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Mesmo que você não tenha uma fita métrica em mãos, existem outras diversas maneiras de descobrir sua altura. Primeiramente, você deve marcar a sua altura em uma parede. Você pode fazer isso sozinho, porém com certeza será mais fácil tendo outra pessoa para ajudar. Em seguida, use uma régua para medir a distância do chão até a marca de sua altura. Se você não tiver uma régua, use algum objeto comum – uma nota de dinheiro, uma folha de papel padrão de impressora, seu próprio pé – para medir a parede.
Passos
Retire seus sapatos e quaisquer acessórios de cabelo que possam atrapalhar o procedimento. Você medirá até o topo da sua cabeça, então deixe seu cabelo solto, desfazendo penteados como rabos de cavalo ou tranças que possam aumentar sua altura. Também é importante retirar seus sapatos, pois eles podem aumentar sua altura, dependendo do modelo. [1]- Se estiver usando meias, você deve retirá-las também.
Posicione-se de costas para a parede em chão sem tapete ou carpete. Deixe seus pés juntos e de maneira plana em relação ao chão. Seus calcanhares também devem estar pressionados contra a parede. É mais fácil que outra pessoa meça a sua altura, mas você também pode fazer isso sozinho. [2]- Não realize esse procedimento em um lugar com chão de carpete ou em um tapete, pois eles podem afundar um pouco quando você pisar, o que afetará sua medida.
- Também evite paredes com relevos e aquecedores na parte inferior, pois eles tornarão impossível que você se posicione com o seu corpo inteiro contra a parede.
Posicione um livro no topo da sua cabeça, deixando-o reto em relação à parede. Você também pode usar algum outro objeto plano e firme que tiver em casa – por exemplo, uma tábua de cortar ou uma caixa de papelão. Se tiver um ajudante, peça para ele segurar o objeto no topo de sua cabeça. [3]- Se estiver se medindo sozinho, talvez seja mais fácil utilizar uma embalagem aerossol, como espuma de barbear ou odorizador de ambientes. Pressione a base da embalagem contra a parede, o que garantirá um ângulo reto. [4]
Deslize verticalmente o objeto contra a parede até que ele toque sua cabeça. Independentemente de qual objeto você estiver usando, ele deve estar firmemente em contato com o topo da sua cabeça. Mantenha-o em um ângulo reto com a parede após você ou seu ajudante o terem movido até o contato com sua cabeça. [5]
Marque, com um lápis, o ponto de contato entre o objeto e a parede. Se você tiver um ajudante, ele deve fazer isso enquanto você permanece imóvel contra a parede. Se você estiver sozinho, segure o objeto no lugar enquanto se vira e marca o ponto com o lápis. [6]- Use um lápis para que, depois de acabar de se medir, você possa apagar a marca na parede.
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Meça a distância do chão até a marca com uma régua. Coloque uma das extremidades da régua no chão e a posicione de maneira vertical, pressionando-a contra a parede. Marque a extremidade superior da régua com um lápis. Em seguida, reposicione a régua, de forma que sua extremidade inferior alinhe-se com a marca de lápis e marque a nova extremidade superior. [7]- Repita esse processo até alcançar a marca da sua altura.
- Talvez seja mais fácil anotar cada medida individual em uma folha de papel separada para tornar mais simples a adição no final.
- Esse é o método mais simples e preciso de medir sua altura sem uma fita métrica.
Imprima uma régua para obter uma ferramenta medidora mais precisa. Existem diversos modelos de régua que você pode baixar e imprimir. Em seguida, utilize a régua impressa como se fosse uma régua comum para medir a distância do chão até a marca da sua altura.- Sem ser a régua comum, essa alternativa é a que vai possibilitar a medida mais precisa de sua altura.
- Existem, também, aplicativos de régua que você pode baixar no seu celular caso não tenha uma impressora disponível.
Utilize uma nota de dinheiro para medir a distância até a marca. Uma cédula comum de dez Reais tem 6,5 centímetros de altura. Pressione a cédula plana contra a parede e a deslize até que a extremidade inferior esteja em contato com o chão. Marque a extremidade superior da cédula com um lápis. Mova a cédula para cima até que a parte inferior entre em contato com a marca do lápis e marque a nova altura. .[8]- Continue até alcançar a marca de sua própria altura.
- Talvez você tenha que cortar a altura da cédula — 6,5 centímetros — para medir os últimos centímetros.
- Você também pode dobrar a cédula na metade para medir aproximadamente 3,25 centímetros.
Crie uma ferramenta improvisada com um pedaço de folha de papel. Uma folha de papel padrão tem 21 centímetros de largura e 29 de altura. Use essa folha de papel para medir a distância do chão até a marca de lápis que você fez sobre o topo de sua cabeça. Dobre o papel na metade ou em quartos para atingir medidas mais precisas, o que você pode marcar com um lápis para criar uma ferramenta improvisada. [9]- Utilize uma folha A4 padrão. Papéis com outros tamanhos podem ter diferentes dimensões.
Converta o seu tamanho de sapato em centímetros. Sabendo o tamanho do seu sapato, você pode converter esse número em uma medida com facilidade. Procure uma tabela de tamanhos de sapato na internet para fazer uma estimativa do tamanho do seu pé baseado no seu tamanho de sapato. Em seguida, posicione seu pé sobre uma folha de papel e marque a distância. Use essa marca para medir a distância do chão até a marca da sua altura. [10]- Por exemplo, no tamanho de sapato europeu, o tamanho 35 é aproximadamente 9 inches (23 cm) e o 40 é 10 inches (25 cm).
- Você também pode cortar um pedaço de fio ou linha do tamanho do seu pé e, então, utilizá-lo para medir a distância até a marca.
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Referências
- ↑ https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_bmi/measuring_children.html
- ↑ https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_bmi/measuring_children.html
- ↑ https://youtu.be/qISjwvNot1U?t=36
- ↑ https://www.quora.com/How-can-I-easily-and-precisely-measure-my-height-by-myself
- ↑ https://www.quora.com/How-can-I-easily-and-precisely-measure-my-height-by-myself
- ↑ https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_bmi/measuring_children.html
- ↑ https://youtu.be/RFoXIsky2cY?t=30
- ↑ https://www.budgetdumpster.com/blog/measure-without-tape-measure/
- ↑ https://www.budgetdumpster.com/blog/measure-without-tape-measure/
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Redação do How.com.vn
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Categorias: Saúde Infantojuvenil
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