Baixe em PDFBaixe em PDFEste artigo foi coescrito por Elisha Goldstein, Ph.D. O Dr. Elisha Goldstein é Psicólogo, Cofundador da The Center for Mindful Living and Psychotherapy em Los Angeles e criador do programa global de coaching terapêutico Uncover the Power Within. Com mais de 20 anos de experiência profissional, o Dr. Goldstein inova ao integrar currículo e treinamento para terapeutas, educadores, pais e profissionais de negócios na busca pela arte e ciência da vida plena. É autor de cinco best-sellers, como o "Atenção Plena para Todos os Dias" (publicado no Brasil). O Dr. Goldstein é Doutor em Psicologia pelo Institute of Transpersonal Psychology e formado em Psicologia pela University of California, San Diego.
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Poucas coisas são tão bonitas quanto dizer "Conta comigo" a uma pessoa que precisa de apoio. Não importa se um parente ou amigo seu está passando por um divórcio, perdeu alguém, descobriu um problema de saúde etc., fazer-se presente nessas horas é a expressão de amor mais nobre do mundo. Se você não sabe bem o que dizer, é só ler as mais de 50 sugestões deste artigo. Elas valem para uma série de situações diferentes!
O que você precisa saber
- Pense em formas tangíveis de ajudar as pessoas que você ama em épocas delicadas. Pode ser até algo pequeno, como oferecer uma carona ou comprar um café.
- Ouça os desabafos da pessoa para ela se sentir compreendida, mas não ofereça conselhos sem ela pedir. É melhor dar seu apoio validando as palavras e emoções dela.
- Se a pessoa não é de demonstrar tanta emoção, mande uma música ou mensagem leve para ela como forma de apoio.
Passos
Referências
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-mastery/201904/what-makes-it-so-hard-ask-help
- ↑ https://blog.nemours.org/2021/03/how-to-lend-an-empathetic-ear
- ↑ https://www.activeminds.org/about-mental-health/be-there
- ↑ https://www.activeminds.org/about-mental-health/be-there
- ↑ https://www.activeminds.org/about-mental-health/var/var-steps
- ↑ https://www.activeminds.org/about-mental-health/be-there
- ↑ https://www.activeminds.org/about-mental-health/here-for-you
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