Como Esquecer um Ex com Quem Tenha Perdido a Virgindade Quando Jovem

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Lidando com as emoções

Tomando as rédeas da situação

Seguindo em frente

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Referências

Os términos de namoro sempre são difíceis. Quando se é jovem, as emoções podem parecer mais intensas e difíceis de se controlar, o que acaba criando uma sensação de que você nunca superará o término. As coisas podem ser ainda mais difíceis se a pessoa com quem você terminou o namoro tirou a sua virgindade. A primeira experiência sexual é muito importante e pode ser difícil superar tal sensação. Na realidade, hoje em dia, poucas pessoas passam o resto das vidas com as pessoas com quem perderam a virgindade. É possível superar essa situação!

Passos

Método 1

Método 1 de 3:

Lidando com as emoções

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   Aceite o que está sentindo. Sempre há um período de sofrimento ao fim de qualquer relacionamento. Aceite que sofreu uma perda e ficará triste por um tempo! Tire um tempo para chorar e processar o ocorrido.

   • Os psicólogos acreditam que as primeiras experiências são mais memoráveis e continuam sendo importantes pelo resto de nossas vidas. Você vai precisar de um tempo para superar o seu primeiro namorado, e é provável que você nunca o esqueça. Em vez de tentar esquecer, simplesmente aceite os sentimentos que está sentindo.
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   Coloque as coisas em perspectiva. Como as primeiras experiências são muito poderosas, nós às vezes exageramos a importância delas. Na maioria das culturas, a perda da virgindade é vista como um ponto de virada na vida, mas não se trata de um momento muito definidor para muita gente.

   • Após sofrer por alguns dias, tente colocar as coisas em perspectiva. Você ainda é a mesma pessoa após perder a virgindade.
   • Lembre-se de que você é quem define quais são os momentos românticos e sexuais importantes para você. Se não quer pensar na perda da virgindade como a experiência sexual da sua vida, mude isso! Você teve uma única experiência, mas a próxima pode ser ainda melhor ou mais especial. O seu "grande momento" pode estar no futuro!
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   Evite os pensamentos negativos. Muitas pessoas costumam pensar coisas negativas sobre si próprias ao terminar um relacionamento. Isso costuma ocorrer com mais frequência quando a outra pessoa terminou a relação, não você. A sensação de rejeição pode acarretar em muitos sentimentos internos negativos.

   • Ao sentir-se rejeitada pelo seu ex-namorado, sua cabeça pode fazer parecer como se você fosse culpada de algo. Aquela vozinha chata dentro do seu cérebro pode estar dizendo que você nunca encontrará a felicidade novamente e é difícil ignorar tais pensamentos.
   • Ao se pegar com tais pensamentos, tente transformá-los em pensamentos positivos. Seu "ex" pode não querer estar com você, mas existem outras pessoas por aí. A rejeição de alguém não a torna uma pessoa pior.
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   Seja realista com o futuro. Quando estiver pronta para pensar em seguir em frente, existem duas possíveis realidades a se considerar: você encontrará a felicidade novamente e você seguirá seu próprio caminho.

   • Seja realista quanto às possibilidades para a felicidade no futuro. Você era feliz no passado, e será novamente. Você vai conseguir amar outras pessoas.
   • Tente não remoer muito os pensamentos sobre voltar com o seu ex. O amor da juventude é poderoso, mas não costuma durar muito. Você está em um ponto da vida onde passa por diversas mudanças rápidas e ainda está descobrindo quem você é. Tais mudanças costumam afastar as pessoas e tudo que você pode fazer é seguir com a sua vida.
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   Contenha o sofrimento. Limite o tempo que passa sofrendo ou pensando no namoro que acabou. Após alguns dias, comece a separar o sofrimento do resto da sua vida para superá-lo.

   • Por exemplo, você pode limitar os pensamentos sobre o namoro a meia hora por dia. Após o período delimitado, saia e faça alguma coisa para manter-se ocupada. Se necessário, monte dois blocos de tempo por dia. Com o tempo, vá diminuindo a duração dos blocos até parar de pensar no seu ex.
   • Coloque a sua dor dentro de uma caixa imaginária. Monte um cronograma para abrir a caixa e pensar na dor. Os horários delimitados tornarão a experiência chata e tediosa. Com o tempo, você perderá o interesse nos sentimentos tristes e seguirá com a vida.
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Método 2

Método 2 de 3:

Tomando as rédeas da situação

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   Afaste-se. Por mais difícil que pareça, a melhor coisa a se fazer no momento é se distanciar do seu ex-namorado. Não saia com ele, não ligue, não envie mensagens. Evite qualquer tipo de contato.

   • Isso não significa que vocês não possam ser amigos no futuro, mas a proximidade logo após o término a impedirá de seguir em frente, pois as boas memórias começarão a passar em sua cabeça cada vez mais. Passe um tempo longe dele e, após superar o fim do namoro, vocês podem tentar manter uma amizade.
   • Pode ser difícil manter a distância se vocês estudam juntos. Obviamente, não é preciso ser grossa ou fingir que o seu "ex" não existe, mas evite situações nas quais tenham que interagir. Se necessário, peça que ele faça o mesmo.
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   Converse com outras pessoas. Você não precisa superar o término sozinha! Converse com uma amiga ou um parente próximo. Pedir ajuda não é sinal de fraqueza.

   • Segundo psicólogos, por mais que possa parecer que discutir o término vá trazer os sentimentos de tristeza à tona, conversar sobre a questão pode ajudá-la a superar a separação mais rapidamente.
   • A perda da virgindade é um assunto relativamente sensível e que deve ser discutido apenas com pessoas de confiança que não espalharão a conversa ou julgarão você.
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   Livre-se das memórias. Por mais que você provavelmente nunca vá esquecer seu primeiro namorado ou a perda da sua virgindade, não é preciso lembrar disso o tempo inteiro. Guarde objetos que a lembrem do namoro em um lugar onde não os verá.

   • Esconda os presentes que ganhou do seu namorado, as fotos de vocês juntos e coisas do tipo.
   • Algumas pessoas preferem jogar fora ou destruir as lembranças, principalmente em acessos de raiva. O ideal é guardar os objetos em um local escondido no primeiro momento. Quando tiver superado o fim do namoro e não estiver sob pressão, você pode decidir se quer mesmo guardá-los ou se prefere jogá-los fora.
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   Crie um diário. Escrever é uma ótima opção para se processar as emoções. Compre um caderninho e use-o para escrever sobre o que está sentindo, seja como um diário ou como um caderninho para expressões artísticas.

   • O diário pode ser tão útil quanto conversar com outra pessoa, pois permite que você explore as coisas particulares que está sentindo e não gostaria de compartilhar com ninguém.
   • Escreva também sobre as coisas boas que acontecerem na sua vida. Com o tempo, você superará a tristeza e conseguirá se concentrar mais nas mudanças positivas.
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   Redescubra-se. Muitas pessoas passam por problemas de identidade após um término. Mesmo se o relacionamento tiver sido curto, é fácil pensar na sua conexão com a outra pessoa como parte de sua própria identidade. Superar tal sensação a ajudará a redescobrir quem você é.

   • O término de um namoro é uma excelente oportunidade para você pensar em seus próprios objetivos e experimentar coisas novas. Comece um novo hobby, passe mais tempo com suas amigas, vá para a academia ou faça aquelas mudanças na vida que queria fazer há tanto tempo.
   • Concentre-se no presente e crie novas experiências positivas para superar o término.
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Método 3

Método 3 de 3:

Seguindo em frente

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   Dê tempo ao tempo. Infelizmente, todos os términos precisam de um tempo e não há um meio de acelerar a vida. Aceite que você precisará de um tempo para superar o seu "ex" e não tente agilizar o processo.

   • Segundo psicólogos, o tempo médio para a superação de um término de namoro e o reinicio das experiências positivas novamente é de 11 semanas. É possível que a superação demore um pouco mais para você, pois o primeiro término costuma ser mais intenso.
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   Evite as relações passageiras por um tempo. Muitas pessoas acreditam que o melhor meio de se superar um término é encontrar outra pessoa o quanto antes. Outras acreditam que fazer sexo com outra pessoa ajudará a superar o ex. Tais experiências não costumam ser muito saudáveis.

   • Namorar pouco tempo após o término pode levar à comparações entre a nova pessoa e o seu ex, o que a deixará ainda mais solitária do que antes.
   • Apressar um novo relacionamento antes de superar o anterior pode ser prejudicial para você e para a outra pessoa.
   • Se a perda da virgindade foi uma experiência negativa, não apresse a próxima relação sexual com outras pessoas. Uma primeira experiência ruim pode fazer com que você procure situações parecidas no futuro, causando mais mágoas. Espere até colocar as suas emoções sob controle antes de se envolver com os outros.
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   Volte a sair com outros rapazes quando estiver pronta. Quando sentir que superou o seu ex, ou que pelo menos não está mais sofrendo regularmente, você pode começar a procurar novos relacionamentos, se quiser. Só você sabe quando é a hora certa.

   • Muitas pessoas têm medo de amar novamente após um término ruim. Pode ser assustador se abrir para a possibilidade de novas mágoas, mas o amor vale a pena! Ter novas experiências românticas enriquecerá a sua vida e fará com que você perceba que o término não é o fim do mundo.
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Dicas

• Faça as coisas no seu próprio ritmo. Muitas pessoas podem chegar e dizer que você já deveria ter superado a situação, principalmente se o namoro durou pouco. Lembre-se de que a duração do relacionamento não é quem determina a força do que você sentia. Apenas você sabe quanto tempo levará para superar o término.

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Avisos

• Caso sinta-se incapaz de lidar com o que está sentindo, procure ajuda profissional. Ao pensar em cometer suicídio ou se machucar, converse com seus pais e peça para ir até um profissional de saúde mental.

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