Wintereczeem behandelen

Pdf downloaden

Pdf downloaden

In dit artikel:

Je eczeem thuis behandelen

Receptplichtige medicijnen gebruiken

Eczeem voorkomen door veranderingen in je levensstijl aan te brengen

Tips en waarschuwingen

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Je kunt het hele jaar door last van eczeem krijgen, maar meestal is het erger tijdens de koude, droge wintermaanden. Wellicht zie je dat je huiduitslag hebt op je handen, je voeten, je enkels, je polsen, in je hals, op het bovenste deel van je borst, je oogleden, aan de achterkant van je knieën, de binnenkant van je ellebogen, op je gezicht en/of je hoofdhuid. De huiduitslag kan rood, bruin of grijs van kleur zijn en er dik, gebarsten, droog of schilferig uitzien. Het kan tevens jeuken en gevoelig zijn. Door eczeem heb je ook een grotere kans dat je astma en atopie krijgt, wat een syndroom is waardoor je hyperallergisch wordt. Iemand met atopie kan ook constitutioneel eczeem, hooikoorts (pollinosis) of astma hebben. Eczeem is niet te genezen, maar er zijn dingen die je kunt doen om ervoor te zorgen dat je minder vaak eczeem krijgt.

Stappen

Methode 1

Methode 1 van 3:

Je eczeem thuis behandelen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Gebruik een vochtinbrengend middel om een droge winterhuid te verzachten. Breng tenminste twee keer per dag een vochtinbrengend middel op je huid aan en richt je daarbij op plekken met droge huid. Hierdoor zal je huid vochtig blijven en worden kloofjes en irritatie voorkomen. Gebruik geen vochtinbrengende middelen met kleur- en geurstoffen die je huid kunnen irriteren. Breng een vochtinbrengend middel of olie aan nadat je een bad of douche genomen hebt wanneer je huid nog vochtig is. Op deze manier blijft het vocht in je huid behouden. De volgende middelen werken goed:

   • Cetaphil
   • Neutral
   • Eucerin
   • Babyolie
2. 
   2
   Probeer een vrij verkrijgbaar anti-allergiemedicijn. Anti-allergiemedicijnen bevatten antihistaminica die kunnen helpen omdat eczeem door allergieën veroorzaakt kan worden. Enkele goede middelen zijn onder andere:

   • Cetirizine (Zyrtec)
   • Fexofenadine (Telfast)
   • Loratadine (Claritine)
3. 
   3
   Behandel de jeuk met een topische crème. Sommige topische crèmes, zoals crèmes met steroïden, calaminelotion en topische calcineurineremmers, helpen om de jeuk te verminderen. Je kunt ze enkele keren per dag op je eczeem aanbrengen om de jeuk te verzachten. Je hebt onder andere de volgende opties:

   • Hydrocortisoncrème. Een crème met 1% hydrocortison kan helpen om de jeuk te verminderen. Houd er wel rekening mee dat je huid dunner kan worden als je regelmatig crèmes met steroïden gebruikt. Je kunt deze crèmes dus het beste maar kort achter elkaar gebruiken. Vraag eerst advies aan je arts voordat je een hydrocortisoncrème op je gezicht of tussen je huidplooien gebruikt.
   • Calaminelotion. Calaminelotion wordt vaak gebruikt om uitslag veroorzaakt door gifsumak te behandelen, maar kan ook helpen bij jeuk veroorzaakt door eczeem.
   • Topische calcineurineremmers. Deze receptplichtige topische crèmes verminderen je jeuk en de huiduitslag, maar ze maken de huid niet dunner zoals crèmes met steroïden dat doen.
4. 
   4
   Verzacht jeukende, ontstoken plekken met een koud kompres. Een koud kompres kan helpen om jeuk te verzachten en zal tevens helpen om zwellingen te verminderen. Je kunt een koud en nat washandje of een ijszak als koud kompres gebruiken.

   • Om een nat washandje te gebruiken, houd je een washandje onder een koude stromende kraan en wring je vervolgens het overtollige water eruit. Leg het washandje ongeveer vijf minuten op je huid. Droog de plek vervolgens grondig af en breng een vochtinbrengend middel aan.
   • Om een ijszak te gebruiken, wikkel je deze eerst in een schone katoenen doek of een vel keukenpapier. Houd de ijszak vervolgens maximaal 20 minuten tegen je eczeem aan. Geef je huid de kans om weer op te warmen tot de normale temperatuur voordat je de ijszak opnieuw gebruikt. Je kunt anders je huidweefsel beschadigen.
5. 
   5
   Voorkom dat je aan de plek krabt. Als je krabt zul je de plek irriteren en kan de huid kapotgaan. Daardoor kunnen er bacteriën in je huid terechtkomen, waardoor je een grotere kans op een infectie hebt. Als je aan de plek krabt zonder er bij na te denken, probeer dan het volgende:

   • Een verband op de plek aanbrengen.
   • Je nagels kort houden.
   • 's Nachts een paar katoenen handschoenen dragen.
6. 
   6
   Neem een bad met zuiveringszout of havermout. Dit is bijzonder aangenaam op een koude winterdag en kan helpen om de jeuk te verminderen en je huid te verzachten.

   • Maak een warm bad klaar en strooi vervolgens zuiveringszout, ongekookte havermout of colloïdale havermout in het water.
   • Ontspan je 15 minuten en stap dan uit het bad.
   • Breng een vochtinbrengend middel op je natte huid aan. Zo zal het vocht in je huid behouden blijven.
   • Sommige mensen wachten 20 minuten nadat ze hun huid afgedroogd hebben, anders kan het vochtinbrengende middel te snel in de huid trekken en meer irritatie veroorzaken.
7. 
   7
   Dep een zoutoplossing op het eczeem. Dit kan een beetje prikken, maar helpt om alle bacteriën te doden die groeien in de geïrriteerde of kapotte huid. In de zomer kan het helpen om in de zee te zwemmen, maar tijdens de winter zul je je eigen zoutoplossing moeten maken.

   • Los enkele theelepels tafelzout op in 250 ml warm water.
   • Dep de zoutoplossing met een washandje op de plek met eczeem en laat de oplossing opdrogen.
8. 
   8
   Experimenteer met alternatieve medicijnen. Vraag altijd advies aan je arts voordat je alternatieve medicijnen probeert, vooral wanneer het om kruidenmiddelen gaat. Deze kunnen namelijk wisselwerkingen hebben met andere medicijnen. Het is niet wetenschappelijk bewezen dat deze methoden werken, maar uit anekdotisch bewijs blijkt dat ze voor sommige mensen wel kunnen werken:

   • Supplementen met vitamine D, vitamine E, zink, seleen, probiotica of verschillende oliën
   • Kruidenmiddelen als sint-janskruid, calendulabloemen, tea tree olie, echte kamille, mahoniewortels, zoethout en bouillon van rijstzemelen (topisch)
   • Acupunctuur of acupressuur
   • Het gebruiken van aromatherapie of kleurentherapie om je beter te kunnen ontspannen
   • Massagetherapie
9. 
   9
   Probeer lichttherapie om ontstekingen te verminderen. In de winter zijn de dagen korter en brengen we meer tijd binnenshuis door, waardoor we overdag aan minder zonlicht worden blootgesteld. Je kunt lichttherapie ondergaan door jezelf met opzet bloot te stellen aan zonlicht of door kunstmatig uva-licht of smal-spectrum uvb-licht te gebruiken. Deze therapie kan echter schadelijk zijn en wordt over het algemeen niet bij kinderen gebruikt. De therapie heeft onder andere de volgende bijwerkingen:

   • Het sneller verouderen van de huid
   • Het risico op het krijgen van huidkanker
   Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 3:

Receptplichtige medicijnen gebruiken

Pdf downloaden

1. 
   1
   Vraag je arts om receptplichtige corticosteroïden. Deze kunnen echter ernstige bijwerkingen hebben, dus zorg ervoor dat je je arts vraagt of deze middelen wel geschikt voor je zijn. Corticosteroïden zijn in de volgende vormen verkrijgbaar:

   • Een plaatselijk aan te brengen crème
   • Een oraal medicijn
   • Een injectie
2. 
   2
   Overweeg antibiotica. Je arts kan een antibioticum voorschrijven als je je eczeem opengekrabd hebt en de plek geïnfecteerd is geraakt. Deze medicijnen zullen ook de hoeveelheid bacteriën op je huid verminderen, waardoor de kans op een nieuwe infectie kleiner is. Je arts zal je ter behandeling een oraal antibioticum voorschrijven. Bij constitutioneel eczeem is er meestal sprake van een infectie met de Staphylococcus aureus-bacterie. Als je de volgende tekenen vertoont, dan kun je je het beste laten onderzoeken door een arts.

   • Huiduitslag die geïnfecteerd lijkt en rode strepen, pus of gele schilfers heeft
   • Huiduitslag die pijn doet
   • Oogproblemen veroorzaakt door de huiduitslag
   • Huiduitslag die niet weggaat met een thuisbehandeling
   • Huiduitslag die je slaap en je dagelijks leven verstoort
3. 
   3
   Behandel jeuk met receptplichtige antihistaminica. Deze medicijnen gaan de werking van chemische stoffen genaamd histamines tegen en verminderen de jeuk.

   • Je kunt een antihistaminicum met een versuffende werking nemen om de jeuk te verzachten en te kunnen slapen, of een antihistaminicum nemen dat geen versuffende werking heeft om je jeuk overdag te verminderen.
4. 
   4
   Praat met je arts over medicijnen die het immuunsysteem onderdrukken. Deze medicijnen kunnen er wellicht voor zorgen dat je huid sneller geneest. Twee mogelijke medicijnen zijn:

   • Tacrolimus (o.a. Prograft)
   • Pimecrolimus (Elidel)
5. 
   5
   Praat met je arts over het gebruiken van nat verband. Vaak wordt een nat verband aangelegd door een arts, maar je kunt dit wellicht ook thuis doen als je arts je gedetailleerd uitlegt hoe je zo'n verband moet aanleggen. Een nat verband wordt meestal gebruikt om ernstige gevallen van eczeem te behandelen.

   • Eerst wordt er een topisch corticosteroïde op de plekken met eczeem aangebracht. Vervolgens worden er natte verbanden om de plekken gewikkeld. Deze bieden binnen enkele uren verlichting.
   Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 3:

Eczeem voorkomen door veranderingen in je levensstijl aan te brengen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Kies zachte soorten zeep die je huid niet irriteren. Agressieve zeepsoorten zullen de natuurlijke oliën van je huid verwijderen, waardoor je huid sneller uitdroogt. Daardoor kan je wintereczeem erger worden. Was jezelf met gewoon water en een milde zeep om schoon te worden.
2. 
   2
   Neem korte, warme douches en gebruik geen heet water. Dit is misschien moeilijk om te doen op koude winterdagen, maar hiermee voorkom je dat je huid erg vochtig wordt.

   • Probeer niet langer dan 15 minuten een douche of een bad te nemen.
   • Smeer amandelolie op je huid terwijl je huid nog nat is (in ieder geval op probleemplekken).
   • Droog jezelf grondig af.
   • Neem direct een douche nadat je gesport hebt zodat het zweet je eczeem niet kan irriteren.
3. 
   3
   Draag rubberen handschoenen tijdens het schoonmaken. Mensen met eczeem zijn vaak erg gevoelig voor zeepsoorten met een sterk reinigende werking en blootstelling hieraan kan nieuw eczeem veroorzaken. Smeer een dikke lotion op je huid voordat je de handschoenen aantrekt. Vermijd het contact met de volgende middelen:

   • Oplosmiddelen
   • Schoonmaakmiddelen
   • Afwasmiddelen
   • Wasmiddelen
4. 
   4
   Let op irriterende stoffen in de omgeving. Denk na of je eczeem erger is wanneer je blootgesteld wordt aan irriterende stoffen in de omgeving, zoals stof en sigarettenrook. Omdat je in de winter meer tijd binnenshuis doorbrengt, kan het zijn dat je vaker blootgesteld wordt aan deze irriterende stoffen. Probeer om jezelf zo weinig mogelijk bloot te stellen aan irriterende stoffen in de omgeving.
5. 
   5
   Stel vast of bepaalde voedingsmiddelen je eczeem wellicht verergeren. Eczeem wordt vaak veroorzaakt door allergieën, dus je kunt het beste geen voedingsmiddelen meer eten waar je allergisch voor bent. Je kunt je arts vragen om je op allergieën te testen als je niet zeker weet of je ergens allergisch voor bent. Voedingsmiddelen die je eczeem erger kunnen maken zijn onder andere:

   • Eieren
   • Melk
   • Pinda's
   • Sojabonen
   • Vis
   • Tarwe
6. 
   6
   Probeer een stabiel binnenklimaat te behouden. Voorkom plotselinge veranderingen in de temperatuur en de luchtvochtigheid. Als het weer drastisch verandert, probeer dan zoveel mogelijk binnenshuis te blijven om je huid de kans te geven om eraan te wennen.

   • Als het weer plotseling erg droog wordt, zet dan een luchtbevochtiger in je huis neer om de lucht te bevochtigen.
7. 
   7
   Draag kleding die geen krassen op je huid maakt en je huid niet irriteert. Door wijde kleding kan je huid ademen. Kleed je warm in de winter en bescherm je huid tegen de uitdrogende werking van de koude wind.

   • Vermijd kriebelende wol.
   • Draag koele kleding die tijdens het sporten goed ademt.
8. 
   8
   Verminder stress. Door stress kun je vatbaarder voor eczeem zijn. Door je stress te verminderen kun je zorgen dat de bestaande plekken met eczeem sneller genezen en je minder snel nieuwe plekken met eczeem krijgt. Enkele uitstekende manieren om stress te verminderen zijn:

   • Acht uur per nacht slapen. Daardoor zul je de mentale energie krijgen om de moeilijkheden in je leven aan te kunnen.
   • Ongeveer 2,5 uur per week sporten. Dit kan in de winter moeilijker zijn, maar je zult er zeker baat bij hebben. Er zullen endorfinen in je lichaam vrijkomen, waardoor je je kunt ontspannen en je stemming verbetert. Mogelijke activiteiten zijn onder andere sporten, joggen, zwemmen en fietsen.
   • Ontspanningstechnieken gebruiken als meditatie, yoga, diepe ademhalingsoefeningen, visualiseren van rustgevende afbeeldingen en massages.
   Advertentie

Tips

• Babyolie wordt gemaakt van petroleum en kan droge huid die bijna kapotgaat irriteren. Voor mensen die gevoelig zijn voor dat bepaalde allergeen kan het middel ook irriterend werken. Tegelijkertijd werkt vaseline juist voor veel mensen uitstekend omdat er daardoor een langdurige, waterbestendige beschermlaag op de huid ontstaat. De huid krijgt dus de tijd om zelf weer olie te kunnen produceren in plaats van dat de olie steeds weggewassen wordt.

Advertentie

Waarschuwingen

• Vraag altijd advies aan je arts voordat je medicijnen gaat gebruiken en je zwanger bent of een kind behandelt. Dit geldt ook voor kruidenmiddelen en supplementen, die wisselwerkingen kunnen hebben met andere medicijnen. Praat met je arts om erachter te komen of de middelen geschikt voor je zijn.
• Lees en volg de aanwijzingen op de verpakking op als je een nieuw medicijn gaat gebruiken, waaronder vrij verkrijgbare medicijnen. Volg tevens de adviezen van je arts op.

Advertentie