Como Não Ficar Entediado Quando Não Há Nada Para Fazer

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Evitando o tédio em lugares públicos

Resolvendo o tédio em casa

Mantendo-se entretido ao ar livre

Impedindo que o tédio ocorra

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Referências

Você sabia que o tédio é um estado mental? Por mais impossível que pareça se livrar do tédio, sempre há maneiras de contorná-lo, seja por sentir-se preso a hábitos incessantes, seja por não ter com quem conversar. Mude essa sensação desenvolvendo curiosidade sobre os mistérios do mundo; você também pode começar a fazer algo totalmente diferente do que costuma, ou desafiar-se a aprender uma nova habilidade. Em casa, na rua, no trabalho ou em qualquer lugar, leia as dicas a seguir para saber como se livrar do tédio.

Passos

Método 1

Método 1 de 4:

Evitando o tédio em lugares públicos

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   Leia as notícias para manter-se ocupado e informado. Escolha e leia artigos sobre assuntos que o interessem ou que tenham a ver com o seu trabalho. Pesquise algum software ou aplicativo que otimizaria seu ritmo de trabalho e mostre para seu chefe, ou comece a fazer um trabalho de escola que deverá apresentar em breve.

   • Entre em sites de notícias como CNN, O Globo, G1 ou leia uma revista online de que gosta para ter informações mais próximas de seus interesses.
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   Escreva um projeto para exercitar a mente e a imaginação. Escrever é uma atividade discreta e que pode ser feita em qualquer lugar. Caderninho e lápis são materiais baratos, portáteis e fáceis de achar — compre e carregue um “kit escrita” consigo e verá o tédio desaparecer diante dos seus olhos.

   • Se não consegue pensar em nada para escrever e tem vontade de exercitar, comece com escrita livre ou escrever em fluxo de consciência. Eventualmente, esses exercícios renderão ideias para roteiros, histórias e poemas bem estruturados.
   • Procure por Prompts de escrita na internet. Prompts são descrições curtas de situações, usadas para ter inspiração e começar a escrever sobre um tema, às vezes com alguma interferência para propiciar um desafio maior. Um exemplo seria escrever um poema somente com palavras monossilábicas.
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   Baixe um jogo no celular para passar o tempo. Existem diversos jogos simples e outros aplicativos de diversão para se divertir em uma fila de banco, ou enquanto espera a aula começar. Escolha um jogo gratuito como o Candy Crush ou Animal Crossing; esse tipo de jogo é ideal para curtos períodos de tempo, enquanto jogos mais complexos, como Clash of Clans ou Pokemon Go, são ótimos para períodos maiores.

   • Você encontrará muitos jogos on-line para jogar sozinho ou com outras pessoas da plataforma. Tente sempre escolher sites confiáveis e com bastante variedade de jogos, como o Kongregate, Armor Games ou MoFunZone. Eles podem ser acessados de sua casa, da casa de um amigo e pelo celular.
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   Conecte-se com outras pessoas nas redes sociais. Veja as novidades em redes como Facebook, Twitter e use-as para conversar com família e amigos. Entre no Reddit e similares e procure o que há de mais atual dentro de seus interesses.

   • Procure os subreddits em português e descubra as páginas mais indicadas. Lá você encontrará conteúdo atualizado constantemente e pessoas para interagir quando achar alguma coisa interessante ou engraçada.
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   Procure por quadrinhos on-line e fanfictions. Existem tantos exemplares desses gêneros, muitos engraçados, outros tantos dramáticos, mas todos são ótimo entretenimento. Os artistas contemporâneos tendem a deixar seu trabalho aberto e acessível, sem cobrar nada por ele. Algumas histórias duram anos e nem acabaram ainda. Entre em sites como o Spirit Fanfiction ou o Nyah!Fanfiction e procure as histórias mais lidas; marque-as como favoritas e leia-as depois, durante o intervalo da escola ou do trabalho.

   • Assim que achar um site de que goste, veja se ele tem uma versão para celular ou se é possível baixar as histórias para o celular. Assim, você poderá lê-las se não tiver conexão com a internet e não quiser gastar dados móveis.
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Método 2

Método 2 de 4:

Resolvendo o tédio em casa

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   Aprenda um jogo novo nos dias em que não puder sair por algum motivo. Saber jogar vários jogos de baralho, como truco ou buraco, e jogos de tabuleiro também, como damas ou xadrez pode ser útil em situações como viagens longas de carro ou quando a eletricidade acaba. As opções são inúmeras e todas são um desafio divertido para tentar, seja com os amigos, seja sozinho.

   • Junte amigos e familiares para jogar clássicos como Monopoly, Candy Land ou Pictionary. Desafie-os com jogos mais complexos, como Colonizadores de Catan ou Scrabble.
   • Se tiver acesso a um console de videogame, jogue clássicos que não joga há algum tempo. Há simuladores da vida real como The Sims, ótimos para combater o tédio por apresentarem algo diferente sempre que se abre o jogo.
   • Um baralho é transportável para todo lugar. Para se divertir sozinho, jogue algo como Paciência, Mahjong ou Paciência Spider. Já no caso de estar acompanhado, convide sua companhia para uma partida de Rouba-Monte, gin rummy ou Pôquer.
   • Jogue algo curto e bobo, que não necessite de outros apetrechos, como Charada ou Mimica.
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   Comece a estudar um idioma estrangeiro que sempre quis aprender. Vá à biblioteca local e dê uma olhada nos livros para iniciantes, assista aulas on-line para dominar palavras e frases básicas. Seja espanhol, seja japonês, é possível estudar um idioma secundário por conta própria.

   • Aprender um novo idioma ativa o cérebro, além de abrir novas portas e ser uma boa fonte de entretenimento — o tipo de atividade para entediado nenhum botar defeito.
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   Aprenda a tocar um instrumento musical e pratique nos momentos de tédio. Procure aulas de um instrumento com o qual tenha afinidade em seu bairro ou procure por aulas on-line para pegar o básico e aprender a ler partituras. Escolha um instrumento com o qual se identifique, como guitarra, baixo, tuba etc.

   • Pesquise técnicas de músicos diferentes e escolha um método de estudo que tenha a ver com você. Por exemplo, se quiser aprender o básico da guitarra, passe algum tempo escutando guitarristas consagrados e perceba as técnicas que eles usam.
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   Descubra um novo seriado ou filme para assistir quando quiser relaxar. O mais indicado é buscar por seriados que tenham episódios suficientes para maratonar ou assistir ao longo de semana. Isso o manterá ocupado e entretido por mais tempo.

   • Use o Netflix, canais de TV a cabo, ou procure por sites como o Week Series, que têm acervos extensos e sempre atualizados. Se quiser e puder, faça download das séries e filmes e poderá assisti-los até quando não tiver internet.
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   Escute músicas que o animem a fazer tarefas chatas. A maior parte das pessoas escuta músicas já batidas em seu cotidiano passivamente, ao fundo, enquanto fazem outras coisas. Para sair desse tédio, atualize sua lista de músicas com algo ainda desconhecido para você. Descubra músicas que o motivem a levantar e dançar, ou algo que o ajude a passar o tempo enquanto faz as tarefas domésticas ou em suas caminhadas diárias. Isso transformará a música em algo estimulante, e não entediante.

   • Spotify, Pandora, Songza, YouTube e outros aplicativos de mídia são ótimas fontes de músicas novas e também para encontrar as antigas, que você não escuta faz tempo.
   • Ouça podcasts, que são uma espécie de programa de rádio online. Eles são gratuitos e podem ser encontrados em lugares como o iTunes e outros cantos da internet. Há podcasts de comédia, notícias, música, entretenimento e muito mais.
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   Faça decorações para sua casa com artesanato. Procure materiais de arte disponíveis, como pedaços de tecido e objetos pequenos que possam ser usados em um projeto improvisado. Essa é uma boa maneira de se manter ocupado e se divertir, além de render uma casa mais bonita.

   • Faça alguma coisa sazonal, como uma guirlanda de natal para pendurar na porta, pintar um vaso de cerâmica para a próxima plantação de ervas ou fazer um sino dos ventos de bambu.
   • Você também pode estocar materiais de artesanato; na próxima vez em que estiver entediado, pegue algumas coisas e invente algo novo. É possível que você acabe atingindo a perfeição em algumas técnicas, mesmo não fazendo questão. Outros exemplos de artesanato que você pode tentar são cerâmica e bijuterias com miçanga. Tente diversas formas até achar a que mais combina com você e sua rotina.
   • Você gosta de decoração de interiores ou mesmo reformas domésticas? Tente algo como carpintaria ou aprenda a fazer reparos no telhado e teto.
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   Experimente fazer uma nova receita para o jantar e convide amigos para provarem. Se você é do tipo que curte cozinhar, ou se nunca usou a cozinha para se divertir, procure uma receita que o animaria a esquentar as panelas. Entre na internet e procure em sites como Tudo Gostoso e veja o que pode preparar. Chame seus amigos e mostre o que fez.

   • Algumas ideias para se divertir na cozinha são bolinhos de purê de batata com molho de carne ou lasanha de abobrinha — essa última é uma ótima receita para os celíacos.
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   Asse biscoitos e outras sobremesas simples para comer e ficar alegre. Muitas pessoas fazem assados e doces em dias de tédio ou estresse; o melhor momento do dia costuma ser o começo da noite, depois de um longo dia de trabalho e tensões diversas. Isso saciará sua tara por doces e, de quebra, o manterá entretido. O que não falta são receitas de biscoitos tanto na internet quanto em livros de receita físicos.

   • Seja ousado. Em vez de fazer cookies de aveia ou gotas de chocolate, faça algo que nunca tentou antes; combine chocolate, manteiga de amendoim e cream cheese para uma sobremesa mais inusitada ao paladar, ou experimente fazer ravióli doce frito.
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Método 3

Método 3 de 4:

Mantendo-se entretido ao ar livre

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   Tenha uma vida em comunidade ativa conversando com seus vizinhos. Dependendo de onde você mora, conversar com os vizinhos pode ser uma ótima saída para evitar o tédio. Faça um elogio, comente sobre a vizinhança (sobre o clima, o descaso do prefeito, o novo parquinho) ou simplesmente se apresente de maneira cordial e simpática.

   • Vizinhos podem ser uma fonte inesgotável de conhecimento, como qualquer pessoa, portanto não os subestime. Use todas as oportunidades disponíveis para conhecer gente nova e você se surpreenderá com os desdobramentos que isso pode tomar; você pode acabar descobrindo que gosta de jardinagem, ou que alguém da sua rua toca guitarra e pode dar lições para você — e eis que nasce uma linda amizade.
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   Dedique-se a uma rotina de exercícios que o tire de casa. Visite o centro comunitário de seu bairro e procure por grupos de exercícios, ou matricule-se em uma academia. Adote uma rotina pessoal de exercícios moderados que incluam flexões, abdominais e musculação. Junte seus amigos e saiam para pedalar ou andar de skate — uma simples caminhada no parque local algumas vezes por semana já conta.

   • Se preferir atividades físicas mais versáteis, tente algo como aulas de dança, yoga ou corrida. Esses tipos de atividade ainda tendem a expandir o círculo e a vida social, o que também é ótimo.
   • Fazer exercícios pode não ser fácil no começo, principalmente para pessoas sedentárias; no entanto, ter uma companhia com o mesmo nível de condicionamento e objetivos similares é mais divertido e, portanto, mais estimulante à prática assídua.
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   Vá ao clube esportivo local para conhecer pessoas com os mesmos gostos. Você ocupará seus finais de semana com uma atividade saudável e social. Se sempre quis praticar basquete, ou se jogava vôlei na adolescência e nunca mais teve oportunidade, procure por times perto de sua casa. Procure as quadras públicas do bairro, ou vá ao SESC de sua cidade para participar dos jogos semanalmente.

   • Entre na internet e pesquise sobre as associações de bairro, clubes municipais e outras instituições que ofereçam estrutura física e recreação para crianças e adultos. Dirija-se aos locais indicados ou ligue no telefones listados e informe-se.
   • Caso não haja nenhuma instituição do gênero, organize-se com um grupo de amigos para brincarem de pega-pega ou outros jogos ao ar livre. Experimente algo como frisbee ultimate ou pique bandeira.
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   Pense em atividades que podem ser feitas diariamente, como jardinagem. Cuidar de plantas é terapêutico e pode fazê-lo sentir-se conectado com a natureza. Vá à loja de materiais de construção mais próxima e compre sementes e terra para fazer um jardim em seu quintal; outra opção é comprar jardineiras de janela e plantar ervas, que são fáceis de cuidar em ambientes internos.

   • Cultivar frutas ou legumes também é benéfico para ter uma dieta mais variada e equilibrada.
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   Pratique atividades ao ar livre, como caminhada ou trilha, consistentemente. Reserve entre 30 minutos e uma hora para se movimentar fora de casa e começará a sentir-se mais motivado e energizado. Por exemplo, leve um sanduíche para almoçar no parque em um piquenique improvisado. Isso relaxará sua cabeça e você não se sentirá tão entediado.

   • Se decidir por fazer uma trilha ou outras atividades externas longas, leve um livro para as horas em que estiver cansado da atividade física. Além disso, evite levar o celular e outros eletrônicos para aproveitar melhor o ambiente.
   • Caso tenha um cachorro ou outro bicho de estimação, leve-o junto em suas caminhadas, ou vão juntos ao parque para brincar e relaxar.
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   Voluntarie-se para ajudar pessoas necessitadas. Essa é uma ótima forma de conhecer gente nova e sair de casa, além de ser totalmente gratuito. Ligue para o centro comunitário de sua região ou para a universidade e pergunte sobre as oportunidades de trabalho voluntário perto de sua casa.
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   Misture sua vida social a algo novo ou inusitado. A vida noturna, em que se vêm sempre as mesmas pessoas, no mesmo bar, para tomar a mesma cerveja, também pode ficar maçante. Nesse caso, vá a uma balada diferente, assista uma peça de teatro, ou vá acampar para sair da rotina.

   • Procure um calendário de eventos no jornal local, dê um pulo no centro comunitário para ver o que vai acontecer na cidade, ou faça uma busca na internet para saber quais escolas, clubes ou outras organizações terão programação.
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   Acampe no quintal para mudar sua rotina de sono. Dormir sob as estrelas pode ser uma maneira inovadora e divertida de acabar com o tédio de uma noite previsível. Observe as estrelas, ouça os sons dos animais noturnos, curta o ar fresco da noite à luz do luar com seus amigos e familiares. Se o clima estiver favorável, você só precisará de um saco de dormir e um travesseiro para fazer um acampamento improvisado.

   • Não se esqueça de verificar a previsão do tempo antes, ou estará sujeito a tomar um toró durante seu sono.
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Método 4

Método 4 de 4:

Impedindo que o tédio ocorra

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   Seja criativo e transforme o ambiente. Esteja onde estiver, seu cérebro sempre será útil para combater a monotonia. Use sua imaginação e saia em aventuras incríveis em sua mente, ou preste atenção às ideias geniais que ela pode produzir. Nunca subestime o poder criativo da imaginação.

   • Tente criar um mundo imaginário. É possível passar várias horas pensando em como os habitantes desse mundo seriam, o que eles gostam de fazer, como são os animais desse mundo fantástico etc. Por mais bobo que pareça, esse exercício pode gerar até uma história inteira, ou uma série de obras de arte.
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   Seja curioso com o mundo, saia explorando sua cidade. Ser mais curioso pode fazer com que o tempo passe mais rápido e acabar com o tédio. Comece explorando e analisando sua cidade; quem sabe, talvez você acabe descobrindo algo que não fazia ideia e pode até ter novas ideias de mais coisas para fazer.

   • Pesquise sobre a arquitetura de sua cidade. Como os prédios mais proeminentes foram projetados? Quem grafitou os murais mais legais? Quais técnicas foram usadas para a montagem das vitrines das lojas?
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   Seja espontâneo e acabe com a previsibilidade dos hábitos. Pensar demais em determinadas situações pode piorar bastante o tédio. Ficar buscando a atividade perfeita quase sempre resulta em fazer nada, portanto pare de pensar e vá fazer algo. Seja espontâneo, esforce-se para agir de maneira diferente do normal — uma sensação de surpresa pode acabar com o tédio.

   • Ligue para um amigo com quem não fala há muito tempo, convide-o para sair.
   • Calce os sapatos e saia para caminhar, mas prefira entrar no café em que sempre quis tomar um expresso no meio do caminho.
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   Pratique a meditação da consciência plena para dominar o tédio. Ficar em filas, esperar por alguém e outros rituais do dia a dia são ocasiões propícias ao marasmo. É claro que você pode se distrair lendo um livro, ou jogando algo no celular, mas também é possível entreter-se prestando atenção a absolutamente tudo que há no ambiente. A meditação é a arte de se concentrar em seus pensamentos e em sua mente, conectando-se ao ambiente em vez de sentir-se entediado.

   • A meditação budista da consciência plena tem foco nessa integração com o momento, além de se concentrar em sua vida como ela é atualmente, em vez de ficar pensando na vida que gostaria de ter.
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