Je huid reinigen

Pdf downloaden

Pdf downloaden

In dit artikel:

Je gezicht wassen

Je lichaam wassen

Je handen wassen

Tips en waarschuwingen

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Veel mensen realiseren zich niet dat de huid het grootste orgaan van het lichaam is, maar het is toch echt zo. Je huid heeft de erg belangrijke taak om je lichaam tegen infecties en ziektekiemen te beschermen, en het is dus belangrijk om je huid te helpen door hem te verzorgen. Hoe je je lichaam wast verschilt per lichaamsdeel, maar de beste manier om je huid te verzorgen is om het wassen ervan onderdeel te maken van je dagelijkse routine.

Stappen

Deel 1

Deel 1 van 3:

Je gezicht wassen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Kom erachter welk huidtype je hebt. Je huid verandert terwijl je ouder wordt, vooral tijdens de puberteit. Het kan verwarrend zijn om bij de drogist de juiste huidverzorgingsproducten te vinden. Er zijn een hoop opties en welke moet je kiezen? Om de juiste reiniger voor je huid te vinden is het belangrijk om eerst je huidige huidtype te bepalen:

   • Een normale huid is niet te vet en niet te droog, heeft weinig onzuiverheden en is niet erg gevoelig voor producten en het weer.
   • Een vette huid glanst vaak en ziet er vaak vettig uit, ook al heb je net je gezicht gewassen. Een vette huid heeft ook vaker onzuiverheden en grotere poriën.
   • Een droge huid schilfert vaak, heeft duidelijkere rimpels en rode vlekken.
   • Een gevoelige huid wordt vaak ten onrechte aangezien voor een droge huid omdat hij doorgaans droog en rood is. Het verschil is echter dat een gevoelige huid vaak veroorzaakt wordt door een bepaald ingrediënt in een huidverzorgingsproduct.
   • Een combinatiehuid heeft op sommige plekken een vette huid en is op andere plekken droog of normaal. Bij een combinatiehuid is de T-zone (het T-vormige gedeelte dat gevormd wordt door je voorhoofd, neus en kin) vaak vettig en de rest van het gezicht droog tot normaal.
2. 
   2
   Was eerst je handen. Voordat je je gezichtshuid wast zorg je dat je eerst je handen met warm water en zeep wast om alle ziektekiemen te doden en vuil en vet te verwijderen. Je wilt natuurlijk niet nog meer ziektekiemen op je gezicht wrijven.
3. 
   3
   Was je gezicht twee keer per dag met lauw water en een milde reiniger. Zelfs als je huid schoon lijkt is hij dat waarschijnlijk niet. Het is erg belangrijk om je gezicht elke ochtend na het opstaan en elke avond voor het slapengaan te reinigen, vooral als je make-up gebruikt of snel last van acne krijgt. Houd het volgende in je achterhoofd:

   • Gebruik geen erg heet of erg koud water, want daardoor kan je huid beschadigd raken en kunnen er vet en vuildeeltjes in je poriën blijven zitten.
   • Masseer je gezicht zachtjes met langzame ronddraaiende bewegingen. Schrob je huid niet, want daardoor zal hij geïrriteerd en rood worden en kun je last van puistjes krijgen.
   • Behandel de huid rondom je ogen erg voorzichtig, want de huid is daar het dunst en gevoeligst. Bovendien wil je natuurlijk geen reiniger in je ogen krijgen.
   • Was je gezicht niet te vaak. Zelfs als je een vette huid hebt kan je huid droog worden als je hem te vaak wast en je huid zal om te compenseren meer huidvet aanmaken, waardoor je een vettigere huid met meer onzuiverheden kunt krijgen.
4. 
   4
   Kom erachter of exfoliëren goed voor je huid is. Voor sommige huidtypes en aandoeningen kan exfoliëren nuttig zijn, bijvoorbeeld als de huid beschadigd is geraakt door de zon. Als je bijvoorbeeld cystische acne hebt, kan exfoliëren juist je huid beschadigen. Vraag advies aan een dermatoloog om erachter te komen of exfoliëren goed voor je huid is. Kies een scrub die speciaal samengesteld is voor je huidtype en die niet te agressief is. Enkele soorten scrubs zijn:

   • Milde scrubs met korrels, suiker, zout of andere soorten natuurlijke exfoliërende middelen.
   • Zachte huidborstels. Dit kunnen gewone of ronddraaiende borstels zijn waar je je reiniger of een milde scrub op aanbrengt, waarna je voorzichtig met de borstel over je gezicht wrijft.
   • Maskers met milde zuren als alfahydroxyzuren of bètahydroxyzuren die de dode huid verwijderen. Wees erg voorzichtig met deze maskers en zorg dat je de aanwijzingen op de verpakking leest.
5. 
   5
   Spoel je gezicht grondig na het wassen en exfoliëren. Gebruik lauw water en spoel de reiniger voorzichtig van je gezicht met een schoon washandje of door je handen onder de kraan te houden en zorgvuldig water op je gezicht te spetteren. Zorg dat je alle resten van de reiniger verwijdert, want ze kunnen je poriën verstoppen en huidirritatie en onzuiverheden veroorzaken.
6. 
   6
   Dep je gezicht droog met een schone, zachte handdoek. Droog je gezicht nooit met een vuile handdoek in de badkamer of dezelfde handdoek die je gebruikt hebt om je lichaam af te drogen. Er zullen dan nieuwe bacteriën op je schone gezicht terechtkomen. Het is tevens belangrijk om je gezicht droog te deppen in plaats van te wrijven om je huid zo voorzichtig mogelijk te behandelen.
7. 
   7
   Hydrateer je gezicht. Smeer na het drogen een vochtinbrengend middel op je gezicht. Veel mensen slaan deze stap over, maar het is erg belangrijk om na het wassen een vochtinbrengend middel aan te brengen dat speciaal samengesteld is voor je huidtype. Een vochtinbrengend middel zorgt dat het vocht in je poriën blijft zitten en niet verdampt, waardoor je huid uit kan drogen. Het kan zijn dat je tijdens de wintermaanden een grotere hoeveelheid of een dikker vochtinbrengend middel nodig hebt.
   Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 3:

Je lichaam wassen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Neem elke dag een douche of bad met warm tot heet water. Door een keer per dag een douche of een bad te nemen verwijder je niet alleen het vuil en vet dat acne op je lichaam kan veroorzaken, maar was je ook de bacteriën weg die lichaamsgeuren veroorzaken. Gebruik geen erg heet water, omdat je dan belangrijke vetten van je huid wast. Je kunt voor het wassen van je lichaam echter prima warmer water gebruiken dan je voor je gezicht gebruikt om zo de bacteriën te doden.
2. 
   2
   Was je lichaam op een veilige manier onder de douche of in bad. Net zoals bij het wassen van je gezicht is het belangrijk dat je handen schoon zijn en dat je schone producten gebruikt om je lichaam te wassen. Stukken zeep en douchegel zijn schoon en nergens mee besmet, maar luffasponzen, sponzen en washandjes zijn dat niet, vooral als je ze met anderen deelt. Zorg dat ieder gezinslid zijn eigen producten gebruikt en ze regelmatig wast of vervangt.
3. 
   3
   Exfolieer je lichaam een keer per week, waarbij je je concentreert op plekken waar je snel last van acne krijgt. Omdat de huid op je lichaam meer zweet en vet produceert dan de huid op je gezicht is het een goed idee om een lichaamsscrub te kopen en die ten minste een keer per week te gebruiken. Gebruik een schoon washandje of luffaspons en behandel de plekken waar snel acne ontstaat als je borst, hals en rug met zachte, ronddraaiende bewegingen.

   • Exfolieer je huid niet te sterk, want daardoor kan je huid geïrriteerd raken en kun je meer last krijgen van acne op je lichaam.
4. 
   4
   Dep je lichaam droog met een schone handdoek en breng lotion aan. De huid op je lichaam is minder delicaat dan je gezichtshuid, maar het is nog steeds belangrijk om een schone handdoek te gebruiken om je af te drogen. Blijf in de vochtige, stomende badkamer en droog je huid af totdat hij licht vochtig is. Smeer je hele lichaam dan in met lotion voordat je de badkamer verlaat. De stoom helpt om je huid langdurig te hydrateren omdat de lotion in je poriën trekt terwijl ze nog open zijn.
   Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 3:

Je handen wassen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Was je handen goed en vaak. Voor je eigen gezondheid en die van anderen is het erg belangrijk om de huid op je handen meerdere keren per dag te wassen. Ziektekiemen zijn overal te vinden, en door sommige ziektekiemen kunnen mensen erg ziek worden. Het is dus belangrijk om je handen vaak te wassen maar vooral:

   • Na het gebruiken van de wc of het verschonen van een luier
   • Na het buitenspelen
   • Voor en na het bezoeken van een zieke
   • Na het snuiten van je neus of hoesten, vooral als je ziek bent
   • Voor het eten, serveren of bereiden van eten
   • Als je handen er vuil uitzien
2. 
   2
   Gebruik warm water en een milde zeep. Je kunt als je dat wilt antibacteriële zeep gebruiken, maar gewone zeep werkt net zo goed. Zorg er gewoon voor dat je altijd zeep gebruikt om je handen te wassen. Door te spoelen met water zien je handen er misschien schoon uit, maar ze zullen nog steeds bedekt zijn met ziektekiemen. Dit is belangrijk om te doen, of je nu thuis bent of op een openbare wc. Ziektekiemen zijn namelijk overal te vinden.
3. 
   3
   Maak alle oppervlakken van je handen schoon. Doe niet gewoon wat zeep op je handen en wrijf de zeep heen en weer tussen je handpalmen. Om de huid op je handen echt goed schoon te maken is het belangrijk om de zeep op beide zijden van je handen te wrijven, evenals tussen je vingers, onder en rondom de nagels en bij je polsen omhoog. Doe dit ten minste 20 seconden.
4. 
   4
   Dep je huid droog met een schone handdoek of schoon vel keukenpapier. Als je thuis bent of bij een vriend, zorg dan dat de handdoek schoon is. Als je op een openbare wc bent, gebruik dan een papieren doekje om je handen te drogen en maak dan de deur open met het doekje in plaats van je blote hand. Gooi het doekje buiten de wc weg. Een verontrustend groot aantal mensen wast de handen niet nadat ze naar de wc geweest zijn, en op deurkrukken zitten dus een hoop ziektekiemen.
5. 
   5
   Hydrateer indien nodig je handen. De huid op je handen hoeft niet altijd ingesmeerd te worden nadat je je handen gewassen hebt, maar kan net zoals alle andere plekken op je lichaam barsten en droog worden. Neem een kleine verpakking handlotion mee, wat meestal minder vet is en sneller intrekt dan andere vochtinbrengende middelen. Zo blijven je handen zacht en schoon.
   Advertentie

Tips

• Breng wanneer je een nieuw product probeert altijd eerst een klein beetje aan op de binnenkant van je pols of arm en kijk of de plek gedurende de volgende 24 uur rood wordt en geïrriteerd raakt. Zo kom je erachter voor welke producten je allergisch of gevoelig bent.
• Vervang regelmatig je kussenslopen, lakens, handdoeken voor je handen en lichaam, luffasponsjes en washandjes, want er verzamelen zich dode huidcellen en bacteriën op die je huid vuil kunnen maken en zorgen dat je last van puistjes en huidirritatie krijgt.
• Wanneer je het reinigen van je huid onderdeel hebt gemaakt van je dagelijkse routine kun je gezichtsmaskers en toners gaan gebruiken om je huid te verzorgen. Doe onderzoek naar de verschillende soorten maskers (gel, klei, etc.) en toners (verfrissend, samentrekkend of reinigend) om de juiste producten voor je huidtype te vinden.
• Zorg dat je alle spullen schoonmaakt die vaak in aanraking komen met je gezicht, zoals telefoons, brillen en zonnebrillen, om zo te voorkomen dat de huid rondom je neus, ogen en mond vies wordt door vet en bacteriën.
• Trek wijdere kleding aan als je na het regelmatig wassen van je lichaam nog steeds last van acne krijgt. Strakke kleren laten je huid niet ademen, waardoor je last kunt krijgen van irritatie en onzuiverheden.
• Neem een kleine verpakking handdesinfectiemiddel met je mee zodat je je handen ook schoon kunt maken als er geen stromend water in de buurt is.

Advertentie

Waarschuwingen

• Als je tijdens het wassen van je gezicht, lichaam of handen huiduitslag krijgt en je huid geïrriteerd raakt, gaat jeuken en warm aanvoelt, stop dan direct met wassen en vertel het een volwassene. Gebruik het product niet meer en bekijk de ingrediënten om te zien voor welke ingrediënten je wellicht allergisch of gevoelig bent.
• Was je gezicht niet met shampoo en handzeep, want die bevatten erg sterke ingrediënten die je delicate gezichtshuid sterk kunnen beschadigen.

Advertentie

Benodigdheden

• Toegang tot stromend water
• Gezichtsreiniger
• Vochtinbrengend middel voor het gezicht
• Exfoliërend middel voor het gezicht
• Reiniger voor het lichaam
• Vochtinbrengend middel voor het lichaam
• Exfoliërend middel voor het lichaam
• Vochtinbrengend middel voor de handen (optioneel)
• Meeneemverpakking met handdesinfectiemiddel (optioneel)