Een sterk karakter ontwikkelen door integer te zijn

Het mooie van karakter en integriteit, die hecht met elkaar verbonden zijn, is dat het een paar van de weinige dingen zijn die niemand van je af kan pakken. Jouw keuzes zijn van jou zelf. Zelfs al kan iemand je leven afnemen, ze kunnen je nog niet dwingen om een keuze te maken die jij verkeerd vindt. De acties die hier beneden staan kan je niet allemaal tegelijk doen en dat hoeft ook niet. Je hebt voor ze allemaal tijd nodig om ze helemaal te gebruiken en toe te passen in jouw leven. Leer over je eigen normen en waarden en hoe die in jouw leven en de wereld om je heen passen.

Deel 1

Deel 1 van 2:

Begrijpen wat karakter is

Pdf downloaden

1
Begrijp wat karakter en integriteit zijn. De definities van deze woorden worden vaak fout uitgelegd of begrepen. Hieronder staat wat ze echt betekenen:
- Hoe het hier gebruikt wordt, houdt karakter de optelsom in van de kwaliteiten van een persoon of een groep, morele of ethische kracht en de omschrijving van de eigenschappen, vaardigheden en kenmerken van een persoon. Karakter is wie je bent. Het definieert wie je bent en stuurt je gedrag, hopelijk op een positieve manier, aan.
- Integriteit is het consequent vasthouden aan een strenge morele of ethische code en onaangedaan, heel en onverdeeld blijven. ^[1]XBron
- Integriteit kan samengevat worden als gewoon doen wat juist is om de juiste reden, ook al ziet niemand je het doen.
2
Leer meer over verschillende ethische codes. Sommige mensen wenden zich tot een religie om hun morele principes op te baseren, anderen kijken meer naar morele filosofie en weer anderen ontwikkelen hun eigen ethische code op basis van hun eigen ervaringen.
- Twee grote ethische stromingen zijn utilitarisme (of gevolgenethiek) en deontologie. Utilitarisme houdt in dat je probeert om het grootste algemene nut te realiseren.
- Zo vind een utilitarist het misschien niet erg om schade aan te richten aan iemands eigendom als je daarmee chimpansees helpt waarop onethisch geëxperimenteerd werd.^[2]XBron
- In tegenstelling daarmee vindt een deontologist dat sommige dingen gewoon fout zijn, ongeacht wat de uiteindelijke consequenties zijn. Iemand die deze stroming aanhangt, vindt schade doen aan iemands eigendom misschien gewoon fout, om welke reden je het ook doet.^[3]XBron
- Je hoeft niet vast te houden aan een set principes uit een bron. Wanneer je een gevoel ontwikkelt over wat voor jou goed of slecht voelt, kan je je principes daarop aanpassen.
3
Onderzoek je verleden. Kijk naar die keuzes die je eerder gemaakt hebt en in hoeverre je die principes verder gevolgd hebt.
- Ga echter niet je tijd verspillen aan spijt of schuldgevoel. Denk na over je fouten, erken ze en doe je best om het in de toekomst beter aan te pakken.
4
Kijk naar anderen. Je hoeft niet helemaal opnieuw te beginnen wanneer je besluit dat je integer gaat leven. Kijk naar de mensen die je voorgingen. Zowel mensen in je privéleven als historische figuren die een integer leven geleefd hebben. Misschien motiveert het kijken naar anderen je wel om zelf meer integer te worden.^{[4]XBetrouwbare bronPubMed CentralGa naar de bron}
- Als je iemand kent die een sterke moreel ontwikkeld heeft, spreek dan een keer af met die persoon om erover te praten. Vraag over hoe je je leven het best kan inrichten. Je kan bijvoorbeeld vragen hoe je een goede houding kan blijven volhouden. Hoe denkt hij of zij over toegeven en je normen en waarden aan de kant schuiven of iemands eigenbelang en mening belangrijker vinden dan feiten?
- Probeer iemand niet helemaal na te doen. Onthoud dat je een uniek mens bent met een uniek leven en dat je niemands persoonlijkheid of karakter na hoeft te doen. Leer van anderen en pas wat je goed vindt toe in je eigen leven.
Je bent begonnen aan een reis die een leven lang duurt en er zijn veel hordes. Erken jezelf als je integer handelt en accepteer het wanneer je dat niet doet, maar geef je doelen niet op als het een keer mis gaat. Net zoals je anderen ook na een tijdje vergeeft voor hun fouten moet je niet vergeten om jezelf ook te vergeven.
6
Kies je code. Kies een set regels, een moraal of principes waarvan jij gelooft dat ze tot een gelukkig, bevredigend, en rechtvaardig leven en een betere wereld leiden.
- Wees bereid om je code aan te passen als je nieuwe ervaringen opgedaan hebt. Het is goed om je gevoel van rechtvaardigheid en moraliteit aan te passen. De meeste mensen blijven hun gevoel van rechtvaardigheid aanpassen terwijl ze zich verder ontwikkelen. ^{[5]XBetrouwbare bronSimply PsychologyGa naar de bron}
- De code waarmee je gaat leven zal bepaald worden door wat je normen en waarden zijn.
7
Bepaal wat je normen en waarden zijn. Om een brede morele code te ontwikkelen die bij jou past, moet je ook onderzoeken welke normen en waarden belangrijk voor jou zijn. Je kan jezelf hiermee helpen door jezelf wat vragen te stellen^[6]XBron:
- Denk aan twee mensen die je bewondert. Waarom bewonder je ze? Komt het omdat zij altijd eerlijk is ook al is dat niet goed voor haar? Is het omdat hij altijd vrijgevig is met zijn tijd? Wat doen ze dat je bewonderenswaardig vindt?
- Als je één ding zou kunnen veranderen in je gemeenschap (of land), wat zou je dat veranderen? Waarom is dat belangrijk en waarom koos je dat? Zou je bijvoorbeeld iets in je gemeenschap eerlijker maken? Zou je willen dat mensen meer respect hebben voor je land?
- Denk aan een moment in je leven waarin je je fijn of voldaan voelde. Wat gebeurde er toen? Waarom denk je dat je je zo voelde?
- Door welke globale problemen wordt je het meest boos of enthousiast? Waarom hebben die zo’n effect op je? Word je enthousiast door de ruimte? Als dat zo is wil je misschien de mensheid verbeteren via de wetenschap. Word je het ergst boos als je leest over hongersnood? Dan vind je misschien zorgen voor anderen en je empathie gebruiken heel belangrijk.
Als je deze vragen beantwoord hebt, kan je kijken of er patronen of principes uit naar voren komen. Zo kan je bijvoorbeeld een vriend bewonderen omdat hij of zij nooit negatieve dingen zegt over anderen en voelde je je erg voldaan toen je de kans had om te roddelen over iemand maar je dat niet gedaan hebt. Misschien bewonder je iemand die heel religieus is. Dit kan suggereren dat je dat heel belangrijk vindt en kan je helpen om je eigen code te ontwikkelen. ^[7]XBron
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 2:

Leven met integriteit

Pdf downloaden

1
Beslis om te veranderen. Kijk naar hoe je je graag zou gedragen gebaseerd op de normen en waarden die je belangrijk vindt en kijk naar hoe je je nu gedraagt. Neem nu stappen om je gedrag meer en meer te veranderen in het gedrag dat jij integer vindt.
- Je kan dit doen door op zoek te gaan naar situaties waarin je je integer kan gedragen of door integriteit prioriteit te geven in je leven en je bewust te zijn van de situaties waarin je integer kan handelen.
- Stel dat je bijvoorbeeld een meer vrijgevig persoon wilt zijn. Ga dan niet zitten wachten op momenten waarop je vrijgevig kan zijn. Je kan de dingen die je wilt in je leven, zo missen als je ze niet actief op gaat zoeken. Je kan nu meteen een goed doel zoeken en wat van je tijd of geld doneren. Je kan naar buiten gaan een een dakloos persoon geld geven voor een warme maaltijd of je kan het bioscoopkaartje van de persoon achter je in de rij betalen.
2
Geloof in jezelf en in verandering. Zeg tegen jezelf dat je de besluiten die je wilt nemen ook kan nemen. Het kan moeilijk zijn en je kan tegenslagen ervaren maar je zult ook meer controle over je gedrag hebben als je gelooft in jezelf en gelooft dat je kan veranderen en als persoon kan groeien.^[8]XBron
- Om in jezelf te geloven kan je denken aan succes dat je al gehad hebt. Dit geeft je duidelijk bewijs dat je kan slagen en het soort mens kan zijn dat jij wilt zijn. Je hebt het dus al eerder gedaan.
- Denk ook na over hoe je al gegroeid bent en gebruik dat om je eraan te herinneren dat je nog verder kan groeien.
3
Ontwikkel je zelfvertrouwen. Integriteit en zelfvertrouwen zijn hecht verbonden. Tegen je integriteit ingaan kan slecht zijn voor je zelfvertrouwen en als je veel zelfvertrouwen hebt, kan het voelen alsof je beter de uitdagingen aan kan gaan om integer te leven. ^[9]XBron
- Er zijn een aantal manieren om meer zelfvertrouwen te krijgen. Begin door realistische doelen voor jezelf te stellen en accepteer dat het af en toe niet lukt. Als je onrealistische doelen stelt, zul je ze nooit bereiken en kan je jezelf gaan zien als een mislukking terwijl je de lat eigenlijk zo hoog gelegd hebt dat bijna niemand eroverheen zou kunnen springen.^[10]XBron Je kan je zelfvertrouwen ook vergroten door je zelfbeeld aan te passen. Dit kan je doen door je ideeën over jezelf aan te passen terwijl je groeit als persoon.^[11]XBron
- Zo kan het bijvoorbeeld zijn dat je vroeger veel sportte en dat een deel van je zelfvertrouwen eruit bestond dat je jezelf zag als een sporter. Maar nieuwe verantwoordelijkheden veranderen de prioriteiten in ons leven waardoor we misschien geen tijd meer hebben voor sport. Bedenk iets nieuws om onderdeel te zijn van je identiteit.
- Denk niet over jezelf als een mislukte sporter maar verzin een positievere manier om naar jezelf te kijken gebaseerd op wat je tegenwoordig doet. Misschien ben je een goede vader of broer of werk je heel hard. Voeg dat toe aan hoe je naar jezelf kijkt en misschien krijg je dan wel meer zelfvertrouwen. Dan wordt integer leven ook wat makkelijker.^[12]XBron
4
Wees je bewust van de keuzes die je maakt. Of ze nou groot of klein zijn en of ze je nu echt helpen met het worden van de integere mens die je wilt zijn of niet, wees je altijd bewust van de keuzes die je maakt en de gevolgen die ze hebben.
- Hier hoort ook bij dat je je bewust bent van de gevolgen van je keuzes zowel voor jezelf als voor anderen. Denk aan iets waar zelfs een kleine beslissing gevolgen had voor iemands integriteit. Stel dat je bijvoorbeeld aan het eten bent samen met een vriend en dat je graag het laatste stukje pizza wilt maar je merkt dat je vriend ook het laatste stukje wilt. Je weet ook dat hij geen lunch heeft gegeten vandaag. Stel je de consequenties voor van het zelf eten van dat stukje en het stukje aan je vriend geven.
- Je vriend zal meer honger hebben als hij dat stukje niet krijgt. Als je wist dat je vriend dat stukje meer nodig had maar je hebt het toch opgegeten dan kan je je daardoor slecht gaan voelen over jezelf. Dit wil zeggen dat wanneer je niet let op je integriteit dat kan beïnvloeden hoe je jezelf ziet en hoe anderen je zien.
5
Zorg dat je omgeving stimulerend is. Het is makkelijker om integer te leven als je omstandigheden waarin dat moeilijk is vermijdt.
- Als je bijvoorbeeld vrienden hebt die drugs gebruiken en je dat niet integer vindt, is het misschien beter om nieuwe vrienden te zoeken. Er is minder kans dat je drugs gaat gebruiken en tegen je gevoel van integriteit in gaat als je niet met die vrienden omgaat.
6
Zorg dat je je niet onder druk laat zetten. Integer leven betekent dat je je houdt aan je ethische code ongeacht wat mensen daarvan denken. Laat je niet onder druk zetten door anderen en doe geen dingen die je eigenlijk niet wil doen.^[13]XBron
- Als iemand je zover probeert te krijgen dat je iets doet dat je eigenlijk niet wil doen, onthoud dan dat jij degene bent die met de consequenties moet leven en niemand anders.
Ben niet onbeschoft tegen mensen. Volg de normen van de samenleving. Laat dus bijvoorbeeld geen boeren aan tafel en luister niet naar harde muziek als het laat is en mensen proberen te slapen. Roddel niet over anderen.^[14]XBron
8
Wees empathisch. Probeer je te verplaatsen in anderen. Dit kan moeilijk zijn maar het kan het ook makkelijk maken om je te houden aan jouw definitie van integriteit.^[15]XBron
- Om empathisch te zijn kan je je de situatie waarin de ander zich bevindt proberen voor te stellen. Vraag jezelf af of jij ooit in zo’n situatie hebt gezeten. Als dat zo is, probeer dan te denken aan hoe je je toen voelde. Probeer te bedenken hoe haar situatie anders is dan die van jou en hoe ze daardoor anders tegen de dingen aan kan kijken dan jij. Als je zelf nog nooit in zo’n situatie hebt gezeten, probeer je dan voor te stellen hoe je je zou voelen als dat wel zo zou zijn.
- Als een dakloos persoon je bijvoorbeeld vraagt om een euro om wat te eten, probeer je dan voor te stellen hoe jij het zou vinden als je honger had en het koud was en je geen dak boven je hoofd had.
Advertentie

Tips

Je zult je zelfvertrouwen en kracht waarschijnlijk voelen groeien terwijl je uitdagingen aangaat en je aan je normen en waarden houdt, wat die ook mogen zijn.
Denk niet over wat de wereld jou te bieden heeft maar wat jij de wereld kan bieden.
Zoek eens meer op over het werk en leven van Victor Frankl. Hij heeft een concentratiekamp overleefd tijdens de Tweede Wereldoorlog en zijn werk kan je het best samenvatten met de volgende quote:

"Wij die in concentratiekampen hebben geleefd. kunnen zich de mannen herinneren die door de hutten liepen, anderen troosten en hun laatste stukjes brood weggaven. Hun aantal was wellicht klein, toch hebben deze mannen overtuigend bewezen dat één ding de mens niet kan worden ontnomen:de allerlaatste menselijke vrijheid – de keuze onder alle omstandigheden zijn eigen houding te bepalen, zijn eigen weg te kiezen."
Houd een dagboek bij en schrijf daarin je vooruitgang op. Zo kan je successen opzoeken als je een keer moeite hebt om integer te blijven.

Advertentie

Waarschuwingen

Je karakter is uniek dus probeer niet iemand precies na te doen. Bouw het op naar je eigen krachten en bekwaamheden. Zelfanalyse en introspectie zullen je goed helpen om erachter te komen op welke manier je uniek bent.
Kijk uit voor mensen die proberen om je zover te krijgen om je integriteit op te geven. Zulke mensen zeggen bijvoorbeeld dat niemand perfect is of lachen je uit omdat je een idealist bent. Onthoud dat zelfs als niemand perfect is, dat nog niet betekent dat jij dat moet opgeven waarvan jij gelooft dat het het juiste is. Het is goed om te leren van onze fouten maar we hoeven niet altijd fouten te maken om te leren. Onthoud dat streven naar perfectie en perfect zijn twee verschillende dingen zijn. De eerste is integriteit en de tweede is futiliteit.

Advertentie