Vitamine E olie voor je haar gebruiken

Vitamine E is een natuurlijk voorkomende vitamine met antioxiderende eigenschappen.^[1]XBron Het wordt uitgescheiden op het huidoppervlak en zorgt voor een gezonde huid en gezond haar. Talg, de natuurlijke olie die door de talgklieren wordt uitgescheiden, bevat doorgaans vitamine E. Vitamine E-olie is op verschillende manieren goed voor je huid. Het verwijdert schadelijke stoffen van de huid en hoofdhuid, absorbeert uv-stralen van de zon, voorkomt zonnebrand, bevordert een gezonde haargroei, remt haaruitval af en zorgt dat het haar minder grijs wordt.^{[2]XBetrouwbare bronOregon State University Linus Pauling InstituteGa naar de bron} In plaats van je gewone conditioner kun je vitamine E-olie gebruiken om je haar grondig te hydrateren om of gespleten punten te behandelen.

Deel 1

Deel 1 van 2:

Je klaarmaken om vitamine E-olie te gaan gebruiken

Pdf downloaden

Je lichaam kan natuurlijke vormen van vitamine E gemakkelijker absorberen en gebruiken. De synthetische variant van vitamine E wordt tocoferylacetaat genoemd. Deze vorm kan reageren met sommige cosmetica, dus je kunt het beste voor een natuurlijke vorm van vitamine E-olie kiezen. Die kun je vinden bij een natuurvoedingswinkel, het schap met vitaminen bij een supermarkt met een uitgebreid assortiment en op het internet. Sommige voedselveilige oliesoorten als tarwekiemolie, zonnebloemolie en amandelolie bevatten ook vitamine E.^[3]XBron
2
Test de olie voor gebruik op je huid. Sommige mensen zijn gevoelig voor vitamine E-olie en het is dus een goed idee om een beetje op je huid te doen om de olie te testen voordat je de olie op je haar aanbrengt. Je kunt na verloop van tijd ook gevoeliger voor vitamine E-olie worden, dus let op hoe je hoofdhuid eruitziet nadat je enkele dagen vitamine E-olie gebruikt hebt.
- Om de olie te testen doe je 1-2 druppels op de binnenkant van je pols en masseer je de olie in je huid. Wacht 24 uur en kijk hoe je pols eruitziet. Gebruik de olie niet als je huid rood, droog en opgezwollen is en jeukt. Je kunt de olie gebruiken als de plek er normaal uitziet en aanvoelt.
Met een klein beetje kom je al een heel eind en het is dus niet nodig om veel te gebruiken. Begin met een hoeveel ter grootte van een munt van 50 eurocent en voeg indien nodig later meer toe. Afhankelijk van de lengte en dikte van je haar kan het zijn dat je meer of juist minder nodig hebt.
4
Denk erover om een voedingssupplement met vitamine E te nemen om je haargroei te bevorderen. Het is gebleken dat het slikken van capsules met vitamine E-olie goed werkt om de haargroei te bevorderen. Neem dagelijks twee capsules van 50 mg nadat je gegeten hebt.^{[4]XBetrouwbare bronPubMed CentralGa naar de bron} Je kunt bijvoorbeeld een capsule nemen na het ontbijt en nog eentje na het avondeten.
- Zorg dat je eerst advies aan je huisarts vraagt voordat je begint met het slikken van voedingssupplementen.
- Zorg dat je ook meer natuurlijke bronnen van vitamine E in je voedingspatroon opneemt. Probeer noten, zaden, groene bladgroenten en plantaardige oliën, vooral tarwekiemolie en zonnebloemolie.
Vitamine E en C gaan goed samen omdat ze samen beter werken om je haar en huid te beschermen tegen schadelijke uv-stralen. Als je topische vitamine E gebruikt, gebruik dan ook topische vitamine C. Als je vitamine E slikt, slik dan ook vitamine C. Samen werken deze vitaminen beter dan wanneer je er maar eentje van gebruikt.
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 2:

Je haar met vitamine E-olie verzorgen

Pdf downloaden

1
Breng vitamine E-olie als conditioner aan. Je kunt in plaats van je dagelijkse conditioner vitamine E-olie gebruiken om je haar zacht en doorkambaar te houden. Was je haar met shampoo en spoel het goed uit. Wring het overtollige water uit je haar. Giet dan een hoeveelheid vitamine E-olie ter grootte van een munt van 50 eurocent in je handpalm. De olie is gewoonlijk dik en vettig.
- In plaats van de olie als conditioner te gebruiken kun je de olie ‘s avonds ook als nachtcrème of als hydraterend middel aanbrengen.
2
Masseer de olie met je vingertoppen in je hoofdhuid. Je kunt de olie op je hoofdhuid zelf aanbrengen en met je vingertoppen in je haarwortels masseren. Maak voorzichtige cirkelvormige bewegingen om de vitamine E-olie in je hoofdhuid te masseren.
- Vitamine E kan door de huid geabsorbeerd worden. Dit kan zelfs een betere manier zijn om de vitamine door je cellen op te laten nemen.^{[5]XBetrouwbare bronOregon State University Linus Pauling InstituteGa naar de bron}
3
Wikkel een warme, vochtige katoenen handdoek om je hoofd. Als je je haar grondig wilt hydrateren, wikkel dan een warme, vochtige katoenen handdoek om je hoofd en laat die maximaal een uur zitten.^[6]XBron De warmte zorgt ervoor dat de vitamine E beter door je haar en hoofdhuid opgenomen wordt.
- Om een warme en vochtige handdoek klaar te maken vul je je wasbak of een grote kom met heet water en dompel je de handdoek erin. Wring het overtollige water eruit en wikkel de handdoek om je hoofd.
Wanneer je klaar bent haal je de handdoek om je hoofd weg. Spoel de vitamine E-olie met warm water uit je haar. Droog je haar zoals gewoonlijk en breng het in model.
5
Behandel gespleten punten met vitamine E-olie. Je kunt vitamine E-olie tevens gebruiken om gespleten punten te behandelen. Om dit te doen giet je een hoeveelheid olie ter grootte van een munt van 50 eurocent in je handpalm. Wrijf je handen tegen elkaar en haal je haarpunten tussen je handen door, waarbij je de olie in je haarpunten smeert. Laat de olie in je haar zitten en breng je haar zoals gewoonlijk in model.
- Je kunt deze behandeling op nat en droog haar uitvoeren.
- Vitamine E is een krachtig hydraterend middel dat water in de huid helpt trekken.^{[7]XBetrouwbare bronOregon State University Linus Pauling InstituteGa naar de bron} Daarom kan de olie wellicht helpen om gespleten punten te herstellen. Als vitamine E-olie niet lijkt te werken, dan is een knipbeurt een goede manier om van gespleten punten af te komen.
Advertentie

Waarschuwingen

Als je een huidaandoening als eczeem, psoriasis of acne hebt, vraag dan advies aan je huisarts of dermatoloog voordat je vitamine E gaat gebruiken.
Houd er rekening mee dat de olie permanente vlekken in je kleding kan maken, dus wees voorzichtig wanneer je vitamine E-olie op droog haar gebruikt. Zorg ervoor dat je alle overtollige olie wegveegt om te voorkomen dat de olie op je kleding druppelt. Het is tevens een goed idee om een handdoek om je nek en schouders te leggen om je kleding te beschermen.

Advertentie