Como Lavar o Cabelo com Bicarbonato de Sódio: Benefícios e Riscos

Ao chegar no mundo dos cosméticos naturais, você verá mil promessas e ótimas avaliações do bicarbonato de sódio como substituto para o xampu. Mas também terá pessoas desapontadas com os resultados ou até falando que ele causou danos no cabelo. Com todas as histórias conflitantes, fica difícil saber se você deve dar uma chance ou não! Se estiver pensando se é uma boa ideia lavar o cabelo com bicarbonato de sódio, nós temos a resposta. E todas as outras que podem surgir depois também.

Question 1 de 10:

Posso lavar o cabelo com bicarbonato de sódio?

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Sim, mas pode não ser um método eficaz. Algumas pessoas acham que o bicarbonato de sódio deixa os fios limpos e brilhantes. Já outras acham que ele não remove a oleosidade do couro cabeludo direito, mesmo após vários minutos lavando o cabelo.^{[1]XFonte de pesquisa} Já que a rotina de cuidados com o cabelo de cada pessoa é de um jeito, não há garantia de que o bicarbonato funcionará para você.
- O bicarbonato de sódio é forte tanto para o cabelo quanto para a pele. Mesmo que algumas pessoas sintam benefícios ao usá-lo para fazer uma limpeza profunda de vez em quando, ele não é um bom ingrediente para lavar os fios no dia a dia.^{[2]XFonte de pesquisa}
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Question 2 de 10:

O que o bicarbonato de sódio faz no cabelo?

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Geralmente, ele causa danos, como frizz e ressecamento. O bicarbonato de sódio é bem alcalino, o que o torna bom para remover a sujeira e a oleosidade, mas há o risco dele quebrar o cabelo também. Alguns estudos sugerem que, quanto mais alcalino for o produto capilar, maior a chance de deixar o cabelo áspero, ressecado e com frizz.^{[3]XFonte ConfiávelPubMed CentralIr à fonte} Em outras palavras, ele pode causar danos sérios nos fios, que podem levar um bom tempo para reverter!
- O bicarbonato de sódio também pode irritar ou prejudicar a pele, o que é preocupante para quem tem pele sensível ou doenças cutâneas (como eczema ou psoríase).^{[4]XFonte de pesquisa}
- A razão por trás disso é química: o nível de pH do bicarbonato de sódio fica entre 8 ou 9, já o do cabelo e da pele tem entre 3,7 e 5,5, respectivamente. O pH alto do bicarbonato “bate de frente” com o pH baixo do cabelo e do couro cabeludo, o que causa danos.^{[5]XFonte ConfiávelPubMed CentralIr à fonte} É um experimento científico interessante, mas não é uma boa ideia arriscar a saúde do seu cabelo.

Question 3 de 10:

E se eu misturar o bicarbonato ou o diluir?

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Isso vai mudar o cheiro ou a textura, mas não evitará danos. Existem várias sugestões de como deixar o shampoo de bicarbonato de sódio mais “suave” misturando com outros ingredientes ou enxaguando o cabelo com alguma coisa para neutralizar os danos, como água, vinagre de maçã ou óleo da árvore do chá. Mas não existe um jeito de evitar que o bicarbonato danifique o cabelo. Na verdade, algumas dessas combinações (como bicarbonato com vinagre de maçã), na verdade, podem causar ainda mais danos, porque você faria um “choque” de contraste de pH nos fios.^{[6]XFonte de pesquisa}
- Misturar bicarbonato com água não reduzirá o pH dele, ao contrário do que você possa ter ouvido por aí. O pH da água é 7, que é neutro, então misturar com o bicarbonato só aumenta o pH da água.
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Question 4 de 10:

O bicarbonato de sódio pode curar a caspa?

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Algumas pessoas dizem que o bicarbonato é uma solução permanente para a descamação do couro cabeludo, mas a alcalinidade dele resseca e deixa a pele do couro cabeludo quebradiça. Isto pode piorar o problema da caspa: ficar com o couro cabeludo seco significa mais descamação. O ressecamento e a irritação no couro cabeludo também podem causar mais coceira, ou seja, você vai querer ficar cutucando a cabeça o tempo inteiro!^{[7]XFonte ConfiávelPubMed CentralIr à fonte}

Question 5 de 10:

E para remover o acúmulo de sujeira ele serve?

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O bicarbonato de sódio remove qualquer coisa que estiver acumulada no seu couro cabeludo, como oleosidade e produtos capilares. Mas já que ele danifica a pele, não o use regularmente: não haverá acúmulos para remover e você arriscará deixar o couro cabeludo sensível.^{[8]XFonte de pesquisa}
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Question 6 de 10:

É seguro tentar usá-lo?

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Sim, se o seu cabelo for oleoso e está saudável e se sua pele não for sensível, você pode tentar. Se você quer experimentar o xampu de bicarbonato de qualquer forma, avalie como está o seu cabelo e a sua pele antes. Se o seu cabelo é grosso e oleoso e sua pele não é sensível, então pode tentar usar o bicarbonato. Também é uma boa ideia passar um pouco da mistura na pele antes de lavar o cabelo com ela, só para ter certeza de que não dará uma reação adversa.^{[9]XFonte de pesquisa}
- Evite usar xampus de bicarbonato se o seu cabelo é fino ou fraco, se sua pele é sensível ou seca ou se você já teve má reação a outros produtos à base de bicarbonato de sódio.
- Você também não deve usar nenhum tipo de shampoo de bicarbonato de sódio se usou qualquer tipo de descolorante, tintura ou relaxamento no cabelo.^{[10]XFonte de pesquisa}

Question 7 de 10:

Como usar shampoo de bicarbonato de sódio?

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Use de vez em quando e foque no couro cabeludo. O jeito mais simples de fazer um xampu de bicarbonato é misturando-o com água. A proporção comum é uma parte de bicarbonato para três de água. Depois, massageie a mistura no couro cabeludo com os dedos. Depois de um ou dois minutos, enxágue os fios com água até tirar todo o bicarbonato do couro cabeludo e do cabelo.^{[11]XFonte de pesquisa}
- Não deixe o bicarbonato de sódio na cabeça por mais de dois minutos. Ele pode irritar o couro cabeludo.
- Assim que tiver enxaguado o bicarbonato, passe um produto que hidrate o cabelo e o couro, como um condicionador, um óleo capilar ou uma máscara de tratamento (o bicarbonato resseca e agride o cabelo e o couro cabeludo).
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Question 8 de 10:

Com que frequência posso usar o bicarbonato de sódio no meu cabelo?

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Limite a uma ou duas vezes por mês. Você não deve trocar o xampu convencional pelo bicarbonato. Já que ele é muito mais forte que os produtos feitos para lavar o cabelo, usá-lo regularmente prejudicaria o cabelo e o couro cabeludo, deixando os fios ressecados e com uma aparência pouco desejável. O bicarbonato serve melhor para remover o excesso de oleosidade e o acúmulo de produtos no cabelo. Dependendo do nível de oleosidade nos fios e de como é a sua rotina de cuidados, você deve usá-lo só uma vez por mês, uma vez a cada 15 dias ou a cada três semanas.^{[12]XFonte de pesquisa}
- Se o seu cabelo estiver fraco ou passou por química recentemente, você não deve usar bicarbonato dele, pois isso pode danificar as madeixas e fazê-las quebrar.^{[13]XFonte de pesquisa}

Question 9 de 10:

Os xampus industrializados funcionam melhor com bicarbonato de sódio?

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Não há evidências que comprovem isso, mas não quer dizer que você não possa tentar. Algumas fontes de informação sobre cuidados capilares dizem que se você misturar bicarbonato de sódio com um shampoo comum, ele lavará melhor o cabelo. Não existe nenhum estudo que mostre evidências disto. A única garantia que você terá é que mudará o pH do produto, o que não quer dizer que ele vai limpar melhor os fios.^{[14]XFonte de pesquisa} Porém, se der curiosidade, você pode tentar! Você pode colocar um shampoo comum na mistura de bicarbonato ou colocar uma quantidade bem pequena de bicarbonato no xampu.
- Assim como o xampu de bicarbonato, passe um pouco na pele antes de lavar o cabelo para ter certeza de que não terá uma reação adversa.
- É bom se lembrar que xampus com níveis altos de pH ainda danificarão o seu cabelo. Talvez seja melhor testar o pH da mistura antes de usá-la.
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Question 10 de 10:

Existem alternativas mais suaves?

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Sim, há opções mais suaves para o cabelo e para a pele. Se tiver curiosidade em experimentar o xampu de bicarbonato, mas se preocupou com os danos que ele pode causar na pele ou no cabelo, relaxe! Há outras formas baratas e naturais de cuidar do seu cabelo, seja só para lavar ou para resolver algum tipo de problema nos fios.
- Explore outras receitas de xampus naturais ou industrializados. Se preferir, você pode até parar de usar xampu.
- Se quiser acabar com a caspa, experimente uma receita hidratante, como óleo de coco ou Aloe vera.
- Use óleo de coco, de argan ou de jojoba para hidratar e dar volume aos fios ou faça cachos para se destacar.^{[15]XFonte de pesquisa}

Dicas

Se for usar bicarbonato de sódio no seu cabelo, é bom ver se ele está ficando ressecado, com pontas duplas ou sem força regularmente. Quem tem cabelo cacheado pode puxar um cacho para ver se ele volta para o lugar no formato original também.^{[16]XFonte de pesquisa}