Como Fazer seu Pai Parar de Pegar no seu Pé

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Neste Artigo:

Lidando com o problema no momento

Discutindo a situação com a família

Tendo uma relação saudável

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Referências

Pode ser muito estressante ter um pai que pega no seu pé o tempo todo. Ele pode incomodá-lo com assuntos como a escola, amigos e sua aparência ou pode ter um temperamento difícil e brigar com você por besteiras. Se o seu pai pega muito no seu pé, você pode ignorá-lo, pedir para ele parar ou pensar em uma resposta. Você deve conversar sobre isso com outros membros da sua família, como outro adulto ou a sua mãe. Sente-se com seu pai quando ele estiver calmo e diga diretamente como o comportamento dele o incomoda. No futuro, tente ter uma relação saudável com uma comunicação mais aberta.

Passos

Método 1

Método 1 de 3:

Lidando com o problema no momento

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   Ignore. Às vezes, a melhor forma de se lidar com alguém pegando no seu pé é ignorando a situação. Seu pai pode se aproveitar da sua resposta e achar que é divertido vê-lo irritado, portanto, tente não entretê-lo.

   • Quando ele começar a pega no seu pé, finja que não está ouvindo. Se ele insistir, saia do local.
   • Agir como se não ligasse pode deixar seu pai entediado. Se ele achar que é engraçado vê-lo irritado, ele perderá o interesse ao ser ignorado. Essa é uma boa forma de fazê-lo parar.
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   Defenda-se e peça para o seu pai parar. É possível que ele não perceba que o está incomodando ou talvez nunca tenha sido confrontado por esse tipo de comportamento e não veja motivos para parar. Defenda-se e diga para ele parar de pegar no seu pé.

   • Seja firme, sem ser agressivo. Não aumente o tom da voz, mas diga bem sério: “Pare de falar comigo assim”.
   • Depois de pedir para ele parar, saia do local.
   • Essa é uma boa técnica, mas ela pode não funcionar se o seu pai tiver um temperamento difícil. Tome cuidado para não piorar as coisas.
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   Pense em uma resposta. Diga algo que deixa claro que não está intimidado. Se o seu pai zombar do seu cabelo, por exemplo, diga: “Obrigado por compartilhar sua opinião” e saia. Dê a impressão de que está tranquilo e que ele não o está incomodando.

   • Tenha cuidado ao confrontar o seu pai. Se ele tiver um temperamento ruim, não arrisque deixá-lo com raiva e piorar a situação.
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   Peça ajuda. Se você tiver irmãos, um número maior pode ajudá-lo a parar de ser incomodado. Tente ficar perto dos seus irmãos quando o seu pai estiver em casa. Vocês podem ignorá-lo ou se defender juntos. Seu pai pode se sentir desconfortável se tiver várias pessoas contra ele.
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Método 2

Método 2 de 3:

Discutindo a situação com a família

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   Converse com outro adulto sobre o problema. Se o seu pai o está deixando desconfortável, pode ser benéfico conversar com outra pessoa sobre isso. Sua mãe, pode exemplo, pode intermediar a situação para que você se sinta melhor. Se não puder falar com ela, tente conversar com outro parente, como um tio, uma tia ou o pai de um amigo.

   • Outro adulto o ajudará a entender seus sentimentos. Se quiser conversar sobre o problema com seu pai, o outro adulto pode indicar a melhor forma de se expressar.
   • Diga a essa pessoa exatamente como o seu pai o está incomodando. Você também pode dizer como esse comportamento faz você se sentir. Por exemplo: “Eu não gosto quando meu pai grita comigo quando eu não faço minhas tarefas. A forma como ele fala comigo me deixa inseguro e com medo, e eu gostaria que ele parasse”.
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   Espere o seu pai se acalmar para discutir a situação. Isso é importante se ele tiver um temperamento difícil. Confrontá-lo no momento em que ele está pegando no seu pé pode causar um problema maior. Ele pode ficar com raiva e aumentar a agressão. Espere para conversar quando ele estiver calmo.

   • Você sabe quando o seu pai normalmente está de bom humor? Essa pode ser uma boa hora para conversar com ele. Por exemplo, talvez ele esteja sempre mais animado quando chega em casa depois de um jogo de boliche com os amigos.
   • Avise-o que quer conversar com antecedência. Se ele for muito ocupado, talvez precise separar um tempo para a conversa. Você pode dizer algo como: “Pai, preciso conversar com você algum dia nessa semana sobre algo que está me incomodando. Você pode me avisar quando tiver tempo?”.
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   Comece a conversa com sinceridade. Diga exatamente como se sente com a forma que ele o trata. Seja honesto e dê detalhes bem precisos. É importante que o seu pai entenda os seus sentimentos em relação a essa situação.

   • Evite fazer acusações. Não abra a conversa com algo como: “Pai, eu odeio como você grita comigo”. Isso pode parecer hostil e seu pai ficará defensivo.
   • Em vez disso, fale: “Pai, eu acho que nós não nos damos tão bem quanto deveríamos, e eu não gosto disso. Eu gostaria de fazer algo para melhorar essa situação”.
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   Use sempre frases com “eu” para se expressar. Dessa forma, você dará ênfase aos seus sentimentos pessoais e parecerá menos crítico. Em vez de fazer uma avaliação objetiva da situação, você estará simplesmente dizendo como se sente.

   • As frases com “eu” apresentam três partes. Elas começam com “eu me sinto…”, na qual você fala do seu sentimento. Em seguida, você diz qual ação causou esse sentimento. Por último, você explica por que se sente dessa forma.
   • Por exemplo, você pode querer dizer: “Você briga comigo o tempo todo por causa das minhas notas porque acha que eu sou idiota. Isso me magoa muito, pois você sabe que eu me esforço”. Isso soa muito hostil e pode colocar o seu pai na defensiva imediatamente.
   • Use frases com “eu” para expressar melhor esse sentimento. Por exemplo: “Eu me sinto ofendido quando briga comigo por causa das minhas notas, pois eu sinto que acha que eu sou idiota, mas eu estou me esforçando muito na escola”.
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   Ouça o lado dele. Deixe seu pai falar para tentar entender por que ele age assim. Embora nunca seja correto fazer você se sentir desconfortável ou ofendido, seu pai pode ter motivos para se comportar dessa forma. Entendê-lo melhor pode ajudar a criar empatia e facilitar o perdão.

   • Ouça o que ele tem a dizer. Ele pode ter vários motivos para pegar no seu pé. Pode ser que ele esteja estressado com o trabalho ou simplesmente não percebe como o comportamento dele o afeta. Por exemplo, ele pode dizer: “Eu pensei que era só uma brincadeira e não percebi o quanto isso o ofende.”
   • Se ele for receptivo ao que você está dizendo, é possível que ele peça desculpas e explique a situação. Assim, vocês podem seguir em frente e ter uma relação saudável.
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Método 3

Método 3 de 3:

Tendo uma relação saudável

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   Converse com seu pai regularmente. Uma boa relação é feita com uma comunicação aberta. Ao tentar ter uma relação mais saudável, converse com ele todos os dias.

   • Encontre tempo para conversar todos os dias, como na mesa do jantar ou depois que ele chegar do trabalho. Nem sempre precisa ser algo sério; você pode simplesmente contar como foi o seu dia na escola.
   • Se ele fez algo que o tenha ofendido, fale para ele. Ele deve saber se ainda está pegando no seu pé e irritando-o.
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   Converse com seus pais sobre terapia familiar se a situação não melhorar. É possível que o seu pai não mude. Ele pode ter problemas de controle de raiva e estresse, e talvez seja necessário consultar um terapeuta familiar para descobrir a melhor forma de lidar com o problema e construir uma dinâmica familiar mais saudável.

   • Fale com o psicólogo da escola antes de conversar com seus pais. Ele pode aconselhá-lo em como falar sobre a terapia familiar, e pode até mesmo falar com eles por você.
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   Observe sinais de abuso emocional. Às vezes, os pais cometem erros e podem incomodar os filhos acidentalmente. No entanto, você pode ser vítima de abuso emocional se o seu pai o deixa desconfortável rotineiramente. É importante perceber isso para tomar as medidas necessárias para resolver a situação.

   • Alguns sinais são ignorá-lo quando você não se comporta da forma que ele quer, não olhar para você ou não o chamar pelo seu nome.
   • Outra forma de abuso é impedi-lo de ver seus amigos e não permitir que você tenha uma vida social normal para isolá-lo dos outros.
   • Outro comportamento é falar com você de forma traumatizante. Ele pode ridicularizá-lo, xingá-lo e chamá-lo de “idiota” ou “inútil”. Também pode fazer coisas que o amedrontam, como colocar um animal de estimação ou um irmão em uma situação de perigo.
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   Peça a ajuda de um adulto confiável se você estiver sendo abusado. É importante contar para alguém sobre o abuso, pois isso pode causar muitos danos a longo prazo. O abuso emocional também pode acabar se tornando físico. Diga o que está acontecendo a um parente, o pai de um amigo, um professor confiável ou o psicólogo da escola. Esses adultos poderão encontrar os recursos necessários para resolver uma situação de abuso.

   • Se não tiver um adulto em que possa confiar, ligue para o Conselho Tutelar. Essa organização tem a responsabilidade de zelar pelos direitos de crianças e adolescentes.
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Avisos

• É muito importante conversar com um adulto se você sentir que está sendo abusado emocionalmente. Essa situação pode causar sérios danos psicológicos a longo prazo.

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