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Este artigo foi coescrito por Klare Heston, LCSW. Klare Heston é Assistente Social Clínica em Cleveland, Ohio. Com experiência em assessoria acadêmica e supervisão clínica, Klare recebeu seu título de Mestra em Assistência Social pela Virginia Commonwealth University em 1983. Possui um certificado de Pós-Graduação pelo Gestalt Institute of Cleveland, assim como titulação em Terapia Familiar, Supervisão, Meditação, Tratamento e Recuperação de Traumas.
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As crianças amam videogames. Por mais que os jogos possam ensinar habilidades motoras e serem educativos, é normal que os pequenos exagerem e passem horas demais com o controle na mão. Não é preciso cortar completamente a jogatina dos seus filhos, mas definir limites e encorajá-los a encontrar outras atividades pode ser bastante saudável. Vamos lá?
Passos
Crie regras específicas. Ter regras bem definidas é importante para a transformação comportamental da criança. Ao deixar o pequeno ciente do que exatamente você quer, é mais fácil evitar problemas. Sente-se com seu filho para definir junto dele as regras e as punições para a desobediência.[1]- Não diga: "Você só pode jogar algumas horas por dia, e nunca até muito tarde". Essa é uma regra muito vaga, o que pode ser explorado por seu filho. Uma opção melhor é: "Durante a semana, você só pode jogar por uma hora ao dia. Você não pode jogar depois das 20h."
- Espere reações negativas, pois elas são naturais. É bem provável que seu filho faça birra, fique bravo, chore e até o ameace. Mantenha a calma e ignore esses comportamentos se possível. Reforce as consequências para a quebra das regras.
Seja bem claro quanto às consequências. As crianças precisam saber bem o que acontecerá caso quebrem as regras, portanto, na hora de definir os horários do videogame, faça com que ele entenda tudo. Nada de ser vago, pois isso só causará mais confusão.[2]- Por exemplo: "Se você não fizer birra ou malcriação ao desligar o videogame, e se não jogar depois das 20h, você poderá jogar uma hora por dia durante a semana. Se fizer birra, se recusar a desligar o jogo ou passar do horário, você não vai poder jogar no dia seguinte."
Seja firme e cumpra o que prometeu. Agora que definiu regras e consequências, é importante fazer o que disse. Se deixar que o pequeno se safe mesmo após quebrar as regras, você não será levado a sério e ele não obedecerá mais. É necessário ser firme.[3]- Seja consistente com as consequências. É tentador dar abertura se o pequeno for bonzinho ou exagerar nas punições se ele for malcriado, mas as punições devem ser consistentes. Nada de mudá-las dependendo do momento ou do seu bom-humor.
- Lembre-se de que os jogos não são necessários para a saúde e o bem-estar do seu filho. Eles podem ser retirados dele sem problemas. Muitos pais se esquecem disso.
Use um cronômetro. Contar o tempo que o pequeno passa no videogame, dando avisos sobre o tempo restante, pode ajudar seu filho a se preparar melhor. As crianças resistem às mudanças, mesmo que elas sejam telegrafadas. Para ajudar na transição, fale quando o tempo do pequeno estiver acabando.[4]- Avise-o quando faltar 15 minutos para o fim do tempo. Avise-o novamente quando faltar 10 minutos.
- Configure o cronômetro para cinco minutos antes do fim. Quando o alarme tocar, diga: "Você tem cinco minutos. Agora é hora de ir salvar o jogo."
Peça que ele termine a lição de casa e outras responsabilidades antes de jogar. O seu filho deve fazer tudo o que tem para fazer antes de ir pro videogame. Quando ele já tiver feito tudo, pode jogar pelo tempo estipulado por você.- Ajude seu filho a ver os jogos como uma recompensa por fazer a lição de casa e as tarefas domésticas.
- Saiba que vai haver certa resistência no começo.
Coloque o videogame em um cômodo compartilhado. Uma boa forma de se definir limites e monitorar seu filho é colocar o videogame na sala, não no quarto. Assim, vai ser mais fácil colocar as regras em prática.[5]- Colocar o videogame no quarto do seu filho dá muita liberdade ao pequeno e pode deixá-lo tentado a burlar as regras quando estiver sem supervisão.
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Trabalhem juntos algumas técnicas para parar de jogar. Envolva o seu filho no processo de limitar a jogatina excessiva. Conversem sobre não jogar jogos que sejam empolgantes ou demorados demais durante a semana, ou crie um sistema de recompensa para quando ele for obediente..[6]- Por exemplo, converse com ele sobre não tentar passar uma fase quando não tiver tempo. Ele pode, por exemplo, deixar para passar aquele chefão difícil no fim de semana.
- Sentem-se e pensem em algumas recompensas por não quebrar as regras por uma semana, por um mês ou por mais tempo. Não recompense o pequeno com mais tempo para jogar: pense em outras recompensas.
Reduza gradualmente o tempo do videogame. Em vez de cortar do nada os jogos do seu filho, faça uma redução mais suave. Por exemplo, se ele chega em casa e vai direto para os games, limite-o a uma ou duas horas. Explique os seus motivos, mas deixe-o ciente de que respeita a atividade e a vontade dele em continuar jogando.[7]- Por exemplo, você pode dizer: "Você fica bravo e faz birra quando eu peço para parar de jogar. Suas notas caíram por conta dos jogos. Isso é inaceitável. Quero que você jogue, mas vamos ter que colocar um limite nas coisas."
- Cortar os jogos de uma vez provavelmente vai ter efeito contrário ao desejado. A ideia é limitar o comportamento nocivo, não retirar algo que seu filho gosta.
Monte uma rotina de transição. Parar de jogar é difícil, e seu filho talvez não consiga fazer isso de uma hora para a outra. Ajude-o criando uma atividade física que marque o fim da jogatina, ajudando-o a sair do "modo videogame".[8]- Por exemplo, você pode experimentar uma linguagem especifica que sinalize a troca: "Você está sendo chamado para o mundo real! Bem-vindo de volta!"
- Defina um marcador físico. Dê um copo de água para seu filho ou alongue-se com ele.
Crie um tempo para a família. Tire seu filho do videogame passando um tempo junto dele em família. Esse período não deve ser opcional, e todos os familiares devem participar.[9]- Deixe que seu filho escolha a atividade de vez em quando, para que ele sinta que tem alguma escolha. Forçá-lo a fazer o que não quer pode ser frustrante.
- Você pode pedir que ele o ajude a preparar o jantar e tornar isso um ritual.
- Saiam para caminhar, joguem jogos de tabuleiro ou assistam filmes.
- Defina algumas consequências para quando ele não quiser participação. Por exemplo, se faltar à atividade familiar, ele ficará sem videogame pelo dia.
Ajude seu filho a aprender a salvar o progresso. Muitas crianças pequenas não entendem como navegar pelas opções dos jogos e podem precisar de ajuda para salvar o progresso. Ao gravar o jogo, os esforços do pequeno não serão perdidos, já que ele poderá continuar de onde parou, e vai ser mais fácil desligar o videogame.- Explique que muitos jogos levam dezenas ou centenas de horas para serem finalizados, e que não é possível terminá-los de uma vez. Ajude-o a entender que a ideia é jogar aos poucos.
- Transforme isso em uma atividade de aprendizado na qual ele conta sobre o jogo e explica o que fez durante a jogatina.
- Quando for hora de desligar, espere ele chegar a um ponto de salvamento, e ajude-o se necessário. Caso seu filho tente aumentar o tempo de jogo enrolando pra salvar, subtraia o tempo excedente no dia seguinte. Se ele continuar assim, retire o privilégio do jogo por infringir as regras.[10]
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Encoraje seu filho a encontrar outras atividades. Os videogames são apenas uma das formas de diversão das crianças. Existem muitas coisas que o pequeno pode fazer, principalmente se ele não puder jogar, portanto, ajude-o a encontrar novas atividades.[11]- Por exemplo, ele pode brincar com os brinquedos, montar peças de teatro, fazer vídeos, ler, brincar no parque, jogar jogos de tabuleiro e fazer atividades criativas, como escrever ou desenhar.
- Não tenha medo de dizer não quando ele quiser jogar só "por não ter mais nada para fazer".
- Não dependa dos videogames para "cuidar" do seu filho. É muito fácil cair no hábito de deixar ele jogando quando você não tiver tempo de ficar de olho nele.
Envolve o pequeno em atividades sociais. Jogar costuma ser uma atividade solitária, portanto, estimule o seu filho a participar de atividades em grupo. Sentem-se e pensem em algumas opções juntos e deixe que ele escolha o que fazer.[12]- Normalmente existem atividades em grupo para crianças em instituições religiosas, clubes e centros comunitários.
- Tente inscrever seu filho em programas artísticos, como teatro, música, pintura e desenho.
- Esportes recreativos podem ser divertidos, mas você nunca deve forçar seu filho a participar de algo que não queira.
Encoraje o seu filho a se envolver em atividades físicas. O excesso de videogame é muitas vezes associado a condições como a obesidade infantil, pois trata-se de uma atividade sedentária. Para que seu pequeno seja mais ativo, estimule-o a escolher uma atividade física que pareça divertida e encoraje-o a experimentar diferentes opções.[13]- Seu filho pode gostar de andar de bicicleta ou de skate, de dançar, de praticar artes marciais, de nadar, etc.
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Descubra qual o tempo aceitável para os jogos. Cada pessoa tem uma opinião diferente quanto aos limites aceitáveis de videogame por semana, portanto, avalie qual o seu caso. Alguns pais limitam os filhos a uma hora por dia, enquanto outros proíbem os jogos durante a semana, liberando apenas por algumas horas nos fins de semana.[14]- Profissionais de saúde e especialistas de desenvolvimento infantil recomendam que os pequenos não passem mais de duas horas por dia na frente de televisores e computadores. Leve isso em consideração ao definir os limites dos jogos para seu filho.
Conheça os sinais de vício. Algumas crianças ficam mesmo viciadas nos jogos, apresentando sintomas comportamentais, emocionais e físicos, incluindo o distanciamento da família e dos amigos. É importante que os pais conheçam os sinais para que possam reconhecê-los e ajudar seus filhos.[15]- Por exemplo, seu filho pode não querer parar de jogar nunca, ficar bravo quando estiver longe do videogame ou não ter interesse em nenhuma outra atividade. Nesses casos, também é comum haver negligência da higiene pessoal, problemas de sono e dores nas costas e no pulso.
Procure um médico caso note algum problema. Se acredita que seu filho está viciado em jogos e já tentou fazer o possível para limitar o comportamento obsessivo dele, talvez seja o caso de procurar ajuda profissional. Um pediatra ou um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a fazer uma mudança positiva na vida do seu filho.[16]- Essa pode ser uma boa opção caso a criança reaja de forma violenta aos limites impostos por você. Se o pequeno é destrutivo ou agressivo ao ser contrariado, é melhor procurar um profissional de saúde mental.
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Referências
- ↑ https://www.additudemag.com/is-your-child-addicted-to-video-game/
- ↑ https://www.additudemag.com/is-your-child-addicted-to-video-game/
- ↑ https://www.empoweringparents.com/article/does-my-child-have-a-video-game-addiction-how-to-set-limits-around-video-game-use/
- ↑ https://www.additudemag.com/prevent-screen-time-addiction/
- ↑ https://www.care.com/c/stories/5186/video-game-addiction-how-do-you-know-if-your/
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- ↑ https://afineparent.com/be-positive/kids-playing-video-games.html
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Este artigo foi coescrito por Klare Heston, LCSW. Klare Heston é Assistente Social Clínica em Cleveland, Ohio. Com experiência em assessoria acadêmica e supervisão clínica, Klare recebeu seu título de Mestra em Assistência Social pela Virginia Commonwealth University em 1983. Possui um certificado de Pós-Graduação pelo Gestalt Institute of Cleveland, assim como titulação em Terapia Familiar, Supervisão, Meditação, Tratamento e Recuperação de Traumas. Este artigo foi visualizado 44 115 vezes.
Categorias: Criação de Filhos
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