Chakra da Coroa: Significado e Como Abrir

Está se sentindo estagnado, preocupado ou ansioso e não sabe o motivo? Pode ser sinal de que seu chakra da coroa, também chamado Sahasrara, está bloqueado. Pense nele como a sua coroa espiritual. Localizado no topo da cabeça, esse chakra é a principal força energética da espiritualidade. Quando o chakra da coroa estiver aberto, você conseguirá se conectar com um poder superior e ficar em paz com o momento de vida atual. Continue lendo para aprender o que você pode fazer para equilibrar sua energia e acessar toda a sua espiritualidade.

1

Passe um tempo em meio à natureza.

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Sua conexão espiritual começa com a terra. Já que o chakra da coroa representa sua conexão espiritual, não tem jeito melhor de abri-lo do que ficar em meio à natureza. Faça com que caminhadas ao ar livre ao se tornem uma rotina para você. Ficar exposto ao sol em momentos de estresse também ajuda a equilibrar o chakra da coroa.^{[1]XFonte de pesquisa}
- O tempo nem sempre está bom, mas não tem problema! Assim como a natureza, o nosso humor muda e a questão é fazer o melhor com o que temos.
- Dance na chuva, aproveite o sol ou ande saltitando na ventania. Preste atenção no que há ao seu redor e aproveite o que o mundo tem a oferecer.
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2

Tenha mais momentos de silêncio na sua rotina.

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O chakra da coroa tem a ver com apenas uma coisa: você. Sua conexão com sua mente, corpo e espírito é essencial para abrir esse chakra, então sente-se a sós e permita-se ter um tempo para relaxar. Desligue todos os barulhos ao seu redor, como a TV, a música que está tocando e encontre um ambiente silencioso para descansar. Separe 10 a 20 minutos todos os dias para ficar imóvel e não fazer nada.^{[2]XFonte de pesquisa}
- Ao contrário dos demais chakras, o chakra da coroa prefere silêncio. Em vez de ficar repetindo um mantra para si mesmo, explore o que acontece quando você fica em silêncio total.

3

Repita afirmações positivas.

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O que você diz para si mesmo tem muito poder! Já que o chakra de coroa é o portal para a sua espiritualidade e pensamentos no geral, as palavras que permeiam sua cabeça têm um impacto muito grande. Relembre-se de que você é capaz, inteligente e criativo com afirmações como:^{[3]XFonte de pesquisa}
- “Eu estou em paz.”
- “Eu confio na minha intuição.”
- “Eu sei qual é o potencial da minha voz.”
- “Eu estou conectado ao universo.”
- “Eu sou uma criação inspirada e crio com inspiração.”
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4

Cerque-se da cor roxa.

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O roxo está conectado ao chakra da coroa e ajuda a mover energias. A energia do chakra da coroa é simbolizado pela cor roxa. Então, vista algo roxo, ponha óculos de sol com tons de roxo ou veja um vídeo que tenha vários tons de roxo. Enquanto estiver cercado da cor, pense sobre sua espiritualidade.^{[4]XFonte de pesquisa} Pergunte-se coisas como:
- Qual é o meu propósito?
- De que forma estou trabalhando junto com o universo?
- Não existe jeito certo ou errado de fazer isso. Tente se divertir!

5

Acrescente alimentos para fortalecer a sua dieta.

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Cogumelos, alho e coco são alimentos poderosos que você pode inserir na dieta. Gengibre, cebola e lichia também representam força. Comer um pouco destes alimentos todos os dias pode ajudar você a abrir seu chakra da coroa.^{[5]XFonte de pesquisa}
- O que você coloca para dentro do seu corpo importa, já que você absorve a energia do que come.
- Nas tradições espirituais, o jejum é usado para abrir o chakra da coroa. Tem quem diga que pausar a alimentação ajuda a aumentar sua energia e a acalmar a mente. O método não é indicado para todos, então respeite os sinais do seu corpo e faça o que for melhor para si mesmo.^{[6]XFonte de pesquisa}
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6

Faça exercícios de respiração.

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Uma respiração focada ajuda a energizar o chakra da coroa. A pranayama é a prática de focar na respiração durante o yoga. Uma forma da prática, chamada Nadi Shodhan, ou respiração com narinas alternadas, ajuda a aliviar a tensão e a abrir seu chakra da coroa. Tudo o que você tem que fazer é fechar os olhos e seguir o passo a passo abaixo:^{[7]XFonte de pesquisa}
- Coloque o polegar direito na narina direita.
- Respire pela narina esquerda.
- Segure a respiração e tire o polegar da narina.
- Coloque o dedo anelar direito na narina esquerda e expire.
- Repita os passos acima alternando a narina que vai cobrir a respiração até se sentir mais relaxado.

7

Pratique meditação.

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Abra o portal para a espiritualidade silenciando sua mente. A correria da vida contemporânea atrapalha a nossa jornada espiritual. A meditação é uma excelente ferramenta para reconectar sua mente, corpo e espírito, e o melhor: tudo isso no conforto da sua casa. Siga o guia de meditação abaixo para abrir o chakra da coroa:^{[8]XFonte de pesquisa}
- Encontre um local tranquilo e sente-se em uma posição confortável.
- Feche os olhos e foque na sua inalação e exalação.
- Quando sentir que suas respirações estão ficando profundas, foque sua atenção no topo da cabeça.
- Imagine um raio roxo entrando no seu corpo pela cabeça.
- A cada inalação, a luz roxa cresce e irradia pelo corpo. Ao exalar, a luz sai do seu corpo.
- Repita até sentir que está em paz.
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8

Ative sua energia com poses de yoga.

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O yoga é uma ótima forma de equilibrar e canalizar a energia do chakra da coroa. O chakra, que fica no topo da cabeça, pode ser aberto com a inversão e equilíbrio que as poses de yoga criam. As inversões ajudam a energia a fluir do topo da cabeça direto para o chakra da coroa, já as de equilíbrio ajudam a mente a focar no interno. Veja abaixo algumas poses que você pode tentar fazer:^{[9]XFonte ConfiávelCleveland ClinicIr à fonte}
- Cachorro olhando para baixo.
- Pose de Lótus
- Pose da árvore.
- Pose da águia.
- Pose do coelho.
- Pose do pino.

9

Tente praticar mudras para foco.

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Esses pequenos movimentos feitos com as mãos ajudam a energizar e a abrir seus chakras. Para fazer o mudra do chakra da coroa, coloque as mãos na frente do estômago. Entrelace os dedos e aponte os mindinhos para cima. Mantenha a pose por, pelo menos, dois minutos, mantendo as respirações profundas e contínuas. Você pode fazer o mudra quando estiver se sentindo ansioso, para se reconectar com o universo.^{[10]XFonte de pesquisa}
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10

Use óleos essenciais.

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Os aromas são uma ótima forma de se reconectar com o seu espírito. Misture-os em partes iguais em um difusor e deixe-o ao seu lado enquanto estiver trabalhando, meditando ou até ao dormir. As fragrâncias calmantes e tenras ajudam a abrir sua mente espiritual.^{[11]XFonte de pesquisa}

11

Limpe sua energia com cristais.

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Os cristais guardam e liberam energia, o que os torna excelentes para abrir seus chakras. Tudo o que você precisa fazer é deitar-se e colocar os cristais na testa ou segurá-los ao meditar. Faça isso quando se sentir estressado ou inclua a prática na sua rotina semanal para manter o chakra da coroa aberto.^{[12]XFonte de pesquisa}
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