Como Fazer o Cabelo Crescer em Uma Semana

Você pode querer que o seu cabelo cresça rápido por diversos motivos: desfazer um corte mal pensado, ir a um evento importante, etc. Seja o que for, há alguns meios práticos de estimular o crescimento dos fios. Experimente métodos como fazer uma massagem com um óleo natural, ajustar a sua rotina de cuidados para evitar o estresse e ingerir nutrientes que contribuam com a saúde capilar (como proteínas e biotina). Embora o cabelo tenha um limite de crescimento semanal, dá para fazer algumas coisas para maximizar o processo.

Método 1

Método 1 de 3:

Fazendo tratamentos capilares

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Faça uma massagem capilar com um óleo. Você pode usar óleos naturais (como de coco, oliva, jojoba e argão) para melhorar a saúde do couro cabeludo e incentivar o crescimento dos fios. Entenda apenas que não existem provas científicas de que esse método ajuda a estimular o processo.^{[1]XFonte de pesquisa}
- Comece esquentando o óleo em uma tigela de água quente. Faça um teste antes de usá-lo para ver se não está quente demais; a temperatura deve estar confortável para não machucar e danificar o seu couro.
- Use as pontas dos dedos (não as unhas) para espalhar o óleo no couro cabeludo em movimentos circulares lentos. Se houver algum amigo seu por perto, peça ajuda na hora da massagem. Fique assim por cerca de três minutos.
- Depois, passe o óleo no cabelo e deixe-o agir por 30 minutos. Em seguida, passe shampoo (se possível, mais de uma vez) para tirar o produto.
- Faça a massagem com o óleo nos dias que você lavar o cabelo com shampoo para não ter que lavá-lo mais que o necessário.
2
Faça uma máscara capilar. Use a máscara uma ou duas vezes por semana para cuidar bem do cabelo e estimular o crescimento dos folículos capilares. Você pode fazê-la com um óleo natural ou comprar algo comercial em drogarias ou lojas de cosméticos.^{[2]XFonte de pesquisa}
- Misture uma xícara de óleo de coco com uma colher de sopa de óleo de amêndoas, macadâmia e jojoba. Aplique a máscara nos fios úmidos e deixe-a agir por dez minutos. Depois, passe shampoo e condicionador no cabelo normalmente.
- Use a máscara capilar nos dias que você lava o cabelo para não passar produtos demais nele.
3
Use óleo de rícino. O óleo de rícino é famoso pelos efeitos benéficos na pele e no cabelo.^{[3]XFonte de pesquisa} A máscara feita com ele pode melhorar a saúde e incentivar o crescimento dos fios.^{[4]XFonte de pesquisa}
- Passe o óleo de rícino e espalhe-o pelo couro cabeludo. Depois, ponha uma toca de banho na cabeça para o produto agir. Parte dele provavelmente vai escorrer pelo seu pescoço; ponha uma toalha em cima do travesseiro para protegê-lo da bagunça.
- Deixe o óleo agir por uma noite inteira. Na manhã seguinte, passe shampoo e condicionador no cabelo normalmente para tirar todos os resíduos.
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Enxague o cabelo com um vinagre de maçã. O vinagre de maçã pode ser bastante eficaz na remoção de sujeira, impurezas e acúmulos de óleos no cabelo, assim como resíduos de produtos de beleza. Use-o nos dias que você não passar shampoo ou aplique-o no dia seguinte ao tratamento com o condicionador.^{[5]XFonte de pesquisa}
- Misture duas colheres de sopa de vinagre e duas xícaras de água e passe no cabelo para enxaguá-lo. Embora o cheio do vinagre seja forte, ele vai passar com o tempo.
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Método 2

Método 2 de 3:

Ajustando os cuidados capilares do dia a dia

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Passe shampoo duas ou três vezes por semana. Os óleos naturais vão penetrar melhor o seu couro se você reduzir a frequência com que passa o produto. Assim, os fios vão ficar mais saudáveis e hidratados.^{[6]XFonte de pesquisa}
- Se o couro ficar muito oleoso ou irritado depois que começar a passar shampoo só duas ou três vezes por semana, tente aumentar a frequência de novo.
- Passe o shampoo massageando o couro cabeludo. Depois, deixe-o escorrer pelos fios durante o enxague.
Ao contrário do shampoo, o condicionador é essencial toda vez que o cabelo fica molhado. Ele ajuda a repor os lipídios e as proteínas nas hastes capilares, estimulando o seu crescimento.
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Enxague o cabelo com água fria no fim do banho. Isso ajuda a selar a cutícula e deixa os penteados mais estáveis.^{[7]XFonte de pesquisa}
- É muito importante enxaguar o cabelo com água fria depois de passar condicionador. A água sela as cutículas capilares e retém o efeito hidratante do produto.
4
Não cubra o cabelo molhado com uma toalha. Se tem o hábito de colocar a toalha na cabeça e de apertar o cabelo quando sai do banho, elimine-o da sua rotina. Isso deixa os fios mais quebradiços e tensos. O cabelo molhado é muito frágil; por isso, passe a secá-lo com batidinhas leves de uma toalha seca.^{[8]XFonte de pesquisa}
- Você pode trocar as toalhas normais por toalhas mais finas ou de microfibra. Elas são feitas de materiais que não agridem e nem ressecam o cabelo.
5
Penteie o cabelo antes de se deitar. Passar o pente ou a escova nos fios muitas vezes ao dia faz mal e retarda o crescimento. Você pode passar a usar uma escova de cerdas de javali algumas vezes por semana antes de se deitar para ajudar a distribuir os óleos no couro cabeludo — para mantê-lo naturalmente hidratado.^{[9]XFonte de pesquisa}
- Comece no couro cabeludo, fazendo movimentos uniformes em cada mecha de cabelo pelo menos uma vez.
- Você também pode estimular o crescimento dos fios e a circulação no couro cabeludo se só pentear o cabelo uma vez por dia. Apesar de não haver comprovação científica, esse processo melhora a saúde capilar de forma geral.
6
Não use acessórios e equipamentos quentes. Uma das formas mais comuns de danificar o cabelo e retardar o crescimento é usar equipamentos como secador, prancha alisadora e babyliss. Tente evitar esses acessórios ao máximo e opte por looks mais naturais, que não prejudiquem a saúde capilar.^{[10]XFonte de pesquisa}
- Se você tiver que usar esses equipamentos, diminua ao máximo a temperatura e passe um gel, creme ou spray de proteção.
7
Apare as pontas. Por mais que pareça contraproducente, aparar as pontas do cabelo pode estimular o crescimento e melhorar a saúde dos fios. Além disso, isso impede que as pontas duplas avancem até a haste capilar — o que, por sua vez, reduz a necessidade de cortar o cabelo. As pontas duplas deixam os fios quebradiços e frágeis.^{[11]XFonte de pesquisa}
- Peça para o cabeleireiro cortar cerca de 3 mm de cabelo a cada seis a oito semanas para evitar as pontas duplas. Além disso, marque horários consistentes para cuidar da saúde dos fios.
- A frequência do corte depende da velocidade com a qual o cabelo cresce e do quanto ele está danificado.
DICA DE ESPECIALISTA
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Yan Kandkhorov é Hair Stylist e Proprietário da K&S Salon, um salão em Nova Iorque. Yan tem mais de 20 anos de experiência no ramo e é conhecido por consolidar alguns dos cortes mais icônicos da indústria. Trabalha em seu salão desde 2017. O salão de Yan foi eleito o melhor salão de Nova Iorque pela Expertise em 2019. Yan e o K&S Salon colaboram com algumas das celebridades e revistas de moda mais conhecidas do mercado, como Marie Claire USA, Lucy Magazine e Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Nosso especialista concorda: "O cabelo geralmente cresce 1 cm por mês, então se o aparar um pouco a cada três meses, ainda assim ele crescerá mais rapidamente do que você o corta. No entanto, aparar o cabelo constantemente evitará pontas duplas, tornando assim o cabelo mais bonito e saudável durante o crescimento."
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Método 3

Método 3 de 3:

Ajustando a alimentação e os seus hábitos

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Tome suplementos que estimulem o crescimento dos fios. Você pode tomar um multivitamínico feito para melhorar a saúde do cabelo se não conseguir tantos benefícios só com a alimentação normal. Busque algumas vitaminas específicas, como biotina e vitaminas C e B. Esses produtos ajudam a melhorar a saúde e o desenvolvimento capilar.^{[12]XFonte de pesquisa}
- Consulte um médico antes de comprar qualquer suplemento para saber qual a dose certa e se ele não vai interagir negativamente com os medicamentos que você tenha que tomar.
- A biotina e outras vitaminas que incentivam o crescimento dos fios podem ter efeitos diferentes em cada pessoa.
- Só compre suplementos aprovados pela Anvisa.
2
Consuma alimentos ricos em proteínas. Aumente o seu consumo de proteínas para estimular o crescimento e reduzir a queda dos fios. Adote uma alimentação balanceada, com carnes, peixe, feijão, nozes e cereais integrais. Se você é vegetariano, troque as carnes por soja, feijão, nozes e cereais.^{[13]XFonte de pesquisa}
- Se quiser adotar uma dieta com alto teor proteico, escolha bem quais as fontes dos nutrientes quer consumir. Evite as carnes processadas ou os laticínios muito gordurosos, que podem gerar outros problemas de saúde.
- Ingira também carboidratos saudáveis e que sejam ricos em fibras e nutrientes, como cereais integrais, frutas, verduras e legumes.^{[14]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
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Use o método da "inversão". Nele, você tem que rebaixar a cabeça para que ela fique em uma altura inferior à do coração — o que incentiva a circulação e o crescimento dos fios. Deite-se e pendure a cabeça da beirada da cama pelo pescoço. Fique nessa posição por quatro ou cinco minutos por dia. Embora não existam provas de que o método funciona, não faz mal tentar.^{[15]XFonte de pesquisa}
- Você também pode simular algumas posturas da yoga, como o cachorro olhando para baixo, a vela e o pouso sobre a cabeça. O objetivo é rebaixar a cabeça em relação ao coração para estimular a circulação até o local.
- Você pode massagear o couro cabeludo com óleo de coco antes de adotar a posição invertida por cerca de quatro minutos por dia.
- Tente medir o comprimento do seu cabelo no início da semana para acompanhar o seu progresso.
- Volte à posição normal devagar para não ficar tonto ou desorientado. No fim da semana, meça o comprimento do seu cabelo de novo para ver o quanto ele cresceu.
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Dicas

Em média, o cabelo cresce cerca de 1,3 cm por mês. Mesmo com os métodos listados acima, você provavelmente só vai ver um progresso mínimo (de poucos milímetros) em uma só semana.