Een seksleven hebben tijdens COVID 19

De coronacrisis heeft ons meer vragen dan antwoorden opgeleverd, met name op het gebied van lichamelijk contact en intimiteit. Maar maak je geen zorgen! Er lopen heel veel mensen rond met dezelfde vragen en zorgen. Scroll om te beginnen eens door deze handleiding en kijk of een aantal van je vragen er misschien in worden beantwoord. Tijdens een pandemie is kennis een van de beste manieren om jezelf te beschermen.

Methode 1

Methode 1 van 6:

Kan ik seks hebben met iemand tijdens de coronacrisis?

Pdf downloaden

1
Je loopt geen hoger risico als je seks hebt met de partner met wie je samenwoont. Helaas bestaan er voor wat betreft COVID-19 geen absolute zekerheden. Toch kun je stellen dat als je al samenwoont met je partner en iedere dag dingen met hem of haar samen doet, zoals samen eten en dergelijke, de kans dat intiem contact tussen jullie het risico dat je aan het virus wordt blootgesteld verhoogt, niet groot is. Bovendien hoef je je in principe ook geen zorgen te maken als jullie allebei gevaccineerd zijn en/of voldoende afstand houden van mensen die niet bij jullie in huis wonen, en andere voorzorgsmaatregelen nemen om niet ziek te worden.^{[1]XBetrouwbare bronHarvard Medical SchoolGa naar de bron}
- Sommige mensen kunnen covid krijgen zonder dat ze symptomen hebben. Houd daar altijd rekening mee als jullie besluiten intiem te worden.^[2]XBron
2
Wees als je niet met je partner samenwoont zo voorzichtig mogelijk. Naast masturberen is het veiligste wat je kunt doen seks hebben met de partner met wie je samenwoont. Als je geen vaste relatie hebt, kies je partners dan zorgvuldig uit. Je kunt het beste seks hebben met partners die je goed kent en die je vertrouwt, en niet met vreemden.^[3]XBron
- Vraag altijd aan je partners hoe ze zich voelen, en of ze de afgelopen twee weken misschien bepaalde symptomen hebben gehad. Het lijkt misschien een beetje stom, maar op de lange termijn verleen je jezelf hiermee een grote dienst.

Methode 2

Methode 2 van 6:

Hoe kan ik mezelf en mijn partner beschermen?

Pdf downloaden

Deskundigen op het gebied van gezondheidszorg zijn het erover eens dat afstand houden, oftewel anderhalve meter van de mensen om je heen af blijven staan, de beste manier is om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. Helaas kun je geen anderhalve meter afstand houden van iemand met wie je seks hebt.^[4]XBron
^[5]XBron Als je niet met je partner samenwoont, is het raadzaam om een mondkapje op te doen als je met iemand intiem bent, omdat dat de verspreiding van speeksel of andere druppeltjes tegen kan gaan.^{[6]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
3
Probeer niet met elkaars speeksel, ontlasting, urine, zaad of andere lichaamsvloeistoffen in contact te komen. Ga om extra schoon te blijven zowel vóór als na het vrijen even onder de douche en was je handen. Als jullie bepaalde speeltjes gebruiken, was die dan ook even af met water en zeep voordat jullie ermee gaan spelen, zodat je niet het risico loopt om jezelf of je partner via de speeltjes met virussen of bacteriën te besmetten.^{[7]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Sommige mensen maken nadat ze met iemand gevreeën hebben alles graag even schoon met een doekje met alcohol of met warm water en zeep.
4
Gebruik als je aan orale seks doet zogenaamde rubberdammetjes. Een rubberdammetje dekt je anus of de ingang naar je vagina af en beschermt op die manier zowel jou als je partner tegen overmatig contact met de vloeistoffen en bacterieën van elkaars lichaam.^[8]XBron Haal het rubberdammetje uit de verpakking en smeer één kant van het materiaal in met een dun laagje glijmiddel op waterbasis. Breng de ingesmeerde kant van het rubberdammetje aan op je opening (of die van je partner) voordat jullie intiem worden. Op die manier zijn jullie allebei beschermd tegen eventuele bacterieën of virussen die jullie op elkaar over zouden kunnen brengen.^[9]XBron
- Als jij en je partner ervoor kiezen om orale seks te hebben, koop dan eerst via internet of bij een drogst wat rubberdammetjes om jullie allebei te beschermen.^[10]XBron
5
Vrij niet als één van jullie tweeën zich niet lekker voelt. Zorg dat je weet wat de mogelijke symptomen van COVID-19 zijn, zoals vermoeidheid, aanhoudend hoesten, koorts, spierpijn, hoofdpijn, ademhalingsproblemen en andere verschijnselen.^{[11]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron} Vraag voordat jullie intiem worden hoe je partner zich voelt. Als één van jullie zich niet helemaal lekker voelt, vrij dan niet.^{[12]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Dit geldt voor iedereen met wie je seks zou kunnen hebben; zowel voor een partner met wie je al lang samen bent, als voor een minder serieuze scharrel.

Methode 3

Methode 3 van 6:

Is COVID-19 seksueel overdraagbaar?

Pdf downloaden

Uit onderzoek is gebleken dat het coronavirus in sperma kan voorkomen, maar bewijs dat het virus door een partner kan worden overgedragen bij het hebben van seks, is er niet. En tot oktober 2020 hadden medici het virus in ieder geval ook nog nooit in vloeistoffen in de vagina waargenomen.
2
Toch kun je wel besmet raken met het coronavirus door seks te hebben met iemand de ermee besmet is. COVID-19 wordt verspreid door druppeltjes die via de ademhaling verspreid worden als je bijvoorbeeld hoest, niest, je neus snuit, uitademt, of spuugt. Als je intiem bent met iemand, bestaat er een behoorlijk grote kans dat jij en je partner met elkaars spuug in aanraking komen, vooral als jullie elkaar zoenen, bijten, of vergelijkbare handelingen verrichten.^[13]XBron
- Uit onderzoek is gebleken dat het coronavirus via de ontlasting verspreid kan worden, wat een probleem kan zijn als jij en je partner van bepaalde soorten orale seks houden.
- Ook gebruikte seksspeeltjes kunnen bacteriën of virussen verspreiden als je ze niet wast voordat je ze opnieuw gaat gebruiken.

Methode 4

Methode 4 van 6:

Hoe kan ik een seksleven hebben terwijl ik in quarantaine ben?

Pdf downloaden

Was je handen grondig met warm water en zeep en verwen jezelf vervolgens precies zoals jij het wilt. Als je handen maar schoon zijn zul je geen virussen of bacterieën op jezelf overdragen.^[14]XBron Seksspeeltjes zijn ook een geweldig hulpmiddel om mee te masturberen, als je ze tenminste zowel vóór- als nadat je ermee gaat spelen goed wast met zeep en warm water.^[15]XBron
2
Bespreek met je partner of jullie misschien een seksleven via internet zouden kunnen hebben. Het is misschien niet hetzelfde als iemand persoonlijk ontmoeten, maar met seksy berichtjes, foto’s en filmpjes kun je een heel eind komen als je alleen thuis opgesloten zit. Vraag aan je partner of hij of zij het ziet zitten om zoiets uit te proberen zolang jullie elkaar niet in levende lijve kunnen zien.^[16]XBron
- Als je geen partner hebt, kan een chatroom voor volwassenen ook een geschikte optie zijn zolang je alleen thuis moet blijven zitten. ^[17]XBron
- Deze optie is zowel geschikt als je al langer een vaste partner hebt, als voor informele relaties.

Methode 5

Methode 5 van 6:

Hoe moet het als mijn partner een essentieel beroep heeft?

Pdf downloaden

Je kunt veilig vrijen als je partner gezond is en als jullie allebei de op dat moment voorgeschreven voorzorgsmaatregelen respecteren om besmetting te voorkomen. Praat eerst even met je partner en vraag hoe hij of zij zich voelt. Als hij of zij nergens last van heeft, kunnen jullie, als jullie tenminste de nodige voorzorgsmaatregelen nemen, veilig vrijen. Omdat dit virus nog zo nieuw is, bestaan er op dit gebied nog geen richtlijnen die volledig betrouwbaar zijn.^{[18]XBetrouwbare bronHarvard Medical SchoolGa naar de bron} Was voordat je met iemand gaat vrijen altijd je handen met warm water en zeep en doe een mondkapje op zodat je geen druppeltjes zult overdragen.
2
Probeer creatieve manieren te vinden om intiem te zijn met je partner zonder al te veel bacteriën of virussen over te dragen. Je kunt op allerlei manieren intiem zijn met iemand zonder met elkaar lichaamsvloeistoffen in contact te komen. Je partner bevredigen zonder seks te hebben behoort altijd tot de mogelijkheden.^{[19]XBetrouwbare bronPubMed CentralGa naar de bron}
- Probeer zo min mogelijk je mond, neus of ogen, of die van je partner, aan te raken tijdens het vrijen. Als je dat wel doet kun je er namelijk bijna zeker van zijn dat je bacteriën of virussen overdraagt.

Methode 6

Methode 6 van 6:

Wanneer kan ik weer seks hebben als mijn partner COVID-19 gehad heeft?

Pdf downloaden

1
Wacht minstens een week vanaf het moment waarop je partner geen symptomen meer heeft. Als er tenminste een week voorbij is gegaan vanaf het moment waarop je partner symptomen begon te hebben, als de symptomen minder erg zijn geworden, en als hij of zij drie dagen lang geen koorts heeft gehad, kunnen jullie in principe weer met een gerust hart vrijen.^{[20]XBetrouwbare bronHarvard Medical SchoolGa naar de bron}
- Als je het zekere voor het onzekere wilt nemen, wacht dan tot je partner minstens twee weken lang geen symptomen heeft gehad.
- Je partner moet geen medicijnen tegen koorts nemen.
- Dit is van toepassing op iedereen met wie je van plan bent intiem te worden, of dat nou je vaste partner is, of een minder serieuze flirt.

Tips

Telefoonseks is een veilige manier om toch intiem te zijn met een partner op afstand.^{[21]XBetrouwbare bronHarvard Medical SchoolGa naar de bron}

Waarschuwingen

Instemming van je partner is heel belangrijk, ook als jullie al een tijdje samen zijn. Vraag je partner altijd of hij of zij het goed vindt om intiem met je te worden. Als de ander bang of zenuwachtig is vanwege het virus, respecteer zijn of haar wensen dan en dring niet aan.^[22]XBron