Como Derrubar um Agressor

Existem momentos na vida em que lutar é inevitável. Dependendo do adversário, derrubá-lo é a estratégia mais segura para se defender; por sorte, existem diversas técnicas que não exigem muito treinamento. No wrestling por exemplo, há vários movimentos específicos relativamente simples para levar o oponente ao chão. Quando for atacado e se encontrar em uma situação delicada, usar técnicas defensivas pode interromper o ataque, neutralizar o agressor e derrubá-lo, salvando sua pele.

Método 1

Método 1 de 2:

Derrubando um agressor

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1
Bloqueie ou desvie de um golpe. É fundamental estar preparado para se defender se alguém atacá-lo, portanto fique alerta.^{[1]XFonte de pesquisa}
- Afaste-se do oponente e fique fora do alcance dele.
- Erga os braços e coloque-os na frente do rosto para bloquear os murros.
- Abaixe-se quando vir o golpe vindo e prepare-se para contra-atacar.
2
Use a força de ataque do adversário a seu favor. A força que ele empregará no golpe será útil para você; use o movimento dele para puxá-lo e jogá-lo ao chão. Essa técnica é particularmente útil contra agressores maiores e mais pesados.^{[2]XFonte de pesquisa}
- Esquive para trás.
- Agarre-o pelo braço ou camisa quando ele socar ou avançar em você.
- Puxe-o para si mesmo e para baixo.
- Use sua perna para fazê-lo tropeçar quando estiver puxando.
3
Desequilibre o adversário fazendo-o cair para trás. Para conseguir essa façanha, você terá que ficar de frente para ele.^{[3]XFonte de pesquisa}
- Não tenha medo e aproxime-se do oponente.
- Posicione uma perna ao lado do agressor.
- Agarre-o pelos ombros e empurre-o para trás.
- Mova a perna para trás dos tornozelos dele à medida em que o empurra.
4
Use artes marciais, como o Tae Kwon Do. O objetivo é usar uma combinação de movimentos defensivos para desviar do oponente e derrubá-lo.
- Matricule-se em uma turma de artes marciais para iniciantes na academia mais próxima.
- Assista vídeos tutoriais para ver como esses movimentos funcionam.
- Pratique os movimentos de frente para um espelho ou com um parceiro.
5
Domine o adversário com uma chave. Para fazer uma chave com sucesso, você deve ficar na posição certa para agarrar o agressor. Para ter melhores resultados, o ideal é mover-se rapidamente e pegá-lo desprevenido, mas tenha cuidado; se ele for muito mais forte do que você, conseguirá se livrar e controlar a situação.^{[4]XFonte de pesquisa}
- Passe seu braço dominante ao redor do pescoço do adversário e posicione-se atrás dele.
- Seu cotovelo deve ficar sob o queixo dele e seu antebraço e bíceps nas laterais do pescoço.
- Ponha sua outra mão na nuca do agressor.
- Feche o bíceps e o antebraço com força, empurrando a cabeça dele com a mão que está na nuca.
- Segure a chave por 10 a 20 segundos e leve-o lentamente ao chão.
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Método 2

Método 2 de 2:

Derrubando um oponente de Wrestling

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1
Observe o adversário. Veja os movimentos que ele faz e preste atenção às reações dele aos seus movimentos. Procure aberturas e momentos em que o equilíbrio dele estará mais vulnerável, como quando o centro de gravidade estiver erguido.^{[5]XFonte de pesquisa}
- Mexa-se constantemente pelo tatame, sempre de olho no adversário.
- Teste as reações movendo-se na direção dele de diversos ângulos.
- Procure os pontos fracos quando ele reagir aos seus movimentos.
2
Prepare seu golpe para levá-lo ao chão. Alguns movimentos podem ser mais eficazes do que outros, dependendo do tipo de luta que ele pratica.^{[6]XFonte de pesquisa}
- Use o golpe conhecido como duck under^{[7]XFonte de pesquisa}. Quando o oponente atacar, você deverá abaixar até ficar sob o(s) braço(s) dele; com agilidade, agarre-o pela cintura, vá para trás dele e passe o outro braço pela cintura, unindo suas mãos na parte da frente. Quando ele estiver preso em seus braços, estique sua perna e jogue-o no chão.
- Faça uma queda baiana. Esse golpe consiste em agarrar as pernas do adversário na metade das coxas e puxá-las para cima, tirando o equilíbrio e derrubando-o no chão. Aproxime-se pela frente e agarre as duas pernas de uma vez; tenha muito cuidado para não expor a cabeça quando abaixar para agarrá-las.
- Use a queda Single Leg. Com agilidade, avance na perna dianteira do adversário, tire-a do chão e derrube-o atacando a outra perna em seguida. Agarre a perna que estiver mais próxima de você e puxe-a. Use seus pés para desequilibrar o pé que ficou no chão e empurre-o pela perna que está segurando.
3
Seja muito rápido. Para executar esses golpes sem dar tempo de seu adversário contra-atacar, você precisará de agilidade e precisão. Hesitar nesse momento permitirá que ele preveja seu golpe e o bloqueie.
- Concentre-se na queda e continue com seu ataque.
- Não interrompa o movimento até que o árbitro marque o ponto ou a falta.
4
Recupere-se rapidamente e prepare-se para seu próximo golpe. Depois de derrubar o oponente, você precisará voltar à posição de combate imediatamente. O momento que segue a queda é de extrema vulnerabilidade e o adversário tentará se aproveitar disso.
- Deixe as pernas em posição de defesa.
- Prepare-se para atacar assim que notar uma abertura.
- Fique alerta e pronto para contra-atacar quando seu adversário fizer um movimento de ataque.
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Dicas

No wrestling, seu centro de gravidade deve ficar baixo, para evitar cair com os golpes do oponente.
Em brigas de rua, sua melhor opção é evitar o combate. Saia correndo se puder, mas se isso não for possível, tente derrubar o agressor.

Avisos

Evite ser penalizado por faltas em uma luta. Informe-se sobre os regulamentos do torneio.
Nunca aplique uma chave em pessoas com problemas cardíacos ou respiratórios.
Partir para a violência pode gerar consequências legais, portanto faça seu melhor para evitar chegar às vias de fato.
Nunca pise na cabeça do oponente, pois além de ser ilegal em torneios, você pode matar o adversário e acabar na cadeia.