Weten wat je verwacht van een relatie

Het is erg moeilijk om te weten wat je precies verwacht van een relatie, vooral als je jong of onervaren bent. Zelfs als je met veel andere mensen uit bent geweest, is elke relatie uniek en heb je nu misschien andere prioriteiten dan in het verleden. Uitzoeken wat je verwacht van een relatie kan een moeizaam proces zijn, maar het is het waard.

Deel 1

Deel 1 van 3:

Bepalen wat een relatie onmogelijk maakt

Pdf downloaden

1
Stel een lijst op van punten waar niet over onderhandeld kan worden. Soms kun je een beter begrip krijgen van wat je wilt in een relatie, door jezelf de vraag te stellen wat je niet wilt. Uitzoeken wat je wilt kan lastig zijn, maar meestal weet je precies wat je niet wilt. Ga zitten en stel een lijst op met criteria die een potentiële match zouden kunnen diskwalificeren. Onderzoek toont aan dat er standaard grenzen zijn voor degenen die geïnteresseerd zijn in een duurzame relatie:^[1]XBron
- Woedeaanvallen of abusief gedrag
- Uitgaan met meerdere mensen tegelijk
- Onbetrouwbaar zijn
- Al een relatie hebben of getrouwd zijn
- Gezondheidsproblemen zoals een soa
- Drugs- of alcoholproblemen
- Niet attent zijn
- Slechte hygiëne
2
Bepaal welke persoonlijke waarden compromisloos zijn.^[2]XBron Je kunt je persoonlijke waarden beschouwen als een route naar het soort leven dat je wilt leiden. Het is onwaarschijnlijk dat een romantische partner dezelfde waarden heeft als jij. Het is echter belangrijk voor je om te weten wat de jouwe zijn, zodat je kunt weten over welke principes en overtuigingen je geen compromissen wilt sluiten.
- Als je bijvoorbeeld vindt dat eerlijkheid echt belangrijk is, dan is het onwaarschijnlijk dat je goed past bij een partner die liegt. Bovendien zal het waarschijnlijk een breuk in de relatie veroorzaken als je partner verwacht dat je liegt.
- Bepaal je kernwaarden door deze vragen te beantwoorden en op zoek te gaan naar terugkerende thema's:^[3]XBron
  - Als je iets zou kunnen veranderen aan de gemeenschap waarin je leeft, wat zou het dan zijn? Waarom?
  - Wie zijn de twee mensen die je het meest respecteert of bewondert? Welke eigenschappen bewonder je aan deze mensen?
  - Als je huis in brand zou staan en alle levende wezens zouden veilig buiten zijn, welke drie dingen zou je dan kiezen om te redden, en waarom?
  - Welke moment in je leven gaf je een zeer tevreden gevoel? Wat gebeurde er om je dat gevoel te geven?
3
Denk na over eventuele eerdere relatiepatronen. Denk terug aan relaties die je in het verleden hebt gehad -- of het nu om romantische, platonische of familierelaties ging. Voor die relaties die slecht afliepen, denk aan de factoren die bijdroegen aan het wegkwijnen van de relatie. Wat was er aan die relaties waardoor je ontevreden of ongelukkig werd?^[4]XBron
- Schrijf eventuele negatieve patronen op die je kunt ontdekken in je relaties met vroegere geliefden, vrienden of familieleden waar je ontevreden over was. Beschouw deze probleemgebieden als een basis voor wat je niet wilt in de toekomst.
4
Denk na over eventuele problemen die je hebt opgemerkt in de relaties om je heen. De relaties van anderen hebben ook invloed op jou. Je hebt zeker tijd doorgebracht met vrienden of familieleden die een romantische relatie hadden. Ook al stond je erbuiten, misschien was je je wel bewust van de problemen die deze personen ondervonden.
- Stel dat je zus er kapot van was dat haar vriendje vreemd ging. Haar door deze tijd heen helpen heeft je er bewust van gemaakt hoe belangrijk trouw is in een relatie.
- Let op problemen in andermans relaties die je zelf niet wilt meemaken. Leren van de fouten van anderen kan je helpen om te genieten van een meer bevredigende relatie in de toekomst.
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 3:

Je behoeften onderzoeken

Pdf downloaden

1
Hou allereerst van jezelf. Veel mensen zoeken ten onrechte naar een romantische partner om zelf heel te worden. Je partner zou je echter alleen mogen aanvullen -- je moet al compleet zijn in je eentje. Het gevoel compleet te zijn vertaalt zich in het hebben van eigenliefde die niet afhankelijk is van iemand anders die van je houdt. Toon liefde voor jezelf door het volgende te doen:^[5]XBron
- Maak een lijst met favoriete eigenschappen van jezelf (bijv. vriendelijkheid, je glimlach, etc.)
- Spreek op een zachte, liefdevolle manier tegen jezelf zoals je tegen een vriend zou doen.
- Word je bewust worden van je innerlijke behoeften en verlangens en leef ernaar.
- Zorg voor je lichaam.
- Leer jezelf ontspannen
- Vermijd de neiging om in het verleden te leven – leef in het nu
2
Denk na over wat voor soort relatie je wilt. Wat zijn je verwachtingen, zowel voor je partner als voor jezelf? Probeer zo onpartijdig mogelijk over jezelf te zijn. Dit zal je helpen bij het identificeren van soorten mensen die je niet meer wilt zien en gedragspatronen die je wilt beëindigen, wat je zal helpen bij het uitzoeken van het soort relatie dat je eigenlijk wilt.
- Je kunt bijvoorbeeld denken dat je er klaar voor bent om je te settelen, maar diep van binnen weet je dat je niet klaar bent voor dat soort toewijding. Of omgekeerd denk je misschien dat je gewoon wat ongedwongen plezier wilt hebben, maar je weet uit vroegere relaties dat het je emotioneel te veel raakt.^[6]XBron
3
Vertaal je lijst met voorwaarden naar de belangrijkste eigenschappen. Keer terug naar je lijst met voorwaarden. Door te weten wat je niet wilt, kun je nu een aantal dingen ontdekken die je doet. Vertaal je lijst met voorwaarden in positieve eigenschappen die je in een relatie zoekt.
- Als het bijvoorbeeld een absolute voorwaarde is dat een toekomstige partner geen drugs- of alcoholprobleem heeft, dan zou je dat kunnen vertalen in 'Zorgt voor de eigen lichamelijke en geestelijke gezondheid'. Je weet dat je geen relatie wilt hebben met iemand die een drugs- of alcoholprobleem heeft, dus ga je op zoek naar iemand die voorrang lijkt te geven aan de eigen gezondheid.
- Voeg onderwijl eigenschappen toe die 'mooi meegenomen' zijn. Wees volkomen eerlijk tegen jezelf. Als fysieke aantrekkelijkheid voor jou een randvoorwaarde is, schrijf dat dan op. Probeer je echter te richten op kwaliteiten die niet te maken hebben met uiterlijkheden, zoals intelligentie, geduld en empathie. Denk ook aan zaken als religie en politiek, die voor jou wel of niet relevant kunnen zijn. Laat niets weg, hoe gênant of onbeduidend het ook lijkt.
4
Wees de persoon met wie je uit zou willen. Een manier om het proces van het ontdekken van je ideale partner te maximaliseren is het belichamen van de eigenschappen die je zelf zoekt. Deze methode stelt je in staat om te controleren of je verwachtingen realistisch zijn en het geeft je ook een kans om te beoordelen wat je bereid bent te geven in een relatie.^[7]XBron Het is onredelijk om een lijst met eisen te hebben zonder zelf wijzigingen aan te willen of kunnen brengen. Het verpersoonlijken van de eigenschappen die je wenst maakt je een aantrekkelijke partner die waarschijnlijk iemand als jij zal aantrekken.
- Als bijvoorbeeld lichamelijke gezondheid en welzijn een belangrijke kwaliteit is waar je om vraagt bij een partner, streef er dan naar om een maand lang volledig gericht te zijn op je eigen gezondheid – gezond eten, lichaamsbeweging, ontspannen en voldoende slaap krijgen. Houd de goede gewoontes aan na afloop van de maand.
- Laten we zeggen dat je 'rijk zijn' noemt als een kwaliteit die je wenst. Als je zelf moeite hebt om uit het niets rijk te worden, dan wil je deze kwaliteit misschien wat afzwakken tot iets als 'financieel stabiel zijn'.
Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 3:

Zonder verplichtingen uitgaan

Pdf downloaden

1
Ga uit met een paar mensen zonder verplichtingen. Je kunt lijsten maken en naar je vroegere relaties kijken voor wegwijzers, maar de allerbeste manier om erachter te komen wat je wilt in een relatie is om terloops te gaan daten. Ga uit voor koffie, ijs of een drankje met een paar mensen die lijken te voldoen aan je normen.
- Ken je beperkingen echter wel voor je dit gaat doen. Het is misschien niet zo wenselijk om fysiek intiem te worden met meerdere mensen tegelijk.^[8]XBron
- Het is ook verstandig om duidelijk te maken dat je terloops aan het daten bent, om te voorkomen dat iemand gekwetst raakt. Stel een tijdlijn in voor wanneer je moet stoppen met uitgaan met iemand, als je geen natuurlijke connectie voelt. Als iemand serieus lijkt te worden, of je begint je meer aangetrokken te voelen tot de ene persoon dan tot de andere, verbreek dan de banden met alle anderen en volg je instinct.
2
Evalueer je compatibiliteit met verschillende kandidaten. Als je terloops met een paar potentiële relatiekandidaten uitgaat, bedenk dan hoe goed elk individu overeenkomt met je persoonlijke waarden, doelen en dromen. Controleer om er zeker van te zijn dat niemand eigenschappen heeft die buiten je randvoorwaarden vallen. Vergeet je eigen wensen en behoeften niet terwijl je deze persoon leert kennen.^[9]XBron
- Op dit punt kan je je natuurlijk beter verbonden voelen of meer op één lijn zitten met de ene persoon dan met een ander. Nu is het tijd om de banden met andere kandidaten te verbreken, zodat je je kunt richten op het versterken van de relatie die je hebt met deze persoon en trouw blijven.
3
Visualiseer de relatie na de huwelijksreisfase. Elke korte-termijn relatie begint met het zien van je partner door een roze bril. Alles wat de ander zegt of doet is absoluut charmant. Na verloop van tijd begint het perfecte aura rond deze persoon te vervagen. Bereid jezelf voor op deze eventualiteit en kijk voorbij de verliefdheidsfase naar hoe de dingen zullen worden over enkele maanden of jaren.^[10]XBron
- Je moet overwegen of de schijnbaar kleine dingen die je ergeren aan je partner vergroot worden als de roze bril afgaat. Ga terug naar je lijstje en zorg ervoor dat je geen belangrijke waarden of kwaliteiten over het hoofd ziet.
- Als bijvoorbeeld netheid belangrijk voor je was in het begin, kun je dan negeren hoe je vriendin dagenlang borden in de gootsteen stapelt?
- Voordat je het uitmaakt met de persoon omwille een waargenomen lichte 'fout', moet je je wel realiseren dat er altijd wel iets is aan een partner waar je een hekel aan zult hebben. Zorg er gewoon voor dat je geen dingen over het hoofd ziet die je absoluut ontoelaatbaar vindt.
4
Communiceer met je partner. Als je merkt dat jij en je partner heel goed bij elkaar passen wat betreft soortgelijke waarden, doelen, belangen en vooruitzichten op het leven, dan kan het tijd zijn om een openhartig gesprek te hebben over waar jullie staan.^[11]XBron Zodra je het gevoel hebt dat deze persoon belichaamt wat jij wilt in een relatie, moet je ervoor zorgen dat hij of zij er hetzelfde over denkt.
- Wees eerlijk over je gevoelens. Als je partner niet geïnteresseerd is in een langdurige relatie, dan is het beter om dat in een vroeg stadium te weten. Maak niet de fout te denken dat je hem of haar op een of andere manier van gedachten kunt laten veranderen.
- Vraag je maatje om wat tijd voor jezelf en druk je gevoelens uit over deze relatie. Je zou kunnen zeggen: 'Ik heb er echt van genoten je te leren kennen de afgelopen maanden. Ik wilde zien hoe je je voelde over onze connectie en waar we staan.' Het is belangrijk om te weten te komen of je partner ideeën heeft voor jullie twee op de lange termijn, en of hij of zij klaar is om er alleen voor jou te zijn.
Advertentie