de terror, mesmo que não admitam. Afinal, esse é o propósito desses filmes!
- Caso esteja assistindo ao filme no cinema, sente-se ao lado de pessoas conhecidas, se possível sem cadeiras vazias, estranhos ou um corredor que possa deixar você menos confortável.
- Você pode até perguntar para seu amigo se tudo bem apertar a mão dele ou chegar mais perto durante as partes assustadoras. A maioria das pessoas vai ficar feliz em ajudar.
2
Assista em um local confortável e bem iluminado. Veja o filme em um cômodo com as luzes acesas, se possível. Aconchegue-se em um sofá, em uma poltrona ou no chão para se sentir mais seguro.
- Evite assistir ao filme depois de escurecer ou se tiver que ir dormir assim que ele acabar. Assista ao DVD durante o dia ou pegue uma sessão de matinê no cinema.
- Você pode até assistir ao filme em um cômodo onde outras coisas estejam acontecendo ao seu redor. Isso vai ajudar a distrair você e a lembrá-lo da realidade durante o filme.
3
Pegue um cobertor ou uma blusa com capuz. Vista um moletom confortável com capuz ou outra peça de roupa que faça você se sentir quentinho e seguro. Enrole-se em um cobertor ou abrace uma almofada.
- Use o capuz no cinema para se manter aquecido, já que as salas costumam ser frias, ficar confortável e até esconder o rosto se você quiser.
- Compartilhe o cobertor com um amigo para se sentir próximo da pessoa e ficar ainda mais quentinho. O calor e o conforto ajudam com os calafrios ou com aquela sensação de estar vulnerável que sentimos quando estamos com medo.
4
Leia sobre o filme. Familiarize-se com o filme que vai assistir antes de vê-lo no cinema ou na casa de alguém. Saber mais a respeito do que vai acontecer no enredo ajudará a diminuir o susto com as partes assustadoras.
- Assista ao trailer e a outras cenas do filme que conseguir encontrar na internet. Você já vai estar preparado para as cenas assustadoras que aparecerem nos trailers.
- Você pode até ouvir a trilha sonora, se ela estiver disponível na internet. Faça uma atividade alegre e simples durante o dia enquanto escuta a trilha. Assim, ela não vai parecer assustadora. A música muitas vezes torna as partes assustadoras do filme ainda piores, mas não se você se acostumar com ela antes de assistir.
- Caso já tenha visto o filme, você ainda pode refrescar sua memória lendo ou assistindo a algo relacionado a ele, ou apenas sabendo que provavelmente vai se assustar menos com algo que já viu antes.
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Método 2

Método 2 de 3:

Evitando ver e ouvir

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1
Feche os olhos nas partes assustadoras. Sempre que sentir uma cena assustadora chegando, bloqueie a visão. Você pode simplesmente fechar os olhos ou cobri-los com as mãos, um boné, o capuz ou um cobertor.
- Para disfarçar um pouco, finja que está piscando bem devagar, fechando os olhos alguns segundos por vez. Você também pode cobri-los com um capuz longo ou um boné para parecer que ainda está assistindo, mesmo que não esteja.^{[2]XFonte de pesquisa}
- Preste atenção nas dicas que o filme dá e que indicam que lá vem um belo susto. Veja se a música ficou sinistra ou se o personagem principal está sozinho ou no escuro, parecendo seguro por enquanto.^{[3]XFonte de pesquisa}
2
Cubra os ouvidos para não escutar a trilha sonora. Bloqueie a música para que a imagem do filme pareça menos assustadora. Muitas vezes, é o som que faz com que as cenas assustem mais.
- Tampe os ouvidos com os dedos sempre que achar que vai ver uma cena assustadora. Lembre-se de prestar atenção na música e ver se ela fica sinistra. Você pode começar a bloquear o som quando perceber que ele está preparando o terreno para um baita susto.
- Se não quiser que as pessoas ao redor saibam que está bloqueando o som, use fones de ouvido ou tampões durante o filme. Você pode escondê-los com o cabelo, um boné ou um capuz. Lembre-se apenas de que eles podem acabar bloqueando todo o som ao seu redor, e talvez você não consiga ouvir seus amigos se eles tentarem falar com você.
3
Saia quando puder. Invente uma desculpa qualquer para sair do local quando perceber que uma cena assustadora vai passar. Vá ao banheiro ou entre na cozinha para pegar um lanche, por exemplo.
- Só não use a mesma desculpa várias vezes durante o filme nem saia por tempo demais. Se disser que vai pegar um lanche, volte com um. Faça com que pareça que é verdade.
- Você pode até procurar na internet em que momento o filme vai tentar assustar você, e assim saber exatamente quando sair.^{[4]XFonte de pesquisa}
4
Coma alguma coisa ou distraia-se com algo. Leve algo para comer ou beber, ou masque chiclete para se manter ocupado e deixar a mandíbula relaxada. Brinque com alguma coisa pequena nas mãos para mantê-las ocupadas também.
- Se puder, aperte uma daquelas bolinhas que aliviam o stress ou brinque com algum objeto pequeno, qualquer coisa que ajude a aliviar parte da tensão e não exija muito movimento.
- Distraia-se ainda mais conversando e rindo com seus amigos durante o filme, se eles não ligarem. Perceber as partes bobas ou ridículas do filme ou apenas se lembrar de que seus amigos são reais e o que está na tela é falso pode ajudar bastante.
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Método 3

Método 3 de 3:

Pensando durante o filme

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1
Pense em como o filme foi feito. Imagine todas as pessoas e os elementos que formam aquilo que você está assistindo na tela. Lembre-se de que todo o mundo do filme é falso, apenas uma construção bem elaborada do elenco e da equipe.
- Imagine o diretor gritando ordens nos bastidores, todas as outras pessoas controlando a iluminação, os sons e os adereços no set de filmagem, e os atores brincando e rindo entre as cenas filmadas.
- Pergunte a si mesmo "como eles fizeram aquela maquiagem?" ou "quanto tempo será que levou até acertarem essa cena?".
2
Encontre algo de engraçado. Preste atenção nos momentos e elementos que deixam claro que o filme é falso, ridículo ou até malfeito. Isso pode ajudar a transformar as partes assustadoras em engraçadas.
- Procure por efeitos bem falsos, como sangue muito colorido, maquiagem malfeita e gráficos computadorizados. Ou fique de olho em erros de continuidade e outros erros de edição, como quando algo aparece em uma cena e some de repente na outra.
- Mesmo que o filme seja bem-feito, você ainda pode dar risada dos temas e ideias clichês que aparecem na maioria dos filmes de terror, como aqueles momentos "Não entre aí" em que a personagem principal sempre entra no cômodo onde está o inimigo ou o monstro.
3
Pense em outras coisas. Distraia-se com outros pensamentos ou até converse com alguém sobre outra coisa que não seja o filme, se puder. Mantenha seus pensamentos agradáveis e focados no mundo real.
- Concentre-se em coisas simples, como se lembrar do que tomou no café da manhã, contar números ou passar por alguma outra sequência sem significado e nada relacionada ao tema do filme.
- Pense no que vai fazer depois. Você pode planejar uma recompensa para si mesmo por ter suportado o filme de terror, fazendo algo divertido depois.
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Dicas

Se estiver em um encontro, aproximar-se da outra pessoa pode ajudar a fazer com que você se sinta mais à vontade e criar um pouco de intimidade.
Sugira uma comédia ou outro filme que você queira muito ver como alternativa ao filme de terror.

Avisos

Se você se sentir muito mal e assustado, não concorde em assistir a um filme de terror com os amigos e pronto. Você não deve se sentir pressionado a assistir a algo de que não goste nem ser ridicularizado por ter medo de algo que foi feito para assustá-lo.