Je concentreren op je huiswerk

Pdf downloaden

Pdf downloaden

In dit artikel:

Je voorbereiden op huiswerk maken

Je huiswerk maken

Gemotiveerd blijven

Tips en waarschuwingen

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Kom je niet verder met je huiswerk? Als je moeite hebt met concentreren kan je leren hoe je goed plant zodat je je opdrachten af kan maken. Leer hoe je je voorbereidt op het maken van je huiswerk, hoe je zorgt dat je gefocust blijft en wat de efficiëntste manier is van huiswerk maken.

Stappen

Deel 1

Deel 1 van 3:

Je voorbereiden op huiswerk maken

Pdf downloaden

1. 
   1
   Zoek een stille plek om te gaan zitten. Focussen gaat moeilijk als je in de woonkamer zit terwijl je broer met vol volume aan het gamen is. Probeer een plek te vinden waar het stil is en waar je je goed kan focussen op wat je moet doen.

   • Je eigen kamer is vaak een goede plek maar ergens anders kan ook. Probeer iedere dag dezelfde plek te gebruiken zoals de keukentafel of een bureau in de woonkamer.
   • Als je thuis geen stille plek kan vinden of je hebt geen eigen kamer dan kan je ook op school blijven en daar je huiswerk maken. Je kan ook de bibliotheek proberen.
2. 
   2
   Zorg dat je alles dat je nodig hebt voor je huiswerk klaar hebt liggen. Zorg ervoor dat je alles netjes klaar hebt liggen voor je begint. Als je alles dat je nodig hebt al klaar hebt liggen kan je je beter concentreren op wat je aan het doen bent en hoef je niet ondertussen je passer te gaan zoeken. Het is essentieel dat alles netjes is, dus ruim voor je begint je huiswerkplek op.

   • Neem een glas water of een gezonde snack mee zodat je door kan blijven werken en niet op hoeft te staan als je honger of dorst krijgt. Blijf in je stoel zitten.
3. 
   3
   Zorg dat je geen afleiding hebt. Doe je computer uit en ga niet op Facebook of Twitter of iets anders dat je zou kunnen afleiden. Zorg dat je niks in de buurt hebt behalve dingen die je direct nodig hebt voor je huiswerk.

   • Als je moeite moet doen om niet op je telefoon of computer te kijken leg ze dan in een andere kamer of geef ze aan je moeder of huisgenoot. Ga ze alleen halen als je een pauze hebt.
   • Er zijn recente studies waaruit blijkt dat luisteren naar zachte, instrumentale muziek kan helpen met focussen als je met huiswerk bezig bent. Het werkt misschien niet voor iedereen maar, je kan het uitproberen en kijken of het helpt.
4. 
   4
   Maak een afchecklijstje voor je huiswerk. Maak voor je begint een lijst van alles wat je moet doen. Ook als je alles al in je agenda hebt staan is het nog handig om een lijstje te hebben van alles dat je moet doen. Dan kan je namelijk de dingen die je al gedaan hebt afvinken en blijft het overzichtelijk.

   • Schrijf de naam van het vak op en maak een klein overzicht van wat je precies moet doen voor je opdracht. Schrijf ook de inleverdatum op en de tijd die je denkt nodig te hebben om de opdracht te af te maken.
   • Schrijf de moeilijkste dingen bovenaan je lijstje zodat je die als eerste uit de weg hebt. Je kan ook de opdrachten waarvan je denkt dat ze het langst duren bovenaan schrijven zodat je het langste werk als eerste uit de weg hebt. Allebei de manieren helpen.
5. 
   5
   Maak een planning. Zonder goede planning kan het soms moeilijk zijn om goed op schema te blijven. Probeer om voor alles dat je moet doen een bepaalde hoeveelheid tijd te reserveren. Plan bijvoorbeeld van 4 tot 5 je natuurkundehuiswerk in en daarna van 5 tot 6 je wiskunde enzovoort. Dit zorgt ervoor dat je goed op schema blijft en niet afgeleid wordt. De deadline zorgt ervoor dat je harder werkt en dat je niet wacht met werken tot de laatst mogelijke minuut.

   • Zorg dat je van alles weet wanneer het ingeleverd moet worden. Dan kan je je tijd goed inplannen. Het kan best moeilijk zijn als je vier verschillende opdrachten allemaal pas de avond voordat ze ingeleverd moeten worden gaat maken.
   • Probeer ook georganiseerd te blijven. Zorg dat je niet je wiskundenotities tussen je Engels huiswerk hebt liggen.
   Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 3:

Je huiswerk maken

Pdf downloaden

1. 
   1
   Geef je hersenen even de tijd om te wennen. Het kan moeilijk zijn om op gang te komen als je in een keer begint met huiswerk maken. Geef je hersenen even de tijd om van tv kijken naar lezen en studeren over te gaan. Blader bijvoorbeeld even door je schoolboek voor je begint. Dan heb je even de tijd om te wennen.

   • Even snel je aantekeningen opnieuw opschrijven kan ook heel goed helpen. De aantekeningen die je vorige week gemaakt hebt kan je je vast niet meer helemaal goed herinneren. Het is een gemakkelijke manier om te leren en je komt goed in de huiswerkmodus.
2. 
   2
   Doe het moeilijkste eerst. Heel veel mensen zeggen dat het het gemakkelijkste is als je de moeilijkste opdrachten eerst doet zodat je die uit de weg hebt. Als je een spuughekel hebt aan wiskunde maar je vindt Engels leuk doe dan eerst je wiskundehuiswerk en daarna je Engels als een beloning. Als je wat went aan het huiswerk maken wordt het allemaal makkelijker.

   • Misschien vind jij het wel makkelijker om de langst durende opdrachten eerst te doen. Die zijn misschien ook het moeilijkst maar dat hoeft natuurlijk niet.
3. 
   3
   Probeer hardop te lezen terwijl je bezig bent. Als je het moeilijk vindt om een tijd lang gefocust te blijven kan het helpen als je je opdrachten hardop voorleest. Dit zorgt ervoor dat je niet afgeleid raakt.

   • Als je hardop praten raar vindt dan kan je ook fluisteren. Hardop praten terwijl je bezig bent een probleem op te lossen helpt ook. Als je hoort wat je aan het denken bent kan dat je creatiever maken.
4. 
   4
   Maak je opdracht af voordat je met iets anders aan de slag gaat. Wissel niet van opdracht. Maak je opdracht af en ga daarna door naar de volgende. Recente studies wijzen uit dat multitasken tijdelijk je IQ en hersencapaciteiten verlaagt en dus je huiswerk nog moeilijker maakt.

   • Streep dingen af. Vink je opdracht af zodra je er klaar mee bent. Je kan zelfs je opdracht onderverdelen in verschillende onderdelen en deze afvinken als je ze af hebt. Zien wat je af hebt en hoeveel je al gedaan hebt, kan goed zijn voor je motivatie en geeft je een beter doorzettingsvermogen.
   • Als je ergens niet uitkomt leg het dan eventjes weg. Gewoon maar naar iets staren maakt je alleen maar gefrustreerd en kost een hoop tijd. Aan iets nieuws beginnen geeft een beter gevoel en als je later nog eens teruggaat naar de opdracht waar je niet uitkwam, kan je er weer met frisse moed tegenaan.
5. 
   5
   Weet wanneer je op moet houden. Heb je een hoop huiswerk om te doen en wordt het een lange nacht? Probeer dan toch nooit langer dan een uur of twee door te gaan na je normale bedtijd. Doe zoveel als je kan en maak het anders de volgende ochtend af. Als je het toch niet afkrijgt, probeer dan de volgende keer beter te plannen.

   • Als je te lang doorgaat en te moe wordt, is dat slecht voor je focus en het helpt de volgende dag ook niet mee. Zodra je begint met doorwerken nadat je normaal gaat slapen, dan maakt dat plannen en je werk inschatten ook moeilijker.
   Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 3:

Gemotiveerd blijven

Pdf downloaden

1. 
   1
   Neem een aantal korte pauzes in plaats van een hele lange. Een paar korte pauzes tussen je opdrachten door werkt beter dan een hele lange. Je kan bijvoorbeeld 5 minuutjes pauze nemen na iedere 30 tot 60 minuten werk.

   • Ga tijdens je pauze even wandelen of rek je even uit, in plaats van zitten en op Facebook gaan. Het is belangrijk dat je niet uren achter elkaar aan je bureau blijft zitten.
   • Als je niet af en toe pauzeert, kan het lijken of je werk eindeloos doorgaat. Hierdoor wordt je minder productief en gaat je concentratie omlaag omdat je dan sneller de behoefte krijgt om op je computer te gaan of op andere manieren tijd te verspillen.
2. 
   2
   Wees voorzichtig met cafeïne. Sommige studenten krijgen van cafeïne een flinke boost energie en kunnen zich daarna beter concentreren. Andere mensen worden in plaats van beter geconcentreerd alleen maar heel erg hyper en dat helpt ook niet. Drink niet meer koffie of andere drankjes met cafeïne erin dan je normaal zou doen. Als je meer gaat drinken wordt concentreren alleen maar moeilijker.

   • Gewoon goed gehydrateerd blijven helpt meestal beter dan koffie. Water of sap helpt beter en zorgt ervoor dat je hersenen goed blijven functioneren.
3. 
   3
   Probeer je huiswerk samen met andere mensen te maken. Alleen in een kamertje zitten met alleen maar je boeken kan focussen moeilijker maken. Het helpt soms als je ergens zit waar ook andere mensen zijn of als je samen met een groep mensen werkt. Ze kunnen je helpen en zorgen dat je goed geconcentreerd blijft. Als je zegt dat je een werkstuk aan het schrijven bent en ze zien je op het internet, kunnen ze je daarop aanspreken en zorgen dat je verder gaat met je werk.

   • Samen huiswerk maken is niet afkijken zolang je maar niet gewoon antwoorden uitwisselt. Het is gewoon slim en het bespaart tijd.
4. 
   4
   Trakteer jezelf als je klaar bent. Het is belangrijk dat je jezelf beloont voor het werk dat je gedaan hebt. Als je na je werk iets leuks kan doen of iets lekkers mag eten, helpt dat heel erg om gemotiveerd te blijven en zal je harder werken.

   • Probeer dit eens: knip vierkantjes uit stukken gekleurd papier en schrijf daarop alle opdrachten die je moet doen. Leg deze op een stapel. Maak nog een stapel en schrijf op die blaadjes beloningen. Schrijf er iets op als 5 minuutjes op je telefoon mogen, 10 minuten een spelletje spelen of een aflevering van een serie kijken of iets anders dat je graag wilt doen.
   • Als je een opdracht af hebt, mag je een van de papiertjes met een beloning erop pakken. Op deze manier krijg je je werk sneller af en kan je toch nog genieten van de dingen die je leuk vindt. Maak het wel niet te gek met je beloningen. 1 aflevering is genoeg. Ga niet meteen een heel seizoen kijken.
   Advertentie

Tips

• Doe comfortabele kleren aan. Als je gemakkelijke kleren aan hebt kan je gemakkelijk zitten en word je niet afgeleid doordat je kleding kriebelt of knelt.
• Wonderbaarlijk genoeg houd je meer vrije tijd over als je je werk meteen doet in plaats van het uit te stellen.
• Wat je ook doet, stel je werk niet uit. Dat zorgt er alleen maar voor dat je het nog minder wil doen.
• Als je een slechte bui hebt en je hebt geen zin in huiswerk probeer je dan alle leuke dingen voor te stellen die je kan doen als je klaar bent.
• Ga niet in de buurt zitten van een irritant broertje of zusje.
• Concentreer je op je werk en niet op je vrienden. Als iemand je belt, zeg dan maar dat je ze later terug belt.
• Verspil je tijd niet met zoeken naar manieren om je beter te concentreren. Doe het gewoon.
• Zorg dat je in een opgeruimde kamer zit zodat je niet als excuus gaat opruimen in plaats van je werk doen.
• Ga niet ergens zitten waar een tv is, gekookt wordt of waar het niet fris ruikt.
• Voordat je aan je huiswerk gaat zitten kan je misschien een beetje bewegen. Een stukje rennen of op en neer springen zorgt ervoor dat je bloed sneller gaat stromen waardoor je je beter kan concentreren.
• Er zijn studies die uitwijzen dat uitzicht hebben op de natuur voor een betere concentratie en productiviteit kan zorgen. Probeer ergens te zitten met uitzicht op je tuin. Zorg wel dat er niks is dat je kan afleiden. Een paar natuurfoto's aan de muur of een bloemetje in een vaas kan ook helpen.
• Maak een goed schema voor je huiswerk. Spreek bijvoorbeeld met jezelf af dat als je je wiskunde of natuurkunde af hebt, je een kwartiertje televisie mag kijken. Beloon jezelf.
• Sommige mensen zeggen dat muziek ze helpt met concentreren terwijl anderen juist vinden dat het afleidt. Dit verschilt per persoon.
• Stel je huiswerk niet uit en ga niet iets anders doen. Dit helpt niet dus ga meteen aan het werk en maak je opdrachten af!
• Zet het geluid van je telefoon uit zodat je niet afgeleid wordt door berichtjes van mensen.
• Als je in een groepschat zit, zet daar dan de berichten van uit. Dan word je niet constant afgeleid.
• Haal voor je begint alle afleidingen weg uit je kamer. Doe je telefoon, computer, boeken etcetera weg en focus alleen op je huiswerk.

Advertentie

Waarschuwingen

• Stel je huiswerk niet uit. Dat zorgt alleen maar voor stress en daardoor krijg je nog minder zin om je huiswerk te doen. De consequenties zijn niet goed en je wordt alleen maar boos op jezelf als je je huiswerk niet gedaan hebt terwijl je er wel tijd voor had. Plus je creëert alleen maar meer werk voor jezelf. Je moet nu niet alleen het huiswerk maken dat je uitgesteld hebt, maar ook al het nieuwe huiswerk dat je hebt opgekregen.
• Dwing jezelf om je te focussen. Als je je niet concentreert en je huiswerk doet, kan je slechtere punten krijgen op je volgende proefwerk!

Advertentie