Weten of je vriend(in) jaloers op je is

Soms kunnen vrienden groen zien van jaloezie. Als een vriend(in) jaloers op je is, kun je dit op veel verschillende manieren merken. Let op hoe jullie interactie is en weeg af of je vriend neerbuigend doet of afstandelijk. Let op het gemiddelde gedrag van de ander. Iemand die vaak wat pessimistisch is, zal ook vaker jaloers zijn. Als je vriend jaloers op je is, praat het dan uit en werk aan oplossing die voor beide positief is. Een sterke vriendschap kan gevoelens van jaloezie overleven.

Deel 1

Deel 1 van 3:

Let op jullie omgang met elkaar

Pdf downloaden

1
Let op achterbakse complimenten. Een jaloerse vriend kan proberen om ondersteund over te komen door je complimenten te geven. Maar de jaloezie zal er doorheen schijnen omdat de complimenten verkeerd klinken. Als je goed oplet op bepaalde complimenten, dan vallen je mogelijk passief agressieve opmerkingen op. Dergelijke complimenten kunnen duiden op jaloezie.^[1]XBron
- Een vriend kan je bijvoorbeeld een compliment geven, maar er een belediging aan toevoegen. Stel dat je een nieuwe baan hebt gekregen. Een twijfelachtig compliment kan dan iets zijn als, 'Dat is geweldig. Meestal huren ze geen mensen in met zo weinig ervaring, maar geweldig voor je.'
2
Let op of je vriend(in) je prestaties naar beneden haalt. Een jaloerse vriend heeft waarschijnlijk een negatief gevoel over zichzelf. Daarom zullen ze snel geneigd zijn om de prestaties van de mensen om hen heen te bagatelliseren. Als je goed nieuws hebt gekregen, dan kan het zijn dat je vriend(in) iets negatiefs zoekt om erover te zeggen, of een manier om het te doen lijken alsof je het niet verdient.^[2]XBron
- Bijvoorbeeld, stel dat je een '10' krijgt voor een essay. Een jaloerse vriend kan dan iets zeggen als, 'Loop niet te hard van stapel. We hebben nog de helft van het semester te gaan, en het is helemaal niet zeker hoe de rest van het jaar gaat.'
- Behalve het kleineren van je prestaties, kan een jaloerse vriend(in)s zelfs een stap verder gaan door opmerkingen te maken die jouw prestaties overtroeven. Dergelijke vrienden leggen de nadruk op iets wat beter of grootser is dan jouw prestaties. Bijvoorbeeld, 'Ik herinner me het zware wiskundevak nog dat ik heb gevolgd. Die was eens stuk lastiger dan dit vak en ik haalde tienen op al mijn opdrachten en proefwerken. Ik had het hoogste gemiddelde cijfer van de hele klas.'
Goede vrienden vieren elkaars prestaties. Terwijl andere vrienden je enthousiast kunnen feliciteren als je iets gelukt is, zal een jaloerse vriend(in) anders reageren. Bijvoorbeeld met een kortaf: 'Oké. Leuk'. Het zal niet klinken als oprechte en enthousiaste felicitaties.^[3]XBron
4
Let erop of je vriend(in) afstand neemt. Een jaloerse vriend(in) kan afstand van je gaan nemen. Is er jaloezie in het spel, dan kan diegene jouw succes zien als een benadrukking van dat wat zij niet hebben. Wellicht merk je dat een jaloerse vriend(in) zich langzaam terugtrekt.^[4]XBron
- Een vriend waar je eerst veel mee omging kan beweren dat hij het 'erg druk' heeft en voortdurend excuses verzinnen om geen contact te zoeken.
- Wellicht merk je dat je vriend(in) wel tijd heeft voor andere mensen binnen haar vriendenkring, maar nauwelijks meer tijd voor jou vrijmaakt.
Een jaloerse vriend(in) zal al snel niets meer willen horen over je succes. Wellicht merk je dat je vriend(in) ongeïnteresseerd overkomt wanneer je het hebt over dingen als je baan, school of een nieuwe relatie. Misschien kijkt ze weg, speelt ze met haar telefoon en zegt ze er verder niets over, of vraagt ze helemaal niet hoe het met je gaat.^[5]XBron
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 3:

Let op het gedrag van je vriend(in)

Pdf downloaden

1
Let op pessimisme. Jaloerse mensen hebben over het algemeen een negatieve instelling. Ze hebben mogelijk het gevoel dat andere mensen succes hebben terwijl zij overal voor moeten knokken. Als je vriend(in) jaloers is, kan het zijn dat je ook een pessimistische stemming ontwaart wanneer jullie met elkaar praten.^[6]XBron
- Een pessimistische vriend zal over het algemeen je nieuwe ondernemingen afwijzen. Als je bijvoorbeeld een nieuwe vaardigheid wilt leren, dan zal een jaloerse vriend(in) een hele lijst redenen opsommen waarom je daar niet aan zou moeten beginnen.
- Een jaloerse vriend(in) zal ook pessimistisch zijn over zichzelf. Als je een oplossing voorstelt voor problemen waar je jaloerse vriend(in) mee kampt, dan zal diegene snel met redenen aankomen waarom het niet gaat werken.
2
Let op of je vriend(in) je kopieert. Jaloezie manifesteert zichzelf ook dikwijls in imitatie. Als je vriend(in) jaloers op je is, dan kunnen ze bepaald gedrag of iets van jou gaan kopiëren, om te proberen hetzelfde soort leven te kunnen leiden als jij. Misschien merk je op dat je vriendin zich op dezelfde manier kleed als jij, je smaak en manier van doen imiteert, en praat (of grappen maakt) over dezelfde onderwerpen als jij.^[7]XBron
- Wellicht merk je daarnaast dat je vriend(in) je probeert te overtroeven terwijl ze je imiteert. Als jij bijvoorbeeld 20 minuten per dag gaat hardlopen, dan kan een jaloerse vriend(in) 30 minuten per dag gaan hardlopen.
Het kan zijn dat je jaloerse vriend(in) stelselmatig claimt dat je bepaalde dingen of situaties niet eerlijk zijn. Zo iemand kan bijvoorbeeld zeggen: 'Het is zo oneerlijk dat de dingen jou allemaal zo gemakkelijk afgaan. Jij krijgt alle goed betaalde banen en ik zit vast in deze doodlopende weg'. Let op dergelijke frequente verwijzingen naar oneerlijkheid, omdat vaak omstandigheden van buiten worden aangewezen als de reden waarom zij niet datgene kunnen hebben of bereiken als dat wat jij hebt.
4
Denk erover na over je vriend(in) hunkert naar aandacht. Jaloerse mensen trekken van nature vaak de aandacht. Let erop hoe je vriend(in) zich gedraagt waar anderen bijzijn. Een jaloerse vriend(in) zal altijd proberen om in het middelpunt van de aandacht te staan.^[8]XBron
- Een jaloerse vriend(in) kan zich bijvoorbeeld uitsloven op sociale media. Ze kunnen overmatig blije of positieve berichten over hun leven plaatsen. Ze kunnen zelfs proberen om vrienden te worden met jouw vrienden, omdat ze hunkeren naar sociale erkenning van degene die dichtbij je staan.
- Een jaloerse vriend(in) kan de aandacht opeisen in een groep. Wellicht proberen ze de rest te overtroeven met grappen of het vertellen van grappige verhalen. Een jaloers persoon zal geneigd zijn om de anekdote van een ander te onderbreken, om vervolgens zelf met iets meer extravagants te komen.
Een jaloerse vriend(in) kan je buiten gaan sluiten. Misschien merk je dat de vriend(in) met andere mensen omgaat, en niet meer met jou. Je krijgt plotseling geen uitnodigingen meer. Wellicht merk je ook dat je vriend(in) je afwimpelt. Hij/zij geeft dan misschien aan dat ze het te druk heeft met huiswerk, waarna je erachter komt dat ze uit is gegaan met iemand anders.^[9]XBron
Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 3:

Omgaan met een jaloerse vriend

Pdf downloaden

1
Plaats jezelf in de schoenen van je vriend(in). Denk erover na waarom hij/zij jaloers zou kunnen zijn en hoe het staat met de emotionele gezondheid van hem/haar. Gaat het niet zo goed, dan is de ander wellicht vatbaarder voor jaloezie. Zonder het zich te realiseren praat je wellicht wat te veel over jezelf en je eigen prestaties, waarmee je onbedoeld een deel van de jaloezie aanwakkert. In dat geval kun je kleine veranderingen aanbrengen in de manier waarop je met je vriend(in) praat. Het belangrijkste is echter om te begrijpen wat iemand bezielt, zodat je effectief met diegene in gesprek kunt gaan over het probleem.^[10]XBron
- Misschien maakt je vriend(in) een moeilijke tijd door. Heeft ze tegenslagen meegemaakt? Problemen op het werk of in een romantische relatie kan iemand vatbaarder maken voor jaloezie.
- Denk na over hoe je wellicht bijdraagt aan de jaloezie van de ander. Hoewel je vriend(in) blij voor je kan zijn dat het goed met je gaat kan ze er meer moeite mee hebben om je openlijk aan te moedigen als ze zelf een moeilijke tijd doormaakt. Misschien heb je het wel wat te veel over jezelf en je eigen prestaties.
2
Realiseer je dat vriend(in) onzeker kan zijn. Doe je best probeer meelevend en begrijpend te zijn. De kans is aanwezig dat je vriend(in) veel onzekerheden over zichzelf herbergt die door middel van jaloers gedrag worden uitgedrukt. Misschien heeft ze een gebrek aan zelfvertrouwen, eigendunk en is ze bedrukt. Misschien heeft ze nooit dezelfde kansen gehad in het leven als jij en anderen.
- Meestal zijn mensen die goed in hun vel zitten zelfverzekerd en laten die geen jaloerse gedragspatronen zien. Maar mensen die onzekerheden verbergen, zullen eerder jaloers gedrag vertonen.
3
Praat het uit. Nadat je hebt geprobeerd om je in je vriend(in) te verplaatsen, ga je het uitpraten. Wacht op een moment dat jullie beide tijd hebben en laat je vriend(in) weten dat je even wilt praten. Zeg iets als, 'Ik heb het gevoel dat je de laatste tijd ergens jaloers op bent. Ik wil dat graag oplossen, want je betekent veel voor me als vriend(in) '.^{[11]XBetrouwbare bronNational Health Service (UK)Ga naar de bron}
- Stap in de situatie met een open houding. Hoewel je vriend(in) mogelijk onredelijk jaloers is, heeft ze wellicht een punt. Misschien ben je, zonder het te weten, ongevoelig geweest voor haar situatie.
- Geef je vriend(in) na het delen van je gevoelens, tijd om zichzelf uit te leggen.
4
Ga samen op zoek naar een oplossing. Wil je de vriendschap graag goed houden, dan moeten jullie een wederzijdse oplossing vinden. Vertel je vriend(in) welke verandering er nodig is en accepteer dat je zelf ook zult moeten veranderen (als je bijdraagt aan de situatie).^[12]XBron
- Jullie kunnen bijvoorbeeld overeenkomen om eerst even te vragen voor eenieder met goed nieuws komt. Op bepaalde momenten kan de ander je succesverhalen wellicht niet echt gebruiken.
- Je vriend kan met je afspreken om te laten weten wanneer hij/zij jaloers is, zodat je niet overdrijft met je succesverhalen.
Blijft je vriend(in) zich jaloers gedragen, dan is het oké om even een pauze in te lassen in jullie vriendschapsrelatie. Je kunt het contact langzaam wat laten verwateren, of de directe confrontatie opzoeken. Zeg iets als, 'Ik denk dat we, met het oog op je jaloezie, beide even wat afstand van elkaar moeten nemen. Ik hoop dat je het begrijpt.' Het is verdrietig om een vriend kwijt te raken, maar jaloezie kan schadelijk voor je zijn. Het is oké om er afstand van te nemen, als dat nodig blijkt te zijn.
Advertentie